Wshtë e vështirë të përballosh urinimin në shtrat në çdo moshë. Importantshtë e rëndësishme të kërkoni trajtim. Mbulimi i shtratit është një problem i zakonshëm, që prek afërsisht 15% të të gjithë 5 -vjeçarëve, 7% të 8 -vjeçarëve dhe 3% të 12 -vjeçarëve me meshkujt që mbizotërojnë në të gjitha grupmoshat. Zakonisht, problemi zgjidhet vetvetiu kur fëmija është i ri, kështu që shumica e njerëzve nuk fillojnë t’i trajtojnë fëmijët e tyre për urinim në shtrat deri në moshën 6 vjeç. Nëse punoni për të ndryshuar zakonet, zbatoni disa strategji të sjelljes, adresoni shqetësimet emocionale dhe kërkoni mjekim ndërhyrjet, problemi juaj i tëmthit në shtrat mund të bëhet më i menaxhueshëm.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Ndryshimi i zakoneve
Hapi 1. Rregulloni orarin e gjumit
Vendoseni fëmijën tuaj në një orar të rregullt të gjumit me një kohë të qëndrueshme gjumi, mundësisht para tuajit. Do të jetë më e lehtë për ta të kontrollojnë urinimin në shtrat nëse kanë një rutinë të qëndrueshme të gjumit. Sigurohuni që ata të shkojnë në banjë menjëherë para gjumit.
Hapi 2. Rregulloni marrjen e lëngjeve
Mundohuni të zvogëloni marrjen e lëngjeve më vonë gjatë ditës, veçanërisht para gjumit. Reduktimi i marrjes së lëngjeve pas darkës do të ndihmojë që fshikëza të mos jetë e mbushur me gjumë.
- Eliminoni kafeinën nga dieta e fëmijës tuaj. Kafeina tenton të rrisë urinimin dhe mund të ndikojë në gjumin e fëmijës suaj, gjë që mund ta përkeqësojë urinimin në shtrat.
- Nëse ju ose një i rritur tjetër në jetën tuaj po luftoni me urinimin në shtrat, zvogëloni marrjen e alkoolit dhe kafeinës. Këto janë ngacmues të fshikëzës dhe rrisin prodhimin e urinës.
- Të rriturit gjithashtu duhet të zvogëlojnë zëvendësuesit e ëmbëlsuesve, lëngjet e agrumeve, ushqimet shumë pikante, pijet e gazuara, sheqerin, mjaltin, qumështin dhe produktet e qumështit. Sidoqoftë, ju ende duhet të qëndroni të hidratuar me të paktën 1, 500 mililitra ujë (50.7 fl oz) ujë çdo ditë.
Hapi 3. Bëni pushime në banjë
Për të parandaluar që urinimi në shtrat të ndodhë gjatë natës për ju ose fëmijën tuaj, rregulloni pushimet në banjë gjatë ditës dhe natës. Në mënyrë tipike, fëmijët duhet të urinojnë katër deri në shtatë herë në ditë. Të rriturit zakonisht urinojnë gjashtë deri në tetë herë në ditë. Për të ndihmuar në lehtësimin e pushimeve të banjës gjatë natës:
- Zgjojeni fëmijën tuaj para se të shkoni në shtrat, nëse ai ka fjetur para jush, për një pushim tjetër në banjë. Fëmija juaj përfundimisht do të përshtatet me këtë dhe do të fillojë të ngrihet për të shkuar në tualet më vete.
- Përdorimi i alarmeve të urinimit në shtrat është ndoshta terapia më efektive për të trajtuar urinimin në shtrat tek fëmijët më të vjetër se 7. Këta alarme përdorin një sensor të aktivizuar nga lagështia, i cili i bashkëngjitet të brendshme të fëmijës. Një alarm i vogël me bateri zgjon fëmijën. Mesatarisht, ky trajtim do të funksionojë në 60 ditë; mund të ndodhin relapsa, por trajtimi përsëri me këtë trajtim është zakonisht i suksesshëm. Pajisjet që përdoren zakonisht, të cilat zakonisht janë rreth $ 50- $ 60, janë WetStop, Dry Night Training System, dhe Nytone Enuretic Alarm.
