Kitara është një instrument i bukur. Ndonjëherë jeta bëhet e ndërlikuar, dhe për disa njerëz, luajtja e këtij instrumenti mund të ndihmojë në lehtësimin e emocioneve dhe stresit të bllokuar. Nëse jeni këtu për të mësuar se si të qetësoheni duke luajtur dhe nuk dini si, gjithçka që ju nevojitet është një udhëzim i vogël.
Hapa
Pjesa 1 nga 4: Krijimi i një mjedisi të qetë
Hapi 1. Eliminoni shpërqendrimet e dëgjueshme në dhomën tuaj
Fikni televizorin, radion ose çdo gjë tjetër që nuk lëshon një tingull qetësues. Mbyllni derën nëse keni një familje të zhurmshme. Ndoshta mbylleni nëse keni një shok dhome ose vëllezër e motra që duan të hyjnë pa leje.
- Flisni me prindërit tuaj për vëllezërit dhe motrat tuaj nëse ata nuk do të dëgjojnë kur ju u kërkoni atyre të heshtin.
- Nëse ndani një dhomë me një vëlla ose motër, flisni me të për të pasur dhomën përkohësisht për të luajtur muzikën tuaj. Thuaj që do të duhen vetëm njëzet minuta dhe se do të përfundosh së shpejti.
Hapi 2. Pastroni zonën që do të pushtoni për muzikë
Nëse është dhoma juaj e gjumit, hapni perdet, rregulloni shtratin tuaj dhe pastroni dyshemenë. Keni nevojë për një rregullim të shpejtë? Hidhini të gjitha gjërat e rastësishme nën shtratin tuaj dhe kthehuni tek ato më vonë. Tani për tani, përqendrohuni në marrjen e një zone të përshtatshme për të luajtur kitarën tuaj.
Hapi 3. Merrni parasysh përdorimin e kufjeve
Nëse nuk mund të gjeni një vend të qetë për të luajtur kitarë, atëherë konsideroni të përdorni kufje që mund t'i lidhni me kitarën tuaj në mënyrë që muzika relaksuese që bëni të dëgjohet qartë mes zhurmës së jashtme.
Hapi 4. Rregulloni termostatin tuaj sipas nevojave tuaja nëse planifikoni të luani në ambiente të mbyllura
Nëse është shumë nxehtë, gishtat tuaj mund të fillojnë të djersiten dhe të lënë mbetje të papastërtisë me vaj në telat tuaja.
Hapi 5. Gjeni një vend të bukur jashtë shtëpisë tuaj
- Ju mund të gjeni një vend të bukur në oborrin tuaj. Nëse nuk ju pëlqen të mendoni të uleni në mënyrë të ashpër në bar për të luajtur, mund të vendosni një jorgan ose çarçaf të vjetër. Plus, do të keni diku për të vendosur revistat tuaja muzikore pa u ndotur ose dëmtuar.
- Mund të qetësoheni në një stol në park, për sa kohë që është diku që nuk është i ngjeshur (nëse nuk kënaqeni me njerëzit që ndalen aty për t'ju parë të luani.)
- Ju madje mund të uleni nën një pemë me hije. Vetëm sigurohuni që të keni kujdes për shtretërit e milingonave dhe të inspektoni pemën për merimangat dhe kafshët e folezuara.
Pjesa 2 nga 4: Relaksimi mendor
Hapi 1. Relax Mendjen tuaj
Pastroni çdo mendim të padëshiruar dhe përqendrohuni në atë që vërtet dëshironi të bëni. Mendoni:
- Unë jam këtu për të luajtur muzikë.
- Muzika që do të luaj do të më qetësojë.
- Çdo akord dhe notë që luaj lehtëson çdo pasiguri që kam.
Hapi 2. Përqendrohuni në frymëmarrjen tuaj
Frymëmarrja gjithashtu ndikon në mënyrën se si do të dalë muzika juaj. Nëse jeni hiper dhe frymëmarrja juaj nuk është e qëndrueshme, ndonjëherë ajo këngë "e ngadaltë dhe e këndshme" që dëshironi të kërcisni mund të jetë në gjendje të zgjojë fqinjin tuaj nga një milje larg. Epo, jo saktësisht. Por ju merrni kuptimin.
