4 mënyra për të jetuar jetën

2024 Autor: Louis Wesley | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 13:03

Këto ditë shumë prej nesh janë kapur në punë, shkollë ose fatura. Ne kurrë nuk kemi kohë për veten tonë, dhe kur e bëjmë, shpesh është vetëm të shikojmë TV, të ulemi ose të bëjmë punë. Ne kemi vetëm një shans në jetë, kështu që ne duhet të dalim atje dhe të fillojmë të jetojmë dhe të bëjmë gjëra që na japin një ndjenjë të përmbushjes.

Hapa

Metoda 1 nga 4: Zbulimi i asaj që ju bën të lumtur

Hapi 1. Edukoni marrëdhëniet në jetën tuaj

Mund të jetë e lehtë të marrim njerëzit e dashur për të mirëqenë. Po, miqtë dhe familja janë ata që na kalojnë në kohë të vështira, por ata janë gjithashtu atje për problemin që ne nuk e vërejmë gjithmonë. Tregojini atyre në mënyra të vogla që ju interesojnë.

Sillni lule për nënën tuaj kur nuk është ditëlindja e saj. Nëse jeni një magjistar duke punuar në makina dhe dëgjoni makinën e mikut tuaj duke spërkatur, ofroni të ndryshoni prizat e shkëndijave. Një gjest i vogël dashurie mund të bëjë një rrugë të gjatë për t’i bërë ata që janë të veçantë për ju të ndihen mirë!
Kur keni një konflikt me një të dashur, jini të gatshëm ta zgjidhni atë. Të heqësh dorë dhe të përplasësh derën pas teje nuk është rruga drejt lumturisë! Ndonjëherë mund të jetë aq e thjeshtë sa të pranosh një ide ose opinion që është i ndryshëm nga ai ynë. Personi me siguri do të kuptojë se nuk ishte e lehtë për ju të bëni dhe do t'ju vlerësojë akoma më shumë për të.

Hapi 2. Merrni masa

Mos mendoni vetëm për atë që dëshironi të bëni në jetë. Dil atje dhe bëje! Ju jeni përgjegjës për të bërë që gjërat të ndodhin në jetën tuaj, askush tjetër. Shumë njerëz në fund të jetës së tyre dëshirojnë të kenë dalë më shumë në litarin e lidhur të jetës. Mos u bëni një prej tyre! Çelësi në të vërtetë është veprimi.

Sidoqoftë, mos e kafshoni më shumë sesa mund të përtypni. Përndryshe, ju mund të hiqni dorë. Hapat e vegjël, shtesë dhe qëndrueshmëria është mënyra se si i arrini qëllimet e mëdha në jetë.
Zgjidhni qëllimet afatshkurtra që lidhen qartë me tablonë më të madhe të asaj që dëshironi përfundimisht në jetë dhe kush dëshironi të bëheni.
Lini kohë të rregullt për të rishikuar dhe reflektuar mbi përparimin tuaj, i cili do t'ju ndihmojë të ruani fokusin dhe motivimin.

Hapi 3. Përqendrohuni në fushat e neglizhencës

A keni vënë re se e doni një mjedis të bukur, por hapësira juaj personale është një rrëmujë? Pastaj filloni të punoni për krijimin e atij mjedisi të mrekullueshëm për veten tuaj, dhe më pas ftojini miqtë tuaj kur të keni mbaruar! A komentoi mësuesi juaj i artit në shkollë veprat e mahnitshme të artit që do të krijonit? Edhe pse e keni menduar, ende nuk keni krijuar një gjë që nga diplomimi. Pra, merrni disa bojëra sot dhe filloni të bëni ato copa të ngjashme me Pikason që keni në kokën tuaj!

Hapi 4. Menaxhoni mirë kohën tuaj

Çdo ditë, bëni një listë të tre detyrave tuaja më të rëndësishme (të quajtura MIT) që duhet të përfundojnë në çdo javë të caktuar. Bëni një listë tjetër të detyrave më të vogla, më pak të rëndësishme të cilat, nëse nuk i bëni, mund të shkaktojnë probleme për ju më vonë. Këto mund të përfshijnë shkrimin e një letre të shkurtër, përgjigjen ndaj email -eve, bërjen e telefonatave, plotësimin e dokumenteve, etj. Vendosni një kohë më vonë gjatë ditës për t'i bërë të gjitha menjëherë (thuaj 4:30 pasdite). Pastaj, filloni të punoni në MIT -të tuaj për ditën, dhe kur koha të rrotullohet, bëni detyrat më të vogla.

