Një infeksion i fshikëzës është një lloj infeksioni i traktit urinar (UTI). Infeksionet e fshikëzës janë më të zakonshme tek gratë sesa tek burrat dhe zakonisht shkaktohen nga bakteret, por ato gjithashtu mund të shkaktohen nga gurët në veshka, IST, komplikimet nga një sëmundje tjetër ose gjenetika. Simptomat mund të jenë shumë të pakëndshme dhe përfshijnë: urinim të dhimbshëm, të shpeshtë ose të vështirë; dhimbje pelvike; gjakderdhje në fshikëz; dhe/ose dhimbje gjatë marrëdhënieve seksuale.
Hapa
Pjesa 1 nga 3: Ballafaqimi me Sikletin
Hapi 1. Merrni ilaçe pa recetë për qetësimin e dhimbjeve
Aspirina, acetaminofeni ose ibuprofeni duhet të ofrojnë një lehtësim. Ndiqni udhëzimet e dozimit në shishe, përveç nëse këshillohet ndryshe nga një profesionist i kujdesit shëndetësor.
- Mjeku juaj mund t’ju këshillojë që të merrni deri në 800 mg ibuprofen çdo tetë orë për shqetësime ekstreme, por kurrë mos e bëni këtë pa këshillën mjekësore për të shmangur krijimin/përkeqësimin e problemeve të veshkave ose problemeve të stomakut si gastriti dhe gjakderdhja.
- Ilaçet kundër dhimbjeve mund të jenë një opsion nëse qetësuesit e dhimbjeve pa recetë nuk funksionojnë, por zakonisht nuk këshillohen. Pyesni mjekun tuaj për rreziqet dhe përfitimet e marrjes së ilaçeve kundër dhimbjeve me recetë.
Hapi 2. Përdorni një jastëk ngrohjeje në pjesën e poshtme të barkut
Nxehtësia qetëson dhimbjen dhe është veçanërisht e dobishme kur përdoret së bashku me qetësuesit e dhimbjeve. Nëse nuk keni një jastëk ngrohje, bëni një kompresë të ngrohtë duke njomur një peshqir dore në ujë të ngrohtë dhe duke e shtrydhur.
- Mbështjellësit e ngrohjes mund të blihen në farmacinë tuaj lokale.
- Sigurohuni që të ndiqni udhëzimet në bllokun tuaj të ngrohjes për të shmangur djegien e lëkurës tuaj.
Hapi 3. Shikoni se çfarë hani
Shmangni sheqerin, alkoolin, domatet, erëzat, çokollatën, kafeinën, ushqimet me acid të lartë dhe ëmbëlsuesit artificialë kur vëreni për herë të parë dhimbje ose siklet në fshikëz. Këto ushqime mund të përkeqësojnë simptomat.
Hapi 4. Pini shumë lëngje, veçanërisht ujë dhe lëng boronicë
Pirja e të paktën dhjetë gotave me lëngje në ditë ndihmon në largimin e baktereve nga sistemi juaj. Lëngu i boronicës mund të rrisë aciditetin e urinës tuaj, e cila mund të ndihmojë në vrasjen e baktereve. Gjithashtu mund të parandalojë ngjitjen e baktereve në muret e fshikëzës tuaj në mënyrë që të mund të shpëlahet jashtë.
- Pirja e tepërt ju bën të urinoni shpesh, gjë që ndihmon në heqjen e baktereve dhe hollimin e urinës, kështu që të shkosh është më pak e dhimbshme.
- Mos pini kafe, çaj ose pije me kafeinë, pasi kafeina mund të irritojë më tej fshikëzën tuaj.
- Mos pini lëng boronicë nëse merrni hollues të gjakut për shkak të një ndërveprimi të mundshëm.
- Pyesni mjekun tuaj për ndërveprimet e mundshme me çdo antibiotik që jeni duke marrë para se të pini lëng boronicë me një infeksion aktiv.
Hapi 5. Vishni të brendshme pambuku dhe veshje të lirshme
Bakteret lulëzojnë në mjedise të lagështa dhe të ngrohta. Vishni të brendshme pambuku dhe pantallona të lirshme për të qarkulluar ajrin dhe për të parandaluar akumulimin e lagështirës.
Pjesa 2 nga 3: Marrja e ndihmës mjekësore
Hapi 1. Shihni mjekun tuaj
Pavarësisht nëse ky është infeksioni juaj i parë i fshikëzës ose një i përsëritur, shihni ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor për të marrë një diagnozë. Nëse nuk trajtohen, infeksionet e fshikëzës mund të çojnë në kushte më të këqija, përfshirë infeksionin e veshkave.
- Shkaku më i zakonshëm i infeksionit të fshikëzës janë bakteret, veçanërisht E. coli, por testet mund të jenë të nevojshme për të konfirmuar se nuk ka faktorë kontribues seriozë.
- Nëse jeni mashkull, të shihni një mjek është e rëndësishme për të përjashtuar një zmadhim të prostatës dhe gjendje të tjera.
- Fëmijët që vuajnë nga kjo gjendje duhet të vizitojnë menjëherë një mjek.
Hapi 2. Merrni antibiotikë për të trajtuar infeksionin
Pyesni ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor nëse rekomandohet një kurs i antibiotikëve. Zakonisht këto duhet të merren për 3 ditë ose deri në dy javë, në varësi të markës dhe llojit të antibiotikut të përshkruar.
