Kanceri i lëkurës është forma më e zakonshme e kancerit, sepse lëkura është organi më i madh dhe është në kontakt të drejtpërdrejtë me mjedisin çdo ditë. Diagnoza e hershme është çelësi kur merret me kancerin e lëkurës. Puna për të parandaluar kancerin e lëkurës është mbrojtja më e mirë e hershme kundër kancerit të lëkurës. Ju mund të ekzaminoni lëkurën tuaj çdo muaj, si dhe të pyesni dermatologun tuaj nëse gjeni diçka për të cilën nuk jeni të sigurt. Këto metoda do t'ju ndihmojnë të dalloni shenjat e hershme të kancerit të lëkurës.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Kryerja e një vetë -ekzaminimi
Hapi 1. Shqyrtoni trupin tuaj
Mënyra më e mirë për të gjetur kancerin e lëkurës herët është të mbani një kontroll mbi çdo anomali të lëkurës përmes një ekzaminimi mujor të lëkurës të të gjithë trupit. Qëndroni para një pasqyre të plotë. Shqyrtoni të gjithë pjesën e përparme të trupit tuaj, duke kontrolluar secilën pjesë të trupit tuaj. Kthehuni dhe shikoni mbi supe, duke shqyrtuar pjesën e pasme të trupit tuaj, duke i kushtuar vëmendje të veçantë pjesës së pasme të këmbëve tuaja. Tjetra, ngrini krahët dhe ekzaminoni sqetullat, zonën e brendshme të krahut, bërrylin, parakrahët, pjesën e sipërme të sqetullave dhe pëllëmbët.
- Sigurohuni që të shikoni edhe majat dhe fundet e këmbëve tuaja.
- Duke përdorur një pasqyrë dore, kontrolloni vithet, organet gjenitale, qafën dhe lëkurën e kokës.
- Nëse ka zona ku nuk mund të arrish, kërko ndihmë nga një person i dashur.
Hapi 2. Ndiqni ndryshimet tuaja në një hartë nishani
Ndërsa ekzaminoni trupin tuaj, gjurmoni nishanet tuaja në një hartë nishani. Kjo hartë duhet të jetë një përfaqësim i trupit tuaj, me pjesën e përparme dhe të pasme, në mënyrë që të mbani shënime se ku janë të gjitha nishanet tuaja. Çdo muaj, përcaktoni se ku janë nishanet tuaj dhe shkruani pamjen e përgjithshme të tyre.
Akademia Amerikane e Dermatologjisë ka një hartë të paracaktuar që mund ta shkarkoni çdo muaj ndërsa bëni ekzaminimin tuaj
Hapi 3. Shikoni për nishanet problematikë
Ndërsa bëni ekzaminimin tuaj, ju duhet të shikoni për nishanet e problemeve. Ju duhet të vini re se nishanet tuaja ndryshojnë formën, madhësinë ose ngjyrën, fillojnë të dalin ose rrjedhin gjak, dhe ndiheni të kruar, të fryrë ose të butë, ose nëse nishani kthehet pasi është hequr. Për të mbajtur gjurmët e nishaneve të problemit, duhet të ndiqni rregullin ABCDE. Rregullat për të vënë re melanomat janë:
- A: Asimetri, kur nishanet kanë gjysma të ndryshme dhe njëra anë duket ndryshe nga tjetra.
- B: Kufijtë, të cilët kanë tendencë të jenë të copëtuar, të parregullt ose të fërguar, dhe gjithashtu mund të ketë enë gjaku të dukshme përreth.
- C: Ngjyra, e cila mund të ketë nuanca të ndryshme ngjyrë kafe, cirk, të kuqe ose të zezë, me ato të rralla që bëhen të bardha.
- D: Diametri, i cili tenton të jetë më i madh se 6 mm.
- E: Evoluon, që do të thotë se ata ndryshojnë madhësinë, formën dhe ngjyrën me kalimin e kohës, ose kanë një qendër të tkurrur.
Hapi 4. Përsëriteni provimin një herë në muaj
Në mënyrë që të vini re përparimin e nishaneve tuaja, duhet të siguroheni që ta bëni këtë ekzaminim një herë në muaj. Kjo do të sigurojë që ju të dini se si janë nishanet tuaj dhe do të jeni në gjendje të kapni çdo ndryshim sa më shpejt të jetë e mundur.
Krijoni një hartë të re çdo muaj në mënyrë që të vini re çdo ndryshim
Metoda 2 nga 3: Parandalimi i kancerit të lëkurës
Hapi 1. Përdorni krem kundër diellit
Ju mund të ndihmoni në parandalimin e kancerit të lëkurës duke mbajtur SPF. Ju duhet të aplikoni SPF 30 ose më shumë në çdo zonë të trupit tuaj që do të ekspozohet në diell. Përdorni rreth një ons krem dielli për të mbuluar lëkurën tuaj sa herë që e aplikoni.
Ju mund të vishni një hidratues jo-komedogjenik me krem kundër diellit në fytyrë për të ndihmuar poret tuaja të mos bllokohen
Hapi 2. Shmangni kohën e pikut të ekspozimit në diell
Për të parandaluar kancerin e lëkurës, duhet të shmangni daljen jashtë gjatë kohës kur dielli është në kulmin e tij. Kjo është zakonisht midis orëve 10 të mëngjesit dhe 4 pasdite. Kjo ndodh sepse rrezet e diellit janë më të drejtpërdrejta gjatë kësaj kohe të ditës.
Nëse duhet të jeni jashtë, përpiquni të qëndroni në hije sa më shumë që të jetë e mundur
Hapi 3. Vishni veshje mbrojtëse
Kur do të kaloni një kohë të gjatë në diell, duhet të vishni mbulesa mbrojtëse mbi trupin tuaj. Kjo do të thotë që ju duhet të vishni pantallona të gjata, këmisha me mëngë të gjata, kapele dhe syze dielli.
