Nëse bashkëshorti juaj është diagnostikuar me kancer, ajo që ju kurrë nuk e prisnit dhe kurrë nuk donit të ndodhte, sapo është bërë shumë reale dhe shumë personale për ju të dy. Sado që të dëshironi ta dëshironi, të rivendosni gjithçka në atë që ishte më parë, nuk mundeni. Sidoqoftë, ka shumë gjëra që mund të bëni për ta bërë procesin më të lehtë për bashkëshortin tuaj dhe veten tuaj.
Hapa
Hapi 1. Kaloni së bashku shokun fillestar
Nëse bashkëshorti juaj sapo është diagnostikuar me kancer, është normale dhe e natyrshme që ju të dy të ndiheni të tronditur dhe të frikësuar, të zemëruar, të përlotur dhe shumë emocione të tjera.
- Mbajeni njëri -tjetrin. Gjëja më e rëndësishme që mund t'i jepni bashkëshortit tuaj tani është dashuria juaj.
- Mos kini frikë të tregoni ndjenjat tuaja në këtë kohë. Keni frikë sepse e doni atë ose atë.
- Merrni kohën tuaj. Nëse duhet një mbrëmje e tërë ose një fundjavë e tërë ose më shumë për të filluar të kapësh diagnozën, lejoje.
Hapi 2. Dëgjoni dhe doni bashkëshortin tuaj
Kjo mund të jetë gjëja më e vlefshme që mund të bëni tani. Ju e njihni bashkëshortin tuaj më mirë se kushdo tjetër dhe i besoni njëri -tjetrit. Për më tepër, a nuk është ajo që i kërkuat njëri -tjetrit në radhë të parë?
Kuptoni që as ju dhe as bashkëshorti juaj nuk mund të keni fjalët e duhura për të folur për këto gjëra. Mund të keni momente të vështira dhe mund t'ju duhet të bini dakord me njëri -tjetrin se çdo fjalë (edhe nëse nuk janë ato "të duhurat") është më e mirë se sa asnjë fjalë
Hapi 3. Njoftoni familjen dhe miqtë
Kjo mund të jetë po aq e vështirë sa marrja e diagnozës vetë. Nëse jeni gati për të, ofroni të bëni të paktën disa nga telefonatat e vështira për bashkëshortin tuaj.
- Nëse nuk mund ta thoni veten për t'u treguar shumë njerëzve, tregoni një ose dy dhe kërkoni që ata të ndihmojnë në rrëfimin. E vërteta do të jetë akoma e pakëndshme, por të paktën nuk do të jetë e pakëndshme vetëm.
- As nuk duhet të jeni në qendër të vëmendjes tani. Mjafton ta kalosh këtë, sido që të mundesh.
- Në planin afatgjatë, merrni parasysh krijimin e një blogu, liste emaili ose ndonjë rrjeti tjetër komunikimi për t'i mbajtur miqtë dhe familjen të informuar për përparimin e bashkëshortit tuaj pa pasur nevojë të ndani lajme në mënyrë të përsëritur me secilin individ.
- Pjesë e rolit tuaj mund të jetë të bëni pyetje dhe sugjerime nga familja dhe miqtë në fjalë. Askush nuk e di se çfarë të thotë në një kohë të tillë. Disa nga pyetjet do të jenë të dhimbshme dhe është e mundur që disa sugjerime të jenë të padobishme ose "shumë të dobishme". Disa do të jenë shumë të sinqertë ose shumë taktikë. Ata madje mund të sfidojnë ose kundërshtojnë bindjet tuaja. Mos harroni se këta njerëz do të thotë mirë. Nëse nuk keni përgjigje më të mirë, një "Faleminderit që na mbajtët në mendimet tuaja" është një mënyrë e mirë për të pranuar shqetësimin e tyre.
Hapi 4. Përfshini si familjet tuaja ashtu edhe të bashkëshortit tuaj, sipas rastit
Familja është ajo që ju dhe bashkëshorti juaj e përcaktoni të jetë. Zgjidhni njerëzit të cilëve u besoni. As ju dhe as bashkëshorti juaj nuk keni nevojë ta kaloni këtë vetëm.
