Ka shumë lloje të ndryshme të barnave dhe suplementeve për humbje peshe në treg, por mund të ketë rreziqe për marrjen e këtyre produkteve. Gjithmonë konsultohuni me mjekun tuaj para se të filloni një ilaç të ri. Mjeku juaj mund të jetë në gjendje të rekomandojë një recetë që mund të ndihmojë në humbjen e peshës nëse kombinohet me stërvitje dhe një dietë të shëndetshme, por këto mbartin rreziqe për njerëzit me sëmundje të caktuara. Shtojcat dietike janë një tjetër opsion i popullarizuar për njerëzit që duan të humbin peshë, edhe pse nuk rregullohen nga FDA. Gjithmonë blini suplementet dhe medikamentet tuaja nga burime me reputacion dhe sigurohuni që po i përdorni siç duhet.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Barna me recetë
Hapi 1. Pyesni mjekun tuaj nëse ilaçet për humbje peshe janë të përshtatshme për ju
Ka shumë ilaçe për humbje peshe që mund të merren vetëm nga një mjek. Ndërsa jeni duke marrë këto ilaçe, do të mbikëqyreni me kujdes nga mjeku juaj. Kjo do të sigurojë që ju jeni duke marrë ilaçin në mënyrë korrekte. Nëse shfaqen efekte anësore ose komplikime, ju dhe mjeku juaj mund t'i trajtoni ato shpejt dhe në mënyrë të sigurt. Mos i përdorni këto ilaçe pa këshillën ose mbikëqyrjen e mjekut. Ndërsa vizitoni mjekun tuaj, njoftoni ata për:
- Historia juaj mjekësore
- Historia mjekësore e familjes suaj
- Çdo alergji që keni ndaj ilaçeve
- Cilat ilaçe të tjera po merrni aktualisht
- Si tjetër po e trajtoni humbjen tuaj të peshës (stërvitje, dietë, etj.)
Hapi 2. Diskutoni faktorët tuaj të rrezikut me mjekun tuaj
Shumë ilaçe për humbje peshe me recetë nuk mund të përdoren nga njerëz me kushte të caktuara. Ndërsa këto mund të ndryshojnë nga ilaçi në ilaç, gjithmonë duhet të informoni mjekun tuaj për çdo gjendje mjekësore për të parandaluar efektet anësore të rrezikshme ose vdekjeprurëse. Sigurohuni që t'u tregoni atyre nëse:
- Keni një histori personale ose familjare të sëmundjeve të zemrës
- Të ketë presion të lartë të gjakut
- Vuajnë nga diabeti
- Janë shtatzënë
- Pini cigare
- Keni glaukoma
- Keni një çrregullim konfiskimi
Hapi 3. Punoni me mjekun tuaj për të përcaktuar se cili ilaç i përshtatet nevojave tuaja
Ekzistojnë disa lloje të barnave me recetë të miratuara nga FDA për humbje peshe. Secila nga këto ka efekte të ndryshme në trup, si dhe forca dhe rreziqe të ndryshme. Ju mund të flisni me mjekun tuaj se cila nga këto do të jetë më efektive për peshën, shëndetin dhe stilin e jetës tuaj. Të gjitha këto ilaçe përdoren të kombinuara me një dietë të shëndetshme.
-
Produkte Phentermine:
Këto shtypin oreksin tuaj duke bllokuar kimikatet në trurin tuaj që ju bëjnë të ndiheni të uritur. Ju nuk duhet t'i merrni ato nëse keni presion të lartë të gjakut, glaukomë ose tiroide tepër aktive, ose nëse keni pësuar një goditje në tru. Markat përfshijnë Adipex-P ose Suprenza.
-
Orlistat:
Kjo parandalon që yndyra të absorbohet nga trupi juaj. Mos merrni orlistat nëse keni probleme me fshikëzën e tëmthit ose nëse keni sindromën e malabsorbimit kronik. Njerëzit me probleme të veshkave ose mëlçisë gjithashtu mund të jenë në rrezik. Markat përfshijnë Xenical ose Alli. Orlistat gjithashtu ndikon në thithjen e vitaminave të tretshme në yndyrë, prandaj sigurohuni që ta diskutoni këtë problem me mjekun ose dietologun tuaj. Ndërsa Alli mund të blihet pa recetë pa recetë, përsëri duhet të konsultoheni me mjekun tuaj së pari. Kufizoni marrjen tuaj të yndyrës në 20% -30% të totalit të kalorive ditore për të parandaluar efektet anësore të tilla si gazrat, diarrenë dhe jashtëqitjet yndyrore.
