Mund të jetë e frikshme të dëgjosh mjekun tuaj që thotë se keni një venë të bllokuar të shkaktuar nga një mpiksje gjaku, por ngushëllohuni duke ditur se ka trajtime mjekësore dhe në shtëpi në dispozicion. Me udhëzimin e mjekut tuaj, ju mund të jeni në gjendje të menaxhoni një bllokim jo urgjent duke rregulluar nivelin e aktivitetit tuaj, duke ndryshuar dietën tuaj dhe duke marrë ilaçe, vitamina dhe/ose shtesa. Nëse, megjithatë, jeni diagnostikuar me DVT (trombozë të venave të thella), një bllokim i njërës prej venave të mëdha në këmbët tuaja ose diku tjetër, duhet të merrni kujdes mjekësor të menjëhershëm dhe të ndiqni nga afër planin e trajtimit të mjekut tuaj.
Hapa
Metoda 1 nga 2: Menaxhimi i Rasteve Jo Urgjente
Hapi 1. Merrni një ilaç antikoagulant nëse mjeku juaj ju përshkruan një të tillë
Nëse mjeku juaj ju diagnostikon me një bllokim të venave që nuk është urgjencë e menjëhershme, ata mund t’ju përshkruajnë një kombinim të ilaçeve dhe ndryshimeve të stilit të jetesës, në vend të ndërhyrjeve më serioze mjekësore ose kirurgjikale. Shpesh kjo përfshin përshkrimin e një ilaçi antikoagulant, i cili do të hollojë gjakun tuaj dhe do të ndihmojë në parandalimin e rritjes së mpiksjes aktuale të gjakut që bllokon venat dhe shfaqjen e mpiksjeve të reja.
- Medikamentet e zakonshme antikoagulante përfshijnë enoksaparin (Lovenox), warfarin (Coumadin) dhe heparin. Ato janë shumë efektive në shumë raste.
- Antikoagulantët shpesh kërkojnë analiza të shpeshta të gjakut për të ndihmuar në rregullimin e dozës së ilaçeve që ju nevojiten.
- Meqenëse antikoagulantët mund të shkaktojnë komplikime, të tilla si gjakderdhja e tepërt, mjeku juaj nuk mund të përshkruajë një nga këto ilaçe nëse keni një mpiksje me rrezik të ulët (siç është një mpiksje nën gju që nuk po shkakton asnjë simptomë). Diskutoni rreziqet dhe përfitimet e mundshme të përdorimit të antikoagulantëve me mjekun tuaj.
Hapi 2. Mbani gjakun tuaj të rrjedhë duke lëvizur të paktën një herë në orë
Përveç gjumit natën, përpiquni të mos uleni, shtriheni, apo edhe të qëndroni në vend për më shumë se 1 orë në të njëjtën kohë. Të paktën një herë në orë, merrni 2-5 minuta për t'u ngritur, lëvizur, shtrirë dhe bërë disa ushtrime të lehta.
- Nëse jeni në shtrat duke parë TV, ngrihuni dhe ecni përreth ose bëni shtrirje të lehta gjatë pushimeve komerciale. Nëse jeni në tryezën tuaj në punë, vendosni një kohëmatës për çdo 60 minuta dhe bëni të njëjtën gjë për 2-5 minuta.
- Nëse jeni në një fluturim të gjatë me aeroplan, ngrihuni një herë në orë dhe lëvizni nëpër kabinën për të parandaluar mpiksjen. Nëse jeni mbërthyer në vendin tuaj për një periudhë të gjatë kohore për shkak të trazirave, bëni ushtrime ulur si rrotullimi i këmbëve, ngritja e gjunjëve ose alternimi i ngritjes së thembrave dhe gishtërinjve.
- Nëse keni bllokime të venave në këmbët tuaja, mjeku juaj mund të rekomandojë një seri lëvizjesh dhe shtrirjesh të këmbëve për të bërë rregullisht-të tilla si rrotullimet e kyçit të këmbës, pompat e pedaleve, gurët e thembrës, këmbët e gjurit dhe masazhet e viçit.
- Ngritja dhe lëvizja rregullisht është e mirë për shëndetin tuaj nëse keni venat e bllokuara apo jo.