Kjo do të kufizojë ekspozimin e padëshiruar të rrezatimit ultraviolet në lëkurën tuaj
Hapi 4. Flisni me dermatologun tuaj
Nëse nuk jeni të sigurt nëse nishani ose zona e lëkurës tuaj është kancer i lëkurës, bëni një takim me dermatologun tuaj. Nëse jeni në rrezik të lartë, duhet të bëni provime të rregullta me dermatologun tuaj për të mbajtur shënimet. Nëse keni pasur djegie të rënda nga dielli kohët e fundit, mund t'ju duhet gjithashtu të bëni një kontroll.
Nëse dermatologu juaj është i shqetësuar për një nishan, ju mund të keni nevojë për një biopsi të rruajtjes për të kontrolluar indet
Metoda 3 nga 3: Kuptimi i Kancerit të Lëkurës
Hapi 1. Njoh melanoma kancerin e lëkurës
Kanceri i lëkurës mund të ndahet në kancere të lëkurës jo-melanoma dhe melanoma. Kanceri i lëkurës melanoma është lloji i rrezikshëm. Lëkura juaj rritet normalisht për të zëvendësuar natyrshëm qelizat që vdesin. Me qelizat kanceroze, megjithatë, ekziston një rritje e pakontrolluar e qelizave për të formuar një tumor të fortë. Këto mund të jenë beninje, të cilat nuk janë kanceroze, ose malinje, të cilat janë kanceroze dhe mund të përhapin kancerin. Llojet e ndryshme të kancerit të lëkurës melanoma përfshijnë:
- Nishanët atipikë, të njohur edhe si nevi displastikë, të cilët janë më të mëdhenj se nishanet normale (më të mëdha se ⅓ inç ose më të mëdha se 8 mm), kanë skaj të parregullt ose jo të lëmuar dhe shpesh janë më të errët se nishanet kafe normale.
- Keratoza aktinike (diellore), e cila është një njollë e ashpër dhe me luspa e lëkurës që shpesh është ekspozuar në diell, më së shpeshti gjendet në fytyrë, veshë, buzë, lëkurë të kokës, qafë, pjesën e pasme të duarve dhe parakrahëve, dhe që merr më e madhe me kalimin e kohës.
Hapi 2. Vëreni kancerin e lëkurës jo-melanoma
Kanceri i lëkurës jo-melanoma është forma më e zakonshme e kancerit të lëkurës. Pothuajse të gjitha këto forma të kancerit të lëkurës mund të shërohen, me shanse më të mira për një kurë nëse shfaqen herët. Format e ndryshme të kancerit të lëkurës jo-melanoma janë:
- Karcinoma e qelizave bazale (BCC), e cila zakonisht gjendet në kokë, fytyrë, krahë, qafë dhe duar, duket si gunga dylli, e ngritur, e vogël, me perla, rritet ngadalë dhe rrallë përhapet.
- Karcinoma Squamous Cell (SCC), e cila gjendet në qafë, fytyrë, krahë, kokë dhe duar, është me luspa dhe e ashpër, me ngjyrë të kuqërremtë dhe rrallë përhapet në pjesë të tjera të trupit.
- Karcinoma e qelizave Merkel (MCC), e cila është një kancer i lëkurës më pak i zakonshëm dhe me rritje shumë të shpejtë, shfaqet si gunga të forta dhe me shkëlqim në lëkurë me një ngjyrë të kuqërremtë, rozë ose kaltërosh dhe nuk dhemb, por mund të jetë e butë në prekje Me
- Limfoma e qelizave T të lëkurës, e cila fillon në gjak, shfaqet si njolla me luspa ose me gunga në lëkurë dhe rritet shumë ngadalë.
- Sarkoma e Kaposi, e cila zakonisht shoqërohet me HIV/AIDS, është ngjyrë vjollce dhe shfaqet si një njollë e sheshtë e lëkurës ose brenda gojës, hundës ose fytit.
Hapi 3. Vendosni nëse jeni në rrezik
Ka situata të caktuara që ju bëjnë më të rrezikuar nga kanceri i lëkurës. Këto do t’ju bëjnë më të ndjeshëm ndaj kancerit të lëkurës, që do të thotë se duhet të jeni më të kujdesshëm me lëkurën tuaj dhe të provoni sa më shumë nga metodat parandaluese. Këto rreziqe përfshijnë:
- 10 ose më shumë nishane atipike, duke shkaktuar një rrezik më të lartë të melanomës
- Ekspozimi i tepërt në diell
- Flokë biondë ose të kuq
- Sytë blu ose jeshilë
- Çehre e bukur
- Histori familjare ose personale e melanomës
- Nishanet e tepërta të zakonshme (më shumë se 50) ose që kanë shumë njolla
- Çrregullime imunosupresive
- Djegiet nga dielli në fëmijërinë e hershme
- Pamundësia për të nxirë
- Historia e përdorimit të krevatit për rrezitje
- Mosha e avancuar
Hapi 4. Vini re shkaqet e kancerit
Ka disa shkaqe të kancerit të lëkurës, dhe disa situata ku shkaku është i panjohur. Shkaku më i zakonshëm është ekspozimi i tepërt i diellit, i cili është rrezatimi ultravjollcë ose UV. Në raste të tjera të kancerit të lëkurës, shkaku i saktë është i panjohur, por zakonisht shkaktohet nga një kombinim i faktorëve që mund të përfshijnë dietën, faktorët gjenetikë, zgjedhjen e stilit të jetesës, infeksionet virale dhe kancerogjenët mjedisorë.
