Një dore e thyer në të vërtetë mund të përfshijë rrezen distale dhe/ose ulnën si dhe disa kocka të tjera në dore (kockat e kyçit të dorës). Shtë një dëmtim mjaft i zakonshëm. Në fakt, rrezja është kocka më e shpeshtë e thyer në krah. Një në 10 kocka të thyera në Shtetet e Bashkuara është një rreze distale e thyer. Një dore e thyer mund të ndodhë kur bini ose goditeni nga diçka. Njerëzit në rrezik veçanërisht të lartë për kyçet e dorës së thyer përfshijnë atletët që luajnë sporte me ndikim të lartë dhe njerëzit me osteoporozë (kocka të holla dhe të brishta). Nëse jeni trajtuar për një thyerje të kyçit të dorës, me siguri do të duhet të vishni një splint ose gips derisa kyçi i dorës të shërohet. Lexoni për të mësuar disa mënyra për të përballuar një dore të thyer.
Hapa
Pjesa 1 nga 4: Kërkimi i trajtimit
Hapi 1. Shkoni te mjeku
Një dore e thyer kërkon kujdes mjekësor në mënyrë që të shërohet siç duhet. Nëse nuk po përjetoni shumë dhimbje, mund të prisni derisa të jeni në gjendje të shihni mjekun tuaj të rregullt. Nëse keni ndonjë nga simptomat e mëposhtme, duhet të kërkoni kujdes mjekësor urgjent:
- Dhimbje ose ënjtje të rëndësishme
- Mpirje në dore, dorë ose gishta
- Një pamje e deformuar e kyçit të dorës, që duket e shtrembër ose e përkulur
- Një thyerje e hapur (ku kocka e thyer ka shpuar nëpër lëkurë)
- Gishtat e zbehtë
Hapi 2. Kuptoni procedurat e trajtimit
Shumica e kyçeve të thyer trajtohen së pari me një splint, i cili është një copë e ngurtë plastike, tekstil me fije qelqi ose metali e bashkangjitur në kyçin e dorës me fashë ose një mbajtëse. Kjo zakonisht përdoret për një javë, derisa ënjtja të zvogëlohet.
- Pasi ënjtja fillestare të ketë zbritur, një suva ose tekstil me fije qelqi zakonisht vendoset pas disa ditësh ose një jave.
- Ju mund të keni nevojë për një gips të dytë pas 2-3 javësh, nëse ënjtja zbret më tej dhe gipsi i parë bëhet shumë i lirshëm.
Hapi 3. Prisni 6 deri në 8 javë
Shumica e kyçeve të thyer shërohen brenda 6-8 javëve me trajtimin e duhur. Kjo do të thotë që ju ndoshta do të keni një kast për shumicën e asaj kohe.
Mjeku juaj zakonisht do të kryejë rreze x të rregullta gjatë kësaj periudhe për t'u siguruar që kyçi i dorës tuaj të shërohet në mënyrë korrekte
Hapi 4. Shihni një terapist fizik
Pasi të hiqet gipsi juaj, mund të referoheni te një terapist fizik. Terapia fizike mund t'ju ndihmojë të rifitoni forcën dhe lëvizjen që keni humbur pas dëmtimit tuaj.
Nëse nuk keni nevojë për terapi fizike zyrtare, mjeku juaj me siguri do t'ju japë ushtrime për të bërë në shtëpi. Sigurohuni që të ndiqni rekomandimet e mjekut tuaj për të ndihmuar kyçin tuaj të kthehet në funksionimin e tij të plotë
Pjesa 2 nga 4: Lehtësimi i Dhimbjes dhe ënjtjes
Hapi 1. Ngrini kyçin e dorës
Ngritja e kyçit të dorës mbi nivelin e zemrës do të ndihmojë në zvogëlimin e ënjtjes dhe dhimbjes. Importantshtë e rëndësishme të ngrini kyçin e dorës për të paktën 48-72 orët e para pasi të keni vënë një gips. Mjeku juaj mund t’ju rekomandojë që ta ngrini më gjatë.
Ju gjithashtu mund të keni nevojë të mbani dorën të ngritur gjatë gjumit ose gjatë ditës. Provoni ta mbështetni në disa jastëkë
Hapi 2. Aplikoni akull në dore
Fryrja e kyçit të dorës mund të ndihmojë në zvogëlimin e ënjtjes dhe lehtësimin e dhimbjeve tuaja. Sigurohuni që ta mbani gipsin tuaj të thatë gjatë aplikimit të akullit.
- Vendosni akullin në një qese plastike me zinxhirë. Sigurohuni që çanta është e mbyllur siç duhet për të shmangur rrjedhjet. Mbështilleni çantën me një peshqir për t'u siguruar që kondensimi të mos hyjë në suvatimin tuaj.