Kah fundi i ditës, hidhini një sy asaj që ende duhet bërë. Transferoni detyrat nga lista e vogël në ditën tjetër dhe vazhdoni të fokusoheni në MIT.
Kjo metodë siguron që pjesa më e madhe e kohës tuaj të mos konsumohet nga detyra më pak të rëndësishme sesa prioritetet më të mëdha në jetën tuaj.
Ashtu si çdo gjë e re, do të duhet kohë për tu përsosur, por qëndroni me të. Përfundimisht, ju do të jeni një ekspert në menaxhimin e kohës kundrejt asaj që ju menaxhon ju!

Metoda 2 nga 4: Mësoni aftësi dhe hobi të reja

Hapi 1. Merrni një sfidë të re fitnesi

Merrni parasysh përfshirjen e një sfide fitnesi 30-ditore në rutinën tuaj. Shtë një mënyrë e mrekullueshme për të plotësuar regjimin tuaj të rregullt të stërvitjes. Për shumicën e sfidave duhen vetëm 20 deri në 30 minuta në ditë për t'u përfunduar; megjithatë, do të jeni shumë më aktiv se sa zakonisht. Arsyeja që regjimet e fitnesit 30-ditor zakonisht kanë rezultate të mira është sepse ato përfshijnë 5 parime SMART, që do të thotë se ato janë të kufizuara në kohë, specifike, të arritshme, të rëndësishme dhe të matshme.

Mendoni për të bërë një dërrasë, lëkundje në kazan ose sfidë pushup. Zgjedhja është e juaja bazuar në atë pjesë të trupit që dëshironi të stërvitni më shumë. Mbani parasysh, megjithatë, se një sfidë fitnesi 30-ditore nuk ka për qëllim të zëvendësojë rutinën tuaj normale. Në teori, ju duhet të mbani ende atë që po bëni rregullisht. Ju ndoshta do të jeni pak të lënduar në fillim, por, deri në fund, duhet të lëvizni së bashku me të dy rutinat, për të mos përmendur në një formë shumë më të mirë.
Këtu keni një shembull se si të përfshini parimet SMART duke përdorur kettlebells:
Specifik - Unë do të bëj një sfidë fitnesi 30 -ditore duke përfshirë lëkundjet e kettlebell.
E matshme - Unë do të bëj 500 lëkundje 20 herë brenda 30 ditëve në mënyrë që të arrij në 10, 000 lëkundje gjithsej.
E arritshme - Unë do ta arrij qëllimin tim duke i ndarë ato në 5 raunde secila me grupe nga 10, 15, 25 dhe 50 përsëritje.
Relevante - Unë dëshiroj të ndërtoj pjesën kryesore të trupit tim, dhe kjo është një nga mënyrat më të mira për ta bërë atë.
E kufizuar në kohë - Qëllimi im është të arrij në 10, 000 lëkundje brenda 30 ditëve.
Merrni parasysh trajnimin ose për një 5K ose për një ngjarje më të vogël. Ky është bërë një sport i madh me pothuajse shumë përfitime për tu renditur këtu. Regjistrimi për një do t'ju ndihmojë të qëndroni në formë, të rrjedhin lëngjet tuaja konkurruese, të përmirësoni disiplinën tuaj dhe do të takoni shumë njerëz. Nëse nuk keni vrapuar më parë ose jeni pak në formë, merrni parasysh pjesëmarrjen në një vrapim më të shkurtër, ose bëni vetëm pjesën në këmbë të ngjarjes. Ju duhet të jeni në gjendje të gjeni një ngjarje 5K ku jetoni. Nëse jo, zbuloni se ku po zhvillohet një garë, stërviteni çdo ditë ose çdo ditë tjetër për 30 ditë dhe shkoni atje.