- Alarmet e rregullta mund të përdoren gjithashtu. Vendosni alarmet për raste të rastësishme për t'ju zgjuar gjatë natës, përndryshe trupi juaj mund të mësohet shumë me përdorimin e banjës në një kohë të caktuar. Mbani në mend se kjo mund të jetë e papërshtatshme nëse jetoni ose ndani një shtrat me dikë tjetër.
- Lini një dritë nate të ndezur në banjë për pushime më të lehta të banjës për fëmijët.
- Sigurohuni që dhoma gjumi të ketë qasje të lehtë në banjo.
- Mbani një palë pizhame të freskëta dhe një grup çarçafësh të freskët pranë shtratit për pastrim të lehtë.
Hapi 4. Blini produkte për të ndihmuar në parandalimin dhe pastrimin
Ka shumë produkte që mund të ndihmojnë të rriturit dhe fëmijët të parandalojnë urinimin në shtrat dhe të merren me efektet e urinimit në shtrat. Këto produkte do të ndihmojnë në lehtësimin e pastrimit për ju ose fëmijën tuaj, do të zvogëlojnë dëmet e shkaktuara në shtrat dhe liri dhe do të ndihmojnë në zvogëlimin e turpit të urinimit në shtrat.
- Mbulesat dhe mbulesat e dyshekut të papërshkueshëm nga uji janë ideale sepse lahen në makinë, mbrojnë dyshekun dhe çarçafët nga aksidentet dhe janë të lehta për tu hequr në rast aksidenti.
- Pelenat tërheqëse për fëmijë, pelenat e disponueshme për të rriturit dhe mbathjet mbrojtëse për të rriturit janë opsione të shkëlqyera sepse ato janë të lira, të disponueshme lehtësisht dhe thithin sasi të mëdha të urinës duke mbajtur veshjet e tjera të thata.
- Alarmet e enurezës janë të dobishme sepse ato fiken sapo çdo urinim të godasë shtratin. Kjo do t’ju zgjojë ju ose fëmijën tuaj dhe do të ndalojë vazhdimin e urinimit në shtrat. Kjo mund të jetë e papërshtatshme nëse alarmi e frikëson shumë fëmijën tuaj ose nëse ai ndan një dhomë me një vëlla ose motër.
- Komodat e shtratit dhe ngritësit e bazës së tualetit e bëjnë më të lehtë për individët e moshuar me lëvizshmëri të kufizuar të shkojnë në banjë.
Hapi 5. Shpërblejini fëmijët për përpjekjet e tyre
Krijimi i një sistemi shpërblimi do të ndihmojë në përforcimin e sjelljes jo të urinimit në shtrat. Shpërblejeni fëmijën tuaj me lavdërime dhe privilegje kur ai bën përpjekje për të parandaluar urinimin në shtrat, të tilla si të shkosh në tualet para gjumit ose të zgjohesh natën për një pushim në banjë. Shpërblejeni fëmijën tuaj për netët pa aksidente ose për netët kur ata ndihmojnë në pastrimin nëse ata kanë një aksident.
- Mbajeni atë të thjeshtë dhe nënvizoni një sjellje që dëshironi të shpërbleni në të njëjtën kohë.
- Zgjidhni një sasi të kufizuar shpërblimesh për të zgjedhur nga fëmija juaj.
- Sigurohuni që shpërblimet të jenë kuptimplota për fëmijën tuaj dhe realiste për ju që t'i jepni.
- Përdorni një tabelë me afishe për të qëndruar në rrugën e duhur. Jepini fëmijës tuaj një afishe menjëherë për të përforcuar sjelljen e mirë. Mbani gjurmët e përparimit të fëmijës tuaj duke i vendosur ngjitësit në një tabelë ose kalendar. Pasi fëmija juaj të ketë fituar një numër të rënë dakord të ngjitëseve, ai mund t'i shkëmbejë ato me shpërblime.
