Zgjimi pas një nate të madhe të pirjes mund të jetë i përafërt, veçanërisht nëse ndiheni të sëmurë në stomak. Por mos u shqetësoni! Vendosni pak ushqim dhe pije në barkun tuaj, merrni disa ilaçe pa recetë dhe bëni një pushim shumë të nevojshëm. Shumë shpejt do të ktheheni në këmbë. Në të ardhmen, ju mund të dëshironi të përqendroheni në parandalimin e hangoverit dhe pirjes me masë, por tani për tani, vetëm përqendrohuni në ndjenjën më të mirë.
Hapa
Ndihmoni të ndiheni më mirë
Ushqime dhe Pije për Nauze të Hangover
Medikamente për të përzierat në hangover
Metoda 1 nga 3: Ushqimi dhe Pirja për të lehtësuar përzierjen
Hapi 1. Rostiçeri në dolli ose krisur
Ushqimi është ndoshta gjëja e fundit që dëshironi të bëni tani, por është një nga mënyrat më të mira për të ndihmuar në lehtësimin e përzierjes. Provoni të kafshoni pak dolli të thatë ose krisur të thjeshtë. Vazhdoni të hani ushqime të vogla derisa të ndiheni mjaft mirë për të ngrënë.
Hapi 2. Pini shumë lëngje
Dehidratimi është një pjesë e madhe e të qenit i varur. Nëse doni të lehtësoni përzierjen tuaj dhe të ndiheni më mirë, duhet të rimbushni lëngjet tuaja. Pini lëng frutash, lëng perimesh ose pije sportive për të rimbushur elektrolitet e humbura. Pini ujë pasi stomaku juaj fillon të qetësohet.
Shmangni sode dhe pije të tjera me sheqer të lartë
Hapi 3. Hani banane
Pirja kronike pakëson nivelet tuaja të kaliumit, dhe kjo mund të kontribuojë në hangoverin tuaj. Provoni të merrni disa kafshata banane, ose përzieni një banane me qumësht bajame për të bërë një smoothie.
Hapi 4. Pini çaj nenexhiku
Nenexhiku është i shkëlqyeshëm në qetësimin e barkut të shqetësuar. Krijoni pak çaj nenexhiku për të pirë. Ky është një opsion i shkëlqyeshëm sepse ndihmon në hidratimin e trupit tuaj duke lehtësuar siklet në stomak.
Hapi 5. Pini 1 filxhan kafe më së shumti
Kafeja është konsideruar prej kohësh si një kurë për hangover, por kjo këshillë është pak e gabuar. Një filxhan kafe mund t'ju ndihmojë të zgjoheni dhe të lehtësoni kokën, por kafja gjithashtu mund të përkeqësojë stomakun tuaj. Nëse pini kafe çdo ditë, provoni të keni vetëm 1 filxhan të vogël. Nëse zakonisht nuk pini kafe, shmangni ato plotësisht.
Nëse vuani nga refluksi i acidit, shmangni kafenë krejtësisht kur jeni të varur. Kafeina mund të përkeqësojë zbaticën tuaj të acidit
Hapi 6. Provoni ngrirësin pedialyte-pops
Pedialyte është një produkt i krijuar për të ndihmuar fëmijët të shërohen nga dehidratimi, por mund t'ju ndihmojë edhe ju. Pedialyte është në dispozicion në formë të lëngshme, por thithja e një frigoriferi Pedialyte ka më shumë gjasa të qetësojë stomakun tuaj duke ju ndihmuar të merrni elektrolitet tuaja përsëri.
Metoda 2 nga 3: Përdorimi i ilaçeve
Hapi 1. Pini Alka-Seltzer nëse keni dhimbje trupi
Alka-seltzer është i përbërë nga aspirina (acid acetilsalicilik), bikarbonat natriumi dhe acid citrik anhidrik. Aspirina është një anti-inflamator dhe qetësues i dhimbjeve, ndërsa bikarbonati i natriumit dhe acidi citrik punojnë për të neutralizuar acidin e stomakut. Hidhni 2 tableta në një gotë të vogël me ujë dhe pijini shpejt.
Hapi 2. Provoni subsalicilën e bismutit nëse keni simptoma të shumta tretëse
Subsalicilati i Bismutit (i quajtur edhe Kaopectate ose Pepto-Bismol) mund të trajtojë nauze, diarre, urth, dispepsi dhe stomak të shqetësuar. Nëse jeni duke përjetuar më shumë se një lloj shqetësimi në bark, kjo mund të jetë zgjedhja e duhur për ju.
- Subsalicilati i Bismutit vjen në formë të lëngshme, tableta të përtypshme dhe kapsula.
- Lexoni udhëzimet e paketës dhe ndiqni udhëzimet për dozimin.
Hapi 3. Merrni dihidrat citrat natriumi nëse dëshironi diçka pa salicilate
Dihidrat citrati i natriumit (i quajtur edhe Nauzene) vjen në tableta që përtypen. Mund të filloni me 2 tableta dhe të vazhdoni të merrni një tabletë tjetër çdo 15 minuta derisa simptomat tuaja të qetësohen.
- Ky produkt pretendon të funksionojë brenda 4 minutave.
- Mos merrni më shumë se 24 tableta në një periudhë 24 orëshe.
Hapi 4. Provoni tretësirën e karbohidrateve të fosforuar nëse tashmë keni vjellur
Zgjidhja e karbohidrateve të fosforizuar (e quajtur edhe Emetrol) funksionon duke relaksuar muskujt e stomakut. Choiceshtë një zgjedhje e mirë nëse mendoni se nuk mund të ndaloni së hedhuri.
- Zgjidhja e karbohidrateve të fosforizuar vjen në formë të lëngshme.
- Lexoni dhe ndiqni udhëzimet.
Metoda 3 nga 3: Përdorimi i Relaksimit
Hapi 1. Bëni dush
Ndonjëherë një dush me të vërtetë mund t'ju ndihmojë të ndiheni përsëri si vetja. Provoni të hidheni në dush, të laheni dhe të vishni disa rroba të pastra. Heqja e aromave dhe aromave nga një natë më parë mund të ndihmojë në lehtësimin e barkut tuaj të shqetësuar. Plus marrja e dushit është një mënyrë e mirë për të goditur butonin e rifreskimit.
Shmangni bërjen e ujit shumë të nxehtë ose qëndrimin atje për një kohë të gjatë. Kjo në fakt mund të përkeqësojë përzierjen tuaj
Hapi 2. Pushoni shumë
Shpresoj se keni pak kohë për ta fjetur atë. Përveç dehidrimit, hangover mund të jetë për shkak të lodhjes. Mundohuni të ktheheni për të fjetur ose vjedhurazi në një dremitje pasdite. Nëse nuk mund të bini përsëri në gjumë, provoni të pushoni në shtrat.
Hapi 3. Jepini kohë
Edhe pse ndonjë nga këto metoda mund t’ju ndihmojë të ndiheni pak më mirë, e vërteta është se ilaçi i vetëm për një hangover është koha. Jepini disa orë (ose në rastet më të këqija, një ditë të plotë) dhe do të ndiheni si shi.
