Në vitin 2009, një studim zbuloi se 28% e njerëzve kanë gënjyer mjekët e tyre. Gënjeshtra tek mjeku juaj mund të shkaktojë komplikime dhe probleme të shumta, të tilla si diagnoza e gabuar dhe trajtimi i pasaktë. Për të siguruar kujdes të plotë dhe të saktë për shëndetin tuaj, është e rëndësishme të jeni të sinqertë dhe të hapur me ofruesin tuaj. Mos harroni se marrëdhëniet tuaja të kujdesit shëndetësor lidhen me konfidencialitetin e pacientit-ofruesit, që do të thotë se ajo që i thoni mjekut tuaj nuk mund të ndahet pa autorizimin tuaj. Mësoni si të flisni me mjekun tuaj në mënyrë që të jeni të sinqertë kur të shkoni në vizitën tuaj të radhës.
Hapa
Metoda 1 nga 4: Sigurimi i Informacionit të Ndershëm Mjekësor te Mjeku juaj
Hapi 1. Diskutoni për çdo simptomë që keni
Tregimi i mjekut tuaj për simptomat tuaja është një pjesë e rëndësishme e vizitës tuaj në zyrë. Simptomat ndihmojnë mjekun tuaj të bëjë një diagnozë të saktë dhe më të informuar. Ju duhet të përgatiteni për t'i treguar mjekut tuaj për të gjitha simptomat tuaja.
- Jini sa më specifik që të jetë e mundur kur i jepni mjekut simptomat tuaja. Jini të sinqertë dhe mos i ekzagjeroni ose nënvlerësoni simptomat. Bërja e simptomave më keq ose më mirë se sa janë në të vërtetë mund të ndikojë në diagnozën tuaj.
- Mundohuni t'i tregoni mjekut tuaj kur filluan simptomat. Përfshini gjithashtu çdo shkaktar që shkaktoi simptomat ose çdo gjë që duket se lehtëson simptomat.
- Përfshini çdo informacion rreth asaj se si simptomat ju bënë të ndiheni. Përfshini ndryshimet e jetesës që keni bërë për shkak të simptomave.
- Sigurohuni që të përfshini çdo simptomë që mund të mendoni se nuk është e rëndësishme.
- Për shembull, ju mund të thoni, "Po ndihem shumë i lodhur, edhe pas një pushimi të plotë të natës", ose, "Kam dhimbje në këmbë pasi kam ecur për disa minuta."
Hapi 2. Sigurohuni që t'i tregoni mjekut tuaj për shëndetin tuaj mendor
Mjekët nuk kanë nevojë të dinë vetëm për shëndetin tuaj fizik. Ata gjithashtu duhet të dinë simptomat që lidhen me gjendjen tuaj mendore. Mos u turpëroni për ndjenjat tuaja ose mos i përvlerësoni ato. Në vend të kësaj, ndajini ato me mjekun tuaj.
- Bëjani me dije mjekut tuaj nëse jeni ndjerë në depresion, ankth ose stres. Depresioni është një simptomë për shumë gjendje mjekësore dhe mjeku juaj duhet të dijë nëse ndiheni të mërzitur apo të ndryshëm.
- Shëndeti mendor është po aq i rëndësishëm sa shëndeti fizik dhe shumica e njerëzve me probleme të shëndetit mendor nuk marrin trajtimin e duhur. Sigurohuni që të diskutoni me mjekun tuaj për çdo shqetësim që keni.
- Ekziston një stigmë e lidhur me çështjet e shëndetit mendor, dhe ju mund të keni frikë të flisni për simptomat që mund të keni. Ju mund të keni frikë të dukeni të çmendur, ose të dobët, ose të ndiheni sikur duhet të jeni në gjendje të merreni vetëm me çështjet tuaja vetë. Mos lejoni që këto mendime t'ju ndalojnë të merrni trajtimin e duhur. Shëndeti mendor është thelbësor për shëndetin e përgjithshëm, dhe madje mund të zbuloni se simptomat fizike, të tilla si lodhja ose dhimbjet e pashpjegueshme, në fakt lidhen me një gjendje të shëndetit mendor, si depresioni.
