Të kapërceni dikë pas një ndarje mund të jetë mjaft e vështirë, por të kapërceni dikë që as nuk e kishit në radhë të parë mund të jetë po aq e vështirë në shumë mënyra, nëse jo më shumë. Ju do të duhet të përballeni me çështjen me guxim dhe ndershmëri para se t'i jepni fund asaj dhe të vazhdoni.
Hapa
Pjesa 1 nga 3: Përballuni me Çështjen
Hapi 1. Pranoni ndjenjat tuaja
Ju tashmë e dini se keni ndjenja për këtë person. Nëse nuk e keni pranuar plotësisht veten se sa të forta janë ato ndjenja, megjithatë, do t'ju duhet ta bëni këtë para se të filloni t'i kapërceni ato. Duke injoruar forcën e armikut-në këtë rast, ndjenjat tuaja të dashurisë vetëm do ta bëjnë më të vështirë të triumfoni në fund.
- Edhe pse nuk jeni takuar kurrë, keni investuar shumë kohë, energji dhe emocione në këtë person. Thellësia e ndjenjave tuaja ndoshta e pasqyron këtë.
- Rezistojini dëshirës për ta hequr këtë si asgjë më shumë se një "shtypje e vogël budallaqe". Pranimi në thellësinë e plotë të ndjenjave tuaja mund të rrëzojë krenarinë tuaj një ose dy kunja, por në fund të fundit, ky veprim do të jetë më i dobishëm sesa të lini veten të qëndrojë në mohim.
- Kushtojini vëmendje fantazisë që keni krijuar rreth këtij personi. Cili është tregimi dhe historia që po i thoni vetes? Pastaj, kuptoni se çfarë nevoje në jetën tuaj plotësoi ajo fantazi. Për shembull, ju mund ta keni ndërtuar këtë person në kokën tuaj sepse doni dashuri dhe siguri.
Hapi 2. Thuaji vetes të vërtetën
Ekzistojnë dy të vërteta kryesore për të cilat duhet të pranoni. Së pari, personi në fjalë nuk i ndan ndjenjat tuaja. Së dyti, situata juaj nuk ndryshon nga ajo e të tjerëve që kanë pësuar të njëjtin fat.
- Përdorni kontrastin midis fantazisë suaj për të qenë me këtë person dhe realitetit tuaj për të kërkuar zona ku keni nevoja të paplotësuara në jetën tuaj. Për shembull, nëse e keni kuptuar se ndiheni të vetmuar dhe të shkëputur nga të tjerët, mund të filloni të ndërmerrni veprime.
- Ndjenjat tuaja janë të njëanshme. Edhe nëse e dini këtë thellë, ta pranoni sinqerisht këtë për veten tuaj mund të jetë një nga pjesët më të vështira të të gjithë procesit. Ju mund të dëshironi të mendoni se diçka mund të ndodhë mes ju të dyve, por fakti i çështjes është se ndjenjat tuaja nuk janë të ndërsjella.
- Të tjerët kanë kaluar nëpër të njëjtën gjë që po kaloni ju tani. Lajmi i mirë është se kjo do të thotë që ju nuk jeni vetëm dhe se mund ta mbijetoni këtë po aq mirë sa të gjithë të tjerët që kanë shkuar para jush. Lajmi i keq është se, me shumë mundësi, situata juaj nuk bën përjashtim nga rregulli. Ju mund të mendoni se mund ta bëni personin tjetër të dashurohet me ju, por pavarësisht nga ato që sugjerojnë romanet dhe filmat romantikë, kjo rrallë ndodh në jetën reale. Situata juaj ka shumë më shumë gjasa të ndjekë rrugën e realitetit sesa të trillimit.
Hapi 3. Kuptoni që nuk ia vlen
Të qenit kokëfortë për dikë mund të jetë një ndjenjë e bukur, por pas një pike të caktuar, kjo ndjenjë ju sjell më shumë dhimbje sesa kënaqësi. Heqja dorë nga ndjenja do t'ju bëjë një person më të lumtur në planin afatgjatë.
