A po bëhen flokët tuaj si të kashtës dhe të brishtë? Timeshtë koha për të ndërmarrë veprime për t’i bërë flokët tuaj të shëndetshëm përsëri. Duke filluar një rutinë të re të kujdesit të flokëve, duke e kondicionuar thellë flokët tuaj dhe duke ushqyer trupin tuaj me vitamina të shëndetshme, ju mund t'i ndihmoni flokët tuaj të kthehen në vetveten e tyre natyrisht të mrekullueshme.
Hapa
Pjesa 1 nga 3: Fillimi i një rutine të re
Hapi 1. Trajtojini flokët tuaj butësisht
Flokët e dëmtuar janë shumë të brishtë dhe duhet të trajtohen me kujdes. Nëse jeni të ashpër me flokët tuaj, ato mund të ndahen ose prishen, dhe do të duken më të brishtë se kurrë. Duke filluar nga sot, trajtojini flokët tuaj me kujdes shtesë, pavarësisht nëse janë të lagur apo të thatë. Ja çfarë të bëni:
- Kur aplikoni shampon dhe produkte të tjera, përdorni gishtat për ta tërhequr butësisht produktin nëpër flokët tuaj nga rrënjët tek majat. Mos i fshij flokët.
- Shpëlani flokët me ujë të vakët, jo me ujë të nxehtë.
- Mos i shtrydhni flokët ose mos i thani me peshqir. Shtrydhni ujin butësisht, pastaj fshijeni me një bluzë të vjetër, dhoma dhie ose peshqir të butë.
Hapi 2. Lani flokët më rrallë
Kur lani flokët, vajrat natyralë që i mbrojnë nga tharja dhe brishtësia largohen. Bëni atë shumë shpesh dhe flokët tuaj do të bëhen të brishtë dhe të dëmtuar. Shkurtoni larjen e flokëve vetëm një ose dy herë në javë në mënyrë që të ketë kohë për tu rikuperuar. Pas vetëm një jave apo më shumë, duhet të vini re një ndryshim pozitiv në strukturën e flokëve tuaj.
- Kur bëni shampo, përdorni vetëm aq produkt sa keni nevojë. Një shumë e madhësisë së një monedhe ose çerek është mirë. Flokët tuaj nuk duhet të pikojnë me sapun.
- Nëse rrënjët tuaja fillojnë të duken me vaj mes larjeve, prekini ato me shampo të thatë. Pas disa javësh larje më pak, do të duhet më shumë dhe më gjatë që rrënjët tuaja të kenë nevojë për një rishikim. Kuptoni që përdorimi i tepërt i shamponit të thatë mund të thajë flokët tuaj dhe mund t'i dëmtojë ato.
Hapi 3. Lëreni të thahet në ajër sa herë që të jetë e mundur
Me siguri keni dëgjuar se përdorimi i një tharëse flokësh bën kërdi në flokë, veçanërisht nëse tashmë është dëmtuar. Vendoseni tharësen e flokëve dhe lërini flokët tuaj të thahen në mënyrë natyrale. Zbritni me strukturën tuaj natyrale të flokëve; nëse mësoni ta doni dhe e lini vetëm, do të fillojë të bëhet më pak e tharë dhe e thatë.
- Shmangni gjithashtu mjetet e stilimit të nxehtësisë. Përdorni hekurat për kaçurrela dhe drejtuese me shumë masë, nëse fare.
- Nëse ndjeni nevojën për të përdorur tharëse flokësh, përdorni mjedisin më të lezetshëm që funksionon për flokët tuaj, zakonisht teksturat më të imëta duhet të përdorin temperatura më të ulëta. Kur të përfundoni, vendosni stilin me goditjen e lezetshme.
Hapi 4. Përdorni një krehër, jo një furçë
Furça me shpohet plastike tërhiqen nëpër flokët tuaj, duke tërhequr dhunshëm ngatërresat dhe duke shkaktuar plasje dhe prishje. Një krehër me dhëmbë të gjerë është një mjet më i mirë për shpërbërjen e butë të flokëve pa shkaktuar dëme. Filloni duke punuar përmes majave të flokëve tuaj, pastaj lëvizni disa centimetra lart njëherësh derisa flokët tuaj të shkëputen nga majat në rrënjë.
Hapi 5. Ndaloni dëmtimin e flokëve tuaj me trajtime
Ngjyrosja, zbardhja, permimi dhe drejtimi kimik janë anatemë për flokët e shëndetshëm. Nuk ka asnjë mënyrë të shëndetshme për të ndryshuar përgjithmonë ngjyrën ose strukturën e flokëve tuaj, kështu që është më mirë t'i ndaloni këto praktika krejtësisht.
- Nëse vërtet dëshironi të lyeni flokët tuaj, provoni një çaj delikate ose ngjyrë këna për të ndriçuar ose thelluar ngjyrën tuaj.