Mundohuni t'u jepni njerëzve diçka që mund të bëjnë edhe nëse është diçka e thjeshtë si të sjellësh ushqim për të ndarë kur vijnë për vizitë. Shumica e njerëzve janë të etur për të ndihmuar, por nuk e dinë si
Hapi 5. Kujdesuni për veten
Jo, nuk je ai që sapo iu dha një diagnozë, por duhet të qëndrosh mjaft mirë për të ndihmuar. Kur udhëtoni në një aeroplan, ju udhëzoheni të vendosni maskën tuaj të oksigjenit para se të ndihmoni të tjerët. I njëjti parim vlen edhe për të ndihmuar bashkëshortin tuaj.
Kjo mund të nënkuptojë të bësh gjëra të tilla si të flini mjaftueshëm, të vazhdoni të hani shëndetshëm, dhe madje edhe të bëni një ditë pushimi herë pas here (duke ua lënë kujdesin të tjerëve të cilëve ju besoni, sipas nevojës)
Hapi 6. Bëni plane
Kjo është e tmerrshme "rregulloni punët tuaja". Ndërsa është e pakëndshme të mendosh dhe madje mund të të duket egoiste, të dy duhet të jeni të përgatitur në rast se ndodh më e keqja. Mendoni në këtë mënyrë: edhe nëse bashkëshorti juaj mbijeton nga kanceri, të dy do të ndiheni më mirë duke e ditur se i keni vënë punët tuaja personale në rregull.
- Përgatitni ose përditësoni vullnetin dhe/ose besimin tuaj. Ju mund të keni nevojë të konsultoheni me një avokat.
- Mbani aktuale sigurimin mjekësor të bashkëshortit tuaj. Nëse bie për ndonjë arsye, do të jetë e vështirë ose e pamundur ta rivendosni atë më vonë.
- Përgatitni një autorizim (ose dokument ekuivalent, si për çështjet financiare ashtu edhe për vendimet e kujdesit shëndetësor.
- Përgatitni një direktivë të kujdesit shëndetësor urgjent duke deklaruar qartë dëshirat e bashkëshortit tuaj në lidhje me masat e jashtëzakonshme. Diskutoni me mjekun e bashkëshortit tuaj ose një profesionist tjetër të ditur se cilat procedura do t'ju nevojiten për të marrë vendime të forta në lidhje me: CPR, tubat e ushqimit, respiratorët. Merrni vendimet tuaja para se të ndodhë një urgjencë dhe jini të qartë në lidhje me masat që bashkëshorti juaj do të donte të merreshin dhe çfarë ai ose ajo do të preferonte të shmangte.
- Sigurohuni që llogaritë tuaja financiare dhe pasuritë kryesore (automjetet, shtëpia, etj.) Të jenë në të dy emrat tuaj dhe që të dy të keni qasje të lehtë në to.
- Rishikoni dhe, nëse është e nevojshme, përditësoni informacionin e përfituesit për çdo llogari pensioni ose investimi që e ka atë.
- Merrni emrat e përdoruesve, fjalëkalimet dhe pyetjet e sigurisë në rregull dhe të disponueshme për të dy ju.
- Merrni masa për kujdesin e fëmijëve në rast të vdekjes së bashkëshortit tuaj ose nëse jeni të thirrur të kaloni më shumë kohë duke u kujdesur për bashkëshortin tuaj. Mund të jetë e dobishme të keni një grup fqinjësh të gatshëm të kujdesen për fëmijët tuaj në çdo kohë të ditës ose të natës. Ndoshta ata mund të koordinojnë një orar mes vete.
- Diskutoni planet dhe preferencat për varrim ose djegie dhe çdo shërbim të ndërlidhur. Mos harroni, ju mund të mos keni nevojë të zbatoni këto plane; ata nuk do të shpejtojnë vdekjen e bashkëshortit tuaj. Por ju do të kurseni veten nga marrja e vendimeve të vështira dhe të pakëndshme në një kohë edhe më të pakëndshme. Aranzhimet e varrimit mund të jenë të shtrenjta, kështu që ju mund të dëshironi të lini mënjanë fondet paraprakisht.
