Hipotiroidizmi i referohet një nënprodhimi të hormoneve tiroide në trup. Disa njerëz mund ta kenë atë pa shfaqur simptoma të dukshme, ndërsa të tjerët mund të tregojnë shenja dhe simptoma të dukshme. Ai ndryshon nga personi në person. Shenjat shfaqen për shkak të një ngadalësimi të metabolizmit tuaj ose akumulimit të molekulave të sheqerit të quajtura glikozaminoglikane. Të qenit në gjendje të dalloni shenjat e hershme të hipotiroidizmit mund t'ju ndihmojë të testoheni për të dhe të kërkoni trajtim mjekësor kur është e nevojshme.
Hapa
Metoda 1 nga 2: Njohja e Shenjave të Hershme
Hapi 1. Vlerësoni nivelet tuaja të energjisë
Një nga shenjat më të zakonshme të hipotiroidizmit është lodhja, dhe/ose një rënie e fundit në nivelet tuaja të energjisë. Për shkak se tiroidi lidhet drejtpërdrejt me metabolizmin tuaj, hipotiroidizmi lidhet me një metabolizëm më të ngadalshëm i cili mund të çojë në një ndjenjë lodhjeje dhe plogështie.
Hapi 2. Vëzhgoni çdo ndryshim të fundit të peshës
Hipotiroidizmi gjithashtu mund t'ju bëjë të shtoni peshë, përsëri sepse metabolizmi juaj është ngadalësuar nën nivelin e tij normal. Nëse kohët e fundit keni fituar peshë për një arsye në dukje të pashpjegueshme, është e mundur që kjo të lidhet me hipotiroidizmin.
Hapi 3. Vini re se si ndiheni në të ftohtë
Një tjetër pasojë e mundshme e hipotiroidizmit është një intolerancë ndaj motit të ftohtë, që do të thotë se ndiheni më pak të aftë për të përballuar të qenit jashtë në të ftohtë. Kur metabolizmi juaj është ngadalësuar (siç është në hipotiroidizëm), ju nuk mund të gjeneroni të njëjtën nxehtësi të brendshme për ta mbajtur veten të ngrohtë.
Hapi 4. Merrni parasysh çdo ndryshim në lëkurën, flokët ose sytë tuaj
Hipotiroidizmi mund të çojë në shenja të tilla si lëkura më e thatë dhe më e trashë (nga depozitat e glikozaminoglikaneve në indet tuaja); mungesa e djersitjes (për shkak të uljes së metabolizmit); më pak qime më të trasha në trup ose vetulla; dhe/ose thonjtë e brishtë. Nëse vëreni ndonjë nga këto gjëra, veçanërisht në lidhje me shenja të tjera më të zakonshme, dhe simptoma të tilla si lodhja dhe shtimi në peshë, rezervoni një takim me mjekun tuaj për të testuar tiroiden tuaj.
Hapi 5. Shikoni për ndryshimet në disponimin tuaj ose shprehitë e gjumit
Për disa, hipotiroidizmi mund të shfaqet si një gjendje depresive. Për të tjerët, kjo mund të çojë në gërhitje të pazakontë dhe/ose periudha të vështira të gjumit me zgjime gjatë natës (pasi ndonjëherë hipotiroidizmi mund të çojë në apnea të njëkohshme të gjumit).
Hapi 6. Merrni parasysh kapsllëkun e pazakontë
Hipotiroidizmi gjithashtu mund të çojë në kapsllëk. Nëse keni lëvizje të zorrëve më pak se tre herë në javë (gjatë një periudhe prej të paktën tre javësh), ose dukshëm më pak se normalja juaj, konsultohuni me mjekun tuaj. Kjo mund të lidhet ose jo me hipotiroidizmin; Sido që të jetë, është diçka që është e dobishme të flisni pasi mjeku juaj mund t'ju ndihmojë të menaxhoni këtë problem.