- Fineshtë mirë të përdorni metoda për drejtimin dhe përkuljen e flokëve pa përdorur nxehtësi.
Pjesa 2 nga 3: Ktheni flokët tuaj në jetë
Hapi 1. Gjendeni thellë flokët tuaj një herë në javë
Një kondicioner i mirë i thellë mund të rikthejë vitalitetin e flokëve tuaj. Do të nxjerrë më të mirën në strukturën natyrale të flokëve tuaj, pavarësisht nëse janë të lëmuar dhe të mëndafshtë, ose kaçurrelë dhe të fryrë. Ju mund të përdorni një kondicioner të thellë të blerë nga dyqani sipas udhëzimeve të prodhuesit, ose të bëni vetë trajtimin tuaj të kondicionerit të thellë duke bërë sa më poshtë:
- Lagni flokët tuaj.
- Aplikoni një deri në dy lugë vaj kokosi ose vaj ulliri. Kreheni atë përmes flokëve tuaj për ta shpërndarë në mënyrë të barabartë.
- Vendosni një kapak dushi ose mbuloni kokën me mbështjellës plastik.
- Lëreni të qëndrojë për të paktën një orë ose gjatë natës.
- Lani flokët tuaj me shampo si zakonisht. Mund të duhen dy ose më shumë larje për të shpëlarë vajin e tepërt.
Hapi 2. Bëni maskat tuaja të flokëve që i përshtaten strukturës tuaj
Maskat e flokëve janë bërë nga përbërës natyralë që ndoshta i keni në kuzhinën tuaj. Ato i rregullojnë flokët tuaj dhe u japin atyre vetëm shtysën që kërkoni. Aplikoni një maskë flokësh në dush, pasi të keni lagur flokët. Lëreni të qëndrojë për pesë minuta para se ta lani me shampo. Këtu janë disa maska të shkëlqyera për t'u provuar:
- Për flokë të thërrmuar: përdorni një vezë të rrahur
- Për flokë të thatë: përdorni 2 lugë qumësht të plotë ose kos
- Për flokë të çekuilibruar: përdorni 2 lugë mjaltë
- Për flokë të shurdhër: përdorni një përzierje prej 1 lugë uthull të bardhë dhe 1 lugë ujë
Hapi 3. Aplikoni një vaj përfundimi në flokë të lagur ose të thatë
Një vaj përfundimtar është i ngjashëm me një kondicioner të lënë, por nuk do t’i lërë flokët tuaj të rënduar ose të shurdhër. Për të aplikuar, fërkoni një sasi të madhësisë së një monedhe midis pëllëmbëve tuaj. Përdorni gishtat për ta shpërndarë në mënyrë të barabartë nëpër flokët tuaj, duke u fokusuar në rrënjët. Këtu janë disa vajra për të zgjedhur:
- Vaj kokosi (përdorni në flokë shumë të thatë për ta rregulluar atë)
- Vaj argani
- Vaj jojoba
- Vaj bajame
- Vaj ulliri
Hapi 4. Provoni një furçë me shpohet e derrit
Ky lloj i veçantë i furçës përdoret për të tërhequr vajrat natyralë nga rrënjët deri në majat e flokëve tuaj. Vaji vepron si një kondicioner i mrekullueshëm. Nëse flokët tuaj janë dëmtuar, është i vetmi lloj furçë që është i sigurt për t’u përdorur. Qimet e derrit janë fibra natyrale që ngjajnë shumë me strukturën e flokëve të njeriut. Ja se si të përdorni një:
- Disa orë (ose një natë më parë) planifikoni të lani shampon, të lani flokët nga rrënjët deri te majat. Shtypni furçën kundër kokës dhe tërhiqeni butësisht poshtë.
- Lyeni secilën pjesë të flokëve tuaj për të shpërndarë vajrat.
- Lani flokët tuaj me shampo si zakonisht.
Hapi 5. Përdorni vetëm produkte natyrale
Përbërësit tipikë në shumicën e shampove komerciale, kondicionerëve dhe produkteve të stilimit janë të dëmshme për flokët. Kur po përpiqeni t'i ktheni flokët tuaj në gjendje të mirë, ia vlen të kaloni në produkte krejtësisht natyrale që e dini se nuk do të shkaktojnë dëme të mëtejshme. Kontrolloni etiketat e produkteve tuaja dhe shmangni ato me përbërësit e mëposhtëm:
- Sulfatet: Zakonisht gjenden në shampo; ata i heqin flokët tuaj nga vajrat natyralë.
- Silikone: Zakonisht gjenden në kondicioner; ato grumbullohen në flokët tuaj dhe i bëjnë ato të duken të shurdhër.
- Alkooli: Zakonisht gjendet në llak flokësh, xhel dhe produkte të tjera: thahen flokët tuaj.