- Shmangni ndëshkimin ose përforcimin negativ të fëmijës tuaj, të tilla si bërtitja ose marrja e lodrave të tij pas urinimit në shtrat.
- Ndërsa ju duhet t'i shpërbleni fëmijët për përpjekjet e tyre për të qëndruar të thatë, mbani mend se urinimi në shtrat është një proces i pavullnetshëm dhe fëmija nuk e kontrollon atë. Prandaj, fëmija nuk duhet të qortohet ose të ndihet fajtor për urinimin në shtrat.
Metoda 2 nga 3: Adresimi i shqetësimeve emocionale
Hapi 1. Sigurojeni dhe mbështesni fëmijën tuaj
Kërkoni këshillim mbështetës nëse fëmija juaj është i mërzitur nga urinimi në shtrat. Dijeni se urinimi në shtrat zakonisht kurohet spontanisht pasi një fëmijë mbush moshën 5 vjeç. Kuptoni gjithashtu që urinimi në shtrat është një proces krejtësisht i pavullnetshëm; fëmija nuk ka kontroll mbi sjelljen, dhe kështu fëmija juaj nuk duhet të ndihet fajtor ose të ndëshkohet. Pranimi i urinimit në shtrat nga prindërit e një fëmije është i rëndësishëm dhe mund të shpejtojë zgjidhjen spontane të urinimit në shtrat.
Hapi 2. Ndaloni të fajësoni dhe turpëroni
Nëse fëmija juaj e lag lag krevatin, bëni çmos që të mos i fajësoni ose të mos i vijë turp. Nëse ndihen të turpëruar, ata do të kenë më shumë mundësi të lagin shtratin dhe ta mbajnë sekret nga ju. Mashtrimi dhe fajësimi mund të çojnë në një vlerë më të ulët për veten dhe një vetëvlerësim më të ulët.
- Pranoni çdo turp që mund të ndiejë fëmija juaj. Pranoni çdo zhgënjim që mund të ndjeni. Ju mund t'i thoni fëmijës tuaj, "Unë e di që ndiheni keq që kjo ndodhi përsëri, dhe kjo është e vështirë edhe për mua. Por nuk është një punë e madhe. Ne mund ta trajtojmë këtë.”
- Mos harroni të lavdëroni dhe pranoni fëmijën tuaj për çdo natë të thatë që kanë.
Hapi 3. Inkurajoni dhe përfshini
Inkurajoni fëmijën tuaj që të përfshihet në procesin e pastrimit pas urinimit në shtrat. Ju mund t'i kërkoni asaj që t'ju ndihmojë të ndryshoni çarçafët, t'i hiqni rrobat e ndotura ose t'i shpëlani të brendshmet e ndotura. Kjo do ta ndihmojë atë të fillojë të marrë një ndjenjë kontrolli mbi urinimin në shtrat.
Mund të thuash, "okshtë mirë, zemër. Pse nuk ju fusim në disa çarçafë dhe rroba të freskëta dhe do të ndiheni më mirë. Mund të më ndihmosh të rregulloj shtratin tënd?"
Hapi 4. Nxitni shprehjen emocionale
Nëse ankthi ose stresi luajnë një rol në errësimin e fëmijës suaj, inkurajojini ata të shprehin ndjenjat e tyre. Ndoshta fëmija juaj është në ankth dhe e lag lag krevatin për shkak të një tranzicioni të kohëve të fundit, të tilla si një lëvizje, një divorc ose një vëlla ose motër e re në familje. Ndoshta fëmija juaj është i stresuar për shkak të ngacmimit ose ngacmimit në shkollë. Biseda me ta për këto stresues do t'i lejojë ata të ndihen më të rehatuar, të qetë dhe të sigurt, gjë që do të zvogëlojë sjelljen e urinimit në shtrat.