Pyesni veten nëse jeni vërtet, sinqerisht të kënaqur me mënyrën se si janë gjërat tani. Ka shumë mundësi, nëse jeni online dhe lexoni artikuj se si të kapërceni dikë me të cilin nuk keni dalë kurrë, përgjigja është "jo". Nëse nuk jeni të lumtur, atëherë gjëja më e mirë që mund të bëni është të vazhdoni përpara në mënyrë që të jeni përsëri të lumtur
Hapi 4. Ndaloni së lexuari gjëra
Personi që adhuroni mund të thotë ose të bëjë diçka vërtet çorientuese me raste, por më shpesh sesa jo, gjërat gjoja çorientuese që ai person bën janë vetëm çorientuese sepse ju jeni të dëshpëruar për shpresë. Nëse një veprim nuk shpreh dashuri në sipërfaqe, mos i thuaj vetes që e bën këtë nën sipërfaqe.
Shumica dërrmuese e djemve do të jenë të qartë për këtë nëse ata ju pëlqejnë përsëri. Ndërsa vajzat janë pak më famëkeqe për dhënien e sinjaleve të përziera, nëse jeni mjaft të dukshme për ndjenjat tuaja dhe ajo nuk përgjigjet në natyrë, ajo ndoshta nuk është e interesuar për ju në atë mënyrë
Hapi 5. Rishikoni kujtimet tuaja
Ju të dy ka të ngjarë të keni një histori ndërveprimi dhe mund ta keni lënë veten të besojë se ndërveprimi mes jush tregoi një shkëndijë të mundshme. Mendoni përsëri dhe jini të sinqertë me veten tuaj nëse ajo shkëndijë ka ekzistuar apo jo.
Trajtojini kujtimet tuaja me të njëjtin sy objektiv që keni filluar të përdorni kur shikoni ndërveprimet tuaja aktuale
Pjesa 2 nga 3: Mbyllja e Gjërave
Hapi 1. Mos u fiksoni pas gjërave të vogla
Nëse ju të dy keni bashkëvepruar në të kaluarën, me siguri do t’ju duhet ta bëni këtë në të tashmen. Ju do të duhet të ndaloni së lënë mendimet tuaja të zgjaten në këto momente të ndërveprimit.
-
Çdo gjë nga një furçë kundër dorës suaj, një buzëqeshje në drejtimin tuaj ose një përshëndetje e mirë mund të mbetet në mendimet tuaja për orë të tëra nëse e lejoni.
Hiqni dorë nga dikush që nuk e keni takuar Hapi 06Bullet01 - Në momentin që e kapni veten duke u fiksuar pas diçkaje të kësaj natyre, ju duhet të ktheni vëmendjen tuaj në gjëra të tjera.
Hapi 2. Vendosni një distancë mes ju të dyve
Siç shkon duke thënë, "jashtë shikimit dhe jashtë mendjes". Nuk keni nevojë të ndërprisni përgjithmonë çdo lidhje me këtë person, por për kohëzgjatjen e mos-ndarjes suaj, duhet të vendosni sa më shumë hapësirë midis ju të dyve.
- Kjo është më e vështirë nëse personi për të cilin keni ndjenja është një shok klase, bashkëpunëtor, ose dikush që shihni në mënyrë të rregullt. Mund të jetë gjithashtu e vështirë nëse ky person është një mik i ngushtë.
-
Nëse nuk mund t'i ndërprisni plotësisht lidhjet, të paktën distancojeni veten në çfarëdo mënyre që mundeni. Nëse ecni qëllimisht në një korridor vetëm në mënyrë që ta kaloni atë person, për shembull, zgjidhni një korridor tjetër për të ecur poshtë.
Hiqni dorë nga dikush që nuk e keni takuar kurrë Hapi 07Bullet02
Hapi 3. Mos lejoni që bota juaj të sillet rreth tij ose saj
Ndaloni së provuari të përshtateni me interesat dhe rutinën e atij personi. Lëreni jetën tuaj të kthehet në atë që ishte para se ky person të vinte ndonjëherë.
- Nëse e bindët veten se ju pëlqen diçka vetëm sepse objektit të dashurisë suaj i pëlqen, jini të sinqertë me veten tuaj dhe kthehuni te mos kujdeseni për të.
- Ndaloni riorganizimin e orarit tuaj ose çrrënjosni rutinën tuaj në rast se mund ta shihni atë person ose të bëni diçka për t'i pëlqyer atij ose asaj.
Hapi 4. Shikojeni atë në mënyrë objektive
Fatkeqësisht, shumica e njerëzve kanë tendencë t'i vënë ato në piedestal ata për të cilët kanë ndjenja. Hiqeni objektin e dashurisë suaj nga ai piedestal dhe tregohuni të sinqertë me veten për gabimet e tij ose të saj.