Hapi 2. Bëhuni vullnetar për një organizatë që bën punë domethënëse

Vullnetarizmi ju jep aftësi të reja ndërsa zbatoni ato që keni zhvilluar tashmë. Alsoshtë gjithashtu një mënyrë e shkëlqyeshme për të takuar njerëz të rinj dhe do të merrni pjesë në aktivitete të vlefshme me njerëz të tjerë me mendje të njëjtë. Më tej, do të ndihmoni për të bërë ndryshime në një fushë për të cilën jeni të apasionuar.

Mendoni për vullnetarizmin me fëmijët. Ka shumë zona ku mund të gërmoni këtu. Ju mund të merrni pjesë në një grup të rinjsh, të jeni mentor, të ndihmoni në paraburgimin e të miturve, ose të punoni me një nga organizatat e mëdha skautiste. Ky mund të jetë një drejtim ideal për të shkuar nëse planifikoni të bëheni një punonjës i të rinjve ose një mësues.
Ofroni kohën tuaj në një strehë lokale të kafshëve. Nëse doni kënaqësi të menjëhershme, bëjeni këtë. Nuk ka asgjë si një qenush i dobët me sy të mëdhenj që të shikojnë nga lart, teksa vendos ushqimin në tasin e tij për të të bërë të ndihesh mirë. Ju gjithashtu mund të punoni në ngritjen e fondeve-një zonë që është shumë e nevojshme në punën e shpëtimit të kafshëve, të stërviteni për të qenë asistent i një veterineri, ose të punoni në terren duke mbledhur mace dhe qen të humbur. Ashtu si shpërblimet, zgjedhjet janë të pafundme.

Hapi 3. Filloni të bëni dhe piqni gjëra në kuzhinën tuaj

Familja dhe miqtë tuaj ndoshta do ta pëlqejnë shumë këtë hobi tuaj të ri. Ju mund të bëni reçel të shijshëm, turshi të shijshme ose të bëheni një adhurues i kekëve. Pasi të keni hequr dorë nga recetat, mendoni të futni krijimet tuaja të shijshme në një konkurs shijesh lokale ose në një nga panairet në zonën tuaj.

Ju gjithashtu mund të bëni birrë të bërë në shtëpi. Nëse mund të vloni ujë, mund të krijoni birrë - madje edhe premium, me një pjesë të kostos së birrës komerciale. Pirja e birrës në shtëpi ka bërë një rrugë të gjatë që kur u legalizua për herë të parë në 1979. (Një familje me një person mund të bëjë 100 gallona në vit dhe një familje familjare mund të bëjë 200 gallonë.) Me kalimin e viteve, teknikat janë përmirësuar dhe shumëllojshmëria dhe cilësia e furnizimeve dhe përbërësve të prodhimit që janë në dispozicion praktikisht sigurojnë rezultate të shkëlqyera. Këto ditë prodhimi i shtëpisë ka arritur një gjendje të shkencës së lartë. Por, nuk keni nevojë të praktikoni në atë nivel të lartë për të bërë një birrë të shijshme.
Birra është një shkencë jo e saktë dhe falëse, e cila lejon eksperimentimin.
Për të mësuar, thjesht shikoni në internet ose në dyqanin tuaj lokal të librave. Secila do të përshkruajë një procedurë të ndryshme për fermentimin dhe pirjen dhe do të përfshijë receta ndryshe nga pjesa tjetër. Shtë interesante, shumica e tyre japin rezultate të mrekullueshme.
Gjetja e përbërësve dhe pajisjeve për pirjen në shtëpi nuk është sfida e madhe që ishte më parë. Shanset janë të mira edhe nëse ka një dyqan birre ku jetoni. Nëse jo, mund të merrni gjithçka që ju nevojitet me postë.

Hapi 4. Gjurmoni pemën tuaj familjare

Kjo temë interesante quhet gjenealogji. Ka shumë kurse në dispozicion në internet se si të hartoni historinë tuaj familjare (ose të njerëzve të tjerë). Mund të duhet kohë për ta bërë atë siç duhet, por kur të përfundojë, është një kujtim që e gjithë familja juaj do ta vlerësojë. Gjithashtu bën një dhuratë të madhe për një ose më shumë të afërm tuaj. Nuk ka kufi se sa mbrapa mund të shkoni.