Hapi 5. Merreni me sikletin shoqëror
Turpi dhe sikleti që vjen së bashku me urinimin në shtrat është më i keq për të rriturit dhe të rinjtë, të cilët mund të mendojnë për urinimin në shtrat si një "problem i fëmijëve". Sidoqoftë, është në të vërtetë mjaft e zakonshme si për fëmijët ashtu edhe për të rriturit, dhe të dy fëmijët dhe të rriturit priren të shmangin situatat shoqërore për shkak të urinimit të mundshëm në shtrat. Kujtojini vetes ose fëmijës tuaj që urinimi në shtrat është mjaft i zakonshëm, i pavullnetshëm dhe i paqëllimshëm.
- Nëse fëmija juaj ka vëllezër ose motra në shtëpi, ndaloni çdo ngacmim që ndodh për shkak të urinimit në shtrat.
- Nëse fëmija juaj po merr pjesë në një dhomë gjumi ose kamp, ndihmojini ata të zhvillojnë një plan për të parandaluar urinimin në shtrat ose të merren me të sapo të ndodhë. Nxitini ata të shkojnë në tualet para gjumit dhe të kenë një ndërrim rrobash në dispozicion. Mësojini ata se si të përdorin një shtrat të papërshkueshëm nga uji në çantën e tyre të gjumit ose si të hedhin gjëra të tilla si tërheqjet. Lërini të rriturit përgjegjës të dinë për urinimin e tyre në shtrat, në mënyrë që fëmija juaj të dijë që një i rritur po i kërkon nëse ka nevojë për ndihmë kur ndodh një aksident.
Hapi 6. Jini mirëkuptues
Jini të kuptueshëm nëse fëmija juaj ose i dashuri juaj nuk dëshiron të flasë për urinimin e tyre në shtrat. Jini veçanërisht të kuptuar për privatësinë e tyre duke mos folur për urinimin në shtrat para të tjerëve.
Hapi 7. Normalizoni urinimin në shtrat
Nëse në të kaluarën keni provuar të laheni në shtrat, flisni me fëmijën ose të dashurin tuaj për këtë. Kjo do t'i ndihmojë ata të ndihen të kuptuar dhe më pak të vetëm. Normalizoni përvojën për ta, pasi është diçka që shumë fëmijë e përjetojnë dhe shumë fëmijë e kalojnë me kalimin e kohës.
Hapi 8. Konsultohuni me një psikoterapist
Hipnoza, imazhet e drejtuara dhe psikoterapia kanë qenë të dobishme në disa raste kur urinimi në shtrat është më i rëndë ose kur ka ankth të rëndësishëm në lidhje me urinimin në shtrat. Gjetja e një psikoterapisti i specializuar në Terapinë Njohëse të Sjelljes do t'ju ndihmojë të zbatoni strategji të sjelljes, si dhe të flisni përmes çdo ankthi, turpi dhe mendimesh të padobishme që lidhen me urinimin në shtrat.
Metoda 3 nga 3: Kërkimi i zgjidhjeve mjekësore
Hapi 1. Konsultohuni me një mjek
Ju ose fëmija juaj mund të vuani nga një gjendje shëndetësore mjekësore ose mendore që kontribuon në urinimin në shtrat. Këto përfshijnë infeksionet e traktit urinar, diabetin, alergjitë ushqimore, ankthin dhe ADHD. Lini një takim me mjekun tuaj për të adresuar dhe trajtuar këto shqetësime të mundshme themelore
- Shumica e fëmijëve që vuajnë nga urinimi në shtrat janë "normalë" fizikisht dhe emocionalisht, por mund të përjetojnë një kombinim faktorësh që kontribuojnë në urinimin e tyre në shtrat duke përfshirë gjenetikën, një kapacitet më të vogël të fshikëzës, një tendencë për të fjetur thellë dhe vështirësi në njohjen e fshikëzës së plotë kur jeni në gjumë.
