Nëse keni nevojë të dini lartësinë tuaj, por nuk ka askënd për ta matur atë për ju, mos u shqetësoni. Ka disa mënyra se si mund të matni me saktësi lartësinë tuaj.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Përdorimi i një kasete matëse
Hapi 1. Mblidhni artikujt që do t'ju nevojiten për të matur vetë
Sigurohuni që keni sa më poshtë:
- Një shirit matës, një sundimtar ose një matës
- Nje pasqyre
- Një laps
- Një kuti e vogël ose një libër i trashë
Hapi 2. Zgjidhni vendin e duhur për të matur veten
Zgjidhni një vend që plotëson këto kërkesa:
- Gjeni një hapësirë të sheshtë, të hapur të dyshemesë pranë një muri.
- Gjeni një vend ku mund të qëndroni me shpinë në mur.
- Gjeni një vend ku mund të bëni një shenjë të vogël lapsi në mur.
- Qëndroni në një dysheme të fortë të bërë nga betoni, pllaka ose drurë. Shmangni dyshemetë e mbuluara me qilima ose qilima.
- Mundohuni të gjeni një hapësirë pranë një dere ose në një cep për të ndihmuar në drejtimin e shiritit tuaj matës.
- Mundohuni të gjeni një vend që përballet me një pasqyrë për të eleminuar nevojën për një pasqyrë dore.
Hapi 3. Bëhuni gati për të matur lartësinë tuaj
Sigurohuni që të bëni sa më poshtë:
- Hiq çorapet dhe këpucët. Matni lartësinë tuaj kur jeni zbathur, sepse shapkat, pantoflat dhe madje edhe çorapet do të ndikojnë në matjen.
- Hiqni çdo gjë nga koka juaj. Mos vishni një kapelë, një shirit në kokë ose një bisht. Mbani flokët tuaj të sheshtë.
- Qëndroni me shpinën kundër murit dhe këmbët tuaja së bashku. Ngrihuni sa më drejtë me thembrat, shpinën, shpatullat dhe kokën të gjithë duke prekur murin. Futeni mjekrën tuaj dhe shikoni drejt përpara.
Hapi 4. Ndiqni këto udhëzime për të filluar të matni veten
Sigurohuni që mund të arrijë me lehtësi gjithçka që ju nevojitet gjatë matjes së vetes.
- Mbajeni kutinë në njërën dorë, dhe pasqyrën dhe lapsin në dorën tjetër.
- Ngrini kutinë e vogël në majë të kokës dhe shtypeni atë në mur.
- Përdorni pasqyrën për t'u siguruar që kutia është horizontale në dysheme dhe pingul me murin, duke formuar një kënd të drejtë. Mos e anoni kutinë pasi kjo do të shkaktojë një matje të pasaktë.
Hapi 5. Shënoni pozicionin mbi pjesën e sipërme të kokës në mur me një laps
Sigurohuni që të mos lëvizni kutinë ose gishtin tuaj ndërsa e bëni këtë.
- Shënoni vendin në mur ku fundi i kutisë është duke pushuar. Mbajeni kutinë në pozicionin e saj dhe rrëshqisni nga poshtë saj, nëse është e mundur.
- Provoni ta vendosni gishtin në fund të kutisë dhe mbajeni në pozicion ndërsa rrëshqisni jashtë pozicionit.
- Ju mund të jeni në gjendje të bëni shenjën pa rrëshqitur fare nga pozicioni.
Hapi 6. Matni nga dyshemeja në shenjën e lapsit me një shirit matës
Mbajeni shiritin matës rrafsh me murin.
- Nëse shiriti juaj matës është shumë i shkurtër për të matur lartësinë tuaj të plotë, mateni sa më lart që të jetë e mundur dhe bëni një shenjë lapsi në mur.
- Vini re matjen.
- Vazhdoni ta matni këtë derisa të arrini shenjën e lapsit që keni bërë duke përdorur kutinë.
- Shtoni matjet individuale së bashku për të marrë lartësinë tuaj.
