Të qëndrosh besnik ndaj vetes është çështje integriteti dhe respekti për veten. Ai përfshin qëndrimin në këmbë për vlerat tuaja dhe mosrespektimin e kërkesave ose pritjeve të të tjerëve. Të qenit i vërtetë me veten tuaj mund të çojë në pavarësi, besim, lumturi dhe një aftësi për të lundruar nëpër jetë në mënyrë më efektive, duke çuar në një ndjenjë të përmbushjes që i keni dhënë botës tuaj më të mirën. Mund të jetë e vështirë të drejtosh jetën me integritet personal dhe një ndjenjë të vetes, veçanërisht kur je i ri-por të qenit i vërtetë me veten mund t’ju bëjë më të përmbushur si person.
Hapa
Pjesa 1 nga 3: Veprimi me Integritet në Situatat Sociale
Hapi 1. Flisni sinqerisht, pavarësisht se me kë po flisni
Pjesë e të qenit i vërtetë me veten është të thuash atë që në të vërtetë nënkupton. Mund të jetë shumë joshëse t'i nënshtroheni presionit të bashkëmoshatarëve ose pritjeve shoqërore dhe thjesht të përsërisni mendimet e të tjerëve. Sidoqoftë, njerëzit që janë besnikë ndaj vetes i rezistojnë këtij impulsi dhe i lënë të njihen mendimet dhe ndjenjat e tyre të sinqerta (natyrisht pa qenë të pasjellshëm).
Për shembull, nëse disa nga miqtë tuaj po këndojnë lavdërimin e një filmi që nuk ju pëlqeu, mund të thoni diçka si: "Më vjen mirë që ju pëlqen filmi, por nuk bëri shumë për mua."
Hapi 2. Mos i ulni të tjerët poshtë për ta bërë veten të duket më mirë
Në mjediset shoqërore, mund të jetë joshëse të zgjedhësh njerëz për hir të të bërit të dukesh mendjemprehtë, i zgjuar ose i lezetshëm. Shmangni këtë impuls. Për shembull, nëse grupi juaj i shokëve po ngacmon një person më pak të popullarizuar, mos u bashkoni me ngacmimet për hir të bërjes së miqve tuaj për të qeshur. Në vend të kësaj, thuaj diçka si: "Unë mendoj se ne duhet të ndalojmë ngacmimet, djema."
Kjo do t'u tregojë miqve tuaj se ju keni moral personal dhe nuk do të ndryshoni sjelljen tuaj thjesht sepse ajo qesh
Hapi 3. Rrethojeni veten me miq me integritet
Njerëzit me të cilët shoqërohemi kanë një ndikim të madh në atë që ne jemi si njerëz, dhe është e vështirë të qëndrosh besnik ndaj vetes kur të gjithë rreth teje po të ndikojnë ose të bëjnë presion për të qenë diçka ose dikush tjetër përveç vetes. Miqtë mbështetës mund t'ju bëjnë të ditur nëse jeni duke vepruar, dhe mund t'ju mbështesin kur jeni duke kaluar kohë të vështira.
- Zgjidhni miqtë tuaj me mençuri. Jini të afërt me njerëz vërtet dashamirës dhe të mirë, jo me ata mizorë ose që ju pengojnë. Sigurohuni që miqtë tuaj t'ju mbështesin dhe admirojnë që jeni vetvetja; nëse jo, pyesni motivet e tyre dhe arsyet e miqësive tuaja.
- Sigurohuni që keni miq ose anëtarë të ngushtë të familjes që mund të shërbejnë si mentorët tuaj të llogaridhënies së integritetit. Ky person duhet t'ju ndihmojë kur keni nevojë të konsultoheni me dikë për marrjen e vendimeve në përputhje me vlerat tuaja.
Hapi 4. Mos e fshihni karakterin ose preferencat tuaja
Si rregull i përgjithshëm, ka shumë pak për të fituar duke mashtruar të tjerët se kush jeni apo çfarë vlerësoni. Njerëzit që janë besnikë ndaj vetes janë të kënaqur të lejojnë që bindjet dhe personaliteti i tyre i vërtetë të njihen. Nëse mendoni se keni nevojë të fshehni pjesë të karakterit tuaj (përfshirë besimet fetare ose politike), është e mundur që të mos jeni të vërtetë me veten.
Për shembull, nëse të gjithë miqtë tuaj duan të shikojnë lojëra ragbi, por ju nuk jeni duke u marrë me sporte, mos shkoni me ta vetëm për t'u ndjerë se përshtateni. Në vend të kësaj, thuaj diçka si: "Po sikur të bëjmë diçka ndryshe për një herë ? Le të shkojmë në bowling."
