Shumë njerëz gëzojnë të pinë një pije alkoolike ose pije me raste, por konsumimi i shumë pijeve në një periudhë të shkurtër kohe mund të çojë në helmim nga alkooli. Kjo gjendje mund të ndikojë në aftësinë e trupit tuaj për të funksionuar siç duhet dhe madje mund të shkaktojë vdekje. Por duke identifikuar dhe trajtuar një rast të helmimit nga alkooli dhe pirjes me përgjegjësi, ju mund të shmangni pasojat serioze shëndetësore apo edhe vdekjen.
Hapa
Pjesa 1 nga 3: Identifikimi i helmimit nga alkooli
Hapi 1. Jini të vetëdijshëm për rrezikun tuaj për helmim nga alkooli
Helmimi nga alkooli mund të ndodhë si rezultat i pirjes së tepërt, e cila konsumon të paktën katër pije për gratë dhe pesë për burrat brenda dy orësh. Sidoqoftë, faktorë të caktuar mund të rrisin rrezikun tuaj për zhvillimin e gjendjes. Kjo perfshin:
- Madhësia, pesha dhe shëndeti juaj i përgjithshëm
- Nëse keni pasur diçka për të ngrënë kohët e fundit
- Përdorimi i drogës
- Përqindja e alkoolit në pijet tuaja
- Frekuenca dhe sasia e konsumimit të alkoolit
- Niveli juaj i tolerancës, i cili mund të bjerë në mënyrë të rrezikshme nëse temperatura është e lartë, jeni të dehidratuar ose jeni duke ushtruar veten fizikisht
Hapi 2. Shikoni normat e konsumit
Kushtojini vëmendje sa shumë ju ose një mik po pini sa më shumë që të jetë e mundur. Kjo mund t'ju ndihmojë të identifikoni më lehtë shenjat dhe simptomat e helmimit nga alkooli, të informoni personelin mjekësor, apo edhe të minimizoni rrezikun e marrjes së gjendjes. Një pije është e barabartë me:
- 12 ounces (355 ml) birrë e zakonshme që përmban rreth 5% alkool
- 8-9 ounces (237-266 ml) pije malti që përmbajnë rreth 7% alkool
- 5 ounces (148 ml) verë që përmban rreth 12% alkool
- 1.5 ounces (44ml) pije të forta 80-provë që përmbajnë rreth 40% alkool. Shembuj të pijeve të forta përfshijnë xhin, rum, tequila, uiski dhe vodka.
Hapi 3. Vëzhgoni simptomat fizike
Helmimi nga alkooli shpesh paraqitet me simptoma specifike fizike për të cilat duhet të keni kujdes. Ju nuk duhet të keni të gjitha simptomat për të pasur helmim nga alkooli, por duhet të keni kujdes për:
- Të vjella
- Konfiskimet
- Frymëmarrje e ngadaltë, e cila përcaktohet si më pak se tetë frymëmarrje në minutë
- Frymëmarrje e parregullt, e cila përcaktohet si më shumë se 10 sekonda për frymë
- Lëkura që është e zbehtë ose me ngjyrë blu
- Hipotermia, ose temperatura e ulët e trupit
- Duke kaluar jashtë
Hapi 4. Vini re shenjat njohëse
Përveç simptomave fizike të helmimit nga alkooli, ka edhe disa shenja njohëse të gjendjes. Ju ose një mik duhet të keni kujdes për:
- Konfuzion mendor
- Stupor
- Koma ose pavetëdije
- Pamundësia për t'u zgjuar
- Humbja e orientimit/ekuilibrit
Hapi 5. Merrni ndihmë menjëherë
Helmimi nga alkooli është një emergjencë dhe mund të çojë në pasoja serioze përfshirë vdekjen. Nëse dyshoni se dikush ka konsumuar shumë alkool, ndërpriteni dhe merrni menjëherë kujdes mjekësor. Mos marrja e ndihmës në kohë mund të çojë në pasojat e mëposhtme mjekësore:
- Mbytja në të vjella
- Ngadalësuar ose ndaluar frymëmarrjen
- Aritmi kardiake, ose rrahje të parregullta të zemrës
- Ndaloi rrahjet e zemrës
- Hipotermia, ose temperatura e ulët e trupit
- Hipoglikemia, ose sheqeri i ulët në gjak, i cili mund të shkaktojë konfiskime
- Dehidratim i rëndë nga të vjellat që mund të çojë në konfiskime, dëmtime të përhershme të trurit dhe vdekje.
- Pankreatiti akut
- Vdekja
Pjesa 2 nga 3: Marrja e trajtimit për helmimin nga alkooli
Hapi 1. Kërkoni shërbime urgjente mjekësore
Kontaktoni shërbimet mjekësore urgjente ose çojeni personin në një spital lokal nëse dyshoni për helmim nga alkooli, edhe nëse personi nuk shfaq shenja ose simptoma të gjendjes. Kjo mund të sigurojë që personi të mos zhvillojë ndonjë gjendje tjetër serioze ose të vdesë, dhe të marrë trajtimin e nevojshëm për të kapërcyer helmimin nga alkooli.