Metoda 2 nga 3: Përdorimi i një sundimtari të improvizuar
Hapi 1. Bëni sundimtarin tuaj duke përdorur një kartëmonedhë dollarësh, tela, kasetë dhe një shënues
Matni lartësinë tuaj me sundimtarin tuaj të improvizuar nëse nuk keni një masë kasetë ose vizore standarde.
- Konsideroni këtë metodë nëse keni nevojë të gjeni lartësinë tuaj menjëherë dhe nuk keni kohë për të marrë një sundimtar.
- Kini parasysh se kjo do të jetë një matje e përafërt.
Hapi 2. Përdorni faturën e dollarit për t'ju ndihmuar të bëni sundimtarin tuaj
Bërja e një sundimtari duke matur një kartëmonedhë dollarësh është e lehtë sepse të gjitha kartëmonedhat në Shtetet e Bashkuara janë 6 inç të gjata (½ këmbë).
- Vendoseni faturën pranë vargut. Shtrojeni faturën dhe lidhni rrafsh me dorën tuaj.
- Shënoni fundin e faturës në varg me një shënues dhe përsëritni derisa të arrini 6 metra.
- Përdorni një faturë tjetër nëse nuk keni një kartëmonedhë dollarësh.
Hapi 3. Përdorni sundimtarin tuaj të improvizuar siç do të bënit me një sundimtar normal
Bashkangjitni vargun në mur duke përdorur shirit.
- Sigurohuni që të mos prishni fijen.
- Qëndroni drejt me këmbët dhe shpinën kundër murit.
- Shënoni pjesën e sipërme të kokës në mur.
- Shikoni vargun për të gjetur lartësinë tuaj.
Metoda 3 nga 3: Përdorimi i një Stadiometri
Hapi 1. Gjeni një stadiometër për të ndihmuar në matjen e lartësisë suaj
Kërkoni një stadiometër në zyrën e mjekut ose palestrën.
- Gjeni një stadiometër dixhital nëse është e mundur. Përdorimi i një stadiometri dixhital do të japë një rezultat më të saktë.
- Shikoni për një stadiometër të ndërtuar nga një vizore dhe një kokë rrëshqitëse horizontale që mund ta rregulloni për të qëndruar në majë të kokës.
- Merrni parasysh që t'i kërkoni mjekut tuaj të masë lartësinë tuaj me një stadiometër.
Hapi 2. Bëhuni gati për të matur lartësinë tuaj
Sigurohuni që të bëni sa më poshtë:
- Hiq çorapet dhe këpucët. Matni lartësinë tuaj kur jeni zbathur, sepse shapkat, pantoflat dhe madje edhe çorapet do të ndikojnë në matjen.
- Hiqni çdo gjë nga koka juaj. Mos vishni një kapelë, një shirit në kokë ose një bisht kali. Shtypni poshtë në stadiometër për t'i mbajtur flokët tuaj të sheshtë.
- Qëndroni në platformën e stadiometrit me shpinën kundër murit dhe këmbët tuaja së bashku. Ngrihuni sa më drejtë me thembrat, shpinën, shpatullat dhe kokën të gjithë duke prekur murin. Futeni mjekrën tuaj dhe shikoni drejt përpara.
Hapi 3. Rregulloni krahun horizontal në stadiometër në mënyrë që të mbështetet në majë të kokës tuaj
Jini të vetëdijshëm se mund ta lëvizni këtë krah lart e poshtë.
- Sigurohuni që krahu vertikal të funksionojë siç duhet para se të përpiqeni të matni veten.
- Mbani në mend se mund t'ju duhet të palosni ose rrokullisni krahun horizontal lart në mënyrë që të jetë pingul me dyshemenë.
Hapi 4. Gjeni lartësinë tuaj në stadiometër
Dilni nga poshtë krahut horizontal pasi ta keni rregulluar atë saktë dhe kërkoni matjen.
- Mbani në mend se lartësia juaj do të shfaqet në polin vertikal të stadiometrit.
- Kërkoni një shigjetë që tregon matjen në bazën e krahut horizontal.
- Kini parasysh që stadiometrat dixhitalë do të shfaqin lartësinë tuaj në një ekran të vogël.
Video - Duke përdorur këtë shërbim, disa informacione mund të ndahen me YouTube
