Nëse dikush që njihni është diagnostikuar me kancer, është shumë e vështirë të dini se çfarë të thoni ose si të shpreheni. Ju do të dëshironi të tregoni shqetësim, si dhe të shprehni mbështetjen dhe inkurajimin tuaj. Shkrimi i një letre mund të jetë një mënyrë e mirë për t'iu qasur kësaj, pasi do të keni kohë të zgjidhni me kujdes fjalët tuaja. Toni i letrës do të varet nga marrëdhënia juaj, por synoni një letër që shpreh se si ndiheni drejtpërdrejt dhe qartë.
Hapa
Pjesa 1 nga 2: Shprehja e Mbështetjes dhe Kujdesit Tuaj
Hapi 1. Thuaj diçka
Kur dikush që njihni është diagnostikuar me kancer, ju mund të ndiheni plotësisht të mpirë ose të paaftë për të përpunuar situatën. Perfectlyshtë krejt normale të jesh i trishtuar dhe i mërzitur për situatën, dhe të mos dish çfarë të bësh, por është e rëndësishme që të mos largohesh nga shoku yt. Edhe nëse nuk dini çfarë të thoni ose si të reagoni, bëni një përpjekje për të arritur dorën dhe për t’i treguar mikut tuaj se jeni atje.
- Thjesht dërgimi i një shënimi të shkurtër ose emaili në fillim duke thënë se keni dëgjuar lajmet dhe po mendoni për to, mund ta ndihmojë mikun tuaj të ndihet pak më pak vetëm.
- Ju mund të thoni, "Më vjen keq që kjo ka ndodhur. Unë jam duke menduar për ju."
- Nëse nuk dini çfarë të thoni, është mirë ta pranoni këtë. Thuaj "Nuk jam i sigurt se çfarë të them, por dua që ju të dini se më intereson dhe jam këtu për ju."
Hapi 2. Ofroni mbështetje emocionale
Të gjithë janë të ndryshëm, por dikush që sapo është diagnostikuar me kancer ndoshta do të ndihet shumë i vetmuar. Imshtë e domosdoshme që të tregoni se jeni atje për të mbështetur dhe ndihmuar në çfarëdo mënyre që mundeni. Ju mund të shprehni mbështetjen tuaj duke thënë "Ju lutem më tregoni se si mund të ndihmoj".
- Vetëm të jesh një dëgjues i mirë mund të bëjë ndryshimin për dikë. Thuaj diçka si: "Nëse doni të flisni, unë jam atje për ju."
- Ndërsa ju duhet të ofroni të dëgjoni, ju nuk duhet ta shtypni atë për të folur ose për t’ju përcjellë më shumë informacion në lidhje me diagnozën.
Hapi 3. Ofroni mbështetje praktike
Në letrën tuaj do të doni të tregoni se jeni atje për të ndihmuar në çfarëdo mënyre që mundeni. Kjo mbështetje mund të jetë praktike dhe emocionale. Në disa raste, ndihma praktike mund të jetë një ndihmë e madhe për një mik që vuan nga kanceri. Ofrimi i detyrave të përditshme, të tilla si ndihma për t'u kujdesur për fëmijët dhe kafshët shtëpiake, ose larja dhe gatimi, me të vërtetë mund të ndihmojë dikë që është i lodhur ose ndihet i dobët.
- Mbani në mend se shoqja juaj mund të mos dëshirojë të ndiejë se ajo po ju nxjerr jashtë duke kërkuar diçka.
- Mundohuni të ndihmoni në një mënyrë që duket e rastësishme, edhe nëse nuk është.
- Për shembull, nëse po ofroni të merrni fëmijët nga shkolla, mund të thoni "Unë jam gjithmonë në zonë kur ata mbarojnë shkollën dhe mund t'i marr ata gjatë rrugës për në shtëpi."
- Mos thuaj vetëm, "do të doje që unë t'i marr fëmijët tuaj nga shkolla?" Bëni një ofertë të drejtpërdrejtë, si "Më lejoni t'i marr fëmijët nga shkolla për ju".
Hapi 4. Jini inkurajues
Importantshtë e rëndësishme të shprehësh inkurajim dhe të mos jesh pesimist ose shumë i dobët. Mund të jetë e vështirë të gjesh ekuilibrin e duhur, pasi është po aq e rëndësishme të mos shfaqësh optimizëm të rremë ose të minimizosh seriozitetin e situatës. Pranoni situatën, por gjithmonë shprehni mbështetjen dhe inkurajimin tuaj.
Ju mund të thoni, "Unë e di se ky është një udhëtim tepër i vështirë në të cilin po kaloni, por unë jam këtu për t'ju mbështetur dhe për t'ju ndihmuar në çdo mënyrë që të mund t'ju ndihmoj ta kaloni atë."
Hapi 5. Përdorni humorin kur është e përshtatshme
Në varësi të mikut tuaj dhe marrëdhënies tuaj, humori mund të jetë një mënyrë e mirë për të treguar inkurajim dhe mbështetje, ndërsa gjithashtu ndihmon mikun tuaj të buzëqeshë. Kjo mund të jetë e vështirë të arrihet në një letër kur nuk jeni në gjendje të gjykoni reagimin dhe gjuhën e trupit të personit tjetër.
- Për shembull, shaka për diçka si humbja e flokëve mund të jetë një mënyrë e mirë për të lehtësuar stresin.
- Përdorni gjykimin tuaj dhe nëse keni dyshime shmangni bërjen e shakave në letër.