Merrni një frymë të gjatë të ngadaltë përmes hundës, fillimisht mbushni mushkëritë tuaja të poshtme dhe pastaj mushkëritë tuaja të sipërme. Mbajeni frymën deri në 2 ose 3 sekonda, pastaj nxirrni frymën, duke relaksuar muskujt e barkut
Hapi 3. Dëgjoni dhe merrni në mjedisin tuaj
Në varësi të vendit ku jeni, tingujt përreth jush do të ndikojnë në qëndrimin, emocionet dhe muzikën tuaj. A dëgjoni zogj që cicërijnë? A ka një stuhi jashtë? A ka një zjarr që kërcet para jush? Çfarë ngjyre është qielli? Yll dhe errësirë? Blu?
Nëse jetoni në një mjedis veçanërisht të qetë, mos dëgjoni asgjë. Fjalë për fjalë. Kur pranoni heshtjen përreth jush, do të vlerësoni më shumë tingullin e kitarës suaj
Hapi 4. Hidhni një buzëqeshje gjysmë
Relaksoni muskujt rreth syve tuaj, zbutni vetullat dhe vendosni një gjysmë buzëqeshje të butë. Besoni apo jo, do të filloni të ndjeni një ndjenjë të mirëqenies, pasi bota është tërësisht e juaja.
Ju gjithashtu mund të mendoni për qoshet e jashtme të syve tuaj që ngrihen
Hapi 5. Luani tre deri në pesë akorde dhe me secilën prej tyre, rendisni gjërat për të cilat jeni mirënjohës
Mund të tingëllojë e çuditshme, por në mënyrë të pavetëdijshme, ju i bashkëngjitni muzikës tuaj gjërat që thoni.
- Pastaj, këndoni atë që keni thënë më parë në akord me akordet.
- Tani me tekstin tuaj bazë, krijoni një "këngë të humorit mendor". Vendosni fjalët tuaja me përparimin e akordit, duke mbushur secilën akord me tekste shtesë që shfaqen në mendjen tuaj.
- Përsëriteni këtë ushtrim në një mënyrë tjetër, nëse dëshironi. Përmendni gjërat që nuk ju pëlqejnë ose gjërat që dëshironi të arrini. Bëjeni këtë këngë të humorit tuajin.
Pjesa 3 nga 4: Përdorimi i Qëndrimit të Mirë të Kitarës
Hapi 1. Praktikoni qëndrim të mirë në përgjithësi
Ky seksion do të hyjë në sjellje të ndryshme për raste të ndryshme, por mësoni paraprakisht qëndrimin e duhur profesional. Qëndrimi i mirë do të zvogëlojë mundësinë e lëndimeve, dhimbjeve dhe tendosjeve.
Hapi 2. Sigurohuni që ka diçka pas jush, për të mbështetur shpinën
Kjo është veçanërisht e rëndësishme nëse jeni ulur në tokë (jo një karrige). Këtu janë disa sugjerime nëse e gjeni veten duke luajtur në një mjedis kampingu:
- një gomë kamioni (ose ndonjë automjet që zotëroni)
- një trung peme
- një mur
- një regjistër
Hapi 3. Provoni të kryqëzoni këmbët, për t'ju ndihmuar të uleni në tokë më të qetë
Pushoni njërën këmbë mbi tjetrën dhe vendosni kitarën tuaj në pjesën më të mishit të kofshës suaj dominuese. Kjo do të zvogëlojë tendosjen dhe shtrëngimin e shpinës.
Hapi 4. Përdorni një rrip kitare për të qëndruar dhe luajtur
Nëse do të luani kitarë ndërsa jeni mbështetur në një mur ose kamion, gjithmonë lejoni që koka juaj të mbështetet në mur, si dhe të zvogëlojë tendosjen e qafës. Mbështeteni gjurin lart, duke e mbështetur këmbën në mur për më shumë rehati.
Hapi 5. Përdorni një zgjedhje kitare për një tingull më të fortë
Truku është të mbash zgjedhjen midis gishtit të madh dhe gishtit tregues. Mos e mbyllni kyçin e dorës dhe përdorni vetëm bërrylin tuaj.
