Të kesh probleme me gëlltitjen mund të jetë e frikshme dhe zhgënjyese, kështu që ju ndoshta dëshironi ndihmë të shpejtë. Termi mjekësor për problemet e gëlltitjes është disfagia, e cila trajtohet nga mjeku juaj kryesor dhe ndoshta një ekip specialistësh. Nëse vëreni simptoma të disfagisë, shihni mjekun tuaj për të marrë një diagnozë dhe për të gjetur se çfarë e shkakton atë. Pastaj, punoni me mjekun tuaj për të trajtuar gjendjen tuaj. Ekzistojnë gjithashtu trajtime në shtëpi për disfaginë që mund t'i provoni vetë.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Diagnostifikimi i Disfagisë
Hapi 1. Vizitoni mjekun tuaj nëse vëreni simptoma të disfagisë
Ju ndoshta nuk keni nevojë të shqetësoheni nëse keni disfagi herë pas here, por është më mirë të flisni me mjekun tuaj për t'u siguruar që jeni mirë. Tregoni mjekut tuaj për të gjitha simptomat tuaja në mënyrë që ata të mund t'ju ndihmojnë të merrni trajtim. Lini një takim me mjekun tuaj nëse keni simptomat e mëposhtme:
- Ju nuk mund të gëlltisni ose kollitni ushqimin tuaj
- Painfulshtë e dhimbshme të gëlltitet
- Ju jeni duke regurgituar ushqimin ose të vjella
- Ju dëgjoni gurgullimë në fytin tuaj
- Ndihet sikur ushqimi ju ka mbërthyer në fyt
- Po llomotisni shumë
- Zëri juaj është i ngjirur
- Duhet ta ndani ushqimin në copa të vogla
Këshillë:
Ndërsa disfagia mund të ndodhë për shkak të plakjes, probleme me gëlltitjen tek të rriturit e moshuar nuk duhet t'i atribuohen automatikisht procesit natyror të plakjes. Ende është e rëndësishme të shihni një mjek për një vlerësim të plotë për të përcaktuar saktësisht se çfarë e shkakton atë.
Hapi 2. Nënshtrohuni testeve diagnostikuese për të gjetur nëse keni disfagi
Lëreni mjekun tuaj të bëjë teste diagnostikuese në mënyrë që ata të bëjnë një diagnozë të duhur. Këto teste ka të ngjarë të mos jenë të dhimbshme, por mund të përjetoni disa shqetësime. Këtu janë disa teste që mjeku juaj mund të bëjë:
- X-ray barium: Mjeku juaj do t'ju kërkojë të pini një ngjyrë barium ose të hani një ushqim të veshur me barium. Pastaj, ata do të bëjnë me rreze X gjoksin tuaj për të kontrolluar ezofagun tuaj ose për të parë nëse ushqimi ka ngecur.
- Studimi i gëlltitjes: Mjeku juaj mund t'ju kërkojë të gëlltisni një sërë ushqimesh të veshura me barium, në mënyrë që ata të shikojnë se si kalojnë nëpër ezofagun tuaj.
- Endoskopia: Ata mund të vënë një dritë të vogël dhe kamerë në fytin tuaj për të kontrolluar ezofagun tuaj dhe ndoshta për të marrë një biopsi.
- Testi i muskujve ezofageal: Mjeku juaj mund të vendosë një tub poshtë fytit tuaj për të matur presionin brenda ezofagut tuaj.
- MRI ose CT: Ata mund të bëjnë teste të imazhit për të parë ezofagun tuaj dhe për të kontrolluar problemet.
Hapi 3. Flisni me mjekun tuaj për shkakun e disfagisë tuaj
Ka disa shkaqe të ndryshme të disfagisë, të cilat mund të drejtojnë kursin tuaj të trajtimit. Rishikoni historinë tuaj mjekësore me mjekun tuaj për të gjetur se çfarë mund të jetë duke shkaktuar disfaginë tuaj. Për më tepër, diskutoni për çdo simptomë tjetër që mund të keni. Kjo do të ndihmojë mjekun tuaj të gjejë trajtimin e duhur për ju.
- Për shembull, trauma, kimioterapia, rrezatimi dhe dëmtimi i nervave ose muskujve mund të shkaktojnë disfagi. Për më tepër, gjendje si demenca, skleroza e shumëfishtë (MS), goditja në tru, sëmundja e refluksit gastro-ezofogial (GERD), kanceri i gojës dhe kanceri i ezofagut mund ta shkaktojnë atë.
