Nëse këmbët tuaja kruhen në mënyrë të pakontrollueshme, ka shumë të ngjarë që ju thjesht dëshironi ta bëni kruajtjen të largohet sa më shpejt të jetë e mundur. Për t'i bërë kruajtjet e këmbëve një gjë të së kaluarës, përqendrohuni në atë që shkakton kruajtjen dhe përpiquni të heqni qafe atë. Ne kemi mbledhur zgjidhje për këtë problem të bezdisshëm duke filluar nga këmbët e thjeshta (këmbët e thata) deri tek ato komplekse (kushtet themelore shëndetësore). Ndërsa ka shumë arsye pse këmbët tuaja mund të kruhen, ka po aq mënyra për t'i ndaluar ato.
Hapa
Metoda 1 nga 13: Përdorni locion për trupin
0 2 SHPEJT
Hapi 1. Fërkoni një locion trupi hipoallergjik në këmbët tuaja nëse keni lëkurë të thatë
Masazhoni locionin në lëkurën tuaj duke përdorur një lëvizje rrethore. Bëni këtë sa herë që dilni nga banja ose dushi, gjëja e parë në mëngjes dhe në mbrëmje para gjumit.
Nëse këmbët tuaja kruhen kur shkoni në shtrat, përdorni një locion me aloe për të ndihmuar në zbutjen e kruajtjes. Lëreni lëkurën tuaj të marrë frymë për një minutë ose dy para se të hidheni nën mbulesa, në mënyrë që locioni të mos përfundojë në çarçafët tuaj
Metoda 2 nga 13: Fërkoni disa vajra bimorë
0 9 SHPEJT
Hapi 1. Vaji i kokosit dhe ai i rrushit punojnë mirë për të hidratuar lëkurën e thatë
Provoni të fërkoni një sasi të madhësisë së majës së gishtit të vajit në këmbët tuaja ku jeni më kruajtës. Meqenëse vajrat bimorë janë të shkëlqyeshëm për hidratuesit, ato mund të ndihmojnë në lehtësimin e lëkurës tuaj të thatë. Shumë vajra bimorë janë gjithashtu antibakterialë dhe anti-inflamatorë, kështu që mund të ndihmojë në përshpejtimin e shërimit dhe heqjen e kruajtjes nëse keni acarim.
Vaji i tërshërës dhe vaji i bajames janë disa opsione të tjera që mund të provoni për të trajtuar kruajtjen e këmbëve tuaja
Metoda 3 nga 13: Provoni eksfolimin
0 9 SHPEJT
Hapi 1. Parandaloni dhe trajtoni djegiet e rrojës nga rruajtja me një eksfoliator
Nëse këmbët tuaja gjithmonë kruhen pas rruajtjes, faji mund të jetë djegia e briskut. Blini një krem ose xhel eksfolues dhe fërkojeni atë në lëkurën tuaj para se të rruheni. Shpëlajeni plotësisht, më pas përdorni krem rroje dhe tehe të mprehta për të rruar.
- Përdorimi i një eksfolianti heq lëkurën e vdekur që mund të bllokojë briskat e briskut dhe të bëjë që brisku juaj të gërvishtet shumë ashpër mbi lëkurën tuaj.
- Tehët e shurdhër kanë më shumë gjasa të godasin lëkurën tuaj dhe të shkaktojnë djegie rroje sesa tehet më të reja të mprehta.
Metoda 4 nga 13: Aplikoni krem kundër kruajtjes
0 10 SHPEJT
Hapi 1. Vendosni një krem kundër kruajtjes pa recetë për një reaksion alergjik
Blini një krem kundër kruajtjes në farmacinë, ushqimin ose dyqanin tuaj me zbritje. Lani lëkurën tuaj butësisht me sapun të butë dhe ujë të ngrohtë, pastaj thajeni. Qetësoni kremin kundër kruajtjes mbi skuqjen.
- Shmangni gërvishtjen e një skuqjeje kruajtëse, e cila mund të shkaktojë përhapjen e irrituesit dhe përkeqësimin e skuqjes. Nëse është e nevojshme, mbuloni skuqjen me një fashë ose garzë për të mos e gërvishtur atë.
- Parazitët në oqeane, liqene dhe lumenj mund të shkaktojnë kruajtje të lëkurës tuaj. Shpesh, simptoma nuk do të shfaqet për disa ditë, kështu që mund të mos jeni në gjendje të identifikoni notin si shkakun e kruajtjes në fillim. Me kruajtje të shkaktuar nga parazitët, zakonisht do të keni një skuqje, por ndonjëherë jo.