Mbani në mend se duhet të jeni të orientuar në mënyrë mjaft të detajuar dhe të keni një mendje të tipit detektiv për të qenë në gjendje të bëni një raport gjenealogjie të plotë dhe të saktë.
Filloni të regjistroni atë që dini tashmë për familjen tuaj. Filloni me veten dhe futni sa më shumë informacion të jetë e mundur. Ruani historitë e rëndësishme dhe informacionin familjar duke zhvilluar një pemë familjare brez pas brezi. Regjistroni datat e martesës dhe vdekjes, emrat, datat e lindjes dhe fakte të tjera që dini.

Metoda 3 nga 4: Përqafimi i mundësive dhe njerëzve që kalojnë rrugën tuaj

Hapi 1. Merrni rreziqe

Asnjë person i suksesshëm nuk ka arritur atje ku është pa i shtyrë kufizimet dhe dështimet e "perceptuara". Winston Churchill e braktisi klasën e gjashtë. Oprah Winfrey u tha se ajo nuk ishte mjaft e aftë për televizion. Colombia Pictures mendoi se Marilyn Monroe nuk ishte mjaft e bukur, dhe Walt Disney iu tha se i mungonte imagjinata! Sidoqoftë, asnjë nga këta individë nuk u ul dhe u zhyt në gabimet e tyre të dukshme. Ata dolën dhe e bënë atë të ndodhë dhe ju gjithashtu mundeni!

Hapi 2. Takoni njerëz të rinj

Bashkohuni me një grup që ka të njëjtat interesa si ju, si veganizmi ose shahu. Kur shihni dikë që dëshironi të takoni, tregohuni të natyrshëm dhe pyeteni atë për diçka që i përket momentit. A ka djathë ky djathë apo është djathë vegan? Vullnetarizmi është një mënyrë tjetër e shkëlqyeshme për të takuar njerëz. Ju nxjerr nga rutina juaj normale dhe të ndihmoni të tjerët është gjithashtu një ndjenjë e mirë.

Hapi 3. Mësoni të toleroni pasigurinë dhe refuzimin e mundshëm

Për të gjitha llojet e arsyeve, dikush mund të mos dëshirojë të njihet me ju, dhe ju mund të mos e dini kurrë pse. Mundohuni të mos e merrni personalisht sepse ata vërtet nuk ju njohin. Ndoshta ai ose ajo është një fe ose racë e veçantë dhe është rritur për t'u bërë miq vetëm me njerëz nga komuniteti i tij ose i saj.

Hapi 4. Bredh në të panjohurën, edhe nëse biesh me fytyrë

Okshtë në rregull të dështosh. Howshtë mënyra se si mësojmë se çfarë funksionon dhe çfarë jo. Pavarësisht nëse është një ide e frymëzuar, një datë verbër apo një mundësi e papritur karriere, përqafojeni atë si një shans për t’u rritur. Shumë njerëz jetojnë me frikë dhe kurrë mos e kuptoni sa të mëdhenj janë në të vërtetë!

Shumica e njerëzve kanë shumë mendime. Merrni parasysh atë që thonë të tjerët, por jo gjithmonë duhet të besoni atë që thonë për ju. Shpesh, janë vetëm parashikime të bazuara në frikën e tyre!
Shumë prej tyre do të kalojnë pa u vënë re në botë, nuk largohen nga opinionet e të tjerëve dhe nuk gërvishtin asnjë pendë. Nga ana e brendshme, megjithatë, këta janë ata që shpresojnë për ndryshime pozitive. Bëhuni rosa e vetme nga turma dhe qëndroni besnikë ndaj vetes. Për sa kohë që nuk dëmton askënd apo veten, atëherë është mirë.
Gjëja më e rëndësishme është të provoni. Duhet besim për ta vënë veten atje, kështu që përkëdhelni veten në kurriz për këtë! Ka shumë njerëz në planet. Përfundimisht, ju do të gjeni fisin tuaj.

Metoda 4 nga 4: Udhëtimi në vende interesante dhe të përballueshme

Hapi 1. Ndani dy javë për të vizituar një vend në zhvillim, si Tajlandën, Vietnamin ose Laosin, për 500 dollarë ose më pak

Ndërsa ka disa pika të nxehta të kushtueshme në botë, këto tre vende janë të realizueshme nëse keni një buxhet. Ju mund të vizitoni njërën prej tyre për dy javë për rreth 500 dollarë, duke përjashtuar biletat ajrore. Kjo mbulon akomodimin, pijet, ushqimin, transportin dhe shpenzimet e tjera në terren.