- Sigurohuni që të plotësoni të gjithë paketën ose shishen, edhe nëse filloni të ndiheni më mirë para se t'i keni marrë të gjitha.
- Keqpërdorimi (si mos përfundimi i kursit të plotë të trajtimit) dhe përdorimi i tepërt i antibiotikëve të dyja kontribuojnë në zhvillimin e baktereve për t'u bërë më rezistente ndaj këtyre ilaçeve. Herën tjetër që këto baktere të rishfaqen, ato mund të mos i përgjigjen të njëjtave ilaçe.
- Infeksionet mund të shkaktohen nga baktere të ndryshme nga E. coli, përfshirë Stafilokokun, Klamidinë dhe Mikoplazmën. Vetëm mjeku juaj mund të përcaktojë se cilat baktere janë të përfshira dhe llojin e antibiotikut që do ta trajtojë më mirë.
Hapi 3. Shihni një specialist për infeksione të shpeshta
Nëse keni pasur më shumë se një infeksion çdo tre muaj, pyesni mjekun tuaj për mundësinë që të jeni infektuar me një bakterie rezistente ndaj antibiotikëve. Mjeku juaj do të kryejë një urinokulturë për të përcaktuar nëse kjo po shkakton infeksionet tuaja të përsëritura. Ju gjithashtu mund të dëshironi të kërkoni një referim tek një urolog për të kontrolluar për cistitin intersticial ose sindromën e dhimbjes së fshikëzës (IS/BPS). Kjo është një gjendje kronike që përfshin inflamacion të fshikëzës dhe mund të ketë nevojë për trajtim të ndryshëm.
- IS/BPS mund të ketë shkaqe të ndryshme, duke përfshirë problemet nervore, një sistem imunitar të dobët ose defekte gjenetike.
- Pacientët me IS/BPS mund të kërkojnë një antibiotik me dozë të ulët të marrë për gjashtë muaj deri në dy vjet.
Pjesa 3 nga 3: Parandalimi i Rikthimeve
Hapi 1. Praktikoni një higjienë të mirë
Fshini nga përpara në pjesën e pasme kur përdorni tualetin. Bëni dush në vend të banjove dhe pastroni organet gjenitale me sapun dhe ujë të butë.
- Shmangni produktet e banjës me aromë nëse keni infeksione të shpeshta, pasi këto mund të tregojnë se jeni tepër të ndjeshëm ndaj kimikateve që gjenden shpesh në produkte të tilla.
- Shmangni përdorimin e deodorantëve në këto zona të trupit tuaj.
- Ndryshoni shpesh produktet sanitare. Ju gjithashtu mund të dëshironi të kaloni nga tamponët në shtresa sanitare.
Hapi 2. Merrni masa paraprake higjienike shtesë nëse jeni seksualisht aktiv
Gratë vuajnë nga cistiti më shpesh sesa burrat, sepse uretra e tyre është shumë më e shkurtër. Aktiviteti seksual mund të fusë baktere në vaginë dhe të shkaktojë infeksion.
- Gjithmonë urinoni direkt pas marrëdhënies nëse vuani nga infeksione të përsëritura. Kjo do të ndihmojë në largimin e çdo bakterie nga sistemi juaj.
- Bestshtë mirë që të lani organet gjenitale me sapun dhe ujë të butë para dhe pas marrëdhënieve seksuale.
- Shmangni produktet dhe rrobat femërore me aromë. Këto irritojnë trupin tuaj dhe janë të panevojshme nëse praktikoni një higjienë të mirë.
- Shmangni spermicidet dhe pajisjet e brendshme të kontrollit të lindjes si diafragmat. Kaloni në kontrollin oral të lindjeve nëse është e mundur.
Hapi 3. Kontrolloni stresin
Stresi mund të kontribuojë në cistitin. Bëni diçka çdo ditë për të zvogëluar stresin në jetën tuaj, si joga, meditimi ose stërvitje e rregullt.
- Mësoni yoga dhe praktikojeni atë çdo ditë.
- Filloni një praktikë të përditshme të meditimit.
- Gjeni një ushtrim që ju pëlqen dhe gjeni kohë për të çdo ditë. Ka kaq shumë lloje të ndryshme ushtrimesh që mund të bëhen brenda, jashtë, ose në një klasë ose palestër.
Hapi 4. Pini shumë lëngje dhe lëng boronicë për të parandaluar infeksionet
Lëngu i boronicës mund të jetë më i mirë në parandalimin e një infeksioni sesa në të vërtetë trajtimin e një infeksioni. Ju gjithashtu mund të merrni tableta ose pilula të boronicës si masë parandaluese, edhe pse nuk duhet t'i merrni nëse jeni duke marrë edhe hollues gjaku.
Pini të paktën gjashtë deri në tetë gota 8-ons ujë në ditë
Hapi 5. Flisni me mjekun tuaj për mjekimin
Nëse keni infeksione të shpeshta të fshikëzës, mjeku juaj mund të rekomandojë trajtim profilaktik. Mjeku juaj do t’ju përshkruajë një dozë të ulët të antibiotikëve për t’i marrë çdo ditë me shpresën për të parandaluar infeksionet e ardhshme.
