Kruajtja e këmbëve mund të shkaktohet nga lëkura e thatë, ekzema, një infeksion, ose - më rrallë - një gjendje themelore mjekësore. Kruajtja e lëkurës mund të jetë e pakëndshme dhe gërvishtja e saj mund të shkaktojë gjakderdhje dhe infeksion. Për fat të mirë, shkaqet më të zakonshme të kruajtjes së këmbëve mund të trajtohen në shtëpi. Trajtoni kruajtjen e këmbëve tuaja duke identifikuar shkakun e kruajtjes dhe duke përdorur ilaçe ose ilaçe të përshtatshme natyrore.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Menaxhimi i kruajtjes së këmbëve në shtëpi
Hapi 1. Hidratoni lëkurën e thatë
Lëkura e thatë mund të jetë shumë kruajtëse, veçanërisht për të moshuarit, lëkura e të cilëve mund të jetë më e hollë. Nëse këmbët tuaja me kruajtje kanë lëkurë të thatë dhe të lyer, përdorni çdo ditë një krem hidratues, locion ose pomadë në këmbët tuaja. Fërkojeni atë në thembrën tuaj, shputën, anët dhe majat e këmbëve tuaja dhe midis gishtërinjve tuaj. Kërkoni një produkt me një bazë vaji, i cili mund të zbusë dhe hidratojë edhe lëkurën e thatë dhe të plasaritur.
Hapi 2. Përdorni ujë të ftohtë
Thithni këmbët në ujë të ftohtë, ose vendosni një leckë të lagur të ftohtë kundër zonave të kruajtjes së këmbëve tuaja. Uji i ftohtë mund të jetë qetësues për lëkurën e irrituar dhe të kruajtur. Ju mund ta bëni këtë çdo ditë, apo edhe disa herë në ditë - por nëse njomni shpesh, sigurohuni që të njomet lëkurën tuaj më pas.
Nëse jeni duke përdorur një leckë për këmbët tuaja, rezervojeni atë vetëm për atë qëllim në rast se keni të bëni me një kërpudhat
Hapi 3. Provoni të njomni bollgur
Banjot e tërshërës janë përdorur tradicionalisht për të qetësuar lëkurën që kruhet. Shtoni dy gota bollgur të bluar dhe një filxhan sode buke në banjën tuaj dhe njomni këmbët tuaja për një ilaç natyral kundër kruajtjes. Ky ilaç i sigurt dhe i butë mund të përdoret çdo ditë.
Hapi 4. Eksperimentoni me një njomje me ujë të kripur
Thithni këmbët në ujë të kripur për të lehtësuar dhimbjen dhe për të ndihmuar potencialisht me kruajtje dhe acarim. Shpërndani 2 lugë çaji kripë për çdo gotë ujë të ngrohtë që përdorni. Përdorni një tigan të cekët ose disa centimetra ujë në vaskë - mjaftueshëm për të mbuluar majat e këmbëve tuaja. Thithni për 5-10 minuta.
- Shihni se si funksionon uji i kripur për ju. Mund të ndihmojë, por kripa gjithashtu mund të përkeqësojë çdo kruajtje duke e tharë lëkurën edhe më shumë.
- Ju mund ta bëni këtë për orë derisa kruajtja juaj të përmirësohet. Kripa mund të thajë lëkurën tuaj, kështu që shpëlajini këmbët në ujë të ftohtë dhe hidratojini këmbët pasi të njomni kripën.
Hapi 5. Identifikoni dhe shmangni irrituesit
Kruajtja mund të shkaktohet edhe nga një reaksion alergjik i lehtë ndaj diçkaje që keni veshur ose produktit që përdorni.
Antihistaminet OTC mund të lehtësojnë kruajtjen e shkaktuar nga reaksionet alergjike
Metoda 2 nga 3: Trajtimi i Këmbës së Atletit
Hapi 1. Njohni këmbën e atletit
Një nga shkaqet më të zakonshme të kruajtjes së këmbëve, këmba e atletit zakonisht shkakton një skuqje të kuqe, me luspa në dhe midis gishtërinjve tuaj. Këmbët tuaja mund të jenë më të kruara menjëherë pasi keni hequr çorapet dhe këpucët. Ju mund të merrni këmbën e atletit vetëm në njërën këmbë ose në të dyja.
- Këmba e atletit shkaktohet nga lagështia, shpesh nga stërvitja ose nxehtësia. Sigurohuni që të hiqni këpucët dhe të ndryshoni në çorape të thata në mënyrë që këmbët tuaja gjithashtu të thahen.
- Ju gjithashtu mund të merrni flluska në këmbët tuaja, ose ulçera - zona ku lëkura juaj fshihet.
- Një lloj i këmbës së atletit fillon në tabanin e këmbës suaj dhe shkakton tharje dhe shkallëzim që udhëton në anën e këmbës suaj.
Hapi 2. Merrni një mjekim antifungal pa recetë (OTC)
Këmba e atletit të butë shpesh mund të trajtohet me pluhura OTC, spraje ose pomada që luftojnë infeksionet kërpudhore. Ju mund të pyesni mjekun tuaj për rekomandime, ose të flisni me farmacistin në farmacinë tuaj lokale. Markat e zakonshme janë Tinactin, Micatin, Lamisil dhe Lotrimin-AF.