Hapi 3. Jini të hapur për historinë tuaj familjare
Disa kushte janë gjenetike dhe mund të keni një rrezik më të lartë për kushte të caktuara nëse dikush në familjen tuaj ka një histori me kushte të ngjashme. Ndarja e këtij informacioni me mjekun tuaj mund ta bëjë të ditur për sëmundjet dhe kushtet specifike që ajo duhet t'ju shikojë dhe t'ju kontrollojë. Gjeni historinë shëndetësore të familjes tuaj në mënyrë që të mund ta ndani me mjekun tuaj.
- Shikoni prindërit, gjyshërit, gjyshërit dhe vëllezërit e motrat tuaj. Ju gjithashtu mund të dëshironi të shikoni tezet dhe xhaxhallarët e lidhur me gjakun.
- Familjet ndajnë më shumë sesa thjesht gjenetikë - mjedisi, zgjedhja e stilit të jetesës, zakonet dhe dieta janë shpesh identike ose të ngjashme midis anëtarëve të familjes. Këta janë faktorë të rëndësishëm në përcaktimin e rrezikut tuaj për sëmundje të caktuara gjithashtu.
- Kushtojini vëmendje historisë së kancerit, sëmundjeve të zemrës, goditjes në tru, diabetit, presionit të lartë të gjakut, kolesterolit të lartë dhe depresionit. Nëse familja juaj ka ndonjë sëmundje tjetër gjenetike, sigurohuni që t'i shënoni ato për t'i ndarë me mjekun tuaj.
- Nëse jeni birësuar, agjencia mund të ketë informacion mjekësor për të afërmit tuaj të lindjes.
Hapi 4. Shmangni sikletin me mjekun tuaj
Shumë njerëz gënjejnë mjekët e tyre sepse janë të turpëruar. Ata gjithashtu kanë frikë se do të gjykohen. Ju nuk duhet të ndiheni në siklet ose të shqetësoheni për gjykimin me mjekun tuaj. Qëllimi numër një i juaji dhe i mjekut tuaj është që të diagnostikoni me saktësi në mënyrë që të merrni trajtimin e duhur. Të qenit i sinqertë me ofruesin në lidhje me zakonet, zgjedhjen e stilit të jetesës dhe faktorët e rrezikut mund të rezultojë vetëm në diagnozën dhe trajtimin e duhur dhe në kohë. Gënjeshtra ndaj ofruesit tuaj të kujdesit shëndetësor mund të vonojë kujdesin në kohë dhe të duhur.
- Mos harroni se mjekët janë profesionistë. Asnjë nga problemet tuaja nuk janë gjëra që ata nuk i kanë parë më parë ose nuk i kanë studiuar. Mos kini frikë të ndani simptoma si problemet e zorrëve, problemet seksuale, apo edhe problemet mendore, edhe nëse ato ndihen të turpshme për ju.
- Mos harroni se gjithçka që ndani me mjekun tuaj është private. Mjekët nuk do të bëjnë thashetheme për ju dhe gjendjen tuaj te mjekët e tjerë ose stafi mjekësor. Akti i Transportueshmërisë dhe Llogaridhënies i Sigurimeve Shëndetësore, ose HIPAA, është një ligj që siguron secilin pacient për privatësinë dhe mbrojtjen e informacionit të saj individual shëndetësor.
Hapi 5. Njoftoni mjekun tuaj për çdo rritje të pazakontë
Mjekët mund të humbasin gjërat kur bëjnë provime, veçanërisht nëse nuk po kërkojnë diçka. Nëse gjeni një njollë, rritje, gungë ose shenjë tjetër të re në trupin tuaj, njoftoni mjekun tuaj edhe nëse nuk duket serioze.
- Kanceri i lëkurës, kistet dhe sëmundjet e tjera mund të zbulohen nga rritjet e sapoformuara ose jonormale. Identifikimi i gungave, njollave, rritjeve mund të ndihmojë në paralajmërimin e ofruesve për evoluimin e shqetësimeve të mundshme.