- Mësoni të kryeni çdo detyrë që ka qenë përgjegjësi (ose kryesisht përgjegjësi) e bashkëshortit tuaj. Kjo mund të nënkuptojë identifikimin e faturave për të paguar çdo muaj, mësimin e gatimit ose kujdesin për kafshët shtëpiake ose kopshtin e bashkëshortit tuaj.
- Mblidhni kontaktet tuaja ose informacionin e librit të adresave të gjitha në një vend. Ndërsa nuk mund të ketë ndonjë lidhje të drejtpërdrejtë ligjore ose financiare, ajo do të ndihmojë jashtëzakonisht në mbajtjen e gjurmëve dhe informimin e miqve të vjetër.
Hapi 7. Merrni pjesë në karrierën dhe financat tuaja
Ju do të duhet të vendosni përparësitë, por nëse keni një punë dhe mund ta mbani atë, kjo do t'ju ndihmojë në të gjitha llojet e mënyrave.
- Shikoni mundësitë tuaja për të marrë pushim në rast se keni nevojë të kujdeseni për bashkëshortin tuaj. Mund të ketë mundësi të ndryshme në varësi të vendit tuaj të punës, si dhe ligjeve tuaja shtetërore ose lokale. Departamenti juaj i burimeve njerëzore duhet të jetë në gjendje t'ju drejtojë në drejtimin e duhur.
- Informoni mbikëqyrësin tuaj paraprakisht se mund t'ju duhet të merrni një leje mungese.
- Lini mënjanë një llogari kursimi nëse mundeni. Do t'ju ndihmojë me shpenzimet mjekësore dhe do t'ju sigurojë në rast se keni nevojë të merrni ndonjë leje të papaguar.
- Nëse bashkëshorti juaj bëhet i paaftë, zbuloni nëse ai ose ajo ka të drejtë të marrë sigurimin e aftësisë së kufizuar, përfitimet e sëmundjes dhe kujdesin shëndetësor në shtëpi.
Hapi 8. Kënaqni preferencat e reja të të ngrënit të bashkëshortit tuaj
Kimioterapia mund të shkaktojë nauze, por gjithashtu mund të bëjë që shijet të kenë shije "off"; ushqimi mund të ketë shije metalike ose të hidhur. Inkurajoni butësisht bashkëshortin/en tuaj që të hajë atë që mundet. Pyesni se çfarë ka shije të mirë dhe gjeni një mënyrë për ta gatuar ose për ta marrë atë. Mos u shqetësoni nëse preferencat e bashkëshortit tuaj kanë ndryshuar.
- Nëse hani jashtë, gjithmonë mund të porosisni diçka tjetër për veten tuaj në një restorant.
- Bashkëshorti juaj mund të hajë pak dhe të qëndrojë ulur edhe më pak ndërsa i nënshtrohet kimioterapisë. Pyesni mjekët tuaj se çfarë të prisni dhe çfarë hapash të veçantë duhet të ndërmerrni nëse ose kur kjo ndodh.
Hapi 9. Ndihmoni për të përshtatur hapësirën tuaj të jetesës me nevojat dhe kapacitetet në ndryshim të bashkëshortit tuaj
Në varësi të gjendjes dhe trajtimeve të bashkëshortit tuaj, ai ose ajo mund të ketë vështirësi të ngjisë shkallët, të qëndrojë në këmbë për periudha të zgjatura dhe të bëjë gjëra të tjera që i kishit marrë si të mirëqena më parë. Nevojat e bashkëshortit tuaj mund të ndryshojnë me kalimin e kohës, dhe me shumë mundësi ju e dini më së miri se cilat përshtatje janë të nevojshme në çdo kohë të caktuar, por këtu janë disa konsiderata të përgjithshme.
- Shkallët mund të paraqesin një sfidë të veçantë për një individ me lëvizshmëri të kufizuar. Ju mund të keni nevojë të rregulloni ambientet e banimit në katin përdhes dhe pajisjet e banjës.
- Një devijim mund të mbulojë hapat e hyrjes dhe daljes.
- Hapni hapësirë të bollshme dhe shtigje për përdorim për këmbësorë ose karrige me rrota.
