Një diagnozë e kancerit është një moment shkatërrues në jetën e dikujt. Kur dikush që njihni diagnostikohet me kancer, mund të vijë si një tronditje. Normalshtë normale të ndihesh shumë emocional, madje edhe i zemëruar. Pasi të keni filluar të përpunoni lajmet, mund të filloni të mendoni se si ta ndihmoni mikun tuaj. Ka shumë gjëra që mund të bëni për të mbështetur dikë të diagnostikuar me kancer. Ju mund të demonstroni sa kujdeseni me fjalët dhe veprimet tuaja. Situationshtë një situatë e vështirë, por ju mund të bëni një ndryshim të madh në jetën e mikut tuaj duke qenë mbështetës.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Demonstrimi që ju intereson
Hapi 1. Bëhuni një dëgjues i mirë
Një nga mënyrat më të mira për të treguar mbështetjen tuaj është duke i bërë të ditur mikut tuaj se jeni gati për të dëgjuar. Thuaji asaj që e kupton që ajo mund të mos dëshirojë të flasë për sëmundjen e saj, por që kur ta bëjë këtë, do të jesh atje. Mos supozoni se shoku juaj tashmë e di këtë. Alwaysshtë gjithmonë e mirëpritur të dëgjosh që dikush është gati të jetë atje për ty.
- Bëhuni një dëgjues aktiv. Mos dëgjoni vetëm, merrni pjesë në bisedë. Tregoni se jeni të angazhuar duke u përgjigjur me tundje të kokës, duke ruajtur kontaktin me sy dhe duke bërë shprehjet e duhura të fytyrës.
- Bëj pyetje. Mos e ndërprisni mikun tuaj, por në pauza të përshtatshme, bëni pyetje për të treguar që po dëgjoni. Provoni të thoni diçka si: "Pra, do të shkoni për trajtim tre ditë në javë, apo jo? A do të keni një orar të caktuar, apo do të ndryshojë?"
Hapi 2. Pranoni ndjenjat e tyre
Marrja e një diagnoze të kancerit është një përvojë shumë emocionale. Bëjeni të qartë mikut tuaj se e kuptoni që ata do të përjetojnë një sërë ndjenjash. Mos u përpiqni të projektoni ndjenjat tuaja mbi ta dhe mos u përpiqni të neglizhoni emocionet e tyre.
- Shoku juaj mund t'ju thotë se ka frikë. Për shumë njerëz, është një përgjigje e natyrshme të thonë diçka si: "Mos u shqetëso, do të jesh mirë". Mundohuni të shmangni largimin e ndjenjave të mikut tuaj, edhe pse e keni fjalën mirë.
- Pranoni ndjenjat e tyre duke perifrazuar. Për shembull, mund të thuash, "Unë ju dëgjoj duke thënë se keni frikë se nuk do të jeni pranë për të parë fëmijët tuaj të rriten. Kjo duhet të jetë një ndjenjë e tmerrshme. Si mund të ndihmoj?"
Hapi 3. Bëni kohë shtesë për ta
Mundohuni të jeni fleksibël kur bëni plane me mikun tuaj. Jini të vetëdijshëm se ata ndoshta do të kenë nevojë për ndonjë mbështetje shtesë. Bëjani me dije se ju jeni në dispozicion për t’i mbajtur shoqëri kur të duan. Por gjithashtu duhet të jeni të kujdesshëm që të mos e tejkaloni mirëseardhjen tuaj. Ata ka të ngjarë të lodhen shpejt, prandaj kini parasysh se ndërsa vizitat tuaja mund të jenë më të shpeshta, ato mund të jenë edhe më të shkurtra.
- Jini në dispozicion, por gjithashtu jini normal. Mundohuni ta trajtoni mikun tuaj si gjithmonë. Shëndeti i tyre mund të ketë ndryshuar, por ajo është ende i njëjti person. Për shembull, nëse ju të dy zakonisht keni bërë shaka dhe keni ngacmuar shumë njëri -tjetrin, mos u ndalni.
- Mundohuni të vazhdoni të bëni aktivitete që janë tipike. Ndoshta ju të dy keni pasur një takim në këmbë për të parë një film çdo fundjavë. Shoku juaj mund të mos jetë i gatshëm për këtë, por ju prapë mund të jeni gati për një natë Netflix dhe kokoshka.
Hapi 4. Vazhdoni moralin
Naturalshtë e natyrshme që edhe ju do të mërziteni nga diagnoza e mikut tuaj. Okshtë në rregull të qani së bashku dhe t'i bëni të ditur se jeni të mërzitur. Thjesht mos lejoni që kjo të jetë gjithçka që bëni. Mos harroni, ju jeni atje për t'i mbështetur ata.