Hapi 7. Jini të vetëdijshëm për çdo gulçim të pazakontë
Ndonjëherë hipotiroidizmi mund t’ju bëjë të keni gulçim, veçanërisht gjatë ushtrimit. Nëse e keni më të vështirë se normalisht të merrni frymë duke ecur ose duke punuar në palestër, mund të jetë një shenjë e anomalive të tiroides. (Nëse nuk është hipotiroidizëm, gulçimi i pashpjeguar është ende një shqetësim që duhet të vlerësohet nga mjeku juaj.)
Hapi 8. Kini kujdes për shenja të tjera të mundshme
Hipotiroidizmi mund të shfaqet në mënyra të ndryshme dhe ndryshon nga personi në person. Shenjat që shfaqen më rrallë (por ende mund të jenë tregues të hipotiroidizmit) përfshijnë:
- Swellingnjtje e lehtë rreth syve
- Parregullsi menstruale tek gratë
- Presion i lartë i lehtë i gjakut (kjo do të kërkojë vlerësimin e mjekut)
- Kolesteroli i ngritur (kjo do të kërkojë vlerësimin e mjekut)
- Humbja e kujtesës
- Mosfunksionimi njohës (kujtesa, përqendrimi)
- Ze i ngjirur
- Ënjtje e këmbëve
- Ritmi i ngadalshëm i zemrës
Metoda 2 nga 2: Kërkoni ndihmë mjekësore
Hapi 1. Merrni një test gjaku
Nëse jeni duke treguar shenja të hipotiroidizmit të mundshëm, mjeku juaj mund të kryejë një test të thjeshtë gjaku për të konfirmuar diagnozën. Normalisht, mjeku juaj do të kontrollojë për hormonin stimulues të tiroides (TSH) dhe T4 (një nga hormonet e lëshuara nga tiroide); nganjëherë testohet edhe T3.
- TSH është një hormon që prodhohet nga truri juaj që udhëton në gjëndrën tuaj tiroide (e cila është në mes të pjesës së përparme të qafës tuaj) dhe i thotë asaj të prodhojë hormone tiroide.
- Ekzistojnë një numër i formave të ndryshme të hormonit tiroide në trup të quajtur T4, T3, etj. T4 është hormoni kryesor aktiv, kështu që ky është ai që testohet.
- Një test gjaku është mënyra përfundimtare për të diagnostikuar hipotiroidizmin dhe është e vetmja mënyrë e sigurt për të ditur nëse e keni apo jo këtë gjendje.
Hapi 2. Merrni trajtim nëse është e nevojshme
Nëse jeni diagnostikuar me hipotiroidizëm, lajmi i mirë është se trajtimi në përgjithësi është mjaft i thjeshtë. Shumica e njerëzve janë të përshkruar sintroide (Levothyroxine), e cila është një hormon zëvendësues i tiroides (sintetik T4) për të kthyer nivelet tuaja në rangun normal. Flisni me mjekun tuaj për të marrë një recetë për këtë ilaç nëse jeni diagnostikuar zyrtarisht me hipotiroidizëm në testet e gjakut.
- Hormoni sintetik T4 duhet të merret me stomak bosh, në mënyrë ideale një orë para mëngjesit.
- Vini re, megjithatë, se trajtimet e hipotiroidizmit mund të mos kenë efekt të menjëhershëm.
- Mjeku juaj do të duhet t'i kushtojë vëmendje të madhe niveleve të tiroides gjatë muajve të parë për të përcaktuar dozën e saktë të ilaçeve.
Hapi 3. Merrni matje të rregullta të tiroides
Pasi të jeni diagnostikuar dhe të merrni trajtimin fillestar mjekësor, do t'ju duhet të bëni teste të rregullta të gjakut për të siguruar që nivelet e tiroides tuaj janë normale. Nëse ato vazhdojnë të bien jashtë kufijve normal (duke qenë ose shumë të larta ose shumë të ulëta), mjeku juaj mund të rregullojë dozën e ilaçit tuaj për të siguruar që nivelet e tiroides tuaj të bien brenda intervalit normal.