-
Kjo nuk do të thotë që ju duhet ta urreni personin në fjalë, veçanërisht nëse ky person është një qenie njerëzore vërtet e mirë. Sidoqoftë, kjo do të thotë që ju duhet t'i tregoni vetes gabimet dhe të metat e personit dhe të pranoni se ai ose ajo nuk është përkufizimi i përsosjes.
Hiqni dorë nga dikush që nuk e keni takuar Hapi 09Bullet01
Hapi 5. Thuaji vetes pse një lidhje do të ishte një gabim
Personi në fjalë sinqerisht mund të jetë një burrë i mirë ose një grua e mirë, por kjo nuk do të thotë që ju të dy keni të drejtë për njëri -tjetrin. Bindeni veten se një marrëdhënie e tillë, në fakt, do të ishte një gabim.
- Tregoni arsyet pse marrëdhënia ka të ngjarë të përfundojë në një ndarje. Qëllimet e papajtueshme ose sistemet e besimit janë shpesh një vend i mirë për të filluar.
- Kjo mund të jetë veçanërisht e dobishme nëse jeni miq të ngushtë me personin tjetër pasi një ndarje pas një lidhje mund t'i japë fund miqësisë tuaj.
Hapi 6. Bisedoni me miqtë tuaj
Gjeni disa miq që mund të simpatizojnë me ju dhe të qajnë mbi supet e tyre. Shpesh, miqtë mund t'ju ndihmojnë të prishni gjërat dhe të vazhdoni.
- Jo të gjithë do ta kuptojnë dilemën tuaj, por shumë do ta kuptojnë.
- Miqtë që janë gjithashtu beqarë ka të ngjarë të kenë më shumë simpati, por kjo nuk do të thotë që ju nuk duhet të flisni me miqtë që janë në lidhje.
Hapi 7. Flisni me objektin e dashurisë tuaj, nëse është e përshtatshme
Kjo mund të jetë një veprim i rrezikshëm dhe nuk është i përshtatshëm për të gjithë. Nëse, megjithatë, molla e syrit tuaj tashmë ka një ide se si ndiheni ose fillon të lëndohet për shkak të distancës që keni krijuar papritur, ju mund të dëshironi të merrni parasysh shpjegimin e ndjenjave tuaja atij personi.
Nëse mendoni se ndjenjat tuaja mund të përdoren kundër jush ose nëse nuk doni që gjërat të bëhen "të çuditshme" mes jush, bisedimi me personin në fjalë mund të jetë një veprim i keq
Pjesa 3 nga 3: Vazhdimi
Hapi 1. Thirrni atë
Kjo mund të mos jetë një ndarje e vërtetë, por kjo nuk do të thotë se nuk është aq e dhimbshme sa një. Lëreni veten të qajë, zemëroheni dhe në përgjithësi bëhuni një rrëmujë emocionale. Të nxjerrësh ndjenjat do të jetë më mirë sesa t'i mbash ato në shishe.
- Ashtu si me një ndarje aktuale, megjithatë, duhet të ketë një kufi. Lëreni veten të qajë për disa ditë ose disa javë, por mos e lini veten të zhytet në mëshirë për veten. Perfectlyshtë krejtësisht e shëndetshme të jesh i mërzitur, por gjithashtu duhet të punosh për të kapërcyer atë pikëllim në të njëjtën kohë.
- Shmangni zemërimin irracional me personin në fjalë. Ai ose ajo mund të ketë luajtur me ndjenjat tuaja me qëllim, por mund të ketë qenë pa qëllim. Ju nuk mund të kontrolloni aktin e rënies për atë person, por ai ose ajo nuk mund të ndihmojë që të mos bjerë pas jush në këmbim.
Hapi 2. Qëndroni aktiv dhe të shpërqendruar
Ju duhet ta mbani mendjen nga personi në fjalë, dhe mënyra më e mirë për ta bërë këtë është të mbushni mendjen tuaj me gjëra të tjera për ta grumbulluar atë person jashtë saj.
-
Ushtrimet dhe aktiviteti fizik mund t’ju shpërqendrojnë në këtë moment, ndërsa ju lodhin shumë për të menduar për dhimbjen tuaj më pas.