- Mos harroni të kontrolloni organet gjenitale për rritje, nishane, gunga ose njolla të tjera të reja që nuk ishin aty më parë.
Hapi 6. Bëni pyetje mjekut tuaj
Kur të vini në zyrën e mjekut, përgatitni një listë pyetjesh. Kjo ju ndihmon të kuptoni se cilat probleme shëndetësore mund të keni. Të jesh i sinqertë kur nuk kupton diçka është e rëndësishme.
- Mjeku juaj duhet t'ju japë shpjegime të qarta për shëndetin tuaj, kushtet tuaja dhe rezultatet e testit tuaj. Nëse nuk e kuptoni atë që thotë mjeku juaj, bëni pyetje. Mos thuaj vetëm se e kupton. Kjo mund të shkaktojë probleme.
- Për shembull, mund të pyesni, "Unë nuk e kuptoj se çfarë do të thotë rezultati i testit", ose, "Unë nuk jam i sigurt pse ky është trajtimi për gjendjen time."
Metoda 2 nga 4: Të qenit i sinqertë në lidhje me ilaçet dhe shtesat
Hapi 1. Informoni mjekun tuaj për të gjitha ilaçet që merrni
Mjeku juaj duhet ta dijë te gjitha ilaçet që merrni. Kjo përfshin ilaçet që ju janë përshkruar nga mjekë të tjerë. Ju gjithashtu duhet të ndani çdo ilaç që merrni pa recetë, siç janë qetësuesit e dhimbjeve, suplementet ose antacidet.
- Disa ilaçe mund të ndërveprojnë me njëri -tjetrin. Mjeku juaj ka nevojë për një pamje të plotë që të jetë në gjendje të përshkruajë në mënyrë të përshtatshme diçka për ju.
- Mjeku juaj mund t’ju rekomandojë që të ndaloni marrjen e disa ilaçeve pa recetë, nëse ato ndërhyjnë me ilaçet tuaja ose shkaktojnë efekte anësore negative. Mjeku juaj gjithashtu mund të gjejë ilaçe alternative bazuar në recetat e tjera që merrni.
- Mos harroni se vitaminat dhe shtesat gjithashtu mund të kenë ndërveprime negative me medikamente të tjera. Mos harroni t'i tregoni mjekut tuaj edhe për këto.
Hapi 2. Tregojini mjekut tuaj nëse anashkaloni mjekimin
Mjeku juaj ka nevojë për të gjitha faktet. Mjeku juaj nuk mund t'ju diagnostikojë me saktësi, të trajtojë gjendjen tuaj ose të dijë nëse ilaçi po funksionon pa të gjitha faktet. Sigurohuni që t'i përgjigjeni mjekut tuaj me ndershmëri kur të pyeteni nëse jeni duke marrë ilaçet tuaja sipas udhëzimeve.
- Mjeku juaj duhet të dijë nëse harroni të merrni ilaçet tuaja, nëse merrni më shumë se sasia e përshkruar, nëse e kaloni ndonjëherë, ose nëse e keni ndaluar marrjen e të gjithë së bashku.
- Ju duhet t'i tregoni mjekut tuaj nëse nuk i merrni ilaçet sipas udhëzimeve. Për shembull, nëse supozohet ta merrni atë në mëngjes, por e merrni atë gjatë natës, tregoni mjekut. Nëse supozohet të merrni ilaçet me ushqim, por jo, sigurohuni që ta përmendni atë.
Hapi 3. Listoni të gjitha ilaçet bimore dhe alternative
Përveç që t’i tregoni mjekut tuaj të gjithë ilaçet që merrni, duhet të listoni të gjitha ilaçet alternative dhe bimore që merrni. Kjo i jep mjekut tuaj një ide më të mirë të përgjithshme për shëndetin tuaj. Plus, disa ilaçe bimore mund të kenë efekte anësore.