Tajlanda është e njohur dhe për arsye të mira. Ushqimi dhe akomodimi i lirë, trenat dhe autobusët e lirë, malet dhe plazhet e bukura dhe një metropol që ndodh në Bangkok të gjitha kontribuojnë në vendin e destinacionit të përsosur për udhëtarët me buxhet.
Vietnami është një vend tjetër i mrekullueshëm për të fituar para për të shkuar larg, dhe është një vend i bukur me kaq shumë për të ofruar. Akomodimi është i lirë ndërsa jeni ende i rehatshëm dhe i pastër, ushqimi është një nga më të mirët dhe më të lirë në botë, dhe udhëtimi me autobus do të thotë që ju do të kurseni një pasuri.
Si një destinacion për çanta shpine, Laosi ka fituar popullaritet vitet e fundit, por kostot janë ende brenda arsyes. Kjo pjesë mahnitëse e botës është e njohur për stilin e saj të qetë të jetesës dhe peizazhin e saj të mrekullueshëm.

Hapi 2. Lëreni punën tuaj ditore dhe udhëtoni

Pyesni veten, a e doni atë që bëni? Nëse nuk është një PO me zë të lartë, entuziast, atëherë mund të jetë koha për të bërë diçka për këtë! Së pari, shisni gjithçka që nuk ju nevojitet absolutisht. Dy, kurseni të paktën një ose dy muaj rrogë. Dhe tre, ose vullnetarë për shërbimet tuaja, mësoni anglisht në internet ose mësoni në një shkollë aktuale në një vend në zhvillim.

Besoni apo jo, ka shumë kompani, individë dhe jofitimprurës që kërkojnë të gjitha llojet e ndihmës në vendet në zhvillim. Ju mund të punoni vullnetarisht në një kapacitet administrativ në një shkollë tibetiane në Indi, në një fermë kafeje në Honduras ose në një fermë kuajsh në Meksikë. Zgjedhja me të vërtetë është e juaja.
Ka disa uebfaqe të mëdha që postojnë rregullisht reklama për njerëz, kompani dhe OJQ që kërkojnë vullnetarë. Edhe pse ata nuk paguajnë, shumica mbulojnë dhomën dhe bordin. Thjesht duhet të arrish atje dhe të kesh disa para për shpenzimet e jetesës çdo muaj.
Ju gjithashtu mund të mësoni anglisht në internet ose në një shkollë aktuale jashtë vendit. Nëse jepni mësim online, mund të punoni si i pavarur ose të punoni përmes një kompanie. Nëse është përmes një kompanie, ata mund t'ju kërkojnë të keni një certifikatë "Anglishtja si Gjuhë e Huaj" (EFL), e cila është vetëm një kurs i shkurtër dhe i lirë. Ekzistojnë gjithashtu qindra shkolla në internet që ankohen për mësuesit në baza të rregullta - niveli i hyrjes ose me përvojë; shumë kërkojnë një certifikatë EFL, por disa jo. Shumica ofrojnë dhomë, bord dhe një pagë të mirë. Kriteret më të mëdha për mësimin e EFL janë durimi, kreativiteti, aftësitë organizative dhe rrjedhshmëria e gjuhës angleze.

Hapi 3. Lexoni blogje udhëtimi

Shumica e këtyre shkrimtarëve nuk paguhen për të shkruar. Kështu që zakonisht do të merrni një paraqitje personale, të sinqertë se si duket një vend. Meqenëse jeni në një buxhet, drejtohuni drejt blloqeve të shpinës. Së bashku me dhënien e një portreti të sinqertë, shumë gjithashtu japin shumë detaje se sa kushtojnë gjërat.

Hapi 4. Shqyrtoni forumet e udhëtimit

Shumë udhëtar që ndajnë faqet e internetit sapo kanë ardhur nga destinacioni juaj i ardhshëm, janë të vërtetë dhe duan të ndihmojnë. Megjithëse merrni atë që thonë me një kokërr kripë. Partshtë pjesë e natyrës njerëzore të filtrojë kujtimet përmes disa ngjarjeve të veçanta, zakonisht atyre negative.