- Shmangni vozitjen nëse keni konsumuar alkool. Në vend të kësaj, telefononi 911 ose një taksi për t'ju çuar në spital.
- Ofroni shërbime mjekësore urgjente ose mjekëve çdo informacion që mund t'i ndihmojë ata të trajtojnë ju ose personin. Kjo përfshin llojin dhe sasinë e alkoolit të konsumuar, si dhe kur është konsumuar.
- Nëse jeni të shqetësuar për marrjen e ndihmës mjekësore për dikë sepse jeni duke pirë ndërsa jeni i mitur, lërini ato shqetësime mënjanë dhe telefononi për ndihmë. Ndërsa mund të keni frikë të mos keni probleme me policinë ose prindërit tuaj nëse nuk jeni aq të rritur sa të pini, mos marrja e ndihmës mund të ketë pasoja shumë më serioze, përfshirë vdekjen.
Hapi 2. Monitoroni personin derisa të arrijë personeli mjekësor
Ndërsa jeni duke pritur për personelin e urgjencës ose për të arritur në një spital, monitoroni personin për të cilin dyshoni se ka helmim nga alkooli. Shikimi i simptomave dhe funksioneve trupore mund t'ju ndihmojë të shmangni pasojat më serioze ose vdekjen, si dhe t'ju lejojë t'i jepni informacion personelit mjekësor.
Hapi 3. Qëndroni me një person të pavetëdijshëm
Nëse jeni me dikë që është pa ndjenja si pasojë e alkoolit, qëndroni me të. Kjo mund të sigurojë që ajo të mos vjellë dhe të mbytet ose të ndalojë frymëmarrjen.
- Shmangni detyrimin e personit që të vjellë, gjë që mund ta bëjë atë të mbytet.
- Rrokulliseni personin në anën e saj, në pozicionin e rimëkëmbjes, nëse ajo është e fikur, gjë që mund të minimizojë rrezikun e mbytjes nga të vjellat.
Hapi 4. Ndihmoni një person që vjell
Nëse personi për të cilin dyshoni se ka helmim nga alkooli është duke vjellë, përpiquni ta mbani ulur drejt. Kjo mund të minimizojë rrezikun për mbytje apo edhe vdekje.
- Vendoseni personin në anën e tij në pozicionin e rimëkëmbjes nëse ka nevojë të shtrihet në mënyrë që të mos mbytet.
- Mundohuni ta mbani zgjuar për të minimizuar rrezikun e humbjes së vetëdijes.
- Jepini ujë nëse mund ta pijë për të minimizuar rrezikun e dehidratimit.
Hapi 5. Mbani personin të ngrohtë
Mbulojeni personin me një batanije, pallto ose ndonjë send tjetër për ta mbajtur atë të ngrohtë. Kjo do të zvogëlojë rrezikun e saj për t'u tronditur dhe do ta bëjë atë më të rehatshëm.
Hapi 6. Shmangni masat e caktuara të "ndihmës"
Ka disa gjëra që ju mund të mendoni se mund të ndihmojnë një person me helmim nga alkooli të kthehet në esëll, por ato në fakt mund të jenë mjaft të dëmshme. Më poshtë nuk do të ndryshojnë simptomat dhe mund ta përkeqësojnë situatën e tij:
- Duke pire kafe
- Dushe të ftohta
- Duke ecur
- Duke pirë më shumë alkool
Hapi 7. Merrni trajtim në spital
Pasi personi të shtrohet në spital, ajo do t'i nënshtrohet vlerësimit dhe trajtimit për helmim nga alkooli. Mjekët do të menaxhojnë çdo simptomë dhe do të vazhdojnë të monitorojnë pacientin. Trajtimi për helmimin nga alkooli mund të përfshijë:
- Futja e një tubi në gojë dhe gyp, i cili quhet intubim, për të hapur rrugët e frymëmarrjes, për të ndihmuar frymëmarrjen dhe për të hequr çdo bllokim.
- Futja e një IV në venë për të rregulluar hidratimin, sheqerin në gjak dhe nivelet e vitaminave.
- Futja e një kateteri në fshikëz.
- Pompimi i stomakut, i cili konsiston në futjen e një tubi në hundë ose gojë dhe shpëlarjen e lëngjeve në trup.
- Marrja e terapisë me oksigjen.
- Duke iu nënshtruar hemodializës, e cila filtron mbeturinat dhe toksinat nga trupi juaj.