- Tregoni mjekut tuaj nëse merrni ilaçe bimore për ndonjë gjë. Ashtu siç mund t'i tregoni mjekut tuaj që merrni ilaçe kundër dhimbjes ose antacide pa recetë, tregoni mjekut tuaj nëse merrni ilaçe bimore ose alternative për çdo gjendje.
- Tregoni mjekut tuaj për çdo vitaminë që merrni. Për shembull, nëse mjeku juaj mendon se keni mungesë të vitaminës D, por ju merrni vitaminë D çdo ditë, mund të jetë një gjendje tjetër.
Metoda 3 nga 4: Të qenit i sinqertë për stilin tuaj të jetesës
Hapi 1. Tregojini mjekut zakonet tuaja të pirjes së duhanit
Ju duhet të jeni të sinqertë me mjekun tuaj në lidhje me zakonet tuaja të pirjes së duhanit. Pirja e duhanit mund të shkaktojë kushte të caktuara dhe të ndërhyjë me ilaçet.
- Ilaçet që duhet të metabolizohen nga mëlçia mund të ndikohen negativisht nga pirja e duhanit. Kjo përfshin ilaçet e kolesterolit, hormonet, medikamentet me bazë acetaminofeni dhe disa ilaçe të astmës.
- Gënjeshtra për zakonet tuaja të pirjes së duhanit gjithashtu e bën më të vështirë që mjeku juaj t'ju ndihmojë të lini duhanin duke ju ofruar ilaçe ose metoda të tjera.
Hapi 2. Jini të sinqertë për sa pini
Kur mjeku juaj pyet, ju duhet të jeni të sinqertë për sa pini. Alkooli mund të ndërhyjë me ilaçe të caktuara, të çojë në gjendje si presioni i lartë i gjakut, ose të jetë shkak për shtim në peshë.
Mjeku juaj ka nevojë për një llogari të saktë të zakoneve tuaja të pirjes. Kjo do të thotë që ju duhet t'i tregoni mjekut tuaj nëse pini një gotë verë çdo natë, disa birra në ditë, ose pini alkool vetëm kur shkoni në bare gjatë fundjavës
Hapi 3. Ndani dietën tuaj aktuale dhe rutinën e stërvitjes
Mjeku juaj mund të jetë i shqetësuar për dietën dhe stërvitjen tuaj për diabetin, kolesterolin, sëmundjet e zemrës ose ndonjë gjendje tjetër. Mjeku juaj mund të sugjerojë ndryshime në stilin e jetës në dietën tuaj dhe programin e stërvitjes për të trajtuar një gjendje. Ju duhet të jeni të sinqertë me mjekun tuaj në lidhje me dietën dhe stërvitjen tuaj si gjatë vizitës suaj fillestare ashtu edhe gjatë çdo vazhdimi.
- Nëse mjeku juaj ju thotë të ndaloni së ngrëni ushqim të shpejtë, ushqime shumë të përpunuara me sheqer ose mish yndyror, mos thoni që keni ndaluar së ngrëni ato ushqime nëse vazhdoni t’i hani ato. Nëse mjeku juaj ju sugjeron të bëni 30 minuta stërvitje kardio pesë ditë në javë, mos pretendoni se e bëni këtë kur merrni vetëm një ose dy ditë.
- Nëse mjeku juaj ju sugjeron të hani ushqime të ndryshme, mos gënjeni dhe mos thoni që i keni bërë ndryshimet. Kjo mund të ndikojë negativisht në trajtimin dhe përparimin tuaj.
- Nëse gënjeni për dietën dhe stërvitjen, mjeku juaj mund të mendojë se po bëni ndryshimet e duhura të jetesës, por trupi juaj nuk po përgjigjet. Kjo mund të çojë në teste dhe ilaçe të panevojshme.
Hapi 4. Jini të hapur për historinë tuaj seksuale
Ju mund të përballeni me tundimin për të gënjyer mjekun tuaj për historinë tuaj seksuale. Kjo mund të çojë në një diagnozë të pasaktë ose mjeku juaj të mos jetë në gjendje të kapë një problem.
- Mjeku juaj mund të pyesë se sa partnerë të ndryshëm keni pasur vitin e fundit - jini të sinqertë për numrin.