Hiqni dorë nga dikush që nuk e keni takuar Hapi 14Bullet01 -
Gjërat që ju gëzojnë gjithashtu bëjnë shpërqendrime të shkëlqyera, veçanërisht nëse ato janë gjëra që nuk i ndani ose shijuat kurrë me personin që ju nevojitet për të kapërcyer.
Hiqni dorë nga dikush që nuk e keni takuar Hapi 14Bullet02 -
Merrni ndihmën e miqve, sipas nevojës, ose dilni vetë në botë.
Hiqni dorë nga dikush që nuk e keni takuar Hapi 14Bullet03
Hapi 3. Rriteni vetëvlerësimin tuaj
Bëni gjëra që ju bëjnë të ndiheni mirë me veten. Përfundimi i një marrëdhënieje që nuk ka filluar kurrë mund të jetë e dëmshme për vetëvlerësimin tuaj sepse do të thotë që dikush mendon se nuk ia vlen. Nëse nuk merrni masa për të rritur vetëvlerësimin tuaj, mund të bini në kurthin e të menduarit se nuk ia vlen, gjithashtu.
-
Nëse keni probleme me imazhin e trupit, shfrytëzoni rastin për të filluar një dietë të shëndetshme dhe stërvitje. Ndërsa dobësoheni dhe tonifikoheni, vetëvlerësimi juaj do të rritet gjithashtu.
Hiqni dorë nga dikush që nuk e keni takuar kurrë Hapi 15Bullet01 -
Kërkoni forma të shëndetshme të vetë-përmirësimit. Merrni një klasë për një lëndë që ju intereson, por që nuk e keni studiuar kurrë formalisht. Prezantoni veten në forma të reja të kulturës, si teatri ose opera. Zgjeroni horizontet tuaja dhe bëjeni veten një person më të rrumbullakosur.
Hiqni dorë nga dikush që nuk e keni takuar Hapi 15Bullet02
Hapi 4. Vishuni dhe dilni jashtë
Bëjeni veten të dukeni sa më mirë dhe nxirreni veten jashtë në botën e mbushur me njerëz të beqarëve. Shihni nëse mund të ktheni disa koka.
-
Për të njëjtin qëllim, gjithashtu mund të krijoni një profil takimesh në internet. Edhe nëse kurrë nuk planifikoni të takoheni me askënd dhe vendosni të mbani profilin për një javë, mesazhi i njerëzve do t'ju bëjë të ndiheni më tërheqës dhe më mirë për veten tuaj.
Hiqni dorë nga dikush që nuk e keni takuar kurrë Hapi 16Bullet01 - Një gjë për të shmangur, megjithatë, është të drejtoni dikë mbi të cilin nuk keni ndërmend të bini. Vëmendja mund të jetë e bukur, por nëse manipuloni ndjenjat e dikujt, do t'i shkaktoni dhimbje dikujt të pafajshëm.
Hapi 5. Gjeni dikë të ri
Lëreni veten të shtypet me dikë tjetër. Ndjenjat tuaja nuk kanë nevojë të jenë aq serioze apo të thella sa ishin për personin që po përpiqeni të kapërceni, por të lejoni veten të shikoni dikë tjetër si një person tërheqës ose i dëshirueshëm do t'ju ndihmojë të mbani mendimet tuaja larg personit që sapo duhej përfundojini gjërat me.
Vendosni apo jo për këtë person varet nga ju, por jini të kujdesshëm për goditjet. Mund të përfundoni duke dëmtuar veten ose dikë tjetër nëse përdorni dikë si asgjë më shumë se një patericë të përkohshme
Hapi 6. Jepini kohë
Ashtu si me një ndarje aktuale, të kapërceni dikë me të cilin nuk keni dalë kurrë nuk do të ndodhë brenda natës. Jini të durueshëm dhe besojini procesit.
Koha që ju nevojitet do të ndryshojë në atë se sa të thella ishin ndjenjat tuaja dhe sa të lidhur jeni me personin në fjalë. I gjithë procesi mund të zgjasë javë, muaj apo edhe vite
Hapi 7. Pyesni veten nëse rifillimi i kontaktit është një ide e mirë
Nëse ky person është një mik i juaji i mirë, ju mund të mos dëshironi t’i ndërprisni plotësisht lidhjet. Pasi të mendoni se ndjenjat tuaja janë mjaft të qëndrueshme, mund të konsideroni rifillimin e miqësisë tuaj.
