Kruajtja, e referuar në mjekësi si pruritus, është një sëmundje jashtëzakonisht e zakonshme tek njerëzit dhe kafshët e tjera. Kruajtja mund të shkaktohet nga shumë faktorë, duke përfshirë kafshimet e insekteve, lëkurën e thatë, dredhkën helmuese dhe skuqjet si dermatiti dhe ekzema. Ekzistojnë një sërë opsionesh trajtimi në dispozicion për të zvogëluar një kruarje ekzistuese dhe për të parandaluar që kruajtja të mos përsëritet. Ndërsa kruajtja nuk është zakonisht një shqetësim mjekësor, duhet të kërkoni kujdes mjekësor nëse nuk pastrohet vetë ose shoqërohet me skuqje, ethe dhe probleme të tjera shëndetësore.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Provimi i mjeteve juridike në shtëpi
Hapi 1. Shmangni gërvishtjet
Ndërsa kruarja e një kruajtjeje mund të duket si rruga më e lehtë për të lehtësuar, në fakt mund ta bëjë atë më keq. Gërvishtja e kruajtjes tuaj do të zgjasë vetëm acarimin.
- Kur gërvishtni lëkurën tuaj shkakton një sasi të lehtë dhimbjeje. Ndjesia e dhimbjes ndërhyn me ndjesinë e kruajtjes, kështu që ju ndjeni dhimbjen e gërvishtjes mbi kruajtjen. Sidoqoftë, truri juaj do të lëshojë serotonin në përgjigje të dhimbjes për ta provuar dhe lehtësuar atë, e cila më pas mund të aktivizojë receptorin e kruajtjes dhe të shkaktojë edhe më shumë kruajtje.
- Gërvishtja mund të jetë joshëse. Mund të jetë e dobishme të mbuloni zonën e kruajtjes në Band-aids ose shirita garzë. Ju gjithashtu mund të shkurtoni thonjtë tuaj të shkurtër ose të vishni veshje që mbulojnë kruajtjen.
Hapi 2. Përdorni ujë të ftohtë
Temperaturat e ftohta ndikojnë në nervat që shkaktojnë kruajtje dhe ndonjëherë mund t'i shkaktojnë ato të ngadalësohen, duke rezultuar në lehtësim nga kruajtja. Aplikimi i ujit të ftohtë në lëkurën që kruhet mund të zvogëlojë ndjesinë.
- Kaloni ujë të ftohtë nga rubineti mbi zonën e prekur. Ju gjithashtu mund të vendosni një leckë të ftohtë në lëkurë derisa kruajtja të ndalet.
- Një dush ose banjë e ftohtë mund të ndihmojë, veçanërisht nëse kruajtja mbulon një zonë të madhe.
- Pakot me akull janë gjithashtu një opsion i mirë. Ju mund të blini pako komerciale me akull në shumicën e supermarketeve ose farmacive. Gjithmonë mbështilleni ato me një peshqir ose leckë dhe mos i aplikoni kurrë drejtpërdrejt në lëkurë.
- Nëse nuk mund të gjeni pako akulli, mund të vendosni kube akulli në një qese plastike ose të përdorni perime të ngrira si një qese bizele në vend.
Hapi 3. Merrni një banjë me bollgur
Bollguri është treguar se zbut lëkurën për disa njerëz, dhe një banjë e ftohtë me bollgur mund të ndihmojë në lehtësimin e kruajtjes tuaj.
- Bollgur koloidal preferohet pasi tretet më lehtë në ujë. Sidoqoftë, nëse kjo nuk është e disponueshme, mund të përdorni gjithashtu një përpunues ushqimi ose blender për të bluar një filxhan bollgur të pa aromë.
- Drejtoni një vaskë me ujë të vakët dhe derdhni tërshërën në një vaskë. Llokoçis për të hequr ndonjë grumbull.
- Thitheni në vaskë për 15 deri në 20 minuta dhe, kur të keni mbaruar, fshijeni veten.
Hapi 4. Aplikoni acetat alumini nëse dyshoni se dredhka helmuese ka shkaktuar kruajtjen
Lagni një salcë me një zgjidhje acetati alumini dhe aplikojeni atë në zonën e lëkurës tuaj që kruhet. Mbajeni veshjen në lëkurën tuaj për 20-30 minuta në të njëjtën kohë. Ju mund të përdorni acetat alumini 4-6 herë në ditë.
