Ju mund të keni një rutinë të përditshme të larjes dhe fillit për të mbajtur dhëmbët tuaj të pastër, por çfarë mund të bëni për të rregulluar dhëmbët? Të kesh dhëmbë të drejtë jo vetëm që duket bukur, por mund të ndihmojë në parandalimin e problemeve të dhëmbëve dhe nofullës në të ardhmen. Për fat të mirë, ka mënyra për të drejtuar dhëmbët dhe për t'i mbajtur ato drejt. Shikoni dentistin ose ortodontin tuaj për trajtim dhe shmangni zakonet e këqija që shkaktojnë dhëmbë të shtrembër.
Hapa
Metoda 1 nga 4: Veshja e mbajtëseve dhe mbajtëseve
Hapi 1. Gjeni një ortodont
Ortodontët janë dentistë që specializohen në diagnostikimin, parandalimin dhe trajtimin e parregullsive në dhëmbët tuaj. Shikoni dentistin tuaj të rregullt dhe kërkoni një referim tek një ortodont. Dentisti juaj ndoshta mund të bëjë sugjerime të dobishme për të gjetur një profesionist në zonën tuaj. Ortodontisti do të vlerësojë dhëmbët, nofullën dhe mishrat e dhëmbëve dhe do t'ju ndihmojë të vendosni për planin më të mirë të trajtimit për ju.
- Nëse keni sigurim shëndetësor që mbulon stomatologjinë, telefononi kompaninë tuaj të sigurimeve dhe kërkoni një listë të ortodontëve brenda rrjetit që ata do të mbulojnë.
- Disa dentistë mund të bëjnë punë ortodontike, ndërsa të tjerët do t'ju referojnë tek një specialist. Vetem pyet!
Hapi 2. Merrni mbajtëse
Braçet janë një mënyrë tradicionale e rirregullimit të dhëmbëve të shtrembër. Ju do të keni kllapa të vogla të çimentuara në dhëmbët tuaj dhe të lidhur me tela. Shiritat do të ushtrojnë presion për të lëvizur ngadalë dhëmbët tuaj në një pozicion më të drejtë me kalimin e kohës. Ju do të shihni dentistin ose ortodontin tuaj në mënyrë periodike në mënyrë që ata të mund të shtrëngojnë në mënyrë adekuate kllapat tuaja.
- Sa kohë keni braçe ndryshon dhe varet nga dhëmbët tuaj, por diapazoni normal është nga një deri në tre vjet.
- Kllapat tani janë më të rehatshëm se kurrë më parë.
Hapi 3. Zgjidhni llojin tuaj të teksteve
Kllapat mund të jenë ngjyra argëtuese të ndritshme, ose kllapa më të hollë me ngjyrë dhëmbi. Disa mbajtëse madje mund të vendosen pas dhëmbëve tuaj (mbajtëse gjuhësore) kështu që nuk i shihni shumë - ato janë pothuajse të padukshme, por mund të jenë më pak të rehatshme. Diskutoni mundësitë tuaja me ortodontin tuaj.
Hapi 4. Vishni mbajtësen tuaj
Dentisti ose ortodonti juaj me siguri do t’ju japë një mbajtës pasi të hiqen kllapat tuaja. Kjo është një zëdhënës i lëvizshëm që mban dhëmbët tuaj në pozicionin e tyre të ri. Ju do ta vishni atë gjatë natës, por jo përgjithmonë. Sigurohuni që të vishni mbajtësen tuaj sipas udhëzimeve të dentistit tuaj në mënyrë që dhëmbët tuaj të mos fillojnë të kthehen në pozicionin e tyre të mëparshëm.
Metoda 2 nga 4: Përdorimi i Rregulluesve të Heqshëm
Hapi 1. Pajisuni për një aligner
Rreshtuesit janë bërë prej plastike të qartë ose akrilike që i vishni mbi dhëmbët tuaj çdo ditë. Shihni ortodontin tuaj për të pasur një aligner të bërë posaçërisht për gojën tuaj. Do t'ju duhet të vizitoni përsëri ortodontin për një seri të re çdo muaj ose më shumë. Ky proces gradualisht i lëviz dhëmbët tuaj në një pozicion më të drejtë.
Hapi 2. Vishni alienerin tuaj në mënyrë të përshtatshme
Për shkak se shtrirësi juaj është i lëvizshëm, ju do të jeni përgjegjës për ta veshur atë në mënyrë korrekte. Ndiqni udhëzimet e dentistit ose ortodontit tuaj për sa kohë duhet të vishni stendën tuaj çdo ditë. Nxirrni shtrirjen tuaj para se të hani ose lani dhëmbët dhe pastroni me dhëmbë.
Hapi 3. Zgjidhni një markë me reputacion
Ekzistojnë marka të shumta të aligners në dispozicion, të tilla si Invisalign dhe ClearCorrect. Ortodonti juaj mund t'ju ndihmojë të zgjidhni llojin më të mirë për ju. Disa kompani interneti ofrojnë më pak të shtrenjta, porosi me porosi me postë që ju përdorni pa parë një ortodont. Kryerja e një ekzaminimi të plotë nga një profesionist është një mënyrë më e sigurt për të rregulluar dhëmbët tuaj dhe për të ditur nëse pajisjet janë të përshtatshme për ju.