- Mjeku juaj do të pyesë se cilat ushqime shkaktojnë problemet tuaja të gëlltitjes, të tilla si lëndë të ngurta, lëngje ose të dyja. Nëse keni probleme vetëm me trupat e ngurtë, mund të keni një ngushtim ose ngushtim të ezofagut tuaj. Sidoqoftë, nëse keni probleme edhe me lëngjet, mund të keni një çrregullim të lëvizshmërisë. Nëse problemet tuaja të gëlltitjes po përparojnë, ka të ngjarë të keni një shtrëngim. Shihni mjekun tuaj për një stërvitje të plotë, veçanërisht nëse jeni mbi 50 vjeç.
Metoda 2 nga 3: Marrja e trajtimit mjekësor
Hapi 1. Merrni kujdes mjekësor urgjent nëse keni probleme me frymëmarrjen
Jo rrallë, disfagia mund ta bëjë të vështirë për ju të merrni frymë. Mundohuni të mos shqetësoheni, por është e rëndësishme që të merrni kujdes të menjëhershëm mjekësor për t'ju ndihmuar të shëroheni. Shkoni në dhomën e urgjencës ose telefononi për ndihmë nëse nuk mund të merrni frymë.
Mos e çoni veten në spital nëse nuk mund të merrni frymë. Kërkojini dikujt tjetër t'ju marrë ose telefononi një ambulancë
Hapi 2. Trajtoni gjendjen tuaj themelore mjekësore nëse keni një të tillë
Ju ka të ngjarë të keni një gjendje themelore që shkakton disfaginë tuaj, dhe do t'ju duhet ta trajtoni atë për t'ju ndihmuar të gëlltitni. Punoni me mjekun tuaj për të krijuar një plan trajtimi që plotëson nevojat tuaja. Pastaj, ndiqni udhëzimet e tyre për t'ju ndihmuar të përmirësoheni.
- Për shembull, mund të jeni në gjendje të merrni ilaçe për të trajtuar GERD. Botox mund të ofrohet si një trajtim për dëmtimin e muskujve që ju pengon të gëlltitni. Në mënyrë të ngjashme, nëse kanceri po shkakton simptomat tuaja, mund të filloni trajtimin për të.
- Nëse mjeku juaj gjen një shtrëngim duke përdorur një fushë të sipërme të endoskopisë (EGD), ata do ta trajtojnë atë duke zgjeruar ezofagun tuaj gjatë provimit të EGD.
Hapi 3. Punoni me një patolog të të folurit dhe gjuhës për të bërë terapi të gëlltitjes
Terapia e gëlltitjes mund t'ju ndihmojë të forconi muskujt rreth ezofagut tuaj dhe mund t'ju ndihmojë të gëlltisni më lehtë. Pyesni mjekun tuaj për një referim tek një patolog i të folurit dhe gjuhës në mënyrë që të bëni terapi të gëlltitjes. Pastaj, punoni me ta për të mësuar ushtrime për t'ju ndihmuar të gëlltitni. Specialisti juaj mund t'ju ndihmojë me llojet e mëposhtme të terapisë:
- Ata mund t'ju mësojnë ushtrime për t'ju ndihmuar të koordinoni muskujt tuaj të gëlltitjes.
- Ju mund të mësoni se si të stimuloni refleksin tuaj të gëlltitjes.
- Ato mund t’ju tregojnë se si ta vendosni ushqimin në gojën tuaj për ta gëlltitur më lehtë.
- Ata mund t'ju mësojnë një mënyrë të re për të mbajtur kokën ose trupin tuaj për t'ju ndihmuar të gëlltitni.
- Nëse keni një gjendje themelore, ato mund t'ju tregojnë se si të kompensoni ndikimin e saj në aftësinë tuaj për të gëlltitur.
Hapi 4. Pyesni mjekun tuaj nëse operacioni mund t'ju ndihmojë të gëlltitni më mirë
Nëse asgjë nuk ju ndihmon të përmirësoheni, mjeku juaj mund të jetë në gjendje të zgjerojë kirurgjikun tuaj ezofagun. Përndryshe, ata mund të jenë në gjendje të fusin një tub plastik ose metalik, të quajtur stent, për të mbajtur hapur ezofagun tuaj. Bisedoni me mjekun tuaj për opsionet tuaja kirurgjikale për t'ju ndihmuar të vendosni nëse mund të jetë më e mira për ju.
Nëse merrni një stent, ai mund të jetë i përhershëm ose i përkohshëm. Nëse është e përkohshme, mjeku juaj më vonë do ta heqë atë. Ata mund ta heqin atë sepse presin që ju të shëroheni, por gjithashtu mund ta zëvendësojnë atë në atë kohë
Metoda 3 nga 3: Bërja e Ndryshimeve Dietike
Hapi 1. Flisni me një dietolog për të marrë një plan ushqimi që plotëson nevojat tuaja ushqyese
Mund të jeni të kequshqyer nëse keni pasur probleme me gëlltitjen. Një dietolog do të hartojë një plan vakt që do t'ju ndihmojë të hani ushqim të mjaftueshëm për të marrë ushqimin e duhur. Kërkojini mjekut tuaj t'ju referojë tek një dietolog.