- Rivendosni veshjet pasi thahen nëse keni lëkurë të qarë.
- Ju mund të blini acetat alumini në farmacinë tuaj lokale.
Hapi 5. Vishni veshjen e duhur
Nëse keni kruajtje, duhet të minimizoni acarimin në zonë. Shpesh, lloji i veshjeve që vishni mund të përkeqësojë kruajtjen ekzistuese.
- Përpiquni për veshje të gjera të bëra nga pëlhura me teksturë të lëmuar.
- Shmangni veshjet e ngushta dhe shtrënguese. Nëse është e mundur, zgjidhni veshjet që nuk mbulojnë zonën e kruajtjes.
- Fijet natyrore, të tilla si mëndafshi dhe pambuku, zakonisht nuk irritojnë lëkurën që kruhet. Leshi nuk rekomandohet.
Metoda 2 nga 3: Përdorimi i Mjekimit
Hapi 1. Provoni kremrat kundër kruajtjes pa recetë
Shumë kremra kundër kruajtjes janë në dispozicion për blerje nga farmacitë dhe supermarketet. Këto mund të ndihmojnë në qetësimin e kruajtjes.
- Zgjidhni një krem hidrokortizoni 1% dhe aplikojeni atë në zonën e prekur deri në 4 herë në ditë për 5-7 ditë.
- Kërkoni përbërësit e mëposhtëm kur zgjidhni kremrat, pasi ato janë veçanërisht efektive në luftimin e kruajtjes: kamfuri, mentoli, fenoli, pramoksina, difenhidramina dhe benzokaina.
- Këto ilaçe mpijnë përfundimet nervore dhe për këtë arsye zvogëlojnë kruajtjen. Ato mund të aplikohen çdo disa minuta derisa simptomat të ndalen.
- Provoni locion kalamine me përqendrim deri në 4% të mentolit.
- Gjithmonë duhet të jeni të sigurt për të lexuar çdo etiketë paralajmëruese për çdo produkt që blini dhe kontrolloni për ndonjë alergjen të mundshëm. Sigurohuni që e dini se çfarë të bëni në rast të një reaksioni alergjik.
Hapi 2. Provoni antihistaminet me gojë
Antihistaminet janë shpesh linja e parë e terapisë për njerëzit me kruajtje të përhapur.
- Përdorni antihistaminë jo të përgjumur gjatë ditës. Kjo do të përfshijë ilaçe kundër alergjisë pa recetë, të tilla si 10 mg cetirizine (Zyrtec) ose 10 mg loratadine (Claritin) një herë në ditë për të rriturit.
- Ju mund të merrni 25-50 mg difenhidraminë (Benadryl) gjatë natës për të zvogëluar kruajtjen dhe për t’ju ndihmuar të bini në gjumë.
- Sigurohuni që të flisni me mjekun tuaj për kruajtjen tuaj pasi vetëm ajo mund të përcaktojë nëse është shkaktuar nga alergjitë. Nëse shkaktohet nga faktorë të tjerë, antihistaminet mund të mos ju ndihmojnë me kruajtjen tuaj.
Hapi 3. Mësoni kur kremrat e hidrokortizonit janë efektive
Kremrat hidrokortizon janë një shumëllojshmëri e pomadave topike të vendosura për të zvogëluar kruajtjen. Ato mund të jenë të dobishme në disa situata, por nuk janë gjithmonë opsioni i duhur në varësi të shkakut të kruajtjes tuaj.
- Kremrat e hidrokortizonit ndihmojnë vetëm në lehtësimin e kruajtjes të shkaktuar nga skuqje të caktuara, të tilla si ekzema. Kremrat pa recetë shpesh janë disi të dobët, që përmbajnë vetëm 1% kortizon, por nëse keni ekzemë ose sëmundje të tjera të lëkurës siç është seborrea, ato ende mund të japin një lehtësim.
- Nëse kruajtja juaj është shkaktuar nga një reaksion alergjik, kafshime të insekteve ose lëkurë të thatë, kremrat e dyshimtë të hidrokortizonit do të ndihmojnë fare.