Mundohuni të gjeni disa gjëra pozitive për të diskutuar me mikun tuaj. Ju nuk keni pse të jepni gëzim ose optimizëm të rremë, por gjithashtu nuk duhet të keni frikë t'u thoni atyre se keni shënuar një promovim të madh ose keni pasur një takim të parë të mrekullueshëm
Metoda 2 nga 3: Gjetja e mënyrave për të qenë të dobishëm
Hapi 1. Pyesni se çfarë mund të bëni
Shpesh, mënyra më e mirë për të ditur se si mund të ndihmoni është të pyesni mikun tuaj për atë që ata kanë nevojë. Ju gjithashtu mund të bëni pyetje specifike, të tilla si "A keni nevojë për një udhëtim në takimin tuaj të kimioterapisë?" Kjo do t'i bëjë të ditur se jeni të gatshëm të bëni detyra specifike dhe nuk po bëni vetëm një ofertë të paqartë.
Nëse shoku juaj ka fëmijë, ofroni t’i hiqni nga duart një ose dy herë në javë. Ata mund të pushojnë pak, dhe ju mund t'u siguroni fëmijëve pak argëtim
Hapi 2. Bëni gjëra të vogla
Ndonjëherë ne e marrim si të mirëqenë aftësinë tonë për të përfunduar ato që duken si detyra të zakonshme, të përditshme. Kur shoku juaj diagnostikohet me kancer, ata mund të ndihen të tronditur nga jeta e përditshme. Oferta për të ndihmuar në kryerjen e punëve të thjeshta, të tilla si shkuarja në zyrë postare ose pastrues kimik '.
Shpesh, instinkti ynë natyror është të dërgojmë ushqim (dhe shumë prej tij) kur dikush është i sëmurë. Fatkeqësisht, pacientët me kancer shpesh vuajnë nga humbja e oreksit. Në vend që t'i ngarkoni me tavë, pyesni mikun tuaj nëse mund të bëni pazar ushqimore për ta. I bëni ata të japin një listë të gjërave që u duken mirë atyre
Hapi 3. Flisni me familjen
Mos harroni, nuk është vetëm shoku juaj që po kalon një kohë të vështirë. Familja e tyre po kalon gjithashtu një situatë shumë emocionale. Provoni të flisni me bashkëshortin, prindërit ose fëmijët e tyre, nëse është e përshtatshme. Lërini ata të dinë që ju jeni atje për t'u mbështetur dhe ofroni të ndihmoni në çdo mënyrë që të mundeni.
Nëse shoku juaj është i martuar, ju mund të thoni diçka si: "Unë e di që edhe ju po kaloni një kohë të vështirë. Më tregoni nëse doni që unë t'i mbaj shoqërisë Anës ndërsa shkoni të pushoni me miqtë tuaj një mbrëmje."
Hapi 4. Merrni pjesë në kauzë
Një mënyrë e shkëlqyeshme për të treguar se kujdeseni është duke punuar për të gjetur një kurë për kancerin. Ka shumë organizata të mëdha që kanë ngjarje të rregullta për mbledhjen e fondeve. Kërkoni një në zonën tuaj dhe regjistrohuni.
- Mënyra të thjeshta për të treguar mbështetje për miqtë ose anëtarët e familjes me kancer përfshijnë #NoHairSelfie. Dikush mund të rruajë kokën fizikisht ose virtualisht, të bëjë një fotografi, të ndajë imazhin e vetes në mediat sociale dhe të mbledhë para për kërkimin e kancerit. Përveç të qenit një simbol i guximit për të dashurin tuaj, ndarja e selfit tuaj me miqtë dhe familjen bashkon një komunitet mbështetjeje për të dashurin tuaj.
- Përndryshe, për lloje të veçanta të kancerit siç është kanceri i gjirit, mund të shikoni ecjen në një nga shëtitjet tre-ditore të organizuara nga Fondacioni Susan G. Komen. Mos harroni të vishni një këmishë me emrin e shokut tuaj për të treguar më tej mbështetjen tuaj.
- Pavarësisht se në cilin aktivitet angazhoheni, rekrutoni të tjerë që të bashkohen me ju. Ndërtimi i një rrjeti përkrahës të angazhuar dhe aktiv është një mënyrë e shkëlqyeshme për t'i treguar mikut tuaj se jeni të përkushtuar t'i ndihmoni ata në luftën kundër kancerit.