- Mos harroni se furnizimet dhe pajisjet mjekësore mund të merren me qira dhe sigurimi mjekësor mund të ndihmojë në mbulimin e kostove të gjërave të tilla si karrige me rrota, këmbësorë, shtretër të rregullueshëm në stilin spitalor, makina oksigjeni dhe shumë gjëra të tjera.
- Mjekët dhe stafi i bujtinës mund të ndihmojnë me sugjerime specifike për gjendjen e bashkëshortit tuaj.
Hapi 10. Kuptoni gjithçka që mundeni për sëmundjen dhe kujdesin e bashkëshortit tuaj
Kuptimi juaj do të rezultojë në kohën e vizitave të miqve dhe familjes, përgatitjen për ato ditë të vështira pas seancave të kimioterapisë dhe sigurimin e një orari që nxit mirëqenien dhe shërimin.
- Bëni pyetje mjekëve dhe infermierëve të bashkëshortit tuaj. Këto pyetje mund të jenë për çdo gjë nga vendi ku ndodhet kanceri deri tek kujdesi i veçantë që bashkëshorti juaj mund të ketë nevojë në shtëpi. Jini vigjilent ndaj rasteve kur bashkëshorti juaj nuk është në gjendje ose i gatshëm të bëjë pyetje përkatëse.
- Ndihmoni të mbani gjurmët e simptomave dhe efekteve anësore që përjeton bashkëshorti juaj midis trajtimeve. Efektet anësore që vijnë nga trajtimet me rrezatim dhe kimioterapi variojnë nga nauzeja deri te pagjumësia deri tek lemza dhe puçrrat. Nëse jeni të informuar, shumë nga këto efekte anësore mund të lehtësohen. Shkruani informacionin që merrni. Në këtë situatë, mund të zbuloni se nuk mund të mbështeteni vetëm në kujtesën tuaj.
- Flisni hapur dhe jini të sinqertë, jepuni mjekëve dhe infermierëve informacionin më të mirë dhe më të qartë që mundeni, dhe besojini atyre që të ofrojnë kujdesin më të mirë që munden.
- Mbani shënime të hollësishme për të gjitha ilaçet që merr bashkëshorti juaj. Një listë e shkruar, qoftë në kompjuter ose e shkruar me dorë, mund të jetë një ndihmë e madhe. Pyesni farmacistët ose të tjerët që të sigurohen që i njihni emrin e markës dhe emrat e përgjithshëm të barnave, dhe mbani shënim dozën dhe shpeshtësinë. Ju duhet të jeni të përgatitur për të informuar çdo profesionist mjekësor në këtë informacion jetësor.
- Ju mund ta ndihmoni shumë bashkëshortin tuaj duke vepruar si një avokat i pacientit në këtë mënyrë.
Këshilla
- Përqafoni dhe puthni njëri -tjetrin shpesh. Shtë një formë e madhe mbështetjeje.
- Kanceri vepron në trup, jo në shpirt. Nuk e ndal dashurinë apo besimin, të cilat shërbejnë si përparësitë tuaja më të mëdha mbi sëmundjen.
- Okshtë në rregull të shpërqendroni veten dhe të bëni gjëra të tjera. Shkoni të shihni një film dhe shijoni disa orë argëtim pa mend. Vizitoni me miqtë. Bëni një udhëtim (të gjatë ose të shkurtër) nëse kushtet e lejojnë. Vazhdoni të bëni gjërat që ju të dy i doni brenda kufijve të qëndrueshmërisë dhe interesave të bashkëshortit tuaj.
- Ndërsa nuk është e nevojshme të ndani çdo mendim të pakëndshëm që ju shkon në mendje, jini të hapur dhe të sinqertë kur flisni me bashkëshortin tuaj, edhe nëse ndonjëherë është e dhimbshme. Shmangni fshehjen e gjërave, lyerjen e sheqerit me fjalët tuaja, ose vënien në majë të gishtave shumë lehtë rreth temave delikate. Besoni se të dy jeni ende të rriturit që keni qenë gjithmonë. Ndonjëherë humori funksionon mirë për t'u marrë me emocionet e dhimbshme. Merrni sugjerimin tuaj nga bashkëshorti juaj.
