Kur një prind bie në shtrat, mund të të godasë rëndë. Pavarësisht nëse jeni duke ofruar kujdes ose thjesht gjeni dikë që të ndihmojë me të, kjo mund të marrë një dëm emocional mbi ju. Nëse jeni duke ofruar kujdes, duhet të dini bazat, por gjithashtu duhet të dini kur të kërkoni ndihmë nga burime të jashtme, të tilla si miqtë, anëtarët e familjes dhe organizatat profesionale. Pavarësisht nëse jeni vetëm duke mbikëqyrur ose duke u kujdesur për veten, gjithashtu duhet të siguroheni që të qëndroni të shëndetshëm, si fizikisht ashtu edhe emocionalisht.
Hapa
Pjesa 1 nga 3: Sigurimi i Kujdesit dhe Parandalimi i Problemeve
Hapi 1. Ndihmoni me higjienën bazë
Një person i shtrirë në shtrat mund ose nuk mund të jetë në gjendje të mbajë me detyrat e tyre të higjienës. Nëse ata nuk munden, ju ose një kujdestar tjetër do t'ju duhet t'i ndihmoni. Edhe nëse munden, mund t'ju duhet t'u siguroni kujtesa dhe mjete për t'u kujdesur për higjenën e tyre. Banja, kujdesi dentar, kujdesi i thonjve, kujdesi për flokët dhe ndërrimi i rrobave janë të gjitha detyrat me të cilat prindërit tuaj mund të kenë nevojë për ndihmë.
- Për larje, ju mund të jeni në gjendje të ndihmoni prindin tuaj në një karrige dushi (duke përdorur një karrige me rrota), ku ata kryesisht mund të lahen vetë me një mbikëqyrje. Nga ana tjetër, ata mund të kenë nevojë për një banjë me sfungjer.
- Nëse prindi juaj është plotësisht i shtrirë në shtrat, do t'ju duhet t'u sillni sende atyre. Për shembull, mund të sillni një furçë dhëmbësh, një filxhan me ujë të pastër dhe një filxhan pështymë në shtrat. Lëreni personin të lajë dhëmbët ose kërkojini atij të hapë gojën në mënyrë që të lani dhëmbët.
- Sigurohuni që po i ndihmoni të shkurtojnë thonjtë rregullisht. Ata ka të ngjarë të kenë nevojë për ndihmë me thonjtë e këmbëve, edhe nëse nuk kanë nevojë për ndihmë me thonjtë e tyre. Ju gjithashtu do të duhet të ndihmoni personin të rruhet. Një rroje elektrike funksionon më së miri për këtë proces, veçanërisht nëse nuk keni rruar kurrë dikë tjetër.
Hapi 2. Shikoni për plagët në shtrat
Të qenit i shtrirë në shtrat vjen me rreziqe të caktuara shëndetësore për të cilat duhet të keni kujdes nëse kujdeseni për prindërit tuaj. Për shembull, plagët e shtratit janë një problem i zakonshëm. Ato në përgjithësi shfaqen aty ku trupi i personit prek dyshekun, të tilla si fundi i këmbëve, shpatullat, vithet dhe pjesën e pasme të kokës.
- Për të luftuar plagët e presionit, përpiquni të ndryshoni pozicionin e prindit tuaj çdo 2 orë dhe inkurajojini ata të lëvizin trupin e tyre në shtrat sa më shumë që të jetë e mundur. Ju gjithashtu mund të gjeni dyshekë dhe jastëkë të veçantë që mund të ndihmojnë në lehtësimin e pikave të presionit.
- Kushtojini vëmendje çarçafëve. Ato duhet të jenë prej pambuku ose mëndafshi, dhe ju duhet t’i zbutni ato para se t’i vendosni prindërit tuaj, pasi çarçafët e rrudhosur mund të rrisin mundësinë e plagëve në shtrat.
- Sigurohuni që lëkura e prindërve tuaj të hidratohet rregullisht. Gjithashtu, shmangni përdorimin e sapunëve me aromë dhe pluhur talk, pasi ato mund të thajnë lëkurën. Lëkura e thatë e bën prindin tuaj më të ndjeshëm ndaj plagëve të shtratit. Mund të ndihmojë gjithashtu për t'u siguruar që prindi juaj të pijë të paktën 2 litra lëng në ditë.