- Informoni mjekun tuaj për çdo seks të pambrojtur që keni pasur.
- Mos harroni, të gjitha informacionet që ndani me mjekun tuaj janë konfidenciale. Ju nuk duhet të mbani informacione të rëndësishme seksuale nga mjeku juaj që mund të ndikojnë në një diagnozë ose trajtim.
Hapi 5. Informoni mjekun tuaj për çdo përdorim rekreativ të drogës
Megjithëse mund të ndiheni të pakëndshëm duke kontrolluar kutinë në formën e historisë mjekësore që ju jepet në zyrën e mjekut, duhet të jeni të sinqertë në dhomën e ekzaminimit kur pyeteni për përdorimin rekreativ të drogës. Nëse jeni të shqetësuar, mund t'i kërkoni mjekut tuaj ta diskutojë atë pa regjistrim.
Përdorimi rekreativ i drogës mund t'i japë mjekut tuaj një pamje më të gjerë të zgjedhjeve tuaja të jetesës. Gjithashtu mund të ndihmojë mjekun tuaj të diagnostikojë kushtet dhe të vendosë mbi opsionet e trajtimit
Hapi 6. Diskutoni orarin tuaj me mjekun tuaj
Ndonjëherë, planet e trajtimit varen nga disponueshmëria e pacientit. Ka trajtime në të cilat ju duhet të jeni në zyrën e mjekut një herë në javë për t’u trajtuar. Disa njerëz nuk mund t'i nënshtrohen trajtimeve si kjo për shkak të punës, kujdesit për fëmijët ose konflikteve të tjera të planifikimit. Sigurohuni që të flisni me mjekun tuaj për orarin dhe angazhimet tuaja në kohë.
Disa ilaçe mund të kërkojnë gjithashtu caktime të caktuara ose kërkesa për stilin e jetës. Bisedoni me mjekun tuaj nëse mendoni se mund të keni probleme me trajtimin e kërkesave të trajtimit ose mjekimit
Metoda 4 nga 4: Ndërtimi i besimit me mjekun tuaj
Hapi 1. Zgjidhni një mjek të cilit i besoni
Të ndihesh rehat me një mjek është një hap i rëndësishëm për të qenë i hapur dhe i sinqertë për jetën, simptomat dhe kushtet tuaja. Nëse nuk ndiheni rehat duke folur me mjekun tuaj, mund të ndjeni dëshirën për të gënjyer.
- Pyesni miqtë, anëtarët e familjes dhe bashkëpunëtorët për rekomandime. Ata mund t'ju japin emrat e mjekëve në zonën tuaj që ata pëlqejnë dhe kanë pasur përvoja të mira me të.
- Nëse jeni duke lëvizur ose keni nevojë për një specialist, pyesni mjekun tuaj aktual për një referim.
- Kur vizitoni mjekun tuaj të ri, duhet të ndiheni sikur mjeku ju trajton me respekt. Mjeku duhet t'ju inkurajojë të bëni pyetje dhe t'i dëgjoni ato. Mjeku juaj gjithashtu duhet të dëgjojë atë që keni për të thënë në një mënyrë të vëmendshme që ju bën të ndiheni rehat.
- Ju duhet të gjeni një mjek i cili shpjegon gjërat në mënyrë që të kuptoni se çfarë po ndodh dhe është i hapur për ju duke bërë pyetje.
- Mendoni për mjekun tuaj pas vizitës tuaj të parë. Vendosni nëse mjeku juaj ju bëri të ndiheni rehat, kaloi kohë të mjaftueshme me ju dhe ju lejoi të bëni pyetje.
Hapi 2. Sillni një mik të ngushtë ose një anëtar të familjes
Ju mund të dëshironi të sillni me vete një mik të ngushtë ose një anëtar të familjes në vizitën e mjekut. Kjo mund të jetë e dobishme nëse ekziston një pengesë gjuhësore midis pacientit dhe mjekut, ose një pengesë kulturore që mund të paraqesë probleme.