Hapi 6. Luani me gishtat nëse preferoni një ndjenjë natyrale
Luajtja me gishtat është më e zakonshme kur luani një kitarë klasike me tela najloni. Tingulli mund të jetë më i ulët, veçanërisht nëse preferoni një stil më personal të lojës në publik.
Pjesa 4 nga 4: Përdorimi i këngëve për reflektim
Hapi 1. Këndoni së bashku me muzikën
Të këndosh është argëtuese dhe ndonjëherë qesharake. Gjeni një këngë që lidhet me situatën tuaj aktuale, ose atë që keni shkruar tashmë, mësoni akordet dhe këndoni së bashku! Këndimi mund të hapë zërin tuaj nëse keni ankth, i cili zakonisht shtrëngon fytin tuaj kur ndodh. Këndimi është gjithashtu një mënyrë dramatike për të folur me veten. Të këndosh gjithçka që të vjen në kokë. Shikoni, është një ditar melodie!
Hapi 2. Ndjeni muzikën
Nëse keni përvojë të mjaftueshme në kitarë dhe memorie të mjaftueshme të muskujve për progresin e akordeve pa shikuar, mbyllni sytë dhe ndjeni muzikën. Paramendoni se ku ju çon. A ju çon përsëri në një kujtesë? Një moment në jetën tuaj që e keni dashur apo urryer? Pranojini këto mendime dhe si ju bëjnë të ndiheni dhe lirojini ato përmes muzikës tuaj.
Hapi 3. Reflektoni mbi përvojat tuaja
Mendoni se kush jeni dhe gjërat e mira që keni bërë për njerëzit. Pyetni bindjet dhe realitetin tuaj, dhe si mund t'i ndryshoni ato.
- Cilat gjëra mund të filloni të bëni në të ardhmen për të përmirësuar veten si një kitarë?
- Si mund ta bëni jetën e njerëzve të tjerë më të mirë duke luajtur me ta?
Hapi 4. Zgjidhni këngë të qeta për t'u luajtur për relaksim që kanë tekste të ngjashme
Këtu janë disa sugjerime të thjeshta nëse planifikoni të ndiqni "rrugën e trishtimit":
- Ne mund të jemi yje - nga Alessia Cara | Përparimi i akordit (D-Em-G)
- Shumë mirë në Lamtumirë - nga Sam Smith | Përparimi i akordit (Am-C-G-Dm)
- Fantazmat - nga Parulla | Përparimi i akordit (C-Em-Fm-Am)
Hapi 5. Luani sepse ju pëlqen
Muzika, për shumicën e njerëzve, është një metodë lirie. Bëjeni atë lirinë tuaj. Bëjeni atë që jeni dhe do të vijë më lehtë. Thjesht bllokoni dhe shijoni muzikën tuaj.
Këshilla
- Pasi të keni sjellë kitarën tuaj brenda, fshijeni dhe ruajeni siç duhet.
- Vendosni një buzëqeshje në fytyrë pas lojës. Edhe nëse nuk ndiheni sikur keni arritur ndonjë gjë duke luajtur, dijeni që keni. Ju keni fituar përvojë.
- Hapni dritaret tuaja! Lëreni ajrin brenda. Thjesht mund të ndihmojë në kontrollin e frymëmarrjes tuaj.
Paralajmërimet
- Asnjëherë mos e lini kitarën tuaj në bar ose në tokë. Insektet do të futen në vrimën e zërit të kitarës tuaj.
- Keni një kuti për kitarën tuaj nëse vendosni ta sillni kudo jashtë. Kitara juaj duhet të mbrohen nga elementët e jashtëm.
- Asnjëherë mos e lini kitarën tuaj pa mbikëqyrje. Shanset janë nëse është e shtrenjtë dhe e bukur, dikush do ta vjedhë nga ju.
- Mos u pengoni në rrugën e të tjerëve. Mos luani në mes të trotuareve, mos u ulni në një park qensh dhe luani dhe mos këndoni në mënyrë të neveritshme në publik.
- Nëse planifikoni të luani jashtë shtëpisë tuaj, jini të vetëdijshëm për mjedisin tuaj.
