Vajrat esenciale janë esenca të distiluara, të pastra të nxjerra nga fruti, lëvozhga, degëzat, gjethet ose lulet e një bime. Ato përdoren në aromaterapi për të promovuar mirëqenien emocionale dhe fizike. Vajrat esenciale mund të aplikohen në trup duke përdorur bartës të tillë si uji ose vajra bazë, të thithur duke përdorur difuzorë ose të kombinuar me përbërës të tjerë për të krijuar spërkatje. Vazhdoni të lexoni për të mësuar se si të përdorni vajra esenciale.
Hapa
Metoda 1 nga 4: Zgjedhja e vajrave thelbësorë
Hapi 1. Konsideroni cilësinë e vajrave esenciale para se të blini
Meqenëse do të përdorni vajra esencialë në trupin tuaj dhe rreth shtëpisë tuaj, është në interesin tuaj më të mirë të zgjidhni vajra esencialë me cilësi të lartë. Nuk ka asnjë standard të cilësisë që duhet të respektojnë të gjitha kompanitë e vajrave esencialë, kështu që do të duhet të merrni parasysh disa gjëra para se të blini një vaj esencial.
- A keni dëgjuar për kompaninë dhe/ose keni përdorur produktet e tyre më parë? Blini vetëm vajra esencialë nga kompani me reputacion.
- A është çmimi i vajit esencial i krahasueshëm me produktet e tjera të ngjashme apo shumë më i lirë? Kini kujdes nga vajrat esencialë të lirë sepse ato mund të mos jenë të pastra.
- A liston shishja emrin latin për bimët e përdorura për të bërë vajin esencial dhe/ose vendin e origjinës? Këto detaje tregojnë se kompania i shërben konsumatorëve të ditur dhe prandaj është më e besueshme.
- A ka paketimi një deklaratë për pastërtinë? Shikoni për produktet që përmbajnë 100% vaj esencial dhe shmangni ato që përmbajnë më pak ose që nuk japin një përqindje.
- Si erë produkti? Nëse produkti nuk ka erë siç prisni të nuhasë, atëherë mund të mos jetë një produkt cilësor.
- A përmban paketimi një deklaratë në lidhje me praktikat e rritjes organike ose "bërjen e egër"? Nëse jo, atëherë bimët e përdorura për të bërë vajin mund të jenë prodhuar në masë dhe/ose spërkatur me pesticide, kështu që ju mund të dëshironi t'i shmangni këto produkte.
Hapi 2. Konsideroni kemotipin e vajit esencial para blerjes
Disa prodhues të vajrave esenciale ofrojnë lloje të shumta të të njëjtit vaj esencial. Këto lloje të ndryshme, ose kemotipa, shfaqin ndryshime të vogla në aromë për shkak të klimës, tokës, mjedisit dhe faktorëve të tjerë. Përfitimi i zgjedhjes së një kemotipi specifik të një vaji esencial është se ju mund të personalizoni hollimet tuaja.
Për shembull, borziloku ka dy kemotipe kryesore: vajin e borzilokut të ëmbël dhe vajin e borzilokut të ribashkimit. Vaji i ëmbël i borzilokut ka një aromë më të ëmbël ndërsa vaji i borzilokut Reunion ka më shumë një aromë druri
Hapi 3. Konsideroni paketimin
Vajrat esenciale degradojnë më shpejt kur ekspozohen ndaj dritës dhe nxehtësisë. Sigurohuni që produkti që blini të jetë i paketuar në një enë qelqi të errët (zakonisht ngjyrë kafe) dhe të jetë i mbyllur mirë. Shmangni blerjen e vajrave esenciale që janë hapur ose që duket se janë ekspozuar ndaj shumë diellit ose nxehtësisë.
Metoda 2 nga 4: Hollimi i vajrave thelbësorë për aplikim topik
Hapi 1. Kini parasysh se vajrat esenciale nuk duhet të gëlltiten
Disa vajra esencialë mund t’ju bëjnë të sëmurë ose madje mund të jenë fatalë kur gëlltiten, kështu që nuk duhet të hani ose pini asnjë vaj esencial. Ju mund t'i aplikoni vajrat në lëkurën tuaj në mënyrë të sigurt, por shumica e vajrave duhet të hollohen së pari.