- Për pacientët me demencë, një mik i ngushtë ose anëtar i familjes mund të jetë i dobishëm në diskutimin e simptomave, ilaçeve dhe shqetësimeve të tjera, përveç sigurimit që mjeku të marrë përditësime të sinqerta dhe të plota.
- Anëtarët e familjes ose miqtë e ngushtë gjithashtu mund të jenë në gjendje të japin informacion në lidhje me personalitetin, tiparet dhe simptomat e pacientit.
Hapi 3. Diskutoni çdo shqetësim kulturor ose fetar me mjekun tuaj
Kur shkoni te mjeku, duhet të diskutoni shqetësimet kulturore dhe fetare që mund të ndikojnë në opsionet e trajtimit. Mos kini frikë të flisni dhe të punoni me mjekun tuaj për të gjetur një zgjidhje që përputhet me vlerat dhe besimet tuaja.
- Nëse dyshoni se sistemi juaj i besimit mund të bëjë të pamundura disa opsione trajtimi, sigurohuni që ta diskutoni këtë me mjekun tuaj.
- Për shembull, disa fe dhe kultura do të kundërshtonin të kishin hormone tiroide të kafshëve sepse ato janë bërë nga produkte derri.
Hapi 4. Informoni mjekun tuaj për traumat dhe ngjarjet e fundit të jetës
Ndonjëherë, mjeku juaj duhet të dijë gjëra të rëndësishme që kanë ndodhur në jetën tuaj. Kjo përfshin traumat dhe ngjarjet kryesore të jetës. Nëse mjeku juaj pyet se si po shkon jeta juaj, sigurohuni që të përgjigjeni me ndershmëri për çdo gjë që mund të ndikojë tek ju.
- Duhet të diskutoni për stresuesit kryesorë, si divorcet dhe vdekjet e të dashurve. Ju gjithashtu mund të dëshironi t'i tregoni mjekut tuaj nëse keni humbur punën tuaj ose kohët e fundit keni bërë një lëvizje të madhe.
- Mjeku juaj mund të jetë në kërkim të shenjave të depresionit, arsye të shqetësimit të zemrës ose arsye për disa mangësi, si vitamina D.
Hapi 5. Tregoni mjekut tuaj nëse mendoni se vizita nuk po shkon mirë
Shpesh, pacientët hezitojnë të flasin me mjekët. Mjekët janë qenie njerëzore që kanë ditë të këqija, stresohen dhe mund të tronditen nga ngarkesat e ngarkuara dhe të plota të pacientëve. Nëse mendoni se vizita juaj nuk po shkon mirë ose mjeku juaj po ju nxiton shumë, flisni dhe tregoni mjekut tuaj.
Prioriteti i parë i mjekut jeni ju dhe shëndeti juaj. Mjekët duan të bëjnë një punë të mirë për pacientët e tyre dhe të ofrojnë kujdesin më të mirë. Lërja e një mjeku të dijë se nuk ndiheni rehat ose ndiheni të shqetësuar për vizitën, mund t'ju ndihmojë të merrni një kujdes më të mirë
Hapi 6. Ndërroni mjekët nëse ndiheni të pakëndshëm
Vetëm për shkak se ju shkoni të shihni një mjek nuk do të thotë që ju duhet të shkoni të shihni të njëjtin mjek për pjesën tjetër të jetës tuaj. Ju keni fuqinë për të ndryshuar mjekët, për të marrë një mendim të dytë ose për të gjetur një praktikë tjetër.
- Pas vizitës tuaj, ju duhet ta vlerësoni vizitën tuaj me ndershmëri. Mendoni se keni marrë kujdesin dhe vëmendjen e duhur? A nxitoi doktori gjatë vizitës tuaj? A ju dëgjoi doktori? A ju trajtoi mjeku me respekt?
- Nëse ndiheni të pakëndshëm me mjekun tuaj dhe e gjeni veten që nuk dëshironi të jeni të sinqertë, duhet të ndërroni mjekë në mënyrë që të gjeni dikë me të cilin ndiheni rehat.
