Ka raste në jetë kur mund të mos ndiheni të denjë. Mund të jetë kur kaloni kohë rreth të tjerëve ose kur jeni vetëm, por shpesh nxitet duke ndjerë se të tjerët janë më të suksesshëm, të privilegjuar ose më të zgjuar se ju. Të ndihesh i denjë ka të bëjë me forcimin e forcës tënde të brendshme, duke lejuar që thelbi mbrojtës që lulëzon thellë brenda të gjithëve të shkëlqejë dhe t'u tregojë të tjerëve se ju respektoni veten dhe keni një ndjenjë të shëndetshme të pranimit të vetvetes.
Hapa
Hapi 1. Shmangni krahasimin e vetes me të tjerët
Krahasimi dobëson mbështetjen tuaj te vetja dhe ju bën të ndiheni më pak se. Mendoni për një lulëzim - ajo lulëzon në mes të shumë lulëzimeve të tjera dhe nuk krahasohet me të gjitha ato lulëzime, përkundrazi bën atë që ishte bërë për të bërë - lulëzon.
- Krahasimi me të tjerët mund të çojë në hidhërim se po i humbisni gjërat. Kjo mund të bëjë që edhe ju të ndiheni më pak të denjë sepse në vend që të përqendroheni në atë që keni, shihni vetëm atë që nuk keni.
- Largohuni nga çdo person që ju bën të ndjeni se ju duhet të provoni vlerën tuaj. Ai person nuk është i shëndetshëm për ju.
Hapi 2. Mësoni si të vlerësoni arritjet e njerëzve të tjerë
Kritikimi i të tjerëve vjen si rezultat i kompleksit tuaj të inferioritetit dhe bën pak për të ndihmuar në ndërtimin e vetëvlerësimit tuaj. Nëse e vlerësoni punën e njerëzve të tjerë, të tjerët gjithmonë do t'ju vlerësojnë, e cila është një formë respekti dhe kënaqësie që shton ndjenjën tuaj të vetëvlerësimit.
Hapi 3. Bëni miq të rinj
Rrethojeni veten me njerëz me mendje të njëjtë. Në këtë mënyrë, ju mund të krijoni hapësirën tuaj, dhe do të ndiheni të denjë.
Hapi 4. Ndaloni së kritikuari veten
Çdo person ka kufij të caktuar - ju nuk jeni një super -njeri që mund (ose edhe duhet) të bëjë gjithçka. Në vend të kësaj, shijoni cilësitë dhe aftësitë tuaja individuale.
Hapi 5. Pranoni faktin se çdo qenie njerëzore është e ndryshme në natyrën e tyre
Të gjithë kanë një ëndërr të veçantë. Gjeni ëndrrën tuaj dhe ndiqeni atë në mënyrën që ka rëndësi për ju. Jepini respekt individualitetit tuaj.
Hapi 6. Përfshiheni në shërbimet e komunitetit, do të ndiheni të sigurt
Shpesh duke ndihmuar të tjerët të formësojnë dhe ndërtojnë karakterin tuaj. Do të ndiheni të denjë, kur shihni dashurinë për veten të reflektuar në sytë e njerëzve të tjerë.
Këshilla
- Gjithmonë mbani në mend se jeni një qenie njerëzore e mrekullueshme, jeni të bekuar dhe shumë të veçantë.
- Mos mendoni se të gjithë janë superiorë ndaj jush. Ky nuk është fakti - të gjithë kalojnë nëpër të njëjtën fazë ndonjëherë.
- Praktikoni yoga në baza të rregullta. Do të forcojë aftësinë tuaj të brendshme dhe ekuilibrin mendor.
- Ndani pasiguritë dhe frikën tuaj me mikun tuaj të ngushtë ose kërkoni ndihmë nga një këshilltar nëse është e nevojshme.
Paralajmërimet
- Mos jini tepër të sigurt, kjo do t’ju bëjë jorealistë.
- Gjithmonë mbani mend se të ndihesh i denjë në veten tënde nuk është të nënvlerësosh të tjerët; ta bësh këtë do të thotë të humbësh miqtë e tu.
- Disa njerëz do t'ju bëjnë të ndiheni se nuk jeni kurrë mjaft mirë - në një rast të tillë, problemi qëndron tek ata, jo tek ju.
