Infeksionet e majave mund të jenë të pakëndshme, por lajmi i mirë është se ka mijëra mënyra për të minimizuar shanset që të merrni një të tillë. Këto infeksione të neveritshme ndodhin kur një kërpudhë e njohur si candida rritet dhe prish balancën e majave në vaginën tuaj. Duke shmangur kushtet që ndihmojnë candida të rritet, ju i jepni vetes një shans shumë më të mirë për të shmangur infeksionet e majave. Mbani në mend, ky është një problem jashtëzakonisht i zakonshëm dhe afërsisht 75% e grave do të marrin një infeksion maja në një moment, kështu që ju me të vërtetë nuk keni asgjë për t'u shqetësuar ose turpëruar.
Hapa
Metoda 1 nga 9: Mos u mbështetni në ilaçet shtëpiake
0 7 SHPEJT
Hapi 1. Nuk ka "hacks" për trajtimin ose parandalimin e infeksioneve të majave
Ju mund të hasni në zgjidhje si trajtimet e kosit, banjot e uthullit, vajin e pemës së çajit dhe hudhrat në internet. Mos bëni asgjë nga këto; këto truke nuk do të parandalojnë ose trajtojnë një infeksion të majave. Në fakt, ata kanë më shumë gjasa të rrisin shanset për të marrë një infeksion. Ka patjetër gjëra që mund të bëni për të minimizuar shanset për të marrë një infeksion të majave, por ato nuk përfshijnë ndonjë ilaç të zbukuruar në shtëpi.
Ka shumë dieta të modës atje që supozohet se vdesin nga uria ose frenojnë kandidën, por nuk ka shumë prova bindëse ose kërkime mbi këtë
Metoda 2 nga 9: Mbani veten të pastër
0 10 SHPEJT
Hapi 1. Bëni dush çdo ditë dhe pastroni çdo rrëmujë kur ato ndodhin
Përdorni sapun pa aromë për të larë zonën përreth vaginës tuaj çdo ditë dhe pastroni çdo shkarkesë duke e fshirë nga para në mbrapa me letër higjienike. Vishni gjithmonë një palë të brendshme të freskëta çdo ditë. Bëni dush rregullisht për ta mbajtur veten të freskët dhe të pastër!
Ka mite të përhapura atje se vagina juaj nuk duhet të nuhasë dhe se ajo ka nevojë për ndihmë "shtesë" për të qëndruar e pastër. E vërteta është se nuk keni asgjë për të cilën të keni turp dhe nuk keni nevojë të teproni me pastrimin. Ju gjithmonë mund t'i kërkoni mjekut tuaj të marrë një vështrim nëse jeni të shqetësuar për shkarkimin ose erën
Metoda 3 nga 9: Përdorni sapunë, xhel dhe produkte pastrimi pa aromë
0 9 SHPEJT
Hapi 1. Produktet aromatike mund të irritojnë vaginën tuaj ose të stimulojnë rritjen e majave
Zëvendësoni sapunët tuaj aromatikë, larjet e trupit, kremrat dhe spërkatjet me produkte pa aromë. Kjo do të kufizojë rrezikun tuaj për të mërzitur lëkurën tuaj ose për të marrë një infeksion të majave. E njëjta gjë vlen edhe për pecetat, deodorantët dhe pluhurat. Në përgjithësi, çdo gjë e etiketuar "pa aromë" ose "e butë" do të jetë më mirë për ju në këtë departament.
- Nuk është se aromat në vetvete janë thelbësisht të rrezikshme, vetëm se produktet aromatike shpesh përmbajnë përbërës që do të irritojnë lëkurën tuaj dhe do të nxisin rritjen e pashëndetshme të kërpudhave dhe baktereve.
- Shmangni banjot me flluska nëse mundeni gjithashtu. Zhytja në flluska mund të jetë super relaksuese, por ato mund të rrisin shanset që të hasni në një infeksion vaginal.
Metoda 4 nga 9: Shmangni dushet dhe spërkatjet vaginale
0 10 SHPEJT
Hapi 1. Këto produkte janë të panevojshme dhe në të vërtetë mund të jenë të dëmshme
Ndërsa mund të mendoni se larja e duhanit pastron zonën tuaj vaginale, në të vërtetë prish balancën natyrore bakteriale. Vagina juaj pastrohet natyrshëm, kështu që mos mendoni se keni nevojë të lani ose përdorni spraj vaginal për ta pastruar atë.
Futja e çdo gjëje në vaginën tuaj do të sjellë një rrezik nga pikëpamja e infeksionit të majave. Jashtë tamponit dhe fshirjes së shpejtë pas përdorimit të banjës, nuk keni nevojë të ngatërroheni atje poshtë
Metoda 5 nga 9: Ndryshoni shpesh produktet tuaja të higjienës femërore
0 3 SHPEJT
Hapi 1. Lënia e një tamponi ose jastëku për një kohë të gjatë mund të shkaktojë një infeksion të majave
Kur jeni me menstruacione, mos harroni të ndërroni produktet tuaja për të zvogëluar shanset për zhvillimin e kërpudhave. Me tampona, ndërroni ato çdo 4-8 orë dhe mos i lini brenda për më shumë se kaq. Ndryshoni jastëkët tuaj çdo 3-4 orë.
