Ju mund të dëshironi të matni lartësinë e thembrës së këpucës tuaj për të parë nëse është e pranueshme për një ngjarje të caktuar apo thjesht nga kurioziteti i thjeshtë. Gjithçka që duhet për të matur lartësinë e thembrës është këpuca juaj, një sipërfaqe e sheshtë dhe një vizore. Nëse doni të zbuloni lartësinë e thembrës që është e përshtatshme për ju, kjo gjithashtu mund të bëhet lehtë. Për të matur lartësinë ideale maksimale të thembrës, ju duhet vetëm një karrige, vizore dhe një aparat fotografik nëse nuk keni askënd për të ndihmuar. Nëse doni të llogaritni lartësinë tuaj më të shëndetshme të thembrës, nevojiten vetëm aftësitë themelore të matematikës.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Matja e lartësisë së thembrës së këpucëve tuaja
Hapi 1. Vendosni këpucët në një sipërfaqe të sheshtë
Kërkohet një sipërfaqe e sheshtë për të marrë një matje të saktë. Mund ta vendosni këpucën në dysheme, një tavolinë ose tavolinë. Në mënyrë tipike, një tavolinë ose tryezë është ideale sepse mund të jetë e vështirë të matet kur duhet të zbresësh në nivelin e dyshemesë.
Hapi 2. Merrni një masë kasetë ose vizore
Një sundimtar ose masë kasetë do të sigurojë që ju jeni duke marrë një matje të saktë. Nuk ka rëndësi nëse përdorni një masë kasetë ose vizore. Thjesht duhet të jetë mjaft e gjatë për të matur thembrën e këpucëve.
Hapi 3. Matni nga maja e kapakut të thembrës
Merrni vizoren ose masën tuaj dhe vendoseni fundin e saj pak mbi kapakun e thembrës. Pastaj, shtrini sundimtarin lart, në mënyrë që të arrijë lart drejt majës së këpucëve. Përfundoni matjen tuaj në pikën më të lartë në pjesën e prapme të thembrës.
- Çfarëdo gjatësi që merrni midis kapakut të thembrës dhe pikës më të lartë në thembrën tuaj është lartësia e thembrës.
- Mbi kapakun e thembrës është vendi ku fillon thembra aktuale, por gjithashtu mund të matni kapakun e thembrës nëse doni të dini se si faktorët ndikojnë në lartësinë e përgjithshme të thembrës.
Hapi 4. Përdorni inç ose centimetra për të matur lartësinë e thembrës
Nëse përdorni Sistemin Perandorak dhe jetoni në një vend që bën gjithashtu, lartësia e thembrës tuaj zakonisht do të matet në inç. Nëse jetoni në një vend që përdor sistemin metrik, lartësia e thembrës tuaj do të matet në centimetra.
Nëse është e nevojshme, lehtë mund ta konvertoni njësinë e matjes duke përdorur një mjet online. Për shembull, shkruani "inç në centimetra" në Google dhe përdorni një nga mjetet e konvertimit në dispozicion
Metoda 2 nga 3: Matja e Lartësisë suaj Maksimale të Thembrës
Hapi 1. Uluni dhe zgjasni këmbën drejtpërsëdrejti para jush
Uluni në një karrige ku lehtë mund t'i vendosni të dyja këmbët tuaja në dysheme. Pastaj, zgjasni këmbën tuaj të majtë ose të djathtë drejt para jush. Sigurohuni që këmba juaj të jetë e relaksuar kur këmba juaj të zgjatet deri në fund.
Rrokullisni kyçin e këmbës disa herë dhe drejtojini gishtërinjtë tuaj dhe përkulini ata përpara dhe prapa për të marrë këmbën tuaj në një gjendje të vërtetë të relaksuar
Hapi 2. Bëni një mik të masë nga topi i këmbës tuaj në thembrën tuaj
Nëse nuk jeni shumë fleksibël, është e vështirë të merrni një matje të saktë vetë. Bëni një person tjetër të marrë një masë kasetë ose vizore dhe të masë nga fundi i thembrës tuaj deri aty ku topi i këmbës përkulet në fund të topit. Matja që ata marrin është lartësia juaj ideale e thembrës.