Hapi 3. Vishni çorape ngjeshëse dhe ngrini këmbët për bllokimet e trupit të poshtëm
Bllokimet e venave mund të ndodhin kudo në trup, por këmbët tuaja janë një nga vendet më të zakonshme. Nëse keni një bllokim të venave të trupit të poshtëm-dhe ndoshta nëse bllokimi juaj është diku tjetër-mjeku juaj mund t’ju thotë të vishni çorape kompresioni me recetë dhe t’i mbani këmbët tuaja të ngritura ndërsa jeni shtrirë.
- Çorapet e ngjeshjes ndihmojnë në zvogëlimin e ënjtjes që shkaktohet zakonisht nga venat e bllokuara, dhe gjithashtu ndihmojnë në parandalimin e mpiksjes së gjakut në të ardhmen në zonë. Me siguri do t'ju thuhet t'i vishni ato gjatë ditës për një periudhë prej muajsh apo edhe vitesh.
- Mbajtja e këmbëve tuaja të ngritura vetëm 1–2 in (2.5–5.1 cm) mbi ijet tuaja gjatë gjumit ose shtrirë mund të ndihmojë në zvogëlimin e ënjtjes dhe gjasat e mpiksjeve të ardhshme. Provoni të vendosni një jastëk nën këmbët tuaja, për shembull.
- Kompresimi dhe ngritja gjithashtu mund të ndihmojnë me bllokimet në trupin tuaj të sipërm (të tilla si në krahët tuaj). Kërkojini mjekut tuaj t'ju tregojë se si të përdorni mëngët e ngjeshjes dhe mbajeni gjymtyrën e prekur mbi zemrën tuaj sa më shumë që të jetë e mundur.
Hapi 4. Ndiqni një regjim javor të stërvitjes kardio dhe forcë
Rekomandimi i përgjithshëm për të rriturit është që të bëjnë të paktën 150 minuta ushtrime kardiovaskulare me intensitet të moderuar në javë, dhe të bëjnë 2-3 seanca stërvitore me forcë (që zgjasin 30-60 minuta) në javë. Mjeku juaj do t'ju këshillojë nëse duhet të keni qëllime të ndryshme javore, bazuar në bllokimin e venave tuaja dhe rrethana të tjera shëndetësore.
- Kardio "me intensitet të moderuar" do të thotë që ju ende mund të flisni, por po merrni frymë mjaftueshëm aq sa është e vështirë të vazhdoni një bisedë dhe është e pamundur të këndoni një këngë. Ecja e shpejtë, vrapimi i lehtë dhe biçikleta ose noti i lehtë zakonisht konsiderohen kardio me intensitet të moderuar.
- Trajnimi i forcës mund të përfshijë pesha falas, makina, shirita ushtrimesh, pesha dore ose ushtrime të peshës trupore.
- Ushtrimi përmirëson qarkullimin tuaj, i cili ndihmon në ndalimin e rritjes së çdo mpiksje gjaku aktuale dhe zhvillimin e atyre të reja.
Hapi 5. Qëndroni të hidratuar në mënyrë adekuate duke pirë ujë gjatë gjithë ditës
Pini një gotë të plotë ujë në mëngjes, para ngrënies dhe gjatë ngrënies, dhe pini gllënjka gjatë gjithë ditës para se të ndiheni të etur. Përveç kësaj, hani ushqime të shëndetshme me përmbajtje të lartë uji, siç janë frutat dhe perimet e freskëta.
- Kur trupi juaj është i hidratuar siç duhet, venat tuaja lubrifikohen më mirë. Kjo e bën rritjen e bllokimeve të reja ose ekzistuese më pak të mundshme.
- Pije të ndryshme nga uji gjithashtu sigurojnë hidratim, por ju duhet të kufizoni ose eliminoni marrjen tuaj të alkoolit, sipas urdhrave të mjekut tuaj. Alkooli mund të ndërhyjë me çdo ilaç antikoagulant që po merrni.