- Ju gjithashtu mund të përdorni një qese me perime të ngrira si një pako akulli. Kërkoni perime që janë të vogla dhe madje edhe në madhësi, të tilla si misri ose bizelet. (Dhe padyshim, mos i hani pasi të keni përdorur çantën si një pako akulli.)
- Mbajeni akullin në dore për 15-20 minuta çdo 2-3 orë. Aplikoni akull për 2-3 ditët e para, ose për aq kohë sa ju rekomandon mjeku juaj.
- Ju gjithashtu mund ta shihni të dobishme të përdorni një pako komerciale me bazë xheli. Këto janë pako akulli të ripërdorshme, të ngrirshme që nuk do të shkrihen dhe nuk rrjedhin ujë në një gips. Mund t'i gjeni në dyqanet e furnizimeve mjekësore dhe shumicën e farmacive.
Hapi 3. Merrni një ilaç kundër dhimbjeve pa recetë
Shumica e dhimbjeve të kyçit të dorës mund të trajtohen me një qetësues pa recetë të dhimbjeve. Ju duhet të flisni me mjekun tuaj se çfarë lloj ilaçi kundër dhimbjeve është i përshtatshëm për ju. Disa mund të ndërhyjnë me kushtet mjekësore ose medikamente të tjera që po merrni. Mjeku juaj mund të rekomandojë një kombinim të ibuprofen dhe acetaminophen/paracetamol për të luftuar dhimbjen dhe për të zvogëluar ënjtjen. Këto janë më efektive së bashku sesa secili nuk është vetëm.
- Ibuprofen është një NSAID (ilaç anti-inflamator jo-steroide). Këto ndihmojnë në uljen e etheve dhe ënjtjes duke penguar prodhimin e prostaglandinave në trupin tuaj. NSAID-të e tjerë përfshijnë naproksen natriumin dhe aspirinën, megjithëse aspirina ka një efekt më të zgjatur kundër mpiksjes sesa NSAID-të e tjerë.
- Mjeku juaj nuk mund të rekomandojë aspirinë nëse keni një çrregullim të gjakderdhjes, astmë, anemi, ose gjendje të tjera mjekësore. Aspirina mund të shkaktojë ndërveprime negative me disa gjendje mjekësore dhe ilaçe.
- Kur administroni ilaçe qetësuese për një fëmijë, sigurohuni që të përdorni formulën e fëmijëve dhe ndiqni dozën për moshën dhe peshën e fëmijës. Aspirina nuk rekomandohet për fëmijët nën moshën 18 vjeç.
- Ekziston rreziku i dëmtimit të mëlçisë kur merrni acetaminofen, prandaj përdorni vetëm aq sa rekomandohet nga mjeku juaj.
- Mos merrni një ilaç kundër dhimbjeve OTC për më shumë se 10 ditë (5 ditë tek fëmijët) nëse nuk udhëzohet nga mjeku juaj. Nëse dhimbja juaj vazhdon pas 10 ditësh, shihni mjekun tuaj.
Hapi 4. Përkundni gishtat dhe lëvizni bërrylin përreth
It’sshtë e rëndësishme të ushtroni çdo nyje që nuk janë nën gips, të tilla si bërryl dhe gishta, për të mbajtur qarkullimin e gjakut. Kjo do të ndihmojë në përshpejtimin e procesit tuaj të shërimit dhe rritjen e lëvizshmërisë.
Nëse përjetoni dhimbje kur lëvizni bërrylin ose gishtat, kontaktoni mjekun tuaj
Hapi 5. Shmangni ngjitjen e objekteve në gips
Ju mund të zbuloni se lëkura juaj kruhet nën gips dhe ndoshta do të dëshironi ta gërvishtni. Mos! Kjo mund të shkaktojë dëm në lëkurën tuaj ose gipsin. Mos godisni ose mos futni asgjë në gips.
- Provoni të ngrini suvatimin tuaj ose të fryni mbi të me tharëse flokësh në vendndodhjen "të ulët" ose "të ftohtë".
- Mos vendosni pluhura as në gips. Pluhurat kundër kruajtjes mund të shkaktojnë acarim kur janë të bllokuar nën gips.
Hapi 6. Aplikoni lëkurë moles për të parandaluar fërkimin
Gipsi juaj mund të fërkojë ose irritojë lëkurën tuaj aty ku skajet e saj takohen me lëkurën tuaj. Ju mund të aplikoni lëkurë moles, e cila është një pëlhurë e butë me një mbështetës ngjitës, direkt në lëkurën ku fërkohet gipsi. Ju mund të blini lëkurë moles në farmacitë dhe barnatoret.
- Aplikoni lëkurën e nishanit në lëkurë të pastër dhe të thatë. Zëvendësojeni kur ndotet ose humbet ngjitjen.