- Shpëlajini këmbët dhe thajini mirë, veçanërisht në mes të gishtërinjve tuaj. Pastaj aplikoni ilaçin në majat, fundet dhe anët e të dy këmbëve, dhe në mes të të gjithë gishtërinjve tuaj.
- Përdorni ilaçin dy herë në ditë derisa skuqja të largohet. Këmba e një atleti të thjeshtë duhet të shërohet për rreth një javë.
- Provoni të vendosni sprej antifungal ose pluhura në këpucët tuaja për t’i tharë ato kur nuk i vishni.
- Nëse rasti juaj kërkon më shumë kohë për tu shëruar (4 deri në 6 javë), atëherë mund të keni nevojë për një mjekim oral kundër mykut.
Hapi 3. Merrni ilaçe me recetë për këmbën e atletit kokëfortë
Nëse medikamentet OTC nuk e pastrojnë këmbën e atletit tuaj në 4-6 javë, mund të keni nevojë për ilaçe me recetë. Vizitoni mjekun tuaj për të diskutuar këtë opsion. Mjekime më të forta mund të jenë të disponueshme për tu vënë në këmbë, ose mund t'ju duhet të merrni një ilaç antifungal si pilulë.
Medikamentet antifungale orale mund të ndikojnë në mëlçinë tuaj, prandaj njoftoni mjekun tuaj nëse keni ose keni pasur ndonjëherë probleme me mëlçinë
Hapi 4. Mbani këmbët tuaja të thata për të parandaluar këmbën e atletit
Këmba e atletit, e shkaktuar nga kërpudhat, lulëzon në mjedise të lagështa. Mbani këmbët tuaja të thata dhe ndërroni çorapet dhe këpucët sa më shpejt të jetë e mundur nëse ato lagen. Thani këmbët tërësisht para se të vishni çorapet tuaja.
- Këmba e atletit është gjithashtu shumë ngjitëse, kështu që nëse ndani një pishinë ose dhomë dollap me kyç me të tjerët, mbroni veten. Vishni këpucë dushi në dhomën e zhveshjes dhe dush, dhe mos i ndani peshqirët ose rrobat me dikë që ka një infeksion.
- Pastroni këmbët rregullisht, duke i larë mes gishtërinjve me sapun. Ju gjithashtu mund të përdorni një tharëse flokësh për t'u siguruar që këmbët tuaja të thahen siç duhet.
Metoda 3 nga 3: Marrja e trajtimit mjekësor
Hapi 1. Merrni një krem të përshkruar kortikosteroid
Nëse hidratimi i thjeshtë nuk përmirëson kruajtjen e këmbëve tuaja, vizitoni mjekun tuaj. Ata mund të përshkruajnë një krem steroid që mund të jetë shumë efektiv në përmirësimin e kruajtjes. Steroidët lokalë (ata që fërkoni në lëkurën tuaj) gjithashtu mund të përmirësojnë skuqjen dhe shumë skuqje, duke përfshirë flluska shumë kruajtëse nga një gjendje e quajtur pompholyx (një reaksion alergjik).
Hapi 2. Shihni mjekun tuaj për një diagnozë
Më shpesh, kruajtja e këmbëve shkaktohet nga një gjendje beninje. Ndonjëherë, megjithatë, kruajtja e këmbëve mund të jetë një simptomë e një problemi më serioz. Nëse provoni vetë-mjekim në shtëpi që nuk e zgjidh problemin tuaj brenda dy javësh, shihni mjekun tuaj.
Hapi 3. Trajtoni zgjeben
Zgjebja është marimangat e vogla që depërtojnë në lëkurën tuaj, duke shkaktuar kruajtje të rëndë që është veçanërisht e keqe gjatë natës. Dyshoni për një infeksion zgjebe nëse shumë njerëz në familjen tuaj kanë zhvilluar simptoma të ngjashme të kruajtjes së rëndë, ose nëse keni flluska të vogla ose shenja gropash në lëkurën tuaj. Vizitoni mjekun tuaj për mjekime si krem 5% Permethrin, Lindane, Crotamiton ose Ivermectin.
- Kërkoni skuqje në pjesë të tjera të trupit tuaj - jo vetëm në këmbët tuaja. Zgjebja gjithashtu zakonisht shfaqet në sqetull ose ijë.
- Lani të gjitha veshjet, shtratin dhe rrobat në shtëpinë tuaj në ujë të nxehtë me sapun, pastaj thajini në nxehtësi të lartë. Kjo mund të ndihmojë në parandalimin e riinfektimit.
Video - Duke përdorur këtë shërbim, disa informacione mund të ndahen me YouTube
Këshilla
Mos i gërvishtni këmbët tuaja me kruajtje! Gërvishtja mund ta përkeqësojë kruajtjen, të shkaktojë gjakderdhje ose infeksion, dhe disa probleme - si këmba e atletit - mund të përhapen në duart tuaja
Paralajmërimet
- Nëse keni diabet, shihni mjekun tuaj për çdo problem në këmbë - edhe nëse duket aq e thjeshtë sa këmba e atletit.
- Vizitoni ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor nëse problemi i këmbës suaj nuk zgjidhet pasi të përpiqeni ta trajtoni atë në shtëpi.