Metoda 5 nga 13: Thithni zonën me acetat alumini
0 7 SHPEJT
Hapi 1. Trajtoni dermatitin e kontaktit me veshje të lagura, banja dhe kremra
Nëse keni dermatit kontakti, lagni një salcë me tretësirë acetati alumini dhe mbajeni mbi zonë për 20-30 minuta në të njëjtën kohë. Ju mund ta bëni këtë 4-6 herë në ditë. Pasi ta njomni atë, aplikoni locion kalamine për të ndihmuar në kontrollin e kruajtjes. Nëse keni kruajtje të përhapur, bëni një banjë me bollgur ose një llak dermoplast pa recetë.
- Shmangni kremrat me antihistaminë dhe benzokainë pasi ato mund të shkaktojnë një reaksion alergjik.
- Mos përdorni veshje okluzive për trajtimin e dermatitit të kontaktit.
- Nëse keni një reagim ndaj dredhkës helmuese, kërkoni sapunë të bërë posaçërisht për trajtimin e tij për banjën tuaj.
Metoda 6 nga 13: Përdorni krem steroide topik
0 7 SHPEJT
Hapi 1. Përdoreni këtë për kafshimet e insekteve, alergjitë e bimëve ose dermatitin e kontaktit nga pastruesi
Lani këmbët me ujë të ngrohtë dhe sapun të butë. Pastaj aplikoni një steroid topik, siç është kremi hidrokortizon 1%. kudo që shihni një shenjë të kuqe ose shkrirje. Lëreni kremin të thahet para se të mbuloni kafshimin me një fashë ose veshje. Kremin mund ta përdorni deri në 4 herë në ditë për 5-7 ditë.
- Ju mund të merrni difenhidraminë orale, si Benadryl, për të ndihmuar kruajtjen dhe për të fjetur.
- Loratadine, si Claritin, gjithashtu mund të zvogëlojë reaksionet alergjike pa ju lodhur gjatë ditës.
- Steroidët lokalë gjithashtu mund të ndihmojnë në lehtësimin e kruajtjes nga alergjitë në bar dhe dredhkë helmuese.
- Nëse keni reagime serioze ndaj kafshimeve të insekteve, spërkatni këmbët me sprej para se të dilni jashtë, veçanërisht kur koha është e ngrohtë.
Metoda 7 nga 13: Ndryshoni detergjentin tuaj të rrobave
0 1 SHPEJT
Hapi 1. Përdorni një detergjent lavanderi të formuluar për lëkurë të ndjeshme për dermatit
Kontrolloni përbërësit në detergjentin e rrobave që përdorni për të parë nëse ka ndonjë gjë për të cilën keni njohur se keni pasur një reaksion alergjik më parë. Një pastrues natyral pa ngjyra ose aroma të shtuara i mban rrobat tuaja të pastra pa irrituar lëkurën tuaj.
Larja e rrobave tuaja me detergjentë më të ashpër mund të shkaktojë kruajtje të këmbëve tuaja, veçanërisht nëse jeni të angazhuar në një aktivitet. Djersitja mund të çlirojë kimikate nga pëlhura që nuk mund t'i vini re ndryshe
Metoda 8 nga 13: Vishni rroba që thithin lagështi
0 6 SHPEJT
Hapi 1. Zgjidhni veshje me veti të endjes së thatë dhe thithëse të lagështisë për skuqjen e nxehtësisë
Blini rroba të përballueshme stërvitore në internet ose në dyqane me zbritje. Shikoni për diçka të lirshme të bërë nga materiali i lehtë, që merr frymë. Kontrolloni etiketën për të parë nëse pëlhura është e lagësht nga lagështia. Këto lloj pëlhure tërheqin djersën nga lëkura juaj për t’ju bërë më pak të kruajtur.
Kur lani rrobat e stërvitjes që thithin lagështinë, lërini të thahen në ajër në vend që t'i vendosni në tharëse. Kjo siguron që pëlhura të ruajë cilësinë e saj të thithjes së lagështirës
Metoda 9 nga 13: Vendosni një lagështues
0 4 SHPEJT
Hapi 1. Mbani lëkurën tuaj të hidratuar duke rritur nivelet e lagështisë në shtëpinë tuaj
Blini një lagështues në internet ose kudo që shiten mallra shtëpiake. Vendosni lagështuesin në pjesën më të thatë të shtëpisë tuaj ose në zonën ku kaloni më shumë kohë.