- Për sa i përket parandalimit të infeksioneve të majave, tamponët janë ndoshta opsioni më i keq dhe veshjet e brekëve janë opsioni më i mirë.
- Nëse përdorni një filxhan, sigurohuni që ta pastroni me të vërtetë tërësisht dhe ta sterilizoni atë midis përdorimeve.
Metoda 6 nga 9: Vishni veshje më pak kufizuese
0 3 SHPEJT
Hapi 1. Stilet e gjera, të rrjedhshme të veshjeve do ta lënë trupin tuaj të marrë frymë
Veshjet e ngushta bllokojnë lagështirën kundër lëkurës tuaj, e cila mund të ushqejë kërpudhat që kontribuojnë në infeksionet e majave. Shmangni veshjen e veshjeve të ngushta, veçanërisht dollakë dhe pantallona të shkurtra. Në vend të kësaj, vishni funde të lirshme, të tilla si pantallona të relaksuara, funde dhe fustane. Kjo lejon që ajri të qarkullojë rreth zonës tuaj gjenitale, e cila mund të parandalojë zhvillimin e infeksioneve të majave.
- Tekstilet që nuk marrin frymë do të mbajnë më shumë lagështi. Najloni i ngushtë, për shembull, ka më shumë gjasa të kontribuojë në një infeksion të majave sesa pambuku i ngushtë.
- Kjo nuk do të thotë që ju do të merrni automatikisht një infeksion nëse hidhni një palë dollakë! Ndjehuni të lirë të visheni sipas dëshirës tuaj, por kini parasysh se veshja e rrobave të ngushta gjatë gjithë kohës mund të rrisë gradualisht rrezikun tuaj për të marrë një infeksion të majave.
Metoda 7 nga 9: Ndërroni shpejt rrobat e lagura me rrobat e thata
0 2 SHPEJT
Hapi 1. Ndryshoni rrobat e lagura ose të djersitura sa më shpejt që të keni mundësi
Fatkeqësisht, veshjet e lagura gjithashtu mund të ushqejnë kërpudhat që çojnë në infeksione të majave. Hiqni veshjet që lagen ose djersiten sa më shpejt të jetë e mundur për të parandaluar rritjen e majave. Kjo do t'ju ndihmojë të zvogëloni rrezikun e një infeksioni të mundshëm të majave.
- Sillni një rroba rezervë me vete në palestër, në mënyrë që të ndërroni çdo rrobë të djersitur shpejt kur të keni mbaruar.
- Kur shkoni në not, dilni nga rroba banje kur të keni mbaruar dhe ndryshoni.
Metoda 8 nga 9: Qëndroni jashtë vaskës së nxehtë
0 6 SHPEJT
Hapi 1. Ekspozimi i zgjatur ndaj ujit të nxehtë mund të shkaktojë një infeksion të majave
Kërpudhat që kontribuojnë në rritjen e majave me të vërtetë e pëlqejnë atë kur është e ngrohtë dhe e lagur. Kjo e bën vaskën e nxehtë një mjedis unik të keq për ju nëse po përpiqeni të parandaloni infeksionet e majave. Ndërsa banja e ngrohtë e rastit ndoshta nuk është një punë e madhe, zhytja në vaskën e nxehtë për orë të tëra në një kohë do të rrisë shanset për të marrë një infeksion.
Metoda 9 nga 9: Shikoni një mjek nëse dyshoni se keni një infeksion të majave
0 7 SHPEJT
Hapi 1. Një profesionist mjekësor i trajnuar do t'ju ndihmojë të diagnostikoni dhe trajtoni këtë
Simptomat e një infeksioni të majave mund të ngjajnë me kushte të tjera, kështu që ju nuk duhet ta trajtoni këtë vetë. Nëse mendoni se keni një infeksion maja ose jeni marrë me infeksione të përsëritura të majave në muajt e fundit, shihni mjekun tuaj të kujdesit parësor. Ata do të jenë në gjendje t'ju japin një diagnozë të saktë, dhe ka shumë ilaçe me recetë që mund ta shërojnë/trajtojnë këtë.
Nëse keni një infeksion maja më shumë se katër herë në vit, duhet ta paraqisni këtë me mjekun tuaj. Ju mund të keni nevojë të merrni probiotikë të rregullt për të mbajtur nën kontroll këto infeksione kronike
Këshilla
- Për shumë gra, ju nuk do të jeni në gjendje të parandaloni plotësisht infeksionet e majave. Ju me siguri mund të vendosni një pengesë në shanset në mënyrë që ato të jenë më afër anës suaj, megjithatë!
- Pastroni çdo lodër seksi para dhe para se t'i përdorni ato. Kërpudhat dhe bakteret mund të qëndrojnë në këto objekte për një kohë të gjatë.
- Nëse jeni diabetik, mbajtja nën kontroll e niveleve të glukozës do të ndihmojë në minimizimin e shanseve që të merrni një infeksion të majave.
- Marrja e antibiotikëve kur ato nuk janë të përshkruara nga një mjek mund të rrisë rrezikun e një infeksioni të majave.