Hapi 2. Përcaktoni se çfarë lloj metode dorëzimi është më e mira për qëllimet tuaja
Vajrat esenciale mund të aplikohen së bashku me një vaj mbajtës, të holluar në ujë për t'u përdorur si llak, ose të përzier me agjentë të tjerë të tillë si kripërat e banjës. Identifikoni mënyrën se si planifikoni të përdorni vajin esencial para se të vendosni se si ta holloni atë.
Hapi 3. Holloni vajrat esenciale në një vaj bartës ose ujë nëse planifikoni ta aplikoni atë në lëkurë
Vaji i bajames së ëmbël, vaji i kajsisë së kajsisë, vaji i rrushit, vaji i jojobës dhe vaji i avokados të gjithë punojnë mirë si bartës të vajrave esencialë. Këta vajra bartës nuk kanë një erë të fortë të tyre, kështu që ata nuk do të mposhtin ose bien ndesh me vajrat esencialë. Ju gjithashtu mund të përdorni ujë si bartës. Para se të përgatitni tretësirën e vajit esencial, sigurohuni që të keni parasysh se si planifikoni ta përdorni.
- Për një zgjidhje të vajit esencial që do të aplikohet në një zonë të koncentruar të trupit të një të rrituri, përgatitni një zgjidhje 3-5%. Shtoni 3-5 pika vaj esencial për çdo lugë çaji vaj ose ujë që përdorni. Ky hollim është ideal për të aplikuar një sasi të vogël të vajit esencial në tempujt ose kyçet e dorës.
- Për një zgjidhje të vajit esencial që do të aplikohet në një zonë të madhe të trupit të një të rrituri, përgatitni një zgjidhje 1%. Shtoni 1 pikë vaj esencial për çdo lugë çaji vaj ose ujë që përdorni. Ky hollim është ideal për përzierjet e vajit të masazhit dhe spërkatjet e trupit.
- Nëse planifikoni të përdorni vaj esencial tek një fëmijë, duhet të përgatitni një zgjidhje shumë më të dobët prej 0.25%. Për të përgatitur një zgjidhje 0,25%, shtoni një pikë vaj esencial në çdo 4 lugë çaji vaj ose ujë.
- Për të përdorur vajra esenciale në banjë, shtoni 3-5 pika në kripërat e banjës tuaj ose në një lugë çaji vaj mbajtës. Pastaj shtoni përzierjen në ujin tuaj të banjës. Përzierja e vajrave esenciale me një bartës para se t'i shtoni ato në ujin e banjës do të ndihmojë në parandalimin e kontaktit të drejtpërdrejtë të vajit esencial me lëkurën tuaj, gjë që mund të shkaktojë acarim.
Hapi 4. Aplikoni vajra esenciale pa holluar, të njohur edhe si aplikim "i zoti"
Disa burime argumentojnë se kurrë nuk duhet të aplikoni vajra esenciale në lëkurën tuaj pa e holluar atë në një vaj bartës për shkak të rrezikut të sensibilizimit dhe acarimit. Por ka pasur disa studime që kanë treguar se aplikimet e pastra mund të jenë të dobishme në disa raste. Për shembull, një studim tregoi se një aplikim i pastër dy herë në ditë i vajit të pemës së çajit ishte efektiv kundër infeksioneve kërpudhore në thonjtë. Prandaj, mund të dëshironi të konsultoheni me një aromaterapist me përvojë para se të vendosni të përdorni aplikime të rregullta të vajrave esencialë.
Metoda 3 nga 4: Përdorimi i vajrave esencialë në mjetet juridike natyrore
Hapi 1. Lehtësoni dhimbjet e kokës me vajra esenciale
Vajrat esenciale mund të jenë efektive në lehtësimin e dhimbjeve të vogla të kokës. Holloni vajin për përdorim në një zonë të koncentruar të trupit. Pastaj, aplikoni përzierjen në ballë, tempuj dhe pjesën e pasme të qafës. Masazhoni vajin në lëkurën tuaj duke përdorur lëvizje të buta rrethore, ndërsa thithni thellë. Vajrat esenciale më të mira për dhimbje koke përfshijnë:
- Livando
- Mente
- Xhenxhefil
Hapi 2. Trajtoni aknet me vaj të pemës së çajit
Vajrat esenciale mund të përdoren si një trajtim efektiv për puçrrat dhe janë një alternativë e mirë për kimikatet e ashpra që gjenden në shumë kremra të akneve dhe ilaçe me recetë. Në një studim, një xhel 5% i vajit të pemës së çajit u zbulua se ishte po aq efektiv sa peroksidi benzoyl (një përbërës i zakonshëm në kremrat e akneve pa recetë dhe me recetë) në trajtimin e akneve.
