A keni parë ndonjëherë njerëz që thjesht duket se rrezatojnë lumturi dhe energji të mirë dhe keni dëshiruar që ju të jeni si ata? Ndoshta keni pyetur veten: "Pse ata kanë kaq shumë miq? Pse janë kaq të njohur? Çfarë është tek ata që i bën ata kaq … mirë, të shkëlqyeshëm?" Ajo që kanë këta njerëz quhet "një qëndrim pozitiv". Duke pasur një qëndrim pozitiv do t'ju ndihmojë të merrni atë që dëshironi nga jeta, ndërsa argëtoheni dhe jeni në gjendje të qeshni.
Hapa
Hapi 1. Mos reagoni, veproni
Jini proaktiv dhe mendoni për gjërat para kohe në mënyrë që të përfundoni me momente të lumtura në vend që të prisni vetëm për momente të këqija.
Hapi 2. Besoni se çdo moment është i përsosur, pavarësisht se çfarë ndodh më vonë
Edhe momentet e këqija janë pjesë e jetës dhe nuk keni nevojë t'i lini ato t'ju tërheqin poshtë. Gjerat ndodhin. Thjesht lere te shkoje.
Hapi 3. Jini mirënjohës
Mirënjohja është një mënyrë e thjeshtë për t'ju bërë të vlerësoni jetën tuaj shumë më tepër. Nuk ka asgjë të keqe të kesh ëndrra ose qëllime, por ndërkohë, shijo atë që ke … edhe pse mund të mos jetë shumë.
Hapi 4. Shfrytëzoni çdo mundësi që keni në vend që të pendoheni më vonë
Kur të keni mundësinë të përmirësoni veten ose të provoni diçka të re, mos u ulni në shtëpi dhe pyesni veten dhe mendoni për të mirat dhe të këqijat. Thjesht hidheni me dy këmbë dhe bëjeni! Përvojat e reja janë një mënyrë e shkëlqyer për t'ju ndihmuar të shijoni jetën tuaj.
Hapi 5. Mbani sensin tuaj të humorit
Mësoni të qeshni dhe njerëzit do të jenë mirënjohës. E qeshura krijon një energji kaq pozitive brenda jush dhe atyre që mund t'ju dëgjojnë. Mos e merrni jetën tuaj shumë seriozisht … jini të gatshëm të pranoni se po, disa momente janë qesharake.
Hapi 6. Besoni se ju jeni përgjegjës për fatin tuaj
Askush nuk mund t'ju marrë ëndrrat tuaja për sa kohë që jeni duke marrë frymë. Nëse keni vullnet dhe vendosmëri, mund të bëni pothuajse gjithçka. Suksesi është çfarëdo që të përcaktoni se është dhe mund të jeni të suksesshëm. Edhe kur nuk bëni asgjë, ju akoma po krijoni jetën tuaj prandaj pse të mos e bëni atë diçka për t’u mbajtur mend?
Këshilla
- Mbani një ditar dhe në fund të ditës, shkruani gjënë më të mirë që ju ka ndodhur. Mos hyni në detajet e luftës tuaj me mikun tuaj më të mirë, mos filloni të shkruani se si nëna juaj është krejtësisht e pasjellshme dhe e padrejtë. Shkruani diçka të mirë që ka ndodhur ose diçka që keni kuptuar ose një poezi ose citim të lezetshëm që keni gjetur.
- Bëni diçka të veçantë për veten tuaj dhe bëni diçka të veçantë për një person tjetër çdo ditë. Kjo do t’ju ndihmojë të ndiheni më mirë me veten dhe do t’ju japë diçka për të pritur kur të dilni nga shtrati në mëngjes.
- Mendoni për një gjë qesharake që ndodhi edhe atë ditë nëse mundeni. Mos ngurroni ta shkruani në ditarin tuaj, pranë një gjëje të mirë që ndodhi. Kjo do t'ju ndihmojë me sensin tuaj të humorit.
- Provoni të merrni një aparat fotografik. Bota duket ndryshe përmes lenteve të kamerës dhe kjo mund t'ju ndihmojë të merrni perspektivën që ju nevojitet. Bëni fotografi të gjithçkaje që dëshironi. Nuk duhet të jetë vetëm nga miqtë tuaj. Vende të veçanta dhe bimë ose lule të preferuara janë gjëra të mira për të filluar gjithashtu.
- Provoni këtë. Mblidhni një tufë shkëmbinjsh që janë mjaft të mëdhenj për të shkruar dhe mjaft të vegjël që të futen në një tas apo vazo. Pastaj merrni një shënues të përhershëm dhe shkruani një gjë për të cilën jeni mirënjohës në gurin e parë. Thjesht shkruani diçka si "familja ime" ose "miqtë e mi" ose "shkolla ime". Ju madje mund të jeni më specifik se kaq. Për shembull: "mamaja ime" ose "mësuesi im" ose "instruktori im i vallëzimit" ose "trajneri im". Hidheni shkëmbin në tas ose vazo, cilindo që të zgjidhni. Pastaj merrni gurin tjetër dhe shkruani një gjë tjetër. Vazhdoni derisa të mos mendoni për asgjë tjetër. Herën tjetër që mendoni për diçka për të cilën jeni mirënjohës, shkruajeni në një shkëmb dhe hidheni në tas. Çdo natë, nxirrni çdo shkëmb, mbajeni atë dhe mendoni se si ishit mirënjohës për atë gjë sot. Për shembull: "Unë isha mirënjohëse për nënën time sot sepse ajo më çoi në qendrën tregtare dhe edhe pse mora shumë kohë për të dalë kur ajo erdhi të më merrte mua ajo nuk tha asnjë fjalë." ose "Unë jam mirënjohës për miqtë e mi sepse sot ata më ndihmuan kur kisha vërtet nevojë." Ky është një aktivitet i madh për të ndihmuar në përforcimin e një qëndrimi pozitiv.
- Shikoni bloge të tilla si sundaysbreeze.wordpress.com që janë të mbushura me pozitivitet dhe janë frymëzuese.
Paralajmërimet
- Mos u dekurajoni. Krijimi i një qëndrimi pozitiv kërkon shumë kohë dhe nëse bëni më të mirën që mundeni për të qenë pozitiv në baza ditore, përfundimisht do ta merrni atë.
- Mundohuni të ndaloni veten nga mendimet e këqija për veten tuaj.
- Mos i gjykoni njerëzit. Ju nuk jeni perfekt prandaj pse duhet të jenë ata?
- Të gjithë kemi ditët tona të trishtuara. Okshtë në rregull të jesh i mërzitur dhe i trishtuar. Të jesh pozitiv nuk do të thotë të jesh plotësisht i lumtur. Thjesht përpiquni të bëni stërvitjen tuaj mirënjohëse të shkëmbit pa marrë parasysh çfarë në ato ditë. Mirënjohja është ende një formë e aktivitetit pozitiv.