- Si gjithmonë, aplikoni vetëm kremë pa recetë sipas nevojës dhe flisni me mjekun tuaj nëse keni ndonjë reagim.
Hapi 4. Kërkoni kujdes mjekësor kur është e nevojshme
Kruajtja zakonisht nuk është një urgjencë mjekësore, por nëse kruajtja juaj shoqërohet me simptoma të caktuara ose është e rëndë, duhet të kërkoni kujdes mjekësor.
- Nëse kruajtja juaj është aq e fortë sa që shqetëson gjumin tuaj, duhet të shihni mjekun tuaj sa më shpejt të jetë e mundur për të përcaktuar shkakun.
- Nëse kruajtja zgjat më shumë se dy javë dhe nuk përmirësohet, duhet të flisni me një mjek.
- Nëse kruajtja juaj prek të gjithë trupin tuaj, kërkoni kujdes mjekësor sa më shpejt që të keni mundësi.
- Shikoni një mjek nëse kruajtja shoqërohet me simptoma si humbje peshe, lodhje, ndryshim në zakonet e zorrëve, ethe ose skuqje dhe skuqje në lëkurë.
Metoda 3 nga 3: Parandalimi i kruajtjes
Hapi 1. Aplikoni krem kundër diellit kur është e nevojshme
Nëse kruajtja juaj është shkaktuar nga djegia nga dielli, sigurohuni që të aplikoni krem kundër diellit në çdo lëkurë të ekspozuar kur dilni jashtë.
- Nëse lëkura juaj është veçanërisht e ndjeshme ndaj diellit, shmangni rrezet e diellit gjatë orëve të pikut. Kjo do të thotë diku midis orës 10 të mëngjesit dhe 2 pasdite. Orët e pikut bazohen në majat e rrezatimit UV dhe jo vetë rrezet e diellit. Prandaj, afati kohor mbetet i njëjtë gjatë gjithë vitit.
- Nivelet e SPF janë disi mashtruese. Një krem mbrojtës nga dielli që ka një SPF 50, për shembull, nuk është në të vërtetë dy herë më mbrojtës se ai me një SPF prej 25. Zgjidhni markat bazuar në atë që mbrojnë kundër dhe jo në nivelet e SPF. Shikoni për markat që mbrojnë në mënyrë specifike kundër rrezeve UVA dhe UVB. Këto zakonisht etiketohen si "spektër i gjerë".
- Ndërsa nivelet e SPF nuk janë masa më e mirë e fuqisë së një kremi kundër diellit, është e rëndësishme të kuptoni që shumica e dermatologëve rekomandojnë një krem dielli me një SPF 30 ose më lart.
Hapi 2. Përdorni krem hidratant
Lëkura e thatë mund të kruhet lehtë, kështu që përdorimi i hidratuesve me cilësi të lartë mund të ndihmojë në zvogëlimin e gjasave të kruajtjes së lëkurës.
- Hidratantët me cilësi të lartë përfshijnë Cetaphil, Eucerin dhe CeraVe. Ato mund të blihen në shumicën e barnatoreve pa recetë.
- Aplikoni krem një ose dy herë në ditë, veçanërisht kur dilni nga dushi, pas rruajtjes ose stërvitjes, ose aktivitete të tjera që thajnë ose irritojnë lëkurën.
Hapi 3. Shmangni çdo ngacmues të njohur
Kruajtja juaj mund të shkaktohet nga ekspozimi ndaj alergeneve ose irrituesve të lëkurës. Nëse dyshoni se kruajtja e lëkurës tuaj është si përgjigje ndaj një ngacmuesi, kufizoni ekspozimin tuaj.
- Shkaqet e zakonshme të reaksioneve alergjike në lëkurë janë nikeli, bizhuteri, parfumi, produktet e lëkurës me aroma, produkte pastrimi dhe disa kozmetikë. Nëse kruajtja duket se ndodh në përgjigje të një produkti të caktuar, ndërprisni përdorimin.
- Detergjentët me aromë të rrobave dihet se shkaktojnë kruajtje të lëkurës. Mundohuni të blini detergjentë natyralë që nuk përmbajnë aroma të shtuara.
- Përdorni sapunë të butë, pa aromë, kondicionerë dhe kremra kur është e mundur.