Për të krijuar një xhel 5% të vajit të pemës së çajit për trajtimin e akneve, shtoni 5 pika vaj të pemës së çajit në një lugë çaji xhel aloe vera. Përzieni mirë vajin dhe aloe-n dhe më pas aplikojeni xhelin në puçrra duke përdorur majat e gishtave ose një majë q. Ruani përzierjen në një enë hermetike në frigorifer deri në një javë
Hapi 3. Trajtoni pagjumësinë me vajra esencialë livando, kamomil romak dhe skarë
Përdorimi i vajrave esenciale nuk do të shërojë pagjumësinë ose shkakun e saj rrënjësor, por përdorimi i vajrave thelbësorë qetësues dhe relaksues para gjumit mund t’ju ndihmojë të bini në gjumë më shpejt dhe të qëndroni në gjumë deri në kohën e synuar të zgjimit. Tre nga vajrat esencialë më të mirë për të ndihmuar me pagjumësinë janë livando - për të nxitur relaksimin, kamomili romak - i cili është një qetësues natyral dhe sherebela - e cila përmban veti narkotike.
- Nëse keni një avullues, shtoni disa pika livando, kamomil romak ose vaj sherebele në të para se të flini.
- Provoni të shtoni disa pika vaj në banjën tuaj para gjumit, ose provoni të masazhoni një hollim të madh në këmbë dhe këmbë para se të flini.
- Mbani në mend se disa vajra esenciale, të tilla si rozmarina, selvi, grejpfrut, limon dhe mente, mund të jenë veçanërisht energjike dhe stimuluese, kështu që ato shmangen më së miri para gjumit.
Hapi 4. Lehtësoni stresin me vajra esenciale
Ndoshta përdorimi më i përhapur i vajrave esenciale është promovimi i mirëqenies emocionale duke zvogëluar stresin dhe duke inkurajuar qetësinë dhe relaksimin. Vajrat esenciale ndikojnë pozitivisht në emocionet tona sepse receptorët tanë të nuhatjes lidhen me sistemin limbik të trurit - një zonë përgjegjëse për emocionet, kujtesën dhe zgjimin seksual. Pesë vajrat thelbësorë kryesorë veçanërisht efektivë për lehtësimin e stresit janë:
- Lavanda, me aromën e saj qetësuese, tokësore dhe me lule, është shumë e dashur për efektet relaksuese dhe balancuese që ofron, si në nivelin fizik ashtu edhe në atë emocional.
- Vaji esencial i temjanit, me aromën e tij të ngrohtë dhe ekzotike, përdoret më së shumti për vetitë e tij lehtësuese të stresit.
- Trëndafili është një vaj popullor për lehtësimin e stresit, ndërsa ndihmon edhe në depresion dhe pikëllim.
- Vaji esencial i kamomilit, veçanërisht varieteti romak, adreson stresin e shkaktuar nga ankthi mendor, si dhe ndihmon me paranojën dhe ndjenjat e armiqësisë.
- Vaji esencial i vaniljes është i njohur për cilësitë e tij terapeutike. Shumë njerëz e konsiderojnë vaniljen një erë shumë ngushëlluese, dhe disa aromaterapistë pohojnë se kjo ndodh sepse vaji i vaniljes është më i afërti në aromë dhe shije me qumështin e nënave. Vanilja shkakton qetësi dhe stimulon qartësinë mendore.
Hapi 5. Ndaloni gërhitjen me vaj esencial trumze
Vaji esencial i trumzës është vaji esencial më i lartë që përdoret për të ndihmuar me gërhitjen. Për të përdorur vajin esencial të trumzës si ilaç për gërhitës, krijoni një hollim të zonës së koncentruar (3-5 pika për lugë çaji vaj mbajtës). Fërkoni vajin në fund të të dy këmbëve para gjumit. Vajra të tjerë që mund të përdoren në vend të vajit të trumzës përfshijnë drurin e kedrit dhe borzilokun.
