Meqenëse hormonet janë aq të rëndësishme për shëndetin tuaj, është e kuptueshme të shqetësoheni për nivelet e hormoneve tuaja për të gjetur pjellorinë, për të testuar nivelet e testosteronit ose për të gjetur problemet menstruale. Ndërsa është më mirë që hormonet tuaja të testohen në zyrën e mjekut, mund të përdorni pajisje shtëpiake që i dërgoni në laborator ose testimin e ovulacionit që vlerësoni në shtëpi. Bisedoni me mjekun tuaj për rezultatet e testit tuaj ose nëse jeni të shqetësuar për nivelet e hormoneve tuaja për të marrë një mendim profesional.
Hapa
Metoda 1 nga 4: Përdorimi i një kompleti pështymë në shtëpi
Hapi 1. Zgjidhni një test të besueshëm, të miratuar nga FDA
FDA, ose Administrata Amerikane e Ushqimit dhe Barnave, monitoron të gjitha komplete testimi dhe sigurohet që ato janë të sigurta për t'u përdorur. Zgjidhni një test nga një laborator pranë jush i miratuar nga FDA për të siguruar që po blini pajisjen më të mirë.
- Sigurohuni që të lexoni të gjitha udhëzimet në kompletin tuaj para se ta përdorni.
- Labrix dhe Aetena janë 2 laboratorë që bëjnë pajisje testimi të pështymës të miratuar nga FDA.
Hapi 2. Përgatituni një natë më parë duke larë fytyrën dhe duke shmangur kremin hidratues
Mbrëmjen para se të planifikoni të merrni mostrat tuaja, lani fytyrën tërësisht. Anashkaloni vendosjen e kremrave ose kremëve atë natë ose në mëngjes, pasi ato mund të ndërhyjnë në rezultatet.
Ju mund të përdorni një pastrues të butë për të larë fytyrën tuaj si zakonisht
Paralajmërim:
Nëse jeni duke përdorur trajtime aktuale të hormoneve, mos i përdorni ato 12 deri në 24 orë para se të përdorni kompletin tuaj të testit.
Hapi 3. Mblidhni pështymën tuaj në ditët 19 deri në 23 të ciklit tuaj nëse keni perioda
Ndiqni ciklin tuaj dhe numëroni ditën e parë të periodave tuaja si dita 1. Përpiquni të përdorni kompletin tuaj të testit të pështymës midis ditëve 19 dhe 23 për rezultatet më të sakta.
Nëse merrni suplemente hormonale, mund të vazhdoni t’i merrni si zakonisht
Hapi 4. Merrni pështymën tuaj çdo ditë të muajit nëse nuk keni perioda
Nëse nuk keni kaluar ende pubertetin, keni kaluar menopauzën ose nuk keni perioda në përgjithësi, mund të përdorni pajisjen tuaj të testit në çdo ditë të muajit. Nivelet tuaja hormonale do të jenë të njëjta gjatë gjithë muajit.
Hapi 5. Shmangni ngrënien ose larjen e dhëmbëve 30 minuta para mbledhjes së mostrës
Pasta e dhëmbëve dhe ushqimi mund të ndërhyjnë në rezultatet e testit. Mund të pini ujë, por përpiquni të mos vendosni asgjë tjetër në gojën tuaj para se të merrni mostrën tuaj.
Nëse goja juaj rrjedh gjak nga filli, mund të anashkalojë rezultatet
Hapi 6. Shpëlajeni gojën dhe lani duart para se të merrni mostrën tuaj
Lëreni ujin e ngrohtë rreth gojës tuaj për të pastruar butësisht çdo grimcë të ushqimit të mbetur. Prisni rreth 10 minuta pasi të keni shpëlarë për të marrë mostrën tuaj. Pastaj, lani duart me sapun dhe ujë dhe thajini ato me një peshqir të pastër.
Hapi 7. Merrni secilën mostër në kohën kur pajisja ju thotë
Kontrolloni udhëzimet në çantën tuaj të provës për të gjetur kur keni nevojë të jepni mostrat tuaja të tjera. Shumica e kompleteve kërkojnë që të pështyni në një tub në mëngjes, para drekës, para darkës dhe para gjumit. Sigurohuni që duart dhe goja të jenë të pastra çdo herë para se të merrni një mostër.
- Vendosni kujtesa në telefonin tuaj nëse jeni të shqetësuar se do të harroni të merrni mostrat tuaja.