- Ndërsa personi kalon nëpër trajtim, ai mund të ketë nevojë për një argëtim të lehtë. Përdorni komedinë si një formë lehtësimi. Shikoni një film qesharak, vizitoni një natë të improvizuar ose shikoni një komedian në internet së bashku.
Pjesa 2 nga 2: Shmangia e pandjeshmërisë ose ofendimit
Hapi 1. Mos harroni se çdo udhëtim për kancerin është i ndryshëm
Ju mund të njihni dikë që ka kaluar kancer, por nuk duhet të përpiqeni ta lidhni atë përvojë me diagnozën e mikut tuaj. Mundohuni të shmangni ndarjen e tregimeve për njerëzit që njihni që kanë vuajtur nga kanceri dhe mbani mend se secili rast është i ndryshëm.
- Në vend të kësaj ju mund t'i bëni të ditur shokut tuaj se jeni njohur me kancerin deri në një pikë dhe ta lini mikun tuaj të vendosë nëse do t'ju kërkojë apo jo të sqaroni.
- Të thuash diçka si: "Fqinji im kishte kancer dhe ai e kaloi veten mirë" nuk ka të ngjarë të sigurojë mikun tuaj.
- Ju mund të jepni përshtypjen se po e tërhiqni vëmendjen prej saj kur përpiqeni të tregoni mbështetje dhe solidaritet.
- Ndërsa ju mund të dëshironi t'i thoni fjalën e duhur shokut tuaj, është më e rëndësishme që të jeni një dëgjues i mirë për personin tjetër. Ata mund t'ju tregojnë se çfarë lloj mbështetjeje kanë nevojë.
Hapi 2. Mos thoni se e kuptoni atë që po kalon shoku juaj
Ju mund të mendoni se po shprehni mbështetje dhe solidaritet, por nëse nuk e keni kaluar kancerin, nuk e dini se si do të ndihet shoku juaj, prandaj mos thoni që po bëni. Nëse thoni diçka si "Unë e di vetëm atë që po kaloni", ose "Unë me të vërtetë e di se si ndiheni" mund të duket sikur nuk po e merrni seriozisht sa duhet.
- Nëse përpiqeni të barazoni diagnozën e mikut tuaj me një periudhë të vështirë është e juaja ose jeta e dikujt tjetër; mund të haset keq dhe të jetë i pandjeshëm.
- Nëse njihni dikë që ka kaluar kancerin, mund ta përmendni këtë dhe të ofroni ta prezantoni, por mos e shtyni.
- Thjesht mund të thuash, "Unë kam një mik që kaloi kancerin disa vjet më parë, nëse ju pëlqen, unë mund t'ju vë në kontakt."
- Ju gjithashtu mund të ofroni deklarata simpatike të mbështetjes si "Nuk mund ta imagjinoj sa e vështirë është kjo për ju" ose "nëse keni nevojë për mua, unë jam këtu për ju".
Hapi 3. Mos jepni këshilla dhe mos gjykoni
Ju mund të mendoni se është e dobishme të ofroni këshilla se si të merreni me kancerin, ose se si dikush që njihni u ndihmua nga ndonjë trajtim alternativ. Miku juaj, megjithatë, nuk do të dëshirojë të lexojë një histori të gjatë për diçka që nuk ka të bëjë fare me të. Ofrimi i këshillave për diçka që nuk keni përvojë të qartë për ne, pavarësisht sa mirë kuptimi, mund të duket i pandjeshëm. Lëreni këshillën mjekëve.
- Ky nuk është gjithashtu koha për të bërë pyetje në lidhje me stilin e jetës ose zakonet e mikut tuaj.
- Ndoshta shoku juaj është një duhanpirës i vjetër, me të cilin keni folur shumë herë për kancerin e mushkërive. Kjo nuk ka rëndësi tani. Përqendrohuni vetëm në mbështetjen e saj dhe të qenit i ndjeshëm.
- Pavarësisht se cilat janë bindjet tuaja, përpiquni të mos e bindni personin që të provojë një lloj trajtimi të caktuar. Nëse ata po kalojnë trajtime konvencionale ose alternative, është vendimi i tyre.
Hapi 4. Mos jini verbërisht optimistë
Ndërsa është e rëndësishme të jesh pozitiv, nuk duhet të thuash diçka si "Jam i sigurt se do të jesh mirë", ose "nuk do ta kalosh atë pa problem". Ju thjesht mund të përpiqeni të tregoni mbështetje, por ajo që thoni mund të interpretohet si nënçmim i seriozitetit të situatës. Ju mund të mos i dini të gjitha faktet në lidhje me diagnozën dhe prognozën.
- Mos e shtyni shoqen tuaj të zbulojë më shumë rreth prognozës sesa ajo tashmë.
- Më mirë merrni kohë për të edukuar veten sa më shumë që të jetë e mundur në mënyrë të pavarur.
- Mund të flisni me miqtë ose familjen për të mësuar më shumë informacion, por respektoni privatësinë e mikut tuaj në çdo kohë.
Video - Duke përdorur këtë shërbim, disa informacione mund të ndahen me YouTube
Këshilla
- Mos ndryshoni mënyrën se si bashkëveproni me personin sepse ai ka kancer. Mos harroni t’i trajtoni në të njëjtën mënyrë si gjithmonë.
- Mos shkruani një shkronjë dhe zhdukuni. Mbështetja e vërtetë vjen me veprim të vazhdueshëm, jo vetëm me disa fjalë.