Hapi 6. Zmbrapsni insektet me vaj esencial të eukaliptit të limonit
Shumë ilaçe kundër insekteve të blera nga dyqani janë plot me kimikate të ashpra sintetike, të cilat kanë erë të pakëndshme dhe mund të irritojnë lëkurën tuaj. Një hollim i fortë i vajit të eukaliptit të limonit është një alternativë e shkëlqyer (dhe me erë të mirë) për të ndihmuar në mbajtjen e insekteve larg. Mund ta përzieni vajin me një vaj bazë dhe ta aplikoni direkt në lëkurë, ose mund ta vendosni vajin në një shpërndarës ose djegës pranë një dritareje të hapur.
Për të bërë ilaçin tuaj kundër insekteve, kombinoni 2 lugë (29.6 ml) vaj mbajtës, 2 lugë lajthie magjistare dhe rreth 50 pika vaj eukalipt limoni, 10 pika vaj livando, 10 pika vaj druri kedri dhe 10 pika rozmarinë vaj Kombinoni përbërësit në një shishe të vogël me llak dhe shkundni përzierjen mirë para se të aplikoni
Hapi 7. Lehtësoni dhimbjet e veshit me vajra esenciale
Aplikimi lokal i disa vajrave esenciale mund të ndihmojë në pastrimin natyral të infeksioneve të veshit dhe në lehtësimin e çdo dhimbjeje që lidhet me to. Vajrat nuk duhet të aplikohen brenda veshit, por të aplikohen përgjatë qafës dhe pas veshit të prekur.
Vaji esencial i pemës së çajit është një nga vajrat më të mirë për lehtësimin e dhimbjeve të veshit. Krijoni një hollim të zonës së koncentruar (3-5 pika për lugë çaji vaj mbajtës) dhe masazhoni pas veshëve dhe qafës
Hapi 8. Lehtësoni marramendjen me vaj esencial menteje
Vajrat esenciale mund të ndihmojnë në lehtësimin e simptomave të marramendjes të shoqëruara me marramendje. Peppermint shpesh lavdërohet si vaji esencial më efektiv kur bëhet fjalë për trajtimin e marramendjes. Commonlyshtë përdorur zakonisht në trajtimin e përzierjes dhe marramendjes pasi përmban mentol, estere mentil dhe menton - përbërësit përgjegjës për prodhimin e efektit ftohës dhe gjallërues të mentës. Kur shfaqet marramendje, lidhni disa pika vaj menteje mbi një top pambuku ose shami dhe thithni. Vajra të tjerë që ndihmojnë në lehtësimin e marramendjes përfshijnë:
- Selvi
- Basil
- Clary urtë
- Myrtle
- Livando
- Xhenxhefil
- Trëndafili
- Rozmarinë
- Mandarinë
Hapi 9. Lehtësoni djegien nga dielli me vajra esenciale
Disa vajra esenciale janë përdorur për të trajtuar djegiet për mijëra vjet, për shkak të vetive të tyre anti-inflamatore dhe qetësuese të dhimbjeve. Vajrat esenciale më të mira për lehtësimin e djegies nga dielli përfshijnë vajin e livandos, vajin e helikrysumit, vajin e trëndafilit dhe vajin Australian Australian (një përzierje e disa vajrave esencialë të ndryshëm). Mënyra më efektive për të aplikuar vajrat esencialë është përzierja e tyre me pak xhel aloe vera (1 pikë vaj esencial për lugë çaji xhel aloe vera) dhe përhapur direkt në djegie.
-
Ju gjithashtu mund të bëni sprejin tuaj për lehtësimin e djegies nga dielli duke kombinuar:
- 1 filxhan + 1 lugë Lëng Aloe Vera
- 1/4 filxhan vaj kokosi
- 1 lugë çaji vitaminë E
- 8 pika vaj esencial livando
- 8 pika vaj esencial të pemës së çajit
- 8 pika vaj esencial kamomil romak
- Kombinoni të gjithë përbërësit në një shishe llak xhami dhe shkundni mirë.
Hapi 10. Trajtoni plagët e vogla me vajra esenciale
Livando, vaji i pemës së çajit, eukalipt, mente, pemë çaji dhe disa vajra të tjera esenciale mund të përdoren për të trajtuar plagët e vogla si prerjet, djegiet ose pickimet e insekteve, falë vetive të tyre antibiotike. Për të përdorur vajra esenciale për një kujdes të vogël të plagës, pastroni së pari plagën. Sigurohuni që plaga të mos rrjedh gjak. Pastaj, aplikoni një sasi të vogël të një hollimi 2-3% të vajit esencial (2-3 pika për lugë çaji vaj transportuesi).