- Pasi të keni marrë mostrën tuaj të mëngjesit, mund të hani mëngjes dhe të lani dhëmbët.
- Testi juaj do t'ju tregojë saktësisht kur keni nevojë të merrni mostra. Në përgjithësi, ju do t'i merrni ato pasi të zgjoheni, para drekës, para darkës dhe para gjumit.
Hapi 8. Pështyjeni në tub derisa të jetë 3/4 e plotë, pastaj vuloseni
Filloni të pështyni në tub në kohën e caktuar të mostrës tuaj. Ndonjëherë, kompania do të sigurojë kashtë për të ndihmuar përtypjen tuaj në tub. Vendoseni kapakun në vaskë dhe sigurohuni që të jetë hermetike.
- Lëreni pështymën të krijohet në gojën tuaj për disa minuta para se të provoni të pështyni.
- Ky proces mund të zgjasë 10 deri në 30 minuta.
Hapi 9. Etiketoni mostrat dhe paketojini ato
Nëse kompania ka një numër identifikimi për ju, mund t'ju duhet ta vendosni atë edhe në etiketë. Përdorni një shënues të përhershëm në mënyrë që etiketa juaj të mos zhduket.
- Ju gjithashtu mund të keni nevojë të plotësoni disa dokumente në lidhje me mostrën tuaj. Kontrolloni çantën tuaj të provës për të gjetur se çfarë keni nevojë për të përfunduar.
- Disa komplete ju kërkojnë të ngrini mostrat tuaja pasi t'i mbyllni ato. Shikoni udhëzimet e kompletit tuaj për të gjetur nëse keni nevojë ta bëni këtë.
- Rezultatet mund të vijnë me email ose me postë, në varësi të kompanisë.
Hapi 10. Zbuloni nivelet tuaja të hormoneve bio -të disponueshme me rezultatet tuaja
Shumica e testeve të pështymës po testojnë për hormonet tuaja bio -të disponueshme, ose ato që janë në dispozicion për trupin tuaj për t'u përdorur. Në varësi të kompletit tuaj dhe asaj që kërkoni, rezultatet tuaja mund t'ju japin nivelet e estrogjenit, nivelet e testosteronit ose hormonet më specifike që mjeku juaj kërkoi. Krahasoni nivelet tuaja me leximet mesatare të dhëna në rezultatet tuaja dhe bisedoni me mjekun tuaj nëse keni ndonjë pyetje.
Nëse rezultatet tuaja janë më pak ose më shumë se mesatarja, çojini tek një mjek për të folur për hapat tuaj të ardhshëm
Metoda 2 nga 4: Marrja e një Testi të Pikës së Gjakut
Hapi 1. Blini një çantë të besueshme, të miratuar nga FDA
FDA gjithashtu monitoron komplete të njollave të gjakut për t'u siguruar që ato janë të sigurta për t'u përdorur dhe prodhuar në një mjedis të sigurt. Kontrolloni në kutinë e kompletit tuaj të provës për t'u siguruar që vjen nga një burim me reputacion.
ZRT Industries është një laborator që bën teste të gjakut të aprovuara nga FDA
Hapi 2. Merrni mostrën tuaj në ditën 19 deri në 21 të ciklit tuaj nëse keni perioda
Numëroni ditën e parë të periodave tuaja si ditën 1 të ciklit tuaj, pastaj ndiqni pjesën tjetër të muajit për të kuptuar se kur është dita 19 deri në 21. Nëse nuk keni perioda, mund të merrni mostrën tuaj në çdo ditë të muajit.
Hapi 3. Merrni mostrën tuaj çdo ditë të muajit nëse nuk keni perioda
Nëse nuk keni perioda fare, mund të përdorni çantën tuaj të testit të gjakut në çdo kohë që dëshironi. Nivelet tuaja hormonale do të jenë të njëjta pavarësisht se në cilën orë të muajit është.
Hapi 4. Lani duart tërësisht me sapun dhe ujë
Para fillimit të procesit të grumbullimit, sigurohuni që duart tuaja të jenë të pastra. Lani ato me sapun dhe ujë, duke i pastruar për të paktën 20 sekonda para se t’i shpëlani. Lani duart tuaja të thata me një peshqir të pastër.