- Tek njerëzit me lëkurë të errët, ju mund të shihni njolla blu ose vjollce, ndërsa njollat do të jenë të kuqe ose të bardha tek njerëzit me lëkurë më të lehtë. Çarje, rrudha, ënjtje, zona me shkëlqim, flluska dhe zona të thata janë gjithashtu tregues të plagëve të shtratit. Bisedoni me një infermiere nëse filloni të vini re këto shenja.
Hapi 3. Kërkoni shenja të problemeve me gjoksin
Kur shtriheni në shtrat rregullisht, lëngjet mund të grumbullohen në mushkëri, duke çuar në mbingarkesë dhe madje edhe pneumoni. Mënyra më e mirë për të luftuar këtë problem është të siguroheni që prindërit tuaj të rrotullohen në një pozicion të ri rregullisht, mundësisht çdo 2 orë.
Hapi 4. Siguroni mbështetje emocionale
Ana emocionale e një sëmundjeje mund të jetë po aq shkatërruese sa ana fizike. Kur prindi juaj lidhet me shtratin, ata nuk mund të bëjnë gjërat që kanë bërë më parë ose të vizitojnë me njerëzit që u pëlqenin të shihnin rregullisht.
- Inkurajoni njerëzit të vijnë dhe të vizitojnë me prindërit tuaj, në mënyrë që ata të kenë ndërveprim të rregullt.
- Gjithashtu, përpiquni të inkurajoni prindin tuaj që të marrë pjesë në aktivitetet që i pëlqejnë sa më shumë që të jetë e mundur. Për shembull, nëse prindit tuaj i pëlqen të bëjë art, merrni atyre një seri të vogël të pajisjeve artistike që mund të përdorin në shtrat me një tavolinë.
- It'sshtë gjithashtu e rëndësishme të siguroni një vend të sigurt ku prindi juaj të mund të flasë për atë që po ndodh. Ata kanë nevojë për një dërrasë kumbuese aq sa ju. Ju mund të jeni ky person disa herë, por sigurohuni që prindi juaj të ndihet rehat duke folur edhe me njerëzit e tjerë. Nëse jeni burimi i tyre i vetëm i mbështetjes, atëherë kjo mund të bëjë shumë presion mbi ju kur tashmë keni kaq shumë gjëra në vazhdim.
Pjesa 2 nga 3: Marrja e ndihmës
Hapi 1. Pyetni për një punonjës social
Shpesh, një person i lidhur me shtrat do të kualifikohet për të pasur një punonjës social që të ndihmojë me nevojat e tij. Një punonjës social mund t'ju sjellë dobi gjithashtu, pasi ata mund t'ju ndihmojnë të gjeni kujdesin që ju nevojitet për prindin tuaj, si dhe burime të tjera.
Shumica e spitaleve kanë shërbime sociale në vend, megjithëse ju gjithashtu mund të vizitoni një zyrë të Medicare/Medicaid në komunitetin tuaj lokal, ose të vizitoni zyrat e një kompanie sigurimesh që kalon prindi juaj
Hapi 2. Kërkoni ndihmë nga miqtë dhe familja
Kur prindi juaj është i sëmurë, ju mund të ndiheni sikur jeni vetëm në situatë. Sidoqoftë, më shpesh sesa jo, miqtë dhe familja do të donin t'ju ndihmonin, por ata nuk e dinë se si. Merrni kohë për t'u takuar me miqtë dhe anëtarët e familjes një nga një për të kërkuar ndihmë.
- Importantshtë e rëndësishme të jeni të sigurt kur kërkoni ndihmë nga miqtë dhe familja. Provoni të thoni, "Unë jam duke krijuar një orar javor për kujdesin e mamit. Ju lutem më tregoni cilat dy ditë do të donit këtë javë."
- Ofroni një detyrë specifike nëse nuk duket se dinë të ndihmojnë.
- Nëse keni fëmijë, atëherë mund të konsideroni gjithashtu që të kërkoni një mik apo anëtar të familjes që t'i shikojë ata për ju një mbrëmje në javë ndërsa kujdeseni për prindërit tuaj. Sigurohuni që t'i bëni të ditur fëmijët tuaj pse keni nevojë për dikë që t'i shikojë gjatë këtyre kohëve.
Hapi 3. Lërini profesionistët të ndihmojnë
Nëse prindi juaj është shtrirë në shtrat, ka të ngjarë të keni nevojë për ndihmë nga kujdestarët profesionistë. Nëse kujdeseni për personin në shtëpi, mund të merrni ndihmë nga njerëzit që vijnë në shtëpi. Nëse personi do të ketë nevojë për kujdes afatgjatë, mund t'ju duhet të konsideroni vendosjen e tij në një strukturë që mund të ofrojë kujdes. Nëse prindi juaj ka një sëmundje përfundimtare, kujdesi për bujtinë mund të sigurojë një lehtësim.