Aplikoni vajin në vend 2-5 herë në ditë derisa plaga të jetë shëruar. Pas aplikimit, ju gjithashtu mund të aplikoni një kompresë të ftohtë në plagë për të lehtësuar gjakderdhjen dhe ënjtjen dhe për të mbyllur vajrat
Hapi 11. Përdorni vaj esencial mente për të qetësuar stomakun e shqetësuar
Me siguri keni dëgjuar se çaji i mentës mund të qetësojë stomakun e shqetësuar. Gjithashtu, vaji esencial i mentës mund të përdoret për të lehtësuar përzierjen dhe problemet me tretjen. Thjesht krijoni një hollim të zonës së madhe (3-5 pika për lugë çaji vaj zgarë) dhe fërkojeni përzierjen në barkun tuaj për të lehtësuar dhimbjen e stomakut.
- Vajra të tjerë që mund të përdoren në këtë mënyrë përfshijnë vajrat esenciale të xhenxhefilit, arrëmyshkut dhe mentes.
- Aplikimi i një komprese të ngrohtë në stomak pas aplikimit të vajrave mund të ndihmojë gjithashtu në lehtësimin e dhimbjes dhe shqetësimit.
- Shumica e hulumtimeve kanë gjetur se vaji i mentës i marrë me gojë ka të ngjarë të jetë efektiv kundër simptomave të Sindromës së Zorrës së Irrituar.
Hapi 12. Lehtësoni bllokimet me vaj eukalipt
Vaji eukalipt mund të përdoret për të lehtësuar simptomat e kongjestionit të sinusit. Vaji i eukaliptit ndihmon në hapjen e sinuseve dhe ftohjen e pasazheve të hundës. Shumë njerëz përdorin vaj eukalipt për të ndihmuar në luftimin e kongjestionit të lidhur me ftohjen e zakonshme dhe alergjitë.
- Për të përdorur vajin e eukaliptit si një degjenestues lokal, përzieni vajin eukalipt me një vaj bartës (3-5 pika vaj esencial për lugë çaji vaj mbajtës). Aplikoni një sasi të vogël të përzierjes nën hundën tuaj dhe fërkoni një pjesë të përzierjes gjithashtu në gjoksin tuaj.
- Nëse vuani nga mbipopullimi i rëndë, shtoni disa pika vaj eukalipt në lagështuesin tuaj ose shpërndarësin e aromave gjithashtu.
Metoda 4 nga 4: Përdorimi i vajrave thelbësorë për të freskuar shtëpinë tuaj
Hapi 1. Vendosni disa pika vaj esencial në një shpërndarës për ta bërë shtëpinë tuaj të nuhasë bukur
Vendosni disa lugë ujë në tasin mbi difuzorin. Ndizni qirinjën nën shpërndarësin dhe më pas spërkatni disa pika të vajit tuaj esencial të zgjedhur në ujë. Aroma e vajit do të sillet butësisht nëpër dhomë.
Ju gjithashtu mund të përdorni një shpërndarës kallami për të shpërndarë aromën e vajit esencial
Hapi 2. Hidhni pak vaj esencial në dyllin e qirinjve
Ndizni një qiri dhe prisni një ose dy minuta për të lejuar që një sasi e vogël dylli të shkrihet. Fryjeni qirinjën dhe shtoni disa pika vaj esencial në dyllin e shkrirë, para se ta ndizni me kujdes qirinjën. Kini kujdes të mos hidhni asnjë vaj në fitil pasi vajrat esenciale janë shumë të ndezshme.
Hapi 3. Vendosni disa pika vaj në ujë të nxehtë
Nëse nuk keni një shpërndarës ose qirinj në dispozicion, thjesht mund të mbushni një tas të vogël ose pjata me ujë të valë dhe më pas shtoni disa pika vaj esencial. Avulli do të shpërndajë aromën e vajit nëpër dhomë. Vetëm sigurohuni që ta vendosni gjellën diku jashtë mundësive të kafshëve shtëpiake dhe fëmijëve.