Paralajmërim:
Nëse përdorni hormone aktuale, mos i përdorni ato për 8 orë para se të përdorni pajisjen tuaj. Hormonet aktuale mund të përzihen me gjakun në gishtin tuaj dhe të shtrembërojnë rezultatet e testit.
Hapi 5. Sterilizoni gishtin me një fshirje alkooli
Kompleti duhet të vijë me një fshirje alkooli për të pastruar gishtin tuaj. Hiqeni atë nga paketimi dhe fërkojeni në majën e brendshme të gishtit që planifikoni të shponi, pastaj lëreni gishtin tuaj të thahet.
Hapi 6. Prishni gishtin me lincet
Hiqeni kapakun nga lanceta dhe vendoseni majën e saj lart në vendin që sapo keni sterilizuar. Shtypni poshtë dorezën drejt gishtit tuaj derisa të klikojë, e cila do të ngjisë gishtin tuaj.
Lanceta është e vogël, kështu që nuk do të dëmtojë gishtin tuaj shumë
Hapi 7. Mblidhni mostrën duke prekur gjakun tuaj në kartë
Kur shihni për herë të parë gjak, fshijeni pikën me garzë sterile. Më pas, shtrydhni gishtin për të nxjerrë më shumë gjak. Vendosni një pikë në kartën e grumbullimit brenda një rrethi duke prekur fundin e rënies në kartelë. Mundohuni të mos prekni kartën me gisht.
Gjaku duhet të mbushë të paktën 3/4 e çdo rrethi
Hapi 8. Shtoni një pikë gjaku në secilin rreth të kartës
Vazhdoni të shtrëngoni butësisht poshtë drejt gishtit tuaj për të nxjerrë më shumë gjak. Shtoni një pikë për çdo rreth në kartelë. Nëse gjaku juaj ngadalësohet, fërkojeni zonën me garzë sterile për të ndihmuar që ajo të rrjedhë përsëri.
Prishni një gisht tjetër në të njëjtin vend me lidhësen e dytë nëse i pari ndalon gjakderdhjen
Hapi 9. Lëreni gjakun të thahet për të paktën 30 minuta
Lëreni kartën të hapur për tu tharë. Duhet të thahet për të paktën gjysmë ore, por më mirë është më mirë. Nëse dëshironi, mund ta lini të thahet gjatë natës. Mos e mbyllni kapakun derisa gjaku të jetë tharë.
Hapi 10. Etiketoni kartën, pastaj vuloseni dhe dërgoni mostrën me postë
Përfshini emrin tuaj, datën dhe kohën e ditës në kartën e mostrës. Pastaj, tërhiqeni përplasjen në kartelë mbi pikat e gjakut. Paketoni mostrën në kutinë e dhënë dhe plotësoni formularin që erdhi me paketën. Vendoseni në zarf dhe vendosni etiketën për ta dërguar me postë.
- Dërgoni paketën tuaj brenda 55 ditëve në mënyrë që rezultatet të mos anojnë.
- Ju mund t'i merrni rezultatet tuaja me postë ose me email, në varësi të kompanisë.
Hapi 11. Zbuloni nivelet tuaja të hormoneve bazuar në rezultatet tuaja
Ju mund të jeni duke testuar për estrogjen, testosteron ose hormone të tjera specifike të kërkuara nga mjeku juaj. Krahasoni rezultatet tuaja me mesataret e dhëna në fletën tuaj të rezultateve dhe bisedoni me mjekun tuaj nëse keni ndonjë pyetje.
Metoda 3 nga 4: Bërja e një testi të urinës
Hapi 1. Flisni me mjekun tuaj për të bërë një test të urinës
Shumica e testeve të urinës sigurohen nga mjeku juaj i kujdesit parësor. Lini një takim për të parë mjekun tuaj dhe pyetni nëse mund të bëni një test të urinës për të gjetur nivelet e hormoneve tuaja. Ata do t'ju japin furnizimet dhe udhëzimet e nevojshme.
Hapi 2. Zbrazni fshikëzën tuaj në mëngjes në tualet
Kur të zgjoheni për herë të parë, përdorni tualetin si zakonisht dhe shpëlajeni urinën fillestare në tualet. Meqenëse urina ka qenë ulur në fshikëzën tuaj për një kohë të gjatë, mund të anashkalojë rezultatet e çdo testi, kështu që nuk duhet të ruhet.
