Kur përdoren siç duhet, vajrat esencialë mund të ndihmojnë në relaksimin e trupit dhe mendjes tuaj. Përdorimi i vajrave esencialë në lëkurën tuaj, ose aplikimi i tyre në vend, është një alternativë ndaj aromaterapisë ose vendosjes së vajrave esenciale në banja. Shumë njerëz raportojnë se kjo teknikë i ndihmon ata të lehtësojnë gjëra të tilla si stresi dhe ankthi. Sidoqoftë, është e rëndësishme të dini se provat shkencore që mbështesin këtë nuk janë përfundimtare. Ne kemi bashkuar përgjigje për disa pyetje të zakonshme në lidhje me përdorimin e vajrave thelbësorë në mënyrë topike për t'ju ndihmuar të vendosni për veten tuaj.
Hapa
Pyetja 1 nga 8: A duhet të holloni vajrat esencialë para se të vendosni në lëkurë?
Hapi 1. Po, gjithmonë holloni vajrat esencialë me një vaj bartës, por kurrë mos përdorni ujë
Uji nuk përzihet me vaj, kështu që nuk e hollon fare. Një rregull i mirë është që të përzieni 3 pika vaj esencial të pastër me 1 lugë (4.93 ml) të një vaji bartës si vaji i perimeve ose arrave. Kjo krijon një zgjidhje 3% të vajit esencial që është i sigurt për aplikimet aktuale.
- Përdorimi i vajrave esencialë të pastër në lëkurën tuaj pa i holluar ato mund të shkaktojë acarim dhe dëmtim të lëkurës.
- Nëse dëshironi të përdorni vajra esenciale për aplikime të mëdha aktuale, të tilla si një masazh, është më mirë ta holloni atë në një zgjidhje 1%. Për ta bërë këtë, përdorni vetëm 1 pikë vaj esencial të pastër për çdo 1 lugë (4.93 ml) vaj mbajtës.
- Sigurohuni që të shkundni tretësirën tuaj mirë për ta përzier plotësisht.
Pyetja 2 nga 8: Cili është vaji më i mirë transportues për t'u përzier me vajra esenciale?
Hapi 1. Çdo vaj perimesh ose arrash funksionon shkëlqyeshëm në lëkurë
Vaji i bajames, vaji i kajsisë, vaji i rrushit, vaji i jojobës, vaji i kokosit dhe vaji i avokados janë të gjitha zgjedhje të mira. Disa vajra thithin më shpejt se të tjerët dhe kanë jetëgjatësi të ndryshme, prandaj merrni parasysh këto gjëra kur zgjidhni një vaj transportues për t'u përzier me vajrat tuaj esencialë.
- Vaji i rrushit dhe vaji i lajthisë absorbohen shpejt, për shembull, ndërsa jojoba dhe vaji i bajames së ëmbël absorbohen më ngadalë.
- Vaji i kokosit ka jetëgjatësinë më të gjatë të çdo vaji bartës. Mund të zgjasë nga 1-2 vjet në varësi të gjendjes së ruajtjes.
- Vaji jojoba është një zgjedhje popullore për fytyrën sepse është hidratuese dhe nuk bllokon poret.
- Shmangni vajrat bartës që kanë aroma të forta sepse do të mbulojnë aromën e vajrave esencialë dhe nuk do të përjetoni përfitimet aromaterapeutike.
Pyetja 3 nga 8: Ku është vendi më i mirë për të aplikuar vajra esenciale në vend?
Hapi 1. Gjoksi, tempulli, fundi i këmbëve dhe pikat e tjera të presionit
Këto janë të gjitha vendet e zakonshme për të aplikuar në mënyrë topike vajrat esenciale sepse mendohet se janë zona shumë të ndjeshme të trupit. Ju gjithashtu mund të përdorni vajra esenciale për të dhënë masazhe trupore nëse doni të bëni një aplikim më të madh topik.
- Pikat e presionit të vendosura në kyçet e dorës, kyçet e këmbëve dhe pjesën e pasme të qafës shpesh janë në shënjestër të akupunkturës.
- Asnjëherë mos aplikoni vajra esenciale brenda veshëve ose hundës tuaj dhe mbajini ato larg syve tuaj.
- Nëse aksidentalisht merrni vaj esencial në njërën nga këto zona, shpëlajeni tërësisht me ujë të rrjedhshëm.
Pyetja 4 nga 8: Sa shpesh duhet të aplikoni vajra esenciale në vend?