Metoda 3 nga 3: Kuptimi i Situatës
Hapi 1. Mësoni rreth diagnozës
Kanceri është kompleks, dhe çdo individ ka një rast të ndryshëm. Për të ndihmuar mikun tuaj, duhet të mësoni për llojin e veçantë të kancerit të mikut tuaj. Nëse ajo nuk është gati të flasë për këtë, bëni disa kërkime vetë. Ju mund të merrni informacion nga mjeku juaj ose spitali lokal.
- Mësoni të flisni gjuhën. Për shembull, kanceri diagnostikohet në faza. Zbuloni nëse shoku juaj është Faza 1 (jo invazive) ose Faza 4 (invazive dhe më e avancuara).
- Nëse duket e përshtatshme, pyesni për prognozën. Ju nuk doni të jeni shumë agresiv kur bëni pyetje, por nëse shoku juaj duket se dëshiron të flasë, bëni pyetje për t'i bërë të ditur se jeni të interesuar dhe se ju intereson.
Hapi 2. Bëni pyetje në lidhje me trajtimin
Pasi të kuptoni se çfarë lloj kanceri ka shoku juaj, mund të filloni të mësoni për llojin e trajtimit. Shpesh, kanceri trajtohet me kirurgji. Herë të tjera, kimioterapia është hapi i parë. Nëse nuk e kuptoni se për çfarë po flet shoku juaj, pyesni. Ata do të jenë të lumtur që jeni të shqetësuar.
- Nëse shoku juaj do të operohet, ndihmojini ata të planifikojnë kujdesin e tyre pas operacionit. Sigurohuni që ajo e di që ju jeni aty për të shëtitur qenin e tyre. Ju gjithashtu mund të ndihmoni duke sjellë revista dhe trajtime në spital.
- Nëse shoku juaj po kalon kimioterapi, ju mund t'i ofroni t'i bëni shoqëri gjatë trajtimeve. Merrni me vete një kuvertë kartash ose shkarkoni disa shfaqje të shkëlqyera televizive në iPad -in e tyre. Ata do të jenë të lumtur të kenë shpërqendrime.
Hapi 3. Di se çfarë të presësh
Kanceri dëmton shumë një person, si fizikisht ashtu edhe emocionalisht. Mësoni disa nga çështjet e zakonshme me të cilat merren pacientët me kancer. Duke ditur se çfarë të prisni, do të jeni më të përgatitur për të mbështetur mikun tuaj.
- Jini të vetëdijshëm se shoku juaj mund të duket fizikisht ndryshe. Për shembull, ata mund të vuajnë nga flokët dhe humbja e peshës.
- Ndjenja jashtëzakonisht e lodhur është një tjetër efekt anësor. Jini të durueshëm me mikun tuaj nëse ai bie në gjumë ndërsa jeni duke kaluar kohë së bashku. Ata gjithashtu mund të jenë më harrues se zakonisht, kështu që mos u ofendoni nëse harrojnë disa detaje të një historie që u keni treguar.
Hapi 4. Merrni këshilla
Kjo diagnozë e kancerit është e vështirë për mikun tuaj, por është gjithashtu e vështirë për ju. Sigurohuni që keni një sistem të mirë mbështetës rreth jush për t'ju ndihmuar të përballoni emocionet tuaja. Nëse njihni të tjerët që kanë qenë në të njëjtën situatë, kërkoni këshilla se si ata i trajtuan të gjitha ndjenjat e tyre.
- Merrni parasysh të flisni me një terapist nëse keni probleme të përballoni trishtimin tuaj.
- Ji i sjellshem me veten. Duhet shumë energji për të mbështetur një të dashur që po kalon kancerin, prandaj sigurohuni që të gjeni kohë për veten dhe të relaksoheni.
Këshilla
- Bëni pushime. Edhe gjatë periudhave të kujdesit intensiv, praktik, keni nevojë për pushime freskuese. Bëj që dikush tjetër të qëndrojë në këmbë për ato kohë, në mënyrë që të dalësh dhe të bësh diçka ndryshe nga vigjiljet në shtrat, detyra e repartit të kimioterapisë, duke dëgjuar shqetësimet gjatë gjithë ditës. Do të jeni më mirë për të dhe ka më shumë të ngjarë të mbeteni të kuptueshëm dhe të dobishëm si rezultat.
- Flisni për gjëra të reja dhe interesante, jo vetëm për sëmundjen. Mundohuni t'i shpërqendroni ata nga të menduarit nëse duket se ata kanë nevojë për pushim.
- Ka raste kur ndoshta do të ndiheni të pakënaqur, të zemëruar, të lodhur. Këto janë ndjenja normale dhe nuk zgjasin.