Hapi 4. Përdorni vajra esenciale për të bërë spërkatjen e dhomës tuaj
Mbushni një shishe të vogël llak me 2 ons ujë të distiluar dhe 2 ons vodka ose lajthi magjistare. Pastaj shtoni 30-40 pika të vajit tuaj të preferuar esencial (ose një përzierje të dy ose më shumë vajrave) dhe shkundni mirë. Spërkateni këtë sprucim të dhomës me vaj esencial në ajër dhe mbi mobilje dhe liri, por bëni kujdes që të shmangni sipërfaqet e lëmuara.
Hapi 5. Hidhni vaj esencial në jastëkë dhe jastëkë
Hidhni dy pika vaj esencial mbi jastëkët në hapësirën tuaj të jetesës dhe jastëkët tuaj. Ju do të shijoni aromën e vajrave thelbësorë sa herë që uleni ose ulni kokën. Nëse jeni të shqetësuar për dëmtimin e pëlhurës, vendosni pikat e vajit esencial në topa pambuku dhe vendosini ato brenda kapakëve të jastëkëve dhe jastëkëve tuaj.
Hapi 6. Bëni një llak pastrimi me vaj esencial
Meqenëse vajrat esencialë kanë veti antibakteriale, ato mund të përdoren për të krijuar spërkatje natyrore me shumë qëllime pastrimi. Ju mund t'i përdorni këto spërkatje për të pastruar sipërfaqet jo-poroze si pllaka, xhami dhe plastikë. Në një shishe llak, kombinoni përbërësit e mëposhtëm dhe shkundni mirë.
- 1/2 filxhan uthull të bardhë ose lajthi magjistare
- 1/2 filxhan ujë
- 15-20 pika të një vaji esencial sipas zgjedhjes suaj (pema e çajit, livando, limon dhe mente janë zgjedhje të mira)
- disa pika sapuni për enët (sipas dëshirës)
Hapi 7. Bëni fletët tuaja tharëse me vaj esencial
Pritini një bluzë të vjetër pambuku në katrorë 5”. Sa herë që thani një ngarkesë rrobash, shtoni disa pika të vajit tuaj të preferuar esencial në një katror bluzash dhe hidhini në tharëse me rrobat tuaja të lagura. Pastaj drejtojeni tharësen si zakonisht. Lani katrorët pas disa përdorimesh.
Hapi 8. Kërkoni mënyra të tjera për të përdorur vajra esencialë për të freskuar shtëpinë tuaj
Vajrat esenciale mund të përdoren në shumë mënyra. Jini në vëzhgim për mënyrat se si mund t'i përdorni ato për ta bërë shtëpinë tuaj të nuhasë mirë në çdo kohë. Këtu janë disa mundësi për t'u marrë parasysh:
- Shtoni vajra esencialë në temjan ose njollosni shkopinj. Shtoni tre pika vaj esencial në shkopinj të temjanit dhe shkopinj të ndotur. Djeg temjanin si zakonisht.
- Shtoni vajra esenciale në produktet pa aromë. Shtoni disa pika vaj esencial në kremra pa aromë, sapunë dhe shkumë banje për të shijuar aromën e vajrave tuaj të preferuar si pjesë e rutinës tuaj të përditshme.
- Shtoni disa pika vaj esencial në qesen tuaj të fshesës me korrent para se ta ndizni. Ndërsa pastroni shtëpinë tuaj me vaj, vaji do të shpërndahet përmes thithjes dhe do ta bëjë shtëpinë tuaj të nuhasë si vaj esencial.
Këshilla
Nëse jeni të interesuar të mësoni më shumë rreth përdorimit të vajrave thelbësorë dhe aromaterapisë, merrni parasysh marrjen e një kursi mbi këtë temë. Shoqata Kombëtare për Aromaterapinë Holistike ka një listë të shkollave që ofrojnë udhëzime cilësore të aromaterapisë
Paralajmërimet
- Mos supozoni se çdo gjë e etiketuar si "vaj esencial i aromaterapisë" është e sigurt për gjithçka dhe të gjithë.
- Disa thonë se vendosja e vajrave të veçantë në zemrën tuaj do t'ju bëjë të lumtur përgjithmonë, por kjo nuk është e vërtetë. Mos harroni, mos besoni gjithçka që lexoni.
- Jini të kujdesshëm kur jeni në kontakt me vajrat esenciale, pasi ato janë shumë të ndezshme dhe mund të shkaktojnë dëme në lëkurën tuaj.
- Sigurohuni që të merrni këshilla nga një farmacist ose një i akredituar aromaterapist para se të përdorni vajra esenciale.