- Nëse skajet e gipsit tuaj bëhen të ashpra, mund të përdorni një skedar gozhdë për të zbutur skajet e përafërt. Mos i qëroni, mos i prisni ose mos i copëtoni pjesët e gipsit tuaj.
Hapi 7. Mësoni kur të telefononi mjekun tuaj
Në shumicën e rasteve, kyçi i dorës do të shërohet brenda pak javësh me kujdesin e duhur. Ju duhet të telefononi mjekun tuaj nëse keni ndonjë nga sa vijon:
- Mpirje ose ndjesi shpimi gjilpërash në dorën ose gishtat
- Gishtat e ftohtë, të zbehtë ose blu
- Rritja e dhimbjes ose ënjtjes së zonës pas vendosjes së gipsit
- Lëkurë e papërpunuar ose e irrituar rreth skajeve të gipsit
- Çarje ose pika të buta në gips
- Hedhje të lagura, të lirshme ose të ngushta
- Hedhje që kanë erë të keqe ose kruajtje që nuk do të largohen
Pjesa 3 nga 4: Menaxhimi i detyrave ditore
Hapi 1. Shmangni njomjen e kastit tuaj
Për shkak se shumë gips janë bërë nga suva, ato dëmtohen lehtësisht nga uji. Lagja e gipsit gjithashtu mund të nxisë rritjen e mykut ose mykut brenda gipsit. Hedhjet e lagura gjithashtu mund të shkaktojnë formimin e plagëve në lëkurën tuaj nën gips. Mos e lagni gipsin.
- Ngjiteni një qese plastike të rëndë (të tillë si një qese plehrash) mbi gipsin tuaj kur laheni ose bëni dush. Mbajeni aparatin tuaj jashtë dushit ose vaskës në mënyrë që të zvogëloni gjasat për ta lagur atë.
- Përfundoni një leckë larëse ose një peshqir të vogël rreth pjesës së sipërme të gipsit tuaj për të mos rrjedhur ujë nën gips.
- Ju mund të jeni në gjendje të blini mburoja rezistente ndaj ujit nga zyra e mjekut tuaj ose një dyqan furnizimesh mjekësore.
Hapi 2. Thani gipsin tuaj menjëherë nëse lagështohet
Nëse gipsi juaj laget, thajeni me një peshqir banje. Pastaj, përdorni një tharëse flokësh në vendosjen "e ulët" ose "të ftohtë" për 15-30 minuta.
Nëse suva është ende e lagur ose e butë pasi të keni provuar ta thani, telefononi mjekun tuaj. Ju mund të keni nevojë për një kast të ri
Hapi 3. Vishni një çorap në dorën tuaj
Nëse gishtat tuaj ftohen ndërsa jeni në gips, mund të keni probleme me qarkullimin. (Ose thjesht mund të jetë ftohtë në shtëpinë tuaj.) Ngrini kyçin e dorës dhe vishni një çorap në dorën tuaj për t'i mbajtur gishtat tuaj komod.
Lëkundja e gishtërinjve mund të ndihmojë në rikthimin e qarkullimit
Hapi 4. Vishni rroba që mund të vishen lehtë
Veshja e rrobave me kapëse të tilla si butona ose zinxhirë mund të jetë e vështirë kur jeni në një gips. Veshja e rrobave të pajisura ose rrobat me mëngë të ngushta nuk është zakonisht një ide e mirë, pasi ato mund të mos përshtaten mbi një gips.
- Zgjidhni veshje të gjera dhe elastike. Pantallonat ose fundet me bel elastik do të thotë që nuk keni pse të gënjeni me fiksues.
- Këmisha me mëngë të shkurtra ose këmisha pa mëngë janë një ide e mirë.
- Përdorni krahun tuaj të mirë për të vënë mëngën e këmishës mbi gips dhe tërhiqeni butësisht. Mundohuni të minimizoni sa përdorni krahun në gips.
- Përdorni një shall ose batanije për të qëndruar të ngrohtë në vend të një xhakete, në të cilën mund të jetë më e vështirë të futeni. Një ponço ose pelerinë e trashë mund të jetë një zgjedhje më e lehtë sesa një pallto në natyrë.
- Mos u turpëroni të kërkoni ndihmë kur keni nevojë për të.
Hapi 5. Kërkoni një shënues në klasë
Nëse jeni student dhe keni thyer kyçin e dorës suaj dominuese, mund t'ju duhet të kërkoni një shënues ose pajisje të tjera, ndërsa kyçi i dorës shërohet. Flisni me mësuesin tuaj ose qendrën e burimeve të aftësisë së kufizuar të universitetit tuaj.
- Nëse mund të mësoni të shkruani me dorën tuaj jo dominuese, kjo do t'ju ndihmojë, por kjo mund të jetë e vështirë dhe kërkon shumë kohë.