- Si objektet e kujdesit në shtëpi ashtu edhe ato të kujdesit mund të jenë të shtrenjta. Sigurimi dhe mjekimi mund të mbulojnë disa kujdes në shtëpi (i cili ndonjëherë përfshin kujdesin në shtëpi në objektet e larta).
- Bisedoni me prindërit tuaj për të marrë ndihmë. Ata mund të mos e pëlqejnë shumë idenë, pasi disa njerëz ngurrojnë të kenë ndihmë nga jashtë. Nëse keni nevojë për ndihmë për t'i bindur ata, provoni të kërkoni ndihmë nga dikush që ka qenë në një situatë të ngjashme. Gjithashtu mund të jetë e vështirë për prindërit tuaj ta dëgjojnë këtë nga ju. Ju mund të konsideroni të pyesni dikë që ka një marrëdhënie të ndryshme me prindin tuaj që të flasë me ta në vend të tij, të tilla si një mik i ngushtë, një kushëri ose një udhëheqës shpirtëror.
- Ju mund të punësoni çfarëdo niveli të kujdesit që ju nevojitet. Për shembull, disa kujdes jo-mjekësor mund të ndihmojnë me bazat si ndihma në banjë dhe ushqimi. Sidoqoftë, nëse prindi juaj ka nevojë për kujdes mjekësor, do t'ju duhet të punësoni infermierë ose ndihmës pleqsh për të ndihmuar, megjithëse ai lloj kujdesi në përgjithësi përshkruhet nga një mjek.
Pjesa 3 nga 3: Kujdesi për veten
Hapi 1. Pranoni emocionet tuaja
Kur prindi juaj është i shtrirë në shtrat, ka të ngjarë që të keni një tepricë emocionesh, gjë që është krejt normale. Ju mund të gjeni se ndjeni zemërim ose pakënaqësi. Ju mund të ndiheni fajtorë që nuk mund të kaloni më shumë kohë me ta ose që ata janë të lidhur në shtrat dhe ju nuk jeni. Ju gjithashtu mund të ndiheni të shqetësuar për situatën. Dhimbja është gjithashtu e zakonshme, pasi ju keni humbur atë që ishte prindi juaj.
- Lëreni veten të ndiejë ato emocione. Pranojini ato dhe jepini vetes leje t'i ndjeni ato. Gjithashtu, sigurohuni që të gjeni dikë për të biseduar. Kushdo që ka një vesh simpatik do të bëjë. Shkrimi i ndjenjave tuaja është gjithashtu një mënyrë e mirë për t'i nxjerrë ato jashtë dhe për t'i kuptuar ato më mirë. Mundohuni të mbani një ditar gjithashtu.
- Ju gjithashtu mund të flisni me të tjerët që përballen me të njëjtën çështje. Mund të bashkoheni në një grup mbështetës lokal ose të gjeni një në internet. Në fakt, nëse prindi juaj është në bujtinë, shumë organizata të bujtinave kanë grupe mbështetëse për pikëllimin në dispozicion për njerëzit në situatën tuaj. Vetëm të dish se nuk je vetëm mund të të ndihmojë.
- Këshillimi profesional gjithashtu mund të jetë i dobishëm. Nëse prindi juaj është i shtrirë në shtrat, veçanërisht nëse ata kanë një sëmundje përfundimtare, mund të jetë e vështirë të pajtoheni me këtë, veçanërisht nëse keni një marrëdhënie të komplikuar me prindin tuaj. Një profesionist mund t'ju ndihmojë të kaloni ato ndjenja dhe të pajtoheni me atë që po ndodh.
Hapi 2. Bëni pyetje
Kur bëhet fjalë për dështimin e shëndetit të një prindi, mund të zbuloni se të kesh përgjigje specifike mund ta bëjë disi diagnozën më të menaxhueshme. Kur keni pyetje në lidhje me shëndetin e prindërve tuaj, pyesni mjekët dhe infermierët. Nëse nuk e kuptoni përgjigjen e tyre, kërkoni nga ata që ta shpjegojnë atë në terma të njerëzve të zakonshëm. Ju meritoni të dini se çfarë po ndodh (me pëlqimin e prindërve tuaj, natyrisht).