Pjesa 2 nga 3: Kuptoni veten
Hapi 1. Shqyrtoni vlerat tuaja
Vlerat tuaja do të udhëheqin interesat dhe sjelljet tuaja personale, kështu që ia vlen të merrni pak kohë për të kuptuar se cilat janë ato. Për t'ju ndihmuar të identifikoni vlerat tuaja kryesore, bëni një listë të atyre karakteristikave që i shihni të rëndësishme, të tilla si liria, fuqia, ndihmesa dhe integriteti. Mundohuni t'i jepni përparësi listës. Kjo do t'ju ndihmojë të arrini vlerat tuaja themelore personale.
- Vlerat tuaja mund të ndryshojnë me kalimin e kohës. Lista juaj nuk do të mbetet statike, dhe kjo është mirë. Çështja është të kontrolloni veten dhe të sqaroni vlerat tuaja. Ju mund ta bëni këtë ushtrim në çdo kohë për t'ju ndihmuar me atë proces.
- Nëse po përpiqeni të krijoni një listë vetë, mund të kërkoni një në internet për t'ju ndihmuar të filloni.
Hapi 2. Përcaktoni cilat janë disa nga interesat tuaja
Kjo është një pjesë e rëndësishme për të njohur veten dhe për t’i qëndruar besnik asaj që jeni. Interesat mund të përfshijnë gjëra të tilla si aftësitë ndërpersonale, aftësitë profesionale dhe hobi. Pasi të keni parasysh disa nga pikat tuaja të forta, do të keni një ide më të mirë për veten dhe një trajtim më të mirë se çfarë do të thotë të jesh i vërtetë me veten.
- Për shembull, ndoshta njëri nga vëllezërit dhe motrat tuaj është një atlet i jashtëzakonshëm. Por, ju mungon talenti i tyre atletik. Kjo është mirë! Kuptoni se në çfarë jeni të mirë: mbase ky është art ose biznes, për shembull.
- Ose, nëse shoqëroheni me njerëz që luajnë vazhdimisht video lojëra, por e kuptoni që nuk jeni të interesuar për atë mënyrë jetese, gjeni një mënyrë për të kaluar më pak kohë në video lojëra dhe më shumë kohë duke bërë diçka që ju pëlqen vërtet.
Hapi 3. Fshini gabimet që bëni
Të gjithë mund dhe do të bëjnë gabime. Me kalimin e kohës, është e rëndësishme të mësoni nga gabimet që keni bërë dhe të ecni përpara, në vend që të ndaleni në to. Përndryshe, do të vazhdoni të rrahni mendërisht veten për diçka që është në të kaluarën dhe e pandryshueshme.
Për shembull, nëse dështoni në një test në shkollën e mesme ose kolegj, mos jini shumë të ashpër me veten. Në vend të kësaj, kuptoni se çfarë keni bërë gabim që ju bëri të dështoni dhe punoni për të korrigjuar atë gabim në testin tuaj të ardhshëm
Hapi 4. Vendosni synime SMART dhe punoni drejt tyre
Do të keni më shumë dëshirë dhe integritet personal nëse keni qëllime personale dhe profesionale për të punuar drejt. SMART është një akronim që qëndron për: Specifik, i matshëm, i arritshëm, i përshtatshëm dhe i lidhur me kohë. Qëllimet SMART mund t'ju ndihmojnë të jeni realistë në lidhje me llojet e qëllimeve që mund të arrini, dhe do t'ju ndihmojnë të jeni në rrugën e duhur për të përmbushur qëllimet.
- Për shembull, thoni që dëshironi të bëheni muzikant. Së pari, jini specifik: vendosni se çfarë lloj muzike dëshironi të luani dhe në çfarë niveli profesional. Pastaj, vendosni nëse mund t'i arrini këto qëllime. (Nëse doni të jeni dirigjent i një grupi lokal të shkollës së mesme, kjo është shumë e arritshme. Nëse doni të jeni Jimi Hendrix i ardhshëm, kjo mund të jetë më pak e arritshme.)
- Sigurohuni që qëllimi juaj për të qenë muzikant është i rëndësishëm për interesat tuaja personale (edhe pasi të kenë kaluar 1, 3 ose 5 vjet), dhe jepini vetes një afat të caktuar kohor në të cilin do të arrini qëllimet tuaja.