Hapi 6. Hani ushqime që mund të ndihmojnë në kufizimin ose parandalimin e rritjes së mpiksjes së gjakut
Disa ushqime kanë veti të provuara ose potenciale antikoagulante, ndërsa të tjerat kanë veti anti-inflamatore që mund të përfitojnë shëndetin e venave tuaja. Në të njëjtën kohë, disa ushqime të tjera të shëndetshme, të tilla si ato të pasura me vitaminë K, duhet të monitorohen nga afër nëse jeni duke marrë një ilaç antikoagulant. Konsultohuni me mjekun tuaj dhe një dietolog të regjistruar për të hartuar planin më të mirë dietik për situatën tuaj.
- Ushqimet e zakonshme që luftojnë bllokimin e venave përfshijnë: ushqime të pasura me omega-3 si salmoni dhe arrat; ushqime të pasura me flavonoide si çokollata e zezë; anti-inflamatorë si hudhra dhe shafran i Indisë; ushqime të pasura me antioksidantë si grejpfrut dhe shegë; dhe ushqime të tjera si rrushi, qershitë, boronicat, ananasi, kivi, mollët, patatet e ëmbla dhe fasulet.
- Ushqimet si spinaqi, lakra jeshile dhe zarzavatet e tjera me gjethe të errëta përmbajnë sasi të mëdha të vitaminës K, e cila është thelbësore për aftësinë e gjakut për tu mpiksur. Sidomos nëse jeni duke marrë një ilaç antikoagulant, është e rëndësishme për ju që të konsumoni një sasi të qëndrueshme të vitaminës K çdo ditë. Punoni me mjekun tuaj për të planifikuar marrjen tuaj të vitaminës K.
Hapi 7. Merrni vetëm vitamina dhe shtesa të miratuara nga mjeku
Disa suplemente dhe vitamina mund të ndihmojnë në trajtimin e venave të bllokuara, por të tjerët mund të ndërhyjnë në ilaçet tuaja ose të shkaktojnë probleme të tjera shëndetësore. Tregojini mjekut tuaj për të gjitha vitaminat dhe shtesat që merrni aktualisht dhe ndiqni këshillat e tyre në lidhje me ndryshimet ose shtesat që duhet të bëni.
- Për shembull, mund t'ju këshillohet të merrni një shtesë 500 mg omega-3 1-2 herë në ditë. Acidet yndyrore Omega-3 kanë veti antikoagulante.
- Ju mund të jeni në një rrezik të rritur për mpiksjen e gjakut për shkak të një niveli të lartë të homocisteinës. Marrja e një doze të përshkruar ditore të vitaminës B6, vitaminës B12 dhe acidit folik mund të ndihmojë në uljen e nivelit tuaj të homocisteinës.
- Shtojcat Ginkgo biloba mund të ndihmojnë në hollimin e gjakut tuaj, por duhet të merren vetëm me rekomandimin e mjekut tuaj.
Hapi 8. Trajtoni simptomat serioze dhe të dhimbshme si një situatë emergjente
Nëse jeni diagnostikuar me një bllokim të venave jo urgjente dhe simptomat tuaja përkeqësohen, kërkoni ndihmë mjekësore menjëherë. Nëse nuk jeni diagnostikuar dhe keni simptoma serioze, bëni të njëjtën gjë. Mpiksjet e gjakut që bllokojnë venat mund të shkëputen dhe të vendosen diku tjetër në trupin tuaj, duke shkaktuar potencialisht dëme katastrofike apo edhe fatale.
- Mpiksjet e gjakut në zonën e barkut mund të shkaktojnë dhimbje të forta, të vjella, diarre dhe jashtëqitje të përgjakshme.
- Mpiksjet e gjakut në krahë ose këmbë mund të shkaktojnë ënjtje, butësi dhe njollë.
- Mpiksjet e gjakut në tru mund të shkaktojnë dëmtim të të folurit dhe/ose shikimit, çorientim, marramendje, dobësi ose paralizë dhe konfiskime.
- Mpiksjet e gjakut në zemër mund të shkaktojnë dhimbje gjoksi rrezatuese, gulçim, rrahje të parregullta të zemrës dhe djersitje të rëndë.
- Mpiksjet e gjakut në mushkëri mund të shkaktojnë dhimbje rrezatuese në gjoks, gulçim, puls të shpejtë dhe kollë të përgjakshme.