- Merrni të gjithë ndihmën dhe ndihmën që mundeni. Mos mendoni se do të thotë që po dështoni partnerin tuaj. Ju keni nevojë për kohën tuaj për të marrë veten, gjithashtu.
- Mund të keni mendime negative. Për shembull, mund të ndiheni fajtorë që nuk e keni dashur bashkëshortin tuaj sa duhet. Provoni t'i vendosni mendimet e tilla në një ditar. Akti i shkrimit të tyre shpesh është i mjaftueshëm për t'i vënë nën kontroll, dhe të shkruash në një ditar (ose të besosh te një mik i besuar) mund të të ndihmojë të vësh në rregull mendimet e tua.
- Mos fajësoni veten ose bashkëshortin tuaj për kancerin. Askush nuk është imun ndaj tij, dhe asnjëri prej jush nuk kërkoi që kjo të ndodhte.
- Lani duart rregullisht dhe mbani një shishe të vogël me dezinfektues të duarve për t’u përdorur kur jeni jashtë.
- Mund të ndihmojë në kufizimin e të folurit për kancerin në hapësirën dhe kohën e vet. Kjo nuk do të thotë që ju duhet të caktoni një orë të përditshme të pakëndshme të bisedës. Hapni veten. Mos lejoni që të gjitha bisedat e tjera krejtësisht të mira të përfundojnë për kancerin. Kur të shfaqet tema e kancerit, jepni atë të duhurin dhe pastaj vazhdoni kur është e natyrshme ta bëni këtë.
- Përditësoni të kuptuarit tuaj për format më të fundit të trajtimit të kancerit. Trajtimet e kancerit, megjithëse ende ndryshojnë në efektivitetin e tyre, kanë përparuar edhe në vitet e fundit. Ato mund të rezultojnë më efektive dhe më pak të rënda nga sa mund të prisni.
- Për miqtë dhe familjen që duan të ndihmojnë, por nuk mund ta bëjnë këtë drejtpërdrejt (qoftë për shkak të distancës ose për shkak të mungesës së gjërave për të bërë), inkurajojini ata të dhurojnë para për hulumtimin e kancerit ose për të dhuruar gjak.
- Mbani vaksinimet tuaja aktuale. Të paktën, bëni një vaksinë kundër gripit në mënyrë që të mos e sillni virusin në shtëpi. Kimioterapia shtyp sistemin imunitar, që do të thotë se një ftohje ose grip do të jetë një kërcënim për bashkëshortin tuaj. Nëse keni fëmijë, sigurohuni që ata të vaksinohen për sëmundjet e zakonshme të fëmijërisë, siç është lisi i dhenve.
- Asnjëherë mos premtoni diçka për të cilën mund të pendoheni më vonë. Nëse ata vdesin, ju do ta keni atë për ta kujtuar atë gjatë gjithë jetës tuaj.
- Kanceri shpesh tendos sistemin imunitar. Kështu bëjnë edhe disa trajtime të kancerit (rrezatimi dhe kimio të dyja mund të shtypin qelizat në palcën e eshtrave të cilat sigurojnë mbrojtjen e trupit kundër infeksionit). Pra, kuptoni kur bashkëshorti juaj zgjedh të marrë pjesë në më pak funksione shoqërore, nga frika e justifikuar e kontraktimit të infeksioneve të reja virale ose bakteriale. Kishat kanë tendencë të kenë më shumë pjesëmarrës shumë të rinj dhe shumë të moshuar, të cilët të dy janë më të prirur për të kaluar infeksionet përmes kontakteve të rastësishme apo edhe përmes ajrit.
Paralajmërimet
- Hidhni ilaçet në mënyrë të sigurt. Asnjëherë mos i vendosni në tualete ose kanale. Shumë barnatore kanë programe asgjësimi ose mund t'ju referojnë tek një nëse telefononi dhe pyesni.
- Jini të vetëdijshëm për djegien e kujdestarit. Sigurimi i kujdesit gjatë gjithë kohës për një të dashur mund të dëmtojë shëndetin tuaj. Kjo mund të shmanget duke ditur shenjat paralajmëruese të djegies dhe duke ndjekur udhëzimet e thjeshta. Shihni Shoqatën Kombëtare të Kujdestarëve të Familjes për më shumë informacion.