- Nëse keni thyer kyçin e dorës tuaj jo-dominuese, përdorni një objekt të rëndë si një libër ose peshë letre për të mbajtur letrën në vend ndërsa shkruani. Përdorni krahun tuaj të dëmtuar sa më pak të jetë e mundur.
Hapi 6. Bëni detyrat me dorën tjetër
Kur të keni mundësi, përdorni krahun tuaj të padëmtuar për të bërë detyra të përditshme të tilla si larja e dhëmbëve dhe ngrënia. Kjo do të ndihmojë në zvogëlimin e inflamacionit në kyçin e dorës tuaj të dëmtuar.
Mos ngrini ose mos mbani gjëra me kyçin tuaj të dëmtuar. Kjo mund të shkaktojë ri-dëmtim dhe të zgjasë procesin e shërimit
Hapi 7. Shmangni drejtimin ose funksionimin e makinerive
Kjo është veçanërisht e rëndësishme nëse keni thyer kyçin e dorës suaj dominuese. Isshtë e pasigurt të vozisni me gips dhe mjeku juaj ka të ngjarë t'ju thotë të mos vozisni.
- Megjithëse nuk është e paligjshme të vozisni me gips dore, përdorni gjykim të shëndoshë kur vendosni nëse do të vozitni apo jo.
- Makineri të tjera - veçanërisht makineri që kërkojnë dy duar për të funksionuar - duhet të shmangen.
Pjesa 4 nga 4: Shërimi pas një pushimi
Hapi 1. Kujdesuni për krahun dhe kyçin tuaj pasi të hiqet gipsi
Do të vini re thatësi dhe ndoshta disa ënjtje pasi të hiqet gipsi.
- Lëkura juaj gjithashtu mund të duket e thatë ose e lyer. Muskujt tuaj mund të duken më të vegjël sesa kur vendosni gipsin, gjë që është normale.
- Thithni krahun/kyçin tuaj në ujë të ngrohtë për 5-10 minuta. Butësisht thajeni lëkurën me një peshqir.
- Përdorni një krem hidratues në dore dhe krah për të zbutur lëkurën.
- Për të zvogëluar ënjtjen, merrni ibuprofen ose aspirinë siç rekomandohet nga mjeku juaj.
Hapi 2. Merrni aktivitete normale siç rekomandohet nga mjeku ose terapisti juaj fizik
Mund të duhet pak kohë para se të jeni në gjendje të ktheheni në rutinën tuaj të plotë. Në veçanti, mund t'ju duhet të prisni 1-2 muaj për të rifilluar ushtrimet e lehta, të tilla si noti ose kardio. Aktivitetet energjike të tilla si sporti mund të kërkojnë pritje 3-6 muaj.
Kini kujdes që të parandaloni dëmtimet e mëtejshme në kyçin e dorës. Mbështjellësit mund të ndihmojnë në parandalimin e dëmtimeve të dorës në të ardhmen
Hapi 3. Mos harroni se shërimi kërkon kohë
Vetëm për shkak se kasti juaj është i fikur nuk do të thotë që jeni shëruar plotësisht. Mund të duhen gjashtë muaj ose më shumë për t'u shëruar nëse pushimi ishte i rëndë.
- Ju mund të vazhdoni të keni dhimbje ose ngurtësim për muaj ose vite pas pushimit fillestar.
- Procesi juaj i shërimit ndikohet gjithashtu nga mosha dhe shëndeti juaj i përgjithshëm. Fëmijët dhe adoleshentët kanë tendencë të shërohen më shpejt se të rriturit. Të rriturit e moshuar dhe njerëzit me osteoporozë ose artrozë mund të mos përjetojnë shërim aq shpejt ose plotësisht.
Këshilla
- Mundohuni ta mbani krahun të ngritur mbi zemër në momentet e dhimbjeve të forta. Kjo ndihmon që gjaku dhe lëngu të kthehen në zemër, duke lehtësuar dhimbjen dhe ënjtjen pak.
- Mundohuni ta mbani kyçin tuaj të mbështetur kur flini. Shtrihuni në shpinë me një jastëk nën kyçin e dorës.
- Nëse keni nevojë të fluturoni ndërsa jeni në gips, kontrolloni me kompaninë tuaj ajrore. Ju mund të mos jeni në gjendje të fluturoni brenda 24-48 orëve nga vendosja e një gipsi.
- Të shkruash në kasta është në rregull. Përdorni shënues të përhershëm për të shmangur njollat e bojës në rrobat ose çarçafët tuaj.
- Nëse keni probleme me marrjen e kapakëve të shisheve dhe kavanozëve ngjitini ato mes kofshëve/gjunjëve/këmbëve tuaja dhe përdorni dorën tuaj të mirë për të hequr kapakun.
