Nuk është sekret që jeta mund të jetë plot vështirësi. Ndonjëherë, kur gjërat shkojnë keq, mund të duket pothuajse e pamundur të mbash një qëndrim pozitiv. nëse po kaloni një kohë të vështirë dhe po filloni të ndjeni se nuk ka asnjë mënyrë që të përballoni vështirësitë e jetës dhe të mbani një qëndrim pozitiv, atëherë këtu janë disa mënyra të lehta për të mbajtur një qëndrim pozitiv.
Hapa
Hapi 1. Keni një qëndrim pozitiv
Zhvillimi i një qëndrimi pozitiv do t'ju çojë drejt lumturisë dhe suksesit:
- Shikoni anën e ndritshme të jetës.
- Zgjidhni të jeni dhe qëndroni optimistë.
- Përqendrohuni në cilësitë tuaja të mira dhe jepini vetes një goditje në shpinë.
- Kini besim në veten tuaj.
- Shikoni problemet si sfida dhe mundësi.
- Thuaj "mundem" më shpesh se "nuk mundem"
- Zgjidhni miq me mendim pozitiv.
- Lexoni histori/citate frymëzuese,
- Përsëritni pohimet që ju frymëzojnë dhe ju motivojnë.
- Mësoni të zotëroni mendimet tuaja.
Hapi 2. Mendoni për vështirësi të ngjashme që rezultuan në një rezultat pozitiv
Mendoni për raste të tjera kur keni përjetuar një vështirësi të ngjashme që rezultoi në një rezultat pozitiv. Pyesni veten se çfarë keni bërë atëherë që e bëri atë situatë të vështirë të kthehet në rregull për ju. Cilat gjëra specifike thatë ose bëtë për të kapërcyer me sukses të njëjtën pengesë me të cilën po përballeni përsëri sot? Mos harroni zgjidhjen tuaj të mëparshme.
Hapi 3. Stuhi mendimesh
Gjithmonë ekziston një rrugëdalje nga një situatë e vështirë, dhe ju gjithmonë keni mundësi, edhe nëse nuk e dini se çfarë janë kur gjërat papritmas shkojnë keq.
- Merrni pak kohë për t'u ulur, relaksuar dhe menduar për zgjidhjet e mundshme. Kjo do t'ju ndihmojë të ndiheni më pak të bllokuar, të mbërthyer ose të mbingarkuar; këto janë ato që shumica prej nesh ndiejnë kur fillojmë të besojmë se nuk kemi mundësi për të korrigjuar problemet tona në jetë.
- Reduktimi i këtyre përgjigjeve të zakonshme emocionale do t'ju ndihmojë të mendoni më qartë dhe të zgjidhni një zgjidhje!
Hapi 4. Zgjidhni një zgjidhje
Pasi të keni bërë ide për të eksploruar mjete të ndryshme për problemin tuaj, zgjidhni një zgjidhje. zgjidhni zgjidhjen që ju duket më efektive (zgjidhni vetëm një). Mbani në mend se jeni një hap më afër zgjidhjes së situatës tuaj të vështirë.
Hapi 5. Merrni masa
Jini proaktiv dhe aktualizoni zgjidhjen tuaj. Duke bërë diçka në lidhje me problemin tuaj në vend që të qëndroni të mbërthyer në zhgënjimin, frikën ose mendimin dërrmues të problemit tuaj, do të filloni të ndiheni më shpresëdhënës dhe optimistë për zgjidhjen tuaj!
Hapi 6. Përqendrohuni në zgjidhjen në vend të problemit
Qëndroni të fokusuar në zgjidhjen tuaj dhe shmangni qëndrimin në problemin tuaj. zgjidhja juaj ka shumë të ngjarë të krijojë gëzim, dhe problemi juaj ka shumë të ngjarë të krijojë emocione të pakëndshme që do të jenë kundërproduktive për mbajtjen e një qëndrimi pozitiv ose zgjidhjen e problemit tuaj. Qëndroni të fokusuar dhe mos e humbni shpresën.
Hapi 7. Shmangni bisedat negative për veten
Shmangni vetes gjëra negative si "Kjo është e padobishme", "Nuk ka shpresë" ose "Unë kurrë nuk do ta kaloj këtë". Kur i thoni vetes gjëra negative, kjo krijon mendim negativ - dhe mendimi negativ krijon qëndrim negativ. Në vend të kësaj, thuaji vetes gjëra pozitive si "Unë jam duke shkuar për të kaluar këtë" ose "Nuk ka asnjë problem që nuk mund ta trajtoj". Mbajtja e një qëndrimi pozitiv gjatë gjithë kohës mund të jetë një detyrë e vështirë. Por mos u shqetësoni, me siguri mund ta keni nëse besoni në veten tuaj!
Hapi 8. Bëni një sfidë për aplikimin e Qëndrimit për veten tuaj
Për një javë trajtojeni çdo person që takoni, pa asnjë përjashtim, si personin më të rëndësishëm në tokë. Do të zbuloni se ata do të fillojnë të ju trajtojnë në të njëjtën mënyrë!
Hapi 9. Besoni në veten tuaj
Qëndrimi ynë është forca kryesore që do të përcaktojë nëse kemi sukses apo dështojmë. Pesimisti sheh vështirësi në çdo mundësi; optimisti gjen dhe mundësi në çdo vështirësi.
Përkufizimi i Qëndrimit Pozitiv
- Ju zgjidhni të kërkoni të MIRN në njerëz, situata dhe veten tuaj.
- Ju zgjidhni të jeni një SPORT I MIR.
- Ju zgjidhni të jeni të durueshëm me durim. Mos u dorëzoni lehtë!
- Ju zgjidhni të jeni mirënjohës.
- "Qëndrimi pozitiv mendor do të thotë të kesh mendime pozitive për njerëzit ose situatat."
Video - Duke përdorur këtë shërbim, disa informacione mund të ndahen me YouTube
Këshilla
- Ka shumë pak ndryshim midis njerëzve, por ai shumë pak ndryshim bën një ndryshim të madh. Dallimi i vogël është qëndrimi. Dallimi i madh, është nëse është pozitiv apo negativ!
- nëse nuk mund ta rregulloni problemin, siç është divorci i prindërve tuaj, mendoni për të gjitha gjërat zbavitëse që mund të bëni herën tjetër kur të vijë shoku juaj! nëse nuk keni kohë për datën e lojës, bëni një !!!
- Qëndrimi i jashtëm ndaj jetës përcakton qëndrimin e jetës ndaj nesh - John C. Maxwell
- Nuk është aftësia juaj, por qëndrimi juaj që vendos lartësinë tuaj!