Hapi 3. Urinoni në kontejnerët e dhënë gjatë 24 orëve të ardhshme
Përdorni enët e dhëna nga mjeku juaj për të kursyer urinën tuaj sa herë që duhet të përdorni tualetin. Vazhdoni ta bëni këtë për 24 orë dhe sigurohuni që çdo mostër të jetë e vulosur me etiketën e mbushur.
Këshillë:
Në varësi të ofruesit tuaj të kujdesit shëndetësor, mund t'ju duhet të shkruani ditën dhe kohën e mbledhjes, si dhe emrin tuaj.
Hapi 4. Ruani urinën tuaj në frigorifer për ta mbajtur të freskët
Mos lejoni që urina juaj të ulet në temperaturën e dhomës. Në vend të kësaj, vendoseni në frigoriferin tuaj ose mbajeni në një ftohës të veçantë me akull në të, kështu që urina juaj të mbetet e freskët dhe të mos prishet.
Mbajtja e mostrave tuaja të ftohta gjithashtu do të zvogëlojë çdo erë që ata mund të japin
Hapi 5. Kthejeni mostrat tek ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor
Paketoni mostrat tuaja në enën që ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor ju ka dhënë. Jepini mostrat tuaja ofruesit tuaj të kujdesit shëndetësor sapo të mbarojnë 24 orët në mënyrë që ata të fillojnë të testojnë ato menjëherë.
Mjeku juaj do t'ju flasë për rezultatet tuaja kur të vijnë dhe si t'i interpretoni ato
Metoda 4 nga 4: Kur të kërkoni kujdes mjekësor
Hapi 1. Merrni një mjek për t'ju ndihmuar të interpretoni rezultatet e testit tuaj të hormoneve
Ndërsa disa teste ju japin një shpjegim të rezultateve tuaja, ato nuk janë gjithmonë të lehta për t'u kuptuar. Për t'u siguruar që merrni informacionin më të mirë, bisedoni me mjekun tuaj për rezultatet tuaja dhe çfarë kuptimi kanë ato. Pastaj, dëgjoni këshillat e mjekut tuaj në lidhje me rezultatet e testit.
Tregoni mjekut tuaj për shqetësimet tuaja specifike në lidhje me nivelet tuaja të hormoneve
Këshillë:
Sillni rezultatet tuaja në zyrën e mjekut në mënyrë që mjeku juaj të mund t'i shikojë ato.
Hapi 2. Flisni me mjekun tuaj nëse jeni të shqetësuar se keni një çrregullim të hormoneve
Hormonet janë shumë të rëndësishme, kështu që edhe një çekuilibër i vogël mund të shkaktojë probleme shëndetësore. Nëse mendoni se keni një çrregullim të hormoneve, vizitoni mjekun tuaj për të diskutuar shqetësimet tuaja. Ata do të sigurohen që të merrni trajtim nëse keni nevojë për të.
Për shembull, diabeti, sindroma e vezoreve policistike (PCOS), hirsutizmi, menopauza, hipogonadizmi, mosfunksionimi erektil (ED) dhe gjinekomastia janë të gjitha çrregullime hormonale
Hapi 3. Vizitoni mjekun tuaj nëse jeni përpjekur të konceptoni për 1 vit
Testimi i ovulacionit mund t'ju ndihmojë të gjeni ditën e duhur të muajit për t'u përpjekur të krijoni. Nëse kjo nuk ju ndihmon të mbeteni shtatzënë, bisedoni me mjekun tuaj për të gjetur se çfarë mund të bëni për të përmirësuar shanset tuaja për të pasur një fëmijë. Ata mund t'ju ofrojnë këshilla për të rritur shanset tuaja ose trajtimet e fertilitetit për t'ju ndihmuar.
Nëse jeni 35 vjeç e lart, flisni me mjekun tuaj pasi të provoni të mbeteni me barrë për 6 muaj. Nëse jeni mbi 40 vjeç, konsultohuni me mjekun tuaj sapo të filloni të përpiqeni të mbeteni me barrë
Hapi 4. Pyesni mjekun tuaj nëse keni nevojë për një shtesë hormonale për hormonet e ulëta
Nëse keni nivele të ulëta të hormoneve, mjeku juaj mund t'ju ofrojë një shtesë hormoni. Kjo nuk është gjithmonë e nevojshme, por mund të lehtësojë simptomat tuaja nëse hormonet e ulëta janë problem për ju. Bisedoni me mjekun tuaj për të gjetur nëse keni nevojë për një shtesë hormoni.