-
Naltrexone HCI me bupropion HCI:
Ky kombinim i 2 ilaçeve shitet me emrin Contrave. Bupropion zakonisht përdoret për të trajtuar depresionin, dhe Naltrexone shpesh përdoret për të ndihmuar njerëzit me probleme të varësisë. Të dyja mund të përdoren për të shtypur oreksin. Mos e merrni këtë ilaç nëse keni presion të lartë të gjakut, konfiskime ose një histori të anoreksisë ose bulimisë.
-
Phentermine-topiramate ER:
I shitur nën emrin Qsymia, ky ilaç është një kombinim i një shtypësi të oreksit (phentermine) dhe një ilaçi kundër konfiskimeve (topiramate). Njerëzit me probleme të zemrës, glaukoma ose çështje të tiroides nuk duhet ta marrin këtë ilaç. Qsymia mund të shkaktojë defekte të lindjes, kështu që mos e merrni nëse jeni shtatzënë ose po përpiqeni të mbeteni shtatzënë. Përveç humbjes së peshës, mund të jetë gjithashtu në gjendje të ndihmojë me migrenën.
-
Liraglutide:
Ky është një injeksion që ndonjëherë përdoret për të ndihmuar në trajtimin e diabetit të tipit II. Versioni i humbjes së peshës njihet si Saxenda. Mund të ndihmojë në shtypjen e oreksit. Nëse ju ose dikush në familjen tuaj ka një histori të kancerit të tiroides, nuk duhet ta merrni këtë.
Hapi 4. Kini kujdes për efektet anësore
Jini të vetëdijshëm se pavarësisht nga ilaçet që merrni, ekziston mundësia e efekteve anësore. Disa nga këto efekte anësore janë të lehta; të tjerët kërkojnë kujdes të menjëhershëm mjekësor. Bisedoni me mjekun tuaj para se të filloni në mënyrë që të dini se çfarë duhet të keni kujdes. Disa efekte anësore të zakonshme përfshijnë:
- Nervozizëm ose ankth
- Nervozizëm
- Dhimbje koke
- Goje e thate
- Nauze
- Kapsllëk
- Dhimbje barku
- Diarre
- Ndryshimet në ngjyrën ose qëndrueshmërinë e jashtëqitjes
Metoda 2 nga 3: Shtesa dietike
Hapi 1. Lexoni listën e përbërësve në mënyrë që të dini se çfarë ka në suplementin tuaj
Vendi më i mirë për të filluar është lista e përbërësve. Ka qindra lloje të ndryshme përbërësish të përdorur në shtesat dietike. Përbërësit e sigurt që gjenden zakonisht në shtesat për humbje peshe përfshijnë bishtajën e bardhë të fasuleve, kafeinën (në doza nën 400 ml), kalcium, chitosan dhe krom. Ekstrakti i kafesë jeshile, ekstrakti i çajit jeshil dhe ketoni i mjedrës mund të jenë të sigurta në doza të vogla.
- Etiketat e shtojcave kërkohen të rendisin të gjithë përbërësit aktivë dhe joaktivë, por studimet kanë gjetur se më pak se 50% e etiketave të suplementeve listonin të gjithë përbërësit joaktivë. Ata madje mund të kenë alergene të njohur si gruri, orizi dhe soja që nuk janë të shënuara në etiketë.
- Edhe shtesat e sigurta mund të shkaktojnë efekte anësore, të tilla si dhimbje koke, gazra ose nauze.
- Disa marka do të rendisin "nxitës të energjisë", "produkte për djegien e yndyrës" ose "shtesa për humbje peshe" si përbërës, por këto shpesh përdoren për të fshehur përbërësit e dëmshëm në etiketë. Përdorni vetëm produkte që tregojnë qartë se cilët përbërës janë në suplementin e tyre.
- Kur zgjidhni një shtesë për humbje peshe, mund të hasni në etiketa që i quajnë përbërësit e tyre "natyralë", "të standardizuar", "të certifikuar" ose "të verifikuar". Këto kushte nuk rregullohen nga FDA ose ndonjë organizatë tjetër.