Metoda 2 nga 2: Trajtimi i trombozës së venave të thella
Hapi 1. Kërkoni ndihmë të menjëhershme mjekësore nëse keni simptoma të DVT
Lloji i bllokimit të venave i njohur si DVT është një çështje serioze mjekësore që duhet të adresohet menjëherë. Nëse po përjetoni simptoma dhe nuk mund të lidheni me mjekun tuaj menjëherë, shkoni në departamentin tuaj më të afërt të urgjencës në spital ose telefononi shërbimet e urgjencës.
- Simptomat e mundshme të DVT përfshijnë ënjtje (zakonisht vetëm në një gjymtyrë), dhimbje dhe ndonjëherë skuqje ose njollë të lëkurës pranë mpiksjes. Ndërsa DVT mund të ndodhë kudo, është më e zakonshme në këmbë.
- Ju jeni në rrezik të lartë për të zhvilluar DVT nëse jeni të shtruar në spital, keni bërë kohët e fundit kirurgji, jeni të moshuar ose të palëvizshëm, jeni mbipeshë ose obezë, keni një histori familjare të mpiksjes së gjakut, keni ose keni pasur kancer, jeni shtatzënë ose keni dhënë kohët e fundit lindja, jeni duke marrë kontrollin hormonal të lindjes ose ilaçe zëvendësuese të hormoneve, ose kohët e fundit keni qenë të plagosur.
- Bllokimi që shkakton DVT-në tuaj mund të çlirohet dhe të udhëtojë në mushkëritë tuaja, duke shkaktuar një emboli pulmonare potencialisht kërcënuese për jetën (PE). Simptomat e PE përfshijnë dhimbjen e gjoksit, gulçimin dhe kollitjen e gjakut. Sidoqoftë, me trajtim të shpejtë, kjo ka shumë më pak të ngjarë të ndodhë.
Hapi 2. Nënshtrohuni testimit për të diagnostikuar siç duhet DVT
Për të diagnostikuar DVT-në tuaj dhe për të përcaktuar vendndodhjen e saj, ekipi juaj i kujdesit mjekësor ka të ngjarë të fillojë duke bërë një ultratinguj të thjeshtë, jo-invaziv. Nëse është e nevojshme, ata mund të bëjnë teste diagnostikuese shtesë, si p.sh.
- Ultratinguj dupleks, i cili është i ngjashëm me një ultratinguj standard, por mund të përcjellë më saktë rrjedhën e gjakut.
- Testi i gjakut D-dimer, i cili kontrollon një mostër të gjakut tuaj për fragmente të mpiksjes që janë thyer.
- Venografia e kontrastit, e cila përfshin injektimin e një ngjyre kontrasti në qarkullimin e gjakut dhe më pas kalimin e një sërë rrezeve X.
Hapi 3. Përdorni ilaçe IV, injeksione ose gojore siç përshkruhen nga ekipi juaj i kujdesit
Në varësi të vendndodhjes, ashpërsisë dhe faktorëve të tjerë në lidhje me DVT tuaj, ekipi juaj i kujdesit mjekësor zakonisht do të fillojë trajtimin me një ose më shumë ilaçe. Këto mund të përfshijnë, por nuk kufizohen në, një ose më shumë nga sa vijon:
- Heparin. Ky është një antikoagulant që hollon gjakun dhe ndihmon në lirimin e mpiksjes. Mund të jepet me injeksion ose IV dhe kërkon monitorim të ngushtë më pas, që do të thotë se mund t'ju duhet të qëndroni në spital për 3-10 ditë.
- Heparina me peshë të ulët molekulare (LMWH). Ky opsion funksionon në mënyrë të ngjashme me heparinën tradicionale, por kërkon monitorim më pak rigoroz. Kjo do të thotë që ju mund të jeni në gjendje të ktheheni në shtëpi në vend që të qëndroni në spital.
- Warfarin. Ky është një antikoagulant që vjen në formë pilule dhe funksionon më ngadalë dhe më pak në mënyrë agresive sesa heparina. Juve mund t’ju përshkruhet një dozë ditore e warfarinës për ditë, javë ose përgjithmonë, dhe do t’ju duhet të bëni teste gjaku aq shpesh sa 2-3 herë në javë gjatë marrjes së warfarin.