Topi i këmbës është pjesa e mbushur e shputës që është midis harkut dhe gishtërinjve tuaj. Nëse ngriheni nga thembrat tuaja, do të balanconi në topat dhe gishtërinjtë e këmbëve tuaja
Hapi 3. Bashkojeni kasetë matëse në mur në mënyrë alternative
Nëse nuk keni dikë që mund t'ju ndihmojë të matni, mund ta bëni vetë. Bashkangjitni një masë kasetë në mur në të njëjtën lartësi këmba juaj do të zgjatet. Lidhja e saj aty ku do të jetë fundi i thembrës tuaj është ideale për matjen më të lehtë dhe më të saktë.
Hapi 4. Vendosni një aparat fotografik për të kapur matjen vetë
Vendosni një aparat fotografik kundër një muri në një lartësi ku do të jetë në gjendje të kapë plotësisht masën tuaj të zgjatur të këmbës dhe shiritit. Do t'ju duhet një aparat fotografik me një kohëmatës, shkop selfie ose telekomandë për të kapur fotografinë. Bëni disa fotografi provë për t'u siguruar që keni vendosur kamerën në këndin dhe lartësinë e duhur.
Hapi 5. Ngarkoni foton dhe vizatoni linja për të përcaktuar lartësinë e thembrës
Pasi të keni bërë një fotografi të mirë, mund të përcaktoni matjen në ekranin e kamerës, por zakonisht është më e lehtë nëse e ngarkoni foton në kompjuterin tuaj. Pasi të jetë ngarkuar, mund të zmadhoni për të përcaktuar lartësinë ideale të thembrës ose të vizatoni linja me Photoshop ose një program të ngjashëm të redaktimit të imazhit për ta bërë përcaktimin e matjes shumë të lehtë për t’u lexuar.
Metoda 3 nga 3: Llogaritja e lartësisë tuaj të thembrës më të shëndetshme
Hapi 1. Matni gjatësinë e këmbës tuaj me një sundimtar ose masë kasetë
Matni nga fundi i këmbës ku është thembra deri në majë të gishtit të madh. Ju do të merrni matjen më të saktë nëse këmba juaj është e mbështetur në një sipërfaqe, kështu që është më e lehtë nëse keni dikë që t'ju ndihmojë të merrni matjen.
Mund të matni në inç ose centimetra, në varësi të asaj njësie matjeje që jeni më të njohurit. Sidoqoftë, do t'ju duhet të konvertoni matjen në centimetra për të vazhduar me llogaritjen
Hapi 2. Ndani gjatësinë e këmbës tuaj me 7
Për shembull, ndani 24 centimetra (9.4 inç) me 7 dhe do të merrni 3.4 centimetër (1.3 inç) si lartësia juaj më e shëndetshme e thembrës. Ndarja me 7 funksionon vetëm nëse përdorni centimetra. Nëse zakonisht matni në milimetra, mund ta konvertoni matjen tuaj të milimetrit në centimetra para se ta ndani. Pastaj, kthejeni përgjigjen në centimetra përsëri në milimetra.
- Nëse këmba juaj nuk është më e madhe se madhësia 11, zakonisht do të merrni një matje prej 4 centimetra (1.6 in) ose më pak kur ndani madhësinë e këmbës tuaj me 7.
- Mjekët thonë se nuk duhet të vishni më shumë se 4 centimetra (1.6 in) në baza ditore.
Hapi 3. Përcaktoni nëse lartësia e thembrës është e përshtatshme për ju
Përgjigja që merrni duke e ndarë gjatësinë e këmbës tuaj me 7 është lartësia juaj e supozuar më e shëndetshme e thembrës, por vetëm ju ose një mjek mund të përcaktoni se çfarë është më e mira për ju. Nëse ndiheni rehat duke veshur një thembër pak më të lartë, bëjeni këtë! Ose, nëse edhe një thembër 1 inç (2.5 cm) është e pakëndshme për ju, qëndroni në banesa.
Në mënyrë tipike, sa më e madhe të jetë madhësia e këmbës suaj, aq më e lartë thembra mund të vishni me siguri
Këshilla
- Për shumicën e njerëzve, lartësia ideale maksimale e thembrës është midis 7 dhe 9 centimetra (70 deri 90 mm).
- Lartësi të caktuara të thembrave janë të përshtatshme për situata të ndryshme. Për shembull, një thembër prej 1.5 deri në 4 inç (38 deri 102 mm) është e përshtatshme për vendin e punës, por një 6 inç (150 mm) mund të jetë pak shumë e lartë.