Pjesa 3 nga 3: Pirja me Përgjegjësi
Hapi 1. Mësoni rreth konsumimit të alkoolit
Nëse pini alkool, me kalimin e kohës do të bëheni gjithnjë e më tolerantë ndaj ilaçit dhe madje mund të bëheni të varur. Sidoqoftë, duke qenë të zgjuar në lidhje me pirjen tuaj dhe duke e bërë këtë në moderim, ju mund të shijoni alkoolin pa zhvilluar një varësi.
- Toleranca ndaj alkoolit është kur trupi juaj përshtatet me pirjen e një sasie të caktuar alkooli, duke përfshirë një birrë ose një gotë verë.
- Varësia është konsumi konsistent dhe i detyrueshëm i alkoolit dhe nevoja për të pirë për të funksionuar.
Hapi 2. Vlerësoni sa alkool mund të toleroni
Zbuloni se cili është niveli juaj aktual i tolerancës. Kjo mund t'ju ndihmojë të shmangni pirjen e tepërt dhe zhvillimin e helmimit nga alkooli.
Matni tolerancën tuaj bazuar në sasinë që pini aktualisht. Për shembull, nëse nuk pini ose pini vetëm disa pije në javë, toleranca juaj mund të jetë relativisht e ulët. Nëse pini më shumë, toleranca juaj mund të jetë në përputhje me rrethanat
Hapi 3. Qëndroni brenda udhëzimeve të arsyeshme për pirjen
Pini pije alkoolike duke ndjekur udhëzimet e arsyeshme të konsumit. Kjo mund t'ju ndihmojë të minimizoni rrezikun për t'u bërë të varur ose për të marrë helmim nga alkooli.
- Gratë duhet të kenë jo më shumë se 2-3 njësi alkool në ditë.
- Burrat duhet të kenë jo më shumë se 3-4 njësi alkool në ditë.
- Njësitë e alkoolit bazohen në përqindjen e alkoolit në një pije dhe sasinë e alkoolit të konsumuar. Për referencë, një shishe verë ka 9-10 njësi.
- Shkoni ngadalë nëse jeni duke shijuar një ose dy pije shtesë brenda udhëzimeve. Për shembull, konsumoni vetëm një pije shtesë sesa zakonisht. Nëse nuk pini kurrë, pini një, apo edhe gjysmën e një pije alkoolike. Për një gotë verë ose një pije, pini një e gjysmë ose dy pije.
- Pini ujë ndërsa pini alkool, pasi zbut ndikimin refleksiv "pije ndërsa të tjerët pinë" dhe hidraton ndërsa ecni.
Hapi 4. Ndaloni së piri herët
Jini të vetëdijshëm për sa alkool keni konsumuar dhe ndaloni herët nëse nuk jeni të sigurt për sasinë që keni pasur. Kjo mund t'ju ndihmojë të parandaloni dehjen ose helmimin nga alkooli, ose ndoshta edhe më keq. Ju mund të dëshironi të caktoni një kohë në të cilën do të ndaloni pirjen në mbrëmje. Për shembull, ju mund të vendosni që nuk do të pini alkool mesnatën kur dilni jashtë.
Hapi 5. Shijoni ditët pa alkool
Konsideroni të keni të paktën dy ditë pa alkool çdo javë. Kjo mund të minimizojë rrezikun tuaj për t'u bërë të varur dhe të ndihmojë trupin tuaj të shërohet nga pirja e mëparshme.
Jini të vetëdijshëm se të mos qenit në gjendje të kaloni një ditë pa alkool është një shenjë se jeni të varur. Kërkoni ndihmë profesionale nëse gjeni se keni nevojë për alkool
Hapi 6. Zbuloni rreziqet dhe rreziqet e pirjes
Sa herë që pini alkool, rrezikoni të dëmtoni trupin tuaj. Forma e vetme e konsumimit të alkoolit pa rrezik është të mos pini fare. Sa më shumë që pini, aq më i madh është rreziku i dëmtimit të mundshëm të trupit tuaj.
- Toleranca ndaj alkoolit nuk mund t'ju mbrojë nga rreziqet e pirjes.
- Alkooli mund të shkaktojë shtim në peshë, depresion, probleme të lëkurës dhe humbje të kujtesës në një afat të shkurtër.
- Në afat të gjatë, ju mund të zhvilloni presion të lartë të gjakut, sëmundje kronike të mëlçisë dhe kancer të gjirit nga konsumimi i alkoolit.
Këshilla
Kur jeni në dyshim, telefononi shërbimet e urgjencës
Paralajmërimet
- Asnjëherë mos e lini një person të pavetëdijshëm vetëm për ta "fjetur atë".
- Shmangni pirjen e tepërt dhe nëse shihni dikë që e bën shumë, përpiquni ta ndaloni atë para se të arrijë në fazën e helmimit nga alkooli.
- Mos u përpiqni të trajtoni helmimin nga alkooli vetë, viktima kërkon kujdes mjekësor.