- Dietologu juaj do t'ju flasë se cilat ushqime mund të hani dhe cilat ushqime ju pëlqejnë. Pastaj, ata do të përfshijnë ushqimet tuaja të preferuara në dietën tuaj, nëse është e mundur.
- Tregoni dietologut tuaj nëse keni probleme me ndjekjen e dietës tuaj. Ato mund t'ju ndihmojnë të gjeni ushqime që funksionojnë për ju.
Hapi 2. Hani vakte më të vogla, më të shpeshta për t'ju ndihmuar të hani më shumë
Ka të ngjarë që është e vështirë për ju të hani një vakt të madh të gjithë në të njëjtën kohë. Për t’ju ndihmuar të plotësoni nevojat tuaja ushqyese, tkurrni ushqimet, por hani më shpesh. Për shembull, hani gjysmën e ushqimit sa zakonisht, por hani 6 vakte çdo ditë. Kjo do t'ju ndihmojë të rrisni marrjen tuaj të ushqimit.
Provoni të hani në orën 7:00, 10:00, 12:00, 3:00, 5:00 dhe 7:00 pasdite
Hapi 3. Zgjidhni ushqime të buta që janë më të lehta për tu gëlltitur
Ushqimet e buta si pure patate, kos dhe supë mund të jenë më të lehta për tu ngrënë. Bazoni vaktet tuaja rreth këtyre ushqimeve që gëlltiten lehtë për t’ju ndihmuar të hani më shumë. Përndryshe, përdorni këto ushqime për të plotësuar një dietë të lëngshme.
Për shembull, mund të hani kos për mëngjes, supë bizele për drekë dhe pure patatesh me një smoothie proteine për darkë
Këshillë:
Mos hani ushqime ngjitëse, të tilla si gjalpë kikiriku ose karamel. Këto ushqime mund të bllokojnë fytin tuaj.
Hapi 4. Pritini ose lëngëzoni ushqimin tuaj për ta bërë më të lehtë gëlltitjen
Ju mund të jeni në gjendje të gëlltisni ushqimet që janë të lëngëzuara ose të prera. Vendosni ushqimet tuaja në një blender ose përpunues të ushqimit për t'i kthyer ato në një lëng të hollë. Përndryshe, prerë ato në copa shumë të vogla. Pastaj, merrni kafshime të vogla në mënyrë që të jetë më e lehtë për të gëlltitur.
- Dietologu juaj mund t'ju ndihmojë të krijoni receta për ushqime të lëngshme që janë të shijshme.
- Në disa raste, mjeku juaj mund t'ju japë një plan diete të lëngshme.
- Provoni të hani ushqime si smoothie me fruta dhe perime, perime të pastra dhe supa të pastër.
Hapi 5. Përtypni ushqimin tuaj ngadalë dhe tërësisht
Disfagia juaj ka të ngjarë ta ketë të vështirë për ju të gëlltisni copa të mëdha ushqimi. Për t'ju ndihmuar të shmangni regurgitimin ose ushqimet e vendosura, përtypni ushqimin tuaj derisa të jetë i skuqur. Kjo do ta bëjë më të lehtë heqjen e të gjithave.
Për shembull, rekomandohet që të përtypni ushqimin tuaj të paktën 32 herë. Llogaritni sa herë përtypni derisa të mësoheni me përtypjen mjaft gjatë
Hapi 6. Merrni një tub ushqyes nëse nuk mund të merrni ushqimin e duhur
Në raste të rralla, ju mund të keni nevojë për një tub ushqyes për t'ju ndihmuar të merrni mjaftueshëm lëndë ushqyese. Mjeku juaj do ta fusë tubin në hundën tuaj ose direkt në stomakun tuaj. Pasi të keni marrë tubin tuaj të ushqyerjes, derdhni shtesat tuaja të lëngshme ushqyese përmes tubit për të ushqyer trupin tuaj.
- Normalisht nuk dëmton të kesh një tub ushqyes, por mund të kesh ndonjë shqetësim kur futet ose ndryshohet.
- Ju ende mund të jeni në gjendje të hani sasi të vogla ushqimi pasi të keni marrë tubin tuaj të ushqyerit. Pyesni mjekun tuaj nëse është në rregull që ju të hani ushqime që mund të gëlltisni.