- Shumica e të rriturve që luftojnë me urinimin në shtrat e bëjnë këtë për shkak të një shkaku mjekësor ose fizik. Disa shkaqe të mundshme përfshijnë: gjenetikën, çekuilibrin e hormoneve, infeksionet e traktit urinar, problemet e prostatës dhe kapacitetin e vogël të fshikëzës.
Hapi 2. Mbani një regjistër
Mbajtja e një ditari ose regjistrimi të kohës kur ju ose fëmija juaj lagni shtratin do të ndihmojë mjekun tuaj të ngushtojë shkakun. Ju duhet të përfshini:
- Kur aksidentet ndodhin gjatë ditës dhe/ose gjatë natës
- Frekuenca e aksidenteve
- Kur filloi urinimi në shtrat
- Lloji dhe sasia e lëngjeve të konsumuara
- Nëse urinimi në shtrat ndodh vetëm në shtëpi ose në mjedise të tjera, gjithashtu
- Simptoma të tjera së bashku me urinimin, të tilla si dhimbja
- Nëse kapsllëku ose aksidentet në jashtëqitje janë gjithashtu të pranishme
Hapi 3. Merrni ilaçe
Pyesni mjekun tuaj për ilaçe me recetë për të ndihmuar në zvogëlimin ose ndalimin e urinimit në shtrat. Ilaçet më të përdorura për urinimin në shtrat janë desmopresina (DDAV). Medicationshtë një ilaç efektiv dhe i sigurt kur përdoret sipas udhëzimeve. It'sshtë në dispozicion si një llak hundësh dhe në tabletë, por nuk rekomandohet për fëmijët më të vegjël se 6 vjeç. Nëse fëmija i përgjigjet mirë ilaçit, programi mbahet për disa muaj dhe më pas fëmija hiqet nga DDAVP. Mund të mos shërojë shkakun e urinimit në shtrat, por mund të kontrollojë simptomat. Ka shumë lloje të ndryshme të ilaçeve, disa që zvogëlojnë sasinë e urinës së prodhuar dhe disa që qetësojnë fshikëzën tuaj. Konsultohuni me mjekun tuaj për të përcaktuar se cila do të funksiononte më mirë për nevojat tuaja.
Hapi 4. Konsideroni kirurgjinë
Kirurgjia duhet të jetë gjëja e fundit që merrni parasysh, pasi është një opsion më invaziv. Konsultohuni me mjekun tuaj dhe sigurohuni që i keni konsumuar të gjitha opsionet e tjera më parë. Opsionet e kirurgjisë përfshijnë:
- Stimulimi i nervit sakral, ku aktiviteti i muskujve të fshikëzës zvogëlohet.
- Citoplastika e molusqeve, ku kapaciteti i fshikëzës është rritur.
- Miektomia detrusore, ku kontraktimet e fshikëzës forcohen dhe zvogëlohen.
Këshilla
- Mos kini frikë të flisni. Edhe pse mund të jeni të zënë ngushtë për urinimin në shtrat, mund të ketë një çështje më serioze që një mjek mund t'ju ndihmojë të trajtoni.
- Mundohuni të urinoni në një orar të rregullt.
- Në përgjithësi, shmangni kapsllëkun.
- Jini të durueshëm me veten ose me fëmijën tuaj.
- Disa fëmijë që lagin shtratin e zgjidhin këtë çështje vetë brenda një viti, pa trajtim. Sidoqoftë, mosdhënia e një lloji trajtimi dhe lënia e tyre për ta menaxhuar atë vetë mund të jetë e dëmshme për vetëvlerësimin e tyre.
- Nëse pini duhan dhe keni një problem me urinimin në shtrat, lënia e duhanit mund të zvogëlojë rrjedhjen e urinës.
- Për fëmijët, dështimet e trajtimit dhe rikthimet janë të zakonshme, por ju duhet të lejoni 4-6 javë që trajtimet të funksionojnë.
- Mbulimi i shtratit është normal për fëmijët 6 vjeç e poshtë, të cilët mund të mos kenë zotëruar plotësisht stërvitjen në tualet.