Metoda 3 nga 4: Përpjekja (dhe Shmangia) e Alternativave
Hapi 1. Bëni kirurgji
Nëse dhëmbët tuaj janë të shtrembër sepse nofulla juaj nuk është e rregulluar, operacioni mund të ndihmojë. Kirurgjia nuk do të ndryshojë pozicionin e dhëmbëve tuaj individualë. Mund të ndryshojë pozicionin e nofullës tuaj nëse nofulla juaj e sipërme ose e poshtme del jashtë dhe shkakton atë që dentistët e quajnë "kafshim i keq". Kjo do të përmirësojë pozicionin e përgjithshëm të dhëmbëve tuaj dhe mund të drejtojë buzëqeshjen tuaj.
Hapi 2. Qëndroni larg metodave DIY
Organizata Amerikane e Ortodontëve paralajmëron kundër përdorimit të ilaçeve në shtëpi për të drejtuar dhëmbët tuaj. Ndjekja e udhëzimeve "si-si" nga interneti pa mbikëqyrjen e një ortodonti mund të dëmtojë dhëmbët dhe mishrat e dhëmbëve dhe të shkaktojë dëm të qëndrueshëm. Muchshtë shumë më e sigurt dhe më efektive të kesh një mjek që trajton dhëmbët tuaj sesa të përpiqeni ta bëni vetë. Mos:
- Përfundoni fije ose shirita gome rreth dhëmbëve tuaj
- Përdorni kapëse letre
- Kafshoni objekte si lapsa
- Ndiqni këshillat e një videoje ose blogu në YouTube
Hapi 3. Shihni ortodontin tuaj nëse jeni përpjekur të rregulloni dhëmbët në shtëpi
Metodat e drejtimit të dhëmbëve DIY mund të shkaktojnë dëm mjaft të rëndë për dhëmbët dhe mishrat e dhëmbëve. Nëse jeni përpjekur të rregulloni dhëmbët tuaj në shtëpi duke përdorur një udhëzues "si-si" nga interneti, ndaloni menjëherë dhe shihni dentistin ose ortodontin tuaj. Ato mund të ndihmojnë në riparimin dhe parandalimin e dëmtimeve të mëtejshme dhe të fillojnë të drejtojnë dhëmbët tuaj në mënyrë të sigurt dhe të përshtatshme.
Ndonjëherë, dëmtimi nga metodat DIY mund të jetë i pakthyeshëm
Metoda 4 nga 4: Ndryshimi i zakoneve që shkaktojnë dhëmbë të shtrembëruar
Hapi 1. Flini në shpinë
Nëse flini me bark, ju ushtroni vazhdimisht presion të butë në anën e fytyrës dhe dhëmbëve. Presioni i ngadalshëm, gradual me kalimin e kohës është ajo që shkakton lëvizjen e dhëmbëve, kështu që fjetja në bark mund të bëjë që dhëmbët tuaj të zhvendosen jashtë nivelit pas një kohe. Merrni zakon të flini në shpinë ose në anën tuaj.
Hapi 2. Uluni siç duhet në tryezën tuaj
Nëse uleni shumë në një tavolinë, është e lehtë të lini mjekrën në dorën tuaj gjatë gjithë ditës. Ky zakon mund të zhvendosë nofullën dhe dhëmbët tuaj në mënyrë delikate. Kur jeni ulur, anojeni legenin tuaj mbrapa në mënyrë që të mos jeni ulur në bishtin tuaj. Kjo krijon një qëndrim më të lehtë për t'ju ndihmuar të shmangni rënien përpara dhe mbështetjen e kokës në dorën tuaj.
Hapi 3. Shmangni thithjen e objekteve
Thithja e gishtit të madh dhe përdorimi i tepërt i biberonave zakonisht shkakton dhëmbë të shtrembër për fëmijët, dhëmbët dhe mishrat e të cilëve po zhvillohen. Ndihmoni fëmijën tuaj të ketë një buzëqeshje të shëndetshme duke eleminuar këto zakone sa më shpejt që të mundeni. Për të rriturit, shmangni zakonet që ushtrojnë presion të vazhdueshëm mbi dhëmbët dhe mishrat e dhëmbëve, si përtypja e ëmbëlsirave të forta ose thithja e objekteve pa qëllim.
Hapi 4. Mbani një higjienë të mirë orale
Nëse mishrat dhe dhëmbët tuaj janë të shëndetshëm, dhëmbët tuaj kanë më shumë gjasa të qëndrojnë drejt. Zhvilloni zakone të mira të higjienës orale për të shmangur sëmundjet e mishrave të dhëmbëve dhe prishjen e dhëmbëve dhe për të ruajtur dhëmbët më të drejtë.
Lani dhe pastroni dhëmbët me dhëmbë dy herë në ditë
Hapi 5. Merrni frymë me hundë
Frymëmarrja përmes gojës gjatë gjithë kohës mund të bëjë që nofulla juaj të ngushtohet dhe mund të zhvendosë dhëmbët tuaj jashtë shtrirjes. Mos harroni të merrni frymë me hundë sa herë që të jetë e mundur. Nëse keni probleme me sinusin ose vështirësi në frymëmarrjen përmes hundës, bisedoni me mjekun tuaj për zgjidhjet.