Pjesa 3 nga 3: Shmangia e një Imazhi negativ për veten
Hapi 1. Mos i kushtoni vëmendje opinioneve zhgënjyese të të tjerëve për ju
Nëse miqtë ose të njohurit kanë kritika të pajustifikuara për të bërë, mos u kushtoni vëmendje. Njerëzit që kanë më shumë kuptim janë ata që qëndrojnë pranë jush dhe ju respektojnë dhe ju duan për atë që jeni. Për shembull, nëse një mik vendos të tallet me ty pas shpine për veshjen e rrobave që miku nuk i pëlqen, shpërfill mendimin e tyre të vrazhdë.
- Sidoqoftë, kjo nuk do të thotë që nuk mund të mësoni nga reagimet pozitive dhe konstruktive për përmirësimin e vetes nga miqtë dhe familja. Ata që ju besoni ndonjëherë do të jenë burime të shkëlqyera sugjerimesh për mënyra për të përmirësuar veten tuaj që do të ndihmojnë në nxjerrjen në pah të talenteve dhe aftësive tuaja të vërteta
- Për shembull, nëse një mik thotë: “Unë mendoj se ju duhet të punoni në temperamentin tuaj; ju jeni zemëruar kohët e fundit dhe ka filluar të largojë miqtë tuaj, "këshillat e tyre do të ishin të vlefshme për t'u dëgjuar.
Hapi 2. Shkruani disa cilësi që mendoni se janë pikat e forta personale
Kjo mund t'ju ndihmojë të krijoni një imazh pozitiv për veten tuaj. Hardshtë e vështirë të jesh i vërtetë me veten nëse ke një opinion të ulët për veten në përgjithësi, ose nëse të mungon vetëvlerësimi. Nxirrni një fletë letre dhe shkruani 5–10 pikat e forta të karakterit që mendoni se i keni. Për shembull, mund të shkruani:
- Mirë në kitarë.
- Simpatik.
- Qesharake.
- Ambicioz kur vjen puna për të ndjekur pasionet e mia.
- Dëgjues i mirë.
Hapi 3. Mendoni se si mund t'i jetoni pikat tuaja të forta
Kjo do t'ju ndihmojë të jeni të vërtetë me veten në një mënyrë autentike dhe që mund ta mbani me kalimin e kohës. Për shembull, nëse mendoni se jeni simpatik, mund të vendosni që dëshironi të tregoni simpati më të madhe për miqtë dhe anëtarët e familjes tuaj. Ose, nëse keni një sens të shkëlqyeshëm humori, përpiquni të gjeni mënyra në të cilat mund t'i bëni të tjerët të ndihen më mirë përmes disa shakave.
Ky aktivitet do t'ju ndihmojë të krijoni një imazh pozitiv për veten. Një imazh pozitiv për veten do t'ju inkurajojë të qëndroni besnikë ndaj vetes dhe bindjeve tuaja, pasi do të ndjeni më pak presion për të qenë dikush që nuk jeni ose për të vepruar në një mënyrë që ju duket jo autentike
Hapi 4. Mësoni të përqafoni të metat tuaja
Ata janë pjesë e jush dhe kjo nuk do të ndryshojë. Ekuilibroni këto duke pranuar dhe shfrytëzuar sa më shumë nga tiparet tuaja të mira dhe duke e vënë veten më të mirë përpara sa më shumë që të jetë e mundur. Të jesh i vërtetë me veten nuk do të thotë ta detyrosh veten të jesh perfekt. Përkundrazi, përfshin njohjen e interesave dhe sjelljeve tuaja si person, dhe përqafimin e plotë të vetes.
Për shembull, ndoshta jeni të paduruar, ose ndoshta e kuptoni që keni pak durim. Okshtë mirë që të punoni në përmirësimin e këtyre aspekteve të personalitetit tuaj, pa iu përkushtuar urrejtjes ndaj vetes ose mohimit
Video - Duke përdorur këtë shërbim, disa informacione mund të ndahen me YouTube
Këshilla
- Asnjëherë mos dëgjoni askënd që ju thotë se nuk jeni mjaftueshëm të mirë. Të gjithë janë të bukur në një mënyrë ose në një tjetër.
- Nëse nuk jeni të kënaqur me veten, e vetmja mënyrë për të qëndruar besnik ndaj vetes është të kuptoni se kush jeni. Shumë prej nesh nuk janë të sigurt se kush jemi apo kush na pëlqen të bëhemi, dhe kjo është plotësisht në rregull.
- Mos e ndryshoni veten për t’i bërë përshtypje dikujt tjetër! Nëse ata nuk mund të pranojnë atë që jeni, atëherë nuk ia vlen.