- Ajri i thatë në shtëpinë tuaj gjithashtu thahet lëkurën tuaj, gjë që mund të shkaktojë kruajtje të këmbëve tuaja. Një lagështues do të rrisë lagështinë relative në shtëpinë tuaj në mënyrë që lëkura juaj të mbetet elastike.
- Nëse një lagështues i madh nuk është në buxhetin tuaj, ka shumë mënyra se si mund t’i shtoni lagështi ajrit në shtëpinë tuaj falas, të tilla si tharja e rrobave brenda ajrit ose zierja e ujit në sobë.
Metoda 10 nga 13: Lëvizni më shumë
0 6 SHPEJT
Hapi 1. Ecni përreth nëse këmbët tuaja kruhen kur shtriheni për të fjetur
Nëse këmbët tuaja kruhen kur jeni të palëvizshëm për një kohë ose filloni të relaksoheni, ngrihuni dhe ecni për pak kohë. Kjo zakonisht do të ndihmojë që këmbët tuaja të qetësohen pak, në mënyrë që të relaksoheni plotësisht.
Nëse kjo ndodh shpesh kur pushoni, veçanërisht kur jeni duke u bërë gati për të fjetur, mund të keni sindromën e këmbëve të shqetësuara. Bisedoni me mjekun tuaj për simptomat tuaja dhe ata do të dalin me një plan trajtimi bazuar në atë që mund të jetë duke shkaktuar problemin
Metoda 11 nga 13: Rregulloni ilaçet tuaja
0 5 SHPEJT
Hapi 1. Zbuloni nëse kruajtja është një efekt anësor i mjekimit tuaj
Shikoni efektet anësore të zakonshme të çdo ilaçi që jeni duke marrë në internet. Ju gjithashtu mund të telefononi mjekun tuaj dhe t'i pyesni ata. Disa ilaçe, veçanërisht qetësuesit e dhimbjeve opioide me recetë dhe ilaçet e presionit të gjakut, mund të shkaktojnë kruajtje.
- Nëse kruajtja juaj është një efekt anësor i një ilaçi që po merrni, mjeku juaj mund të jetë në gjendje të përshkruajë një lloj tjetër ilaçesh që sigurojnë të njëjtin përfitim pa atë efekt anësor.
- Ndonjëherë efekti anësor është i pashmangshëm ose nuk ka asnjë ilaç alternativ të përshtatshëm në dispozicion. Pyesni mjekun tuaj për mënyrat për të korrigjuar kruajtjen në mënyrë që të jetë më pak shqetësuese.
Metoda 12 nga 13: Shihni një dermatolog
0 8 SHPEJT
Hapi 1. Shkoni te një dermatolog nëse keni një skuqje të vazhdueshme të kruajtjes
Tregoni dermatologut për simptomat tuaja dhe kur filloi kruajtja ose skuqja. Lërini ata të dinë për gjithçka që keni bërë për të lehtësuar kruajtjen ose për të trajtuar skuqjen para se t'i vizitoni.
Një dermatolog do të vlerësojë skuqjen tuaj dhe çdo simptomë tjetër për të diagnostikuar shkakun e skuqjes. Ata gjithashtu mund t'ju japin ilaçe për të lehtësuar kruajtjen gjatë trajtimit të shkakut
Metoda 13 nga 13: Bisedoni me një mjek
0 3 SHPEJT
Hapi 1. Pyesni mjekun tuaj për një test diabeti nëse keni kruajtje pa skuqje
Kruajtja e vazhdueshme, veçanërisht në këmbët tuaja, mund të jetë një shenjë e diabetit-veçanërisht nëse nuk ka skuqje ose ndonjë shkak tjetër të dukshëm për këtë çështje. Mjeku juaj mund të testojë nivelet e sheqerit në gjak për të parë nëse diabeti është një shkak i mundshëm i kruajtjes tuaj.
- Diabeti mund të shkaktojë kruajtje të këmbëve, veçanërisht këmbëve të poshtme. Nëse këmbët tuaja të poshtme kruhen, zakonisht është shkaktuar nga qarkullimi i dobët.
- Herë pas here, kruajtja mund të jetë simptomë e një gjendje tjetër themelore mjekësore. Nëse diabeti nuk është fajtori, pyesni mjekun tuaj se çfarë gjendje të tjera keni