Hapi 2. Shmangni përbërësit e rrezikshëm, siç është ephedra
Disa përbërës që gjenden zakonisht në suplemente dihet se janë të rrezikshëm. Shumë prej këtyre pretendojnë se ju ndihmojnë të humbni peshë, por ato gjithashtu mund të shkaktojnë probleme në zemër, nervozizëm ose dhimbje. Shmangni përdorimin e këtyre përbërësve.
- Ephedra, e njohur edhe si ma huang, ka një shans të shtuar të efekteve anësore, veçanërisht nëse kombinohet me kafeinë. Ephedra mund të shkaktojë goditje në tru, rritje të presionit të gjakut dhe probleme gastrointestinale. Nuk konsiderohet i sigurt për t’u konsumuar, dhe është i ndaluar në suplementet në SHBA dhe Kanada.
- Portokalli e hidhur shpesh përdoret si zëvendësim për ephedrën, por nuk është domosdoshmërisht një opsion më i sigurt. Mund të shkaktojë një rrahje të shpejtë të zemrës, ankth, dhimbje në gjoks dhe presion më të lartë të gjakut. Shumica e studimeve të bazuara në dëshmi nuk gjetën humbje të konsiderueshme në peshë me portokallin e hidhur.
- Ndërsa nuk ka pasur kërkime të gjera mbi hoodia, disa studime sugjerojnë se mund të mos jetë e sigurt. Mund të shkaktojë një ritëm më të shpejtë të zemrës, marramendje, nauze ose dhimbje koke. Disa shtesa që pretendojnë se kanë hoodia mund të mos e përmbajnë atë në të vërtetë. Plantshtë një bimë e rrallë, dhe duhen shumë vite për t’u pjekur. Prandaj, është e vështirë të merret hoodia e vërtetë, dhe shumica e shtojcave përmbajnë forma të falsifikuara ose jo aktive të hoodia.
- Yohimbe është një stimulues që mund të shkaktojë probleme me zemrën dhe frymëmarrjen.
Hapi 3. Kërkoni vula cilësore nga verifikuesit e palëve të treta
Disa organizata të pavarura ofrojnë certifikim për markat që përmbushin udhëzimet e tyre të cilësisë. Këto organizata, edhe pse nuk janë të lidhura me FDA, mund t'ju ndihmojnë të zbuloni nëse një shtesë është autentike. Këto vula përfshijnë:
- Consumerlab.com miratoi vulën e cilësisë së produktit
- Certifikimi i shtojcave dietike NSF International
- Programi i Verifikimit të Shtojcave Dietike të Farmakopisë Amerikane (USP)
- UL, një kompani që kohët e fundit ka filluar testimin e shtojcave dietike
Hapi 4. Kërkoni markat për të zbuluar produkte me reputacion
Instituti Kombëtar i Shëndetit i SHBA dhe Biblioteka Kombëtare e Mjekësisë operojnë një bazë të dhënash të përbërësve, markave dhe prodhuesve të shtesave dietike: https://dsld.od.nih.gov/dsld/. Këto mund t'ju ndihmojnë të krahasoni përbërësit, të identifikoni markat që përmbajnë përbërës të veçantë dhe të gjeni se cilat marka përmbajnë përbërës të dëmshëm.
Kjo bazë të dhënash gjithashtu përmban informacionin e kontaktit të secilit prodhues. Nëse keni pyetje ose shqetësime në lidhje me një shtesë, rekomandohet që të kontaktoni prodhuesin për më shumë informacion
Metoda 3 nga 3: Këshilla për sigurinë
Hapi 1. Përmbushni recetën tuaj në një farmaci të ligjshme
Disa shitës online ofrojnë versione në dukje të lirë të barnave me recetë për humbje peshe. Mos i blini këto. Ato janë shpesh produkte të rreme që përmbajnë përbërës të rrezikshëm. Disa mund të jenë të skaduara, doza e gabuar ose të dëmtohen. Gjithmonë merrni ilaçe për humbje peshe me recetë nga një farmaci për t'u siguruar që ato përmbajnë përbërësit dhe dozën e duhur, të sigurt.