Hapi 1. Çdo 4 deri në 6 orë sipas nevojës
Efektet aromatike të aplikimeve aktuale të vajrave esenciale mund të zgjasin për disa orë në të njëjtën kohë. Aplikoni sasi të vogla të vajit tuaj të holluar të përzier gjatë ditës për të ndihmuar në arritjen e përfitimeve që dëshironi.
Nëse jeni duke përdorur vajra esenciale në lëkurën tuaj për herë të parë, filloni me një aplikim të vetëm ditën e parë dhe prisni 24 orë për t'u siguruar që nuk do të përjetoni ndonjë efekt anësor
Pyetja 5 nga 8: A mund të përdorni vajra esencialë si hidratues?
Hapi 1. Vajrat esenciale në vetvete nuk e hidratojnë lëkurën
Sidoqoftë, ju mund t'i holloni ato me një vaj bartës që hidraton lëkurën tuaj për përfitim shtesë. Vaji i bajames, vaji i jojobës, vaji i rrushit dhe vaji i avokados janë të gjitha zgjedhje të mira që lëkura juaj do të pëlqejë!
- Ju gjithashtu mund të shtoni disa pika vaj esencial në një krem hidratues ose locion pa aromë për t’i dhënë aromë.
- Vaji i farës së shegës ndihmon kundër plakjes dhe është një shtesë e shkëlqyeshme për hidratuesit.
- Vaji Ylang ylang gjithashtu punon për të pastruar lëkurën tuaj.
Pyetja 6 nga 8: Cili është vaji esencial më i mirë për stresin dhe ankthin?
Hapi 1. Lavanda, kamomili, borziloku dhe temjani janë të gjitha opsionet
Fërkoni pak vaj esencial të holluar në tempujt tuaj ose në pjesën e pasme të qafës tuaj për të ndihmuar në lehtësimin e stresit dhe ankthit. Ju mund të aplikoni vajin e holluar duke përdorur majat e gishtave ose duke ngopur një top pambuku dhe duke e përdorur atë për ta fërkuar.
Mbani në mend se rezultatet janë shumë individuale, kështu që asnjë nga vajrat esencialë të mësipërm nuk është i garantuar të funksionojë për ju. Mënyra më e mirë për të gjetur se çfarë funksionon për ju është të eksperimentoni ose të trajtoheni nga një aromaterapist me përvojë
Pyetja 7 nga 8: A mund të përdorni ndonjë vaj esencial në lëkurë?
Hapi 1. Jo të gjithë vajrat esencialë janë të sigurt për përdorim lokal
Vajrat esenciale janë jashtëzakonisht të koncentruar dhe mund të irritojnë lëkurën tuaj nëse nuk hollohen. Vajrat si bergamot dhe vajrat e agrumeve mund ta bëjnë lëkurën tuaj të ndjeshme ndaj diellit. Disa vajra janë të rrezikshëm në mënyra të tjera; për shembull, vaji i anise mund të shkaktojë probleme të qarkullimit të gjakut nëse e përdorni shumë shpesh. Gjithmonë bëni kërkimin tuaj dhe lexoni për çdo efekt anësor të mundshëm para se të përdorni një vaj esencial në lëkurën tuaj.
- Vetëm për shkak se vajrat esenciale vijnë nga burime natyrore nuk do të thotë se janë të sigurt.
- Nëse keni simptoma si frymëmarrje e ngadaltë/e cekët, konfiskime, kollë/gërmime të vazhdueshme, gulçim, nauze, të vjella, diarre, acarim të lëkurës ose skuqje/acarim të syve pas përdorimit të një vaji esencial, mund të jeni duke përjetuar toksicitet. Shpëlajeni lëkurën ku keni aplikuar vajin dhe telefononi qendrën tuaj lokale të kontrollit të helmeve për udhëzime të mëtejshme.
Pyetja 8 nga 8: A është vaji esencial i livandos i keq për lëkurën?
Hapi 1. Mund të jetë nëse jeni alergjik ndaj tij
Vaji esencial i livandos përmban alergene të zakonshëm që mund të shkaktojnë skuqje dhe acarim të lëkurës, edhe nëse është holluar siç duhet. Për ta bërë atë të sigurt, është më mirë të përdorni vaj livando për aromaterapi në vend të aplikimeve aktuale.
- Nëse doni të zbuloni nëse jeni alergjik ndaj vajit esencial të livandos apo jo, bëni një test patch.
- Për të bërë një test patch, së pari lani parakrahun tuaj me sapun pa aromë dhe thajeni plotësisht. Pastaj, aplikoni një copë vaj esencial livandoje të holluar në parakrah dhe mbulojeni me garzë sterile për 24 orë. Nëse nuk ka djegie ose acarim, nuk jeni alergjik.