- "Clotbusters" si TPA. Ndryshe nga antikoagulantët, mpiksësit punojnë në mënyrë aktive për të prishur një mpiksje gjaku. Ato dorëzohen nga IV, janë të rezervuara për rastet më serioze dhe kërkojnë monitorim të ngushtë në spital.
Hapi 4. Bëni një filtër të venave të instaluar kirurgjikisht kur ilaçet nuk janë të zbatueshme
Nëse nuk mund të përdorni antikoagulantë për shkak të faktorëve të tjerë mjekësorë, nëse ilaçet janë joefektive, ose nëse DVT -ja juaj është e rëndë dhe kërkon ndërhyrje kirurgjikale, mund t'ju duhet të keni një filtër venë të futur kirurgjikisht në vena cava inferiore, vena e madhe që bart gjak në zemrën tuaj nga trupi juaj i poshtëm. Kjo mund të ndihmojë në parandalimin e mpiksjes nga këmbët tuaja në mushkëri. Ndërsa kjo tingëllon jashtëzakonisht pushtuese, në të vërtetë mund të bëhet me një kateter të kaluar përmes një prerjeje të vogël në ijë ose qafë ndërsa jeni zgjuar.
- Vetë filtri është në thelb një pajisje me rrjetë të butë që lejon gjakun të kalojë, por parandalon që mpiksja të kalojë dhe potencialisht të vendoset në mushkëritë tuaja.
- Ju mund të keni nevojë të keni filtrin në vend për një periudhë të zgjatur kohe ose shumë shkurt, në varësi të gjendjes tuaj. Sidoqoftë, këto filtra zakonisht nuk lihen në vend përgjithmonë. Pasi mjeku juaj të mendojë se është e sigurt të hiqni filtrin, ata do ta nxjerrin në thelb në të njëjtën mënyrë siç e vendosën, përmes një kateteri në qafën tuaj.
- It’sshtë e rrallë që këto filtra të shkaktojnë ndonjë dhimbje ose siklet. Ju ndoshta nuk do të jeni në gjendje të thoni se është atje duke bërë punën e saj!
Hapi 5. Bëni ndryshime në dietë, aktivitet dhe stilin e jetesës siç këshillohet nga ekipi juaj i kujdesit
Si pjesë e trajtimit tuaj për DVT, ekipi juaj mjekësor ka të ngjarë të përshkruajë një sërë rregullimesh. Këto ndryshime janë të ngjashme me ato që këshillohen për këdo që ka një venë të bllokuar për shkak të një mpiksje gjaku, përfshirë rastet jo urgjente. Ju do të përmirësoni më tej shanset tuaja tashmë të mira për një shërim të suksesshëm duke marrë masa të thjeshta si më poshtë:
- Lëvizni të paktën një herë në orë dhe ngrini këmbët gjatë natës.
- Vishni çorape ngjeshëse gjatë ditës.
- Pas një programi stërvitor të stërvitjes kardio dhe të forcës javore.
- Qëndrimi i hidratuar duke pirë ujë.
- Ushqimi i ushqimeve dhe marrja e vitaminave dhe suplementeve që mund të ndihmojnë në parandalimin e rritjes së mpiksjes së gjakut.
Këshilla
- Ka shumë të ngjarë që të zhvilloni trombozë të venave të thella nëse keni një kombinim të faktorëve të rrezikut duke përfshirë periudha të rregullta të palëvizshmërisë së zgjatur, një gjendje mjekësore që shkakton koagulimin e lehtë të gjakut (të tilla si kanceri ose një sëmundje inflamatore) dhe dëmtime në mure. të enëve të gjakut (p.sh., si rezultat i operacionit ose inflamacionit). Nëse zhvilloni mpiksje pavarësisht se jeni të rinj, përndryshe të shëndetshëm dhe nuk keni asnjë nga këta faktorë rreziku, bisedoni me mjekun tuaj për t'u kontrolluar për një predispozitë gjenetike për koagulimin.
- Njoftoni mjekun tuaj nëse keni një histori familjare të mpiksjes së gjakut. Nëse testet zbulojnë se keni faktorë gjenetikë që kontribuojnë në rrezikun e zhvillimit të mpiksjes, mjeku juaj mund të këshillojë qasje të ndryshme trajtimi bazuar në atë informacion (të tilla si trajtimi afatgjatë me ilaçe antikoagulant).