Ka disa farmaci me reputacion në internet. Nëse zgjidhni të plotësoni recetat tuaja në internet, sigurohuni që farmacia të kërkojë një recetë të vlefshme nga një mjek, të ketë një licencë të vlefshme dhe të ketë një farmacist në staf për t'iu përgjigjur pyetjeve tuaja
Hapi 2. Blini produktet tuaja pa recetë nga një burim me reputacion
Dihet që produktet për humbje peshe ndonjëherë falsifikohen ose prodhohen dobët. Këto produkte mund të jenë të kontaminuara me përbërës të rrezikshëm ose të kenë aditivë të fshehur që mund të ndikojnë në shëndetin tuaj. Bëni kujdes kur blini suplemente, veçanërisht në internet. Mund të jetë më mirë të blini shtesat tuaja në një dyqan fizik ku mund të inspektoni paketimin, cilësinë dhe markën. Ju gjithashtu do të jeni në gjendje të krahasoni disa marka.
- Mund të pyesni një farmacist për markat me reputacion të shtojcave. Ata gjithashtu mund t'ju paralajmërojnë për çdo përbërës të dyshimtë që fshihet në listën e përbërësve.
- ConsumerLab ka një listë të shitësve të miratuar në internet. Këta shitës janë verifikuar se sigurojnë shtesa të sigurta, të pakontaminuara.
- Disa lloje të falsifikuara Alli (një formë e orlistatit pa recetë) të blera në internet janë gjetur të përmbajnë sibutramine (Meridia), e cila mund të shkaktojë efekte anësore të rënda ose të rrezikshme.
Hapi 3. Shmangni barnat ose suplementet për humbje peshe nëse jeni shtatzënë
Shumë shtesa dhe ilaçe nuk janë testuar tek gratë shtatzëna. Nuk dihet nëse ato mund të kenë efekte të dëmshme për fetusin. Punoni me mjekun tuaj për një dietë të shëndetshme që do të përfitojë si ju ashtu edhe foshnja juaj, ose bisedoni me ta për rreziqet dhe përfitimet e mundshme të ilaçeve ose shtojcave të ndryshme.
Qsymia dihet se rrit rrezikun e defekteve të lindjes. Asnjëherë mos merrni Qsymia ndërsa jeni shtatzënë ose mund të mbeteni shtatzënë
Hapi 4. Ndaloni marrjen e suplementeve para operacionit
Nëse keni një operacion të planifikuar, kirurgu juaj mund t'ju kërkojë të ndaloni marrjen e suplementeve disa javë më parë. Disa shtesa mund të ndërhyjnë me ilaçe, anestezi ose mpiksje gjaku, duke rritur kështu rrezikun e komplikimeve si gjatë ashtu edhe pas operacionit. Informoni mjekët tuaj për çdo shtesë që jeni duke marrë dhe ndiqni udhëzimet e tyre nëse ata ju këshillojnë të ndaloni.
Mos ndaloni papritmas marrjen e një ilaçi të përshkruar për humbje peshe, përveç nëse mjeku juaj ju thotë ta bëni këtë. Ndalimi i ilaçeve të caktuara shumë shpejt mund të shkaktojë simptoma të rrezikshme të tërheqjes
Këshilla
- Gjithmonë informoni mjekun tuaj kur filloni ose ndaloni një shtesë ose ilaç të ri.
- Ilaçet për humbjen e peshës janë ilaçe plotësuese. Kjo do të thotë se ata punojnë në mënyrë më efektive kur kombinohen me stërvitje, një dietë të shëndetshme dhe trajtime të tjera. Ilaçet për humbjen e peshës rrallë janë efektive më vete.
- Nëse një pretendim nga një prodhues ose shitës i shtojcave tingëllon shumë i mirë për të qenë i vërtetë, me siguri është.
Paralajmërimet
- Suplementet nuk ofrojnë rezultate mbresëlënëse për humbjen e peshës, dhe shumë shkaktojnë efekte anësore të dëmshme. Shtesat monitorohen dobët për pastërtinë dhe qëndrueshmërinë e përbërësve, dhe janë në kategorinë e mallrave "kini kujdes nga blerësi".
- Asnjëherë mos e ndani ilaçin tuaj për recetë për humbje peshe me askënd tjetër.
- Fëmijët nuk duhet të marrin ilaçe për humbje peshe. Ruani ilaçin tuaj me recetë në një vend ku ata nuk mund ta arrijnë atë.
- Nëse po përjetoni efekte anësore, kontaktoni menjëherë një mjek. Ata do t'ju këshillojnë se si të rregulloni dozën tuaj ose të ndaloni marrjen e ilaçeve ose shtojcave në mënyrë të sigurt.