Marrja e shënimeve ose marrja e një personi tjetër atje për t'ju ndihmuar të mbani mend gjithçka gjatë bisedave me mjekët dhe infermierët gjithashtu mund të jetë e dobishme. Emocionet mund të jenë të larta, gjë që mund ta ketë të vështirë për ju të mbani mend gjithçka
Hapi 3. Kujdesuni për nevojat tuaja shpirtërore
Merrni kohë për të bërë gjëra që normalisht bëni për veten tuaj shpirtërore, të tilla si lutja ose meditimi. Këto aktivitete mund të kenë një efekt qetësues në një situatë stresuese. Sigurisht, jo të gjithë e konsiderojnë veten një person shpirtëror, dhe kjo mund të jetë rasti me ju. Sidoqoftë, mund të ndihmojë që të kaloni disa minuta çdo ditë për të qenë ose ulur në heshtje.
Hapi 4. Shijoni atë që mundeni
Kur kujdeseni për një prind, mund të jetë e vështirë të gjeni kohë për veten tuaj për të bërë gjëra që ju pëlqejnë. Sidoqoftë, është shumë e rëndësishme që të merrni kohë çdo ditë për t'u çlodhur nëse mundeni. Mund të jetë diçka në dukje e parëndësishme, si vizatimi i një fotografie të vogël ose shikimi i zogjve jashtë. Çfarëdo që të jetë, merrni pak kohë çdo ditë për të bërë diçka që ju pëlqen.
- Në mënyrë të ngjashme, është e rëndësishme të ruani marrëdhëniet në jetën tuaj. Mundohuni të largoheni për të kaluar kohë me njerëzit që ju interesojnë, kështu që ju mund të jeni vetëm ju për një kohë. Së paku, lini pak kohë çdo ditë për të kthyer telefonatat, për t'iu përgjigjur mesazheve me tekst ose për t'u regjistruar me të dashurit tuaj të tjerë.
- Kujdesuni për veten duke i dhënë përparësi gjërave si stërvitja, ushqimi i shëndetshëm, gjumi i mjaftueshëm, meditimi, joga, ditari, apo udhëtimi. Marrja e kohës për veten nuk është egoiste-kur jeni të sjellshëm me veten, do të ndiheni më mirë, që do të thotë se do të jeni në gjendje të ofroni kujdes më të mirë për prindërit tuaj.
- Gjithashtu, merrni kohë për të shpëtuar. Kjo do të thotë, ndonjëherë, ikja në botën e fantazisë së një libri, filmi ose shfaqje televizive mund t'ju japë pushimin mendor që ju nevojitet. Ju madje mund t'i shijoni këto me prindërit tuaj. Dëgjimi i muzikës tuaj të preferuar gjithashtu mund t'ju ndihmojë të bëni një pushim. Sigurohuni që ta planifikoni këtë kohë. Mos prisni derisa të ndiheni se keni nevojë për një pushim.
Hapi 5. Përcaktoni kufizimet tuaja
Kur jeni duke ofruar kujdes, duhet të siguroheni që e dini se cilat janë kufijtë tuaj. Përcaktoni sa kohë mund të jepni në të vërtetë, si dhe sa kujdes fizik mund të jepni. Jini të vendosur me ato kufij dhe merrni ndihmë sipas nevojës.
Për shembull, është e rëndësishme të ruani marrëdhënien tuaj me bashkëshortin/partnerin dhe fëmijët tuaj (nëse i keni). Kjo mund të nënkuptojë që periudha të caktuara të ditës do të lihen mënjanë për të kaluar kohën me familjen tuaj, siç është koha e darkës
Hapi 6. Ruani shëndetin tuaj
Kur kujdeseni për dikë, mund të jetë e lehtë të neglizhoni shëndetin tuaj fizik, por është e rëndësishme ta bëni atë gjithashtu një përparësi. Sigurohuni që jeni duke ngrënë mjaftueshëm dhe se jeni duke ngrënë ushqime të shëndetshme me proteina të pasura, drithëra, fruta dhe perime. Mundohuni të bëni disa stërvitje kur mundeni, pasi do të ulë nivelin tuaj të stresit dhe do t'ju mbajë të shëndetshëm.
- Përveç kësaj, bëni përparësi gjumin e mjaftueshëm. Edhe nëse mund të flini mjaftueshëm njëherësh, përpiquni të punoni në 7 deri në 9 orë në ditë për t'u siguruar që do të jeni në gjendje të funksiononi.
- Së fundi, sigurohuni që jeni duke mbajtur takimet e rregullta të mjekut tuaj dhe kujdesin dentar, në mënyrë që të qëndroni të shëndetshëm.