Pjesa 3 nga 3: Rritja e flokëve të shëndetshëm
Hapi 1. Masazhoni kokën tuaj
Masazhimi i kokës përmirëson qarkullimin e gjakut në zonë, gjë që promovon rritjen e flokëve të rinj të shëndetshëm. Merrni zakonin e masazhimit të kokës sa herë që jeni nën dush. Duke përdorur majat e gishtërinjve, masazhoni lëkurën e kokës me lëvizje të vogla rrethore, duke u siguruar që të mbuloni çdo vend.
- Për një masazh ushqyes, zhytni gishtat në vaj bajame, jojoba, ulliri ose kokosi para se të filloni.
- Vaji i pemës së çajit thuhet se nxit rritjen e flokëve; provoni të holloni pesë pika në një lugë gjelle vaj ulliri, pastaj masazhojeni në lëkurën e kokës tuaj.
Hapi 2. Keni një dietë të ekuilibruar mirë
Ushqimi që hani ka një ndikim të madh në flokët tuaj. Nëse nuk po merrni mjaft vitamina dhe lëndë ushqyese, flokët tuaj do të duken jo të shëndetshëm dhe të shurdhër ose mund të bëhen të brishtë. Mënyra më e mirë për të shmangur mungesën është të hani një dietë të larmishme që përfshin proteina, fruta, drithëra, perime dhe një sasi të shëndetshme yndyre. Kuptoni gjithashtu se kequshqyerja e gjerë që prek flokët tuaj mund të shkaktohet nga dieta të rrëzuara, ose çrregullime të ngrënies si anoreksia dhe bulimia.
- Acidet yndyrore Omega 3, gjenden në salmon, sardele, fara liri dhe avokado
- Proteina, e gjetur në mish, peshk, vezë, fasule dhe tofu
- Ushqime të tjera që duhen provuar përfshijnë molusqe/goca deti, kikirikë, speca, kos grek, papaja dhe fruta të tjera të larta në vitaminë C si agrumet.
- Nëse dyshoni se keni një mungesë vitamine ose minerale që po shkakton probleme me flokët tuaj, merrni parasysh nëse dieta juaj përmban mjaft hekur, zink, biotinë dhe vitaminë B12 (B12 duhet të plotësohet nëse jeni vegjetarian) dhe bisedoni me një mjek për shqetësimet tuaja Me
Hapi 3. Qëndroni të hidratuar
Dehidratimi është një tjetër fajtor i zakonshëm kur bëhet fjalë për flokët e thatë dhe të dëmtuar. Sigurohuni që të pini shumë ujë gjatë ditës. Kur ndiheni të etur, kërkoni ujë të pastër në vend të kafesë ose sode, e cila mund të veprojë si diuretikë dhe t'ju dehidratojë.
- Alkooli mund të dehidratojë trupin shpejt. Kur pini një pije alkoolike, ndiqni me një gotë të madhe me ujë.
- Provoni të mbani një shishe uji gjatë ditës në mënyrë që të mos jeni kurrë pa ujë.
Hapi 4. Mbroni flokët tuaj nga elementët
Flokët dëmtohen lehtë nga dielli, ajri jashtëzakonisht i ftohtë dhe ndotja e ajrit. Vishni kapele të dizajnuara për t'ju mbrojtur nga këta faktorë mjedisorë që mund t'i bëjnë flokët tuaj më pak të shëndetshëm. Ju gjithashtu duhet të vishni një kapelë noti nëse shkoni të notoni në një pishinë, për të mbrojtur flokët tuaj nga klori. Gjithashtu, shumë mbrojtës termikë dhe produkte të dizajnuara për flokët e trajtuar me ngjyra mund të mbrojnë nga dielli dhe të kenë një vlerësim SPF. Këto do të përdoren për të ndihmuar me dëmtimin edhe nëse nuk përdorni nxehtësi ose ngjyrosni flokët tuaj.
Hapi 5. Krasitni flokët shpesh
Marrja e rrobave të rregullta do të freskojë flokët tuaj dhe do t'ju lejojë të filloni të zëvendësoni flokët e dëmtuar me ato të reja të shëndetshme. Synoni të shkurtoni çdo 6-8 javë, pavarësisht nëse flokët tuaj janë të gjatë apo të shkurtër. Edhe nëse shkurtoni një centimetër, do të freskojë pamjen tuaj çdo herë.
- Në sallon, ju mund të dëshironi t'i thoni stilistit tuaj se jeni duke përdorur vetëm produkte natyrale.
- Shmangni që stilisti të shpërthejë ose drejtojë flokët tuaj ndërsa jeni duke u përpjekur t'i ktheni ato në shëndet të mirë.
Këshilla
- Vitaminat nuk janë zëvendësim perfekt për një dietë të pasur me lëndë ushqyese që përmban shumë fruta dhe perime.
- Për të shmangur skajet e ndara është gjithashtu më mirë të vishni modele mbrojtëse, si të provoni të ngrini flokët, veçanërisht kur moti është shumë i nxehtë ose me shumë erë.
- Mund të provoni të aplikoni vaj ricini një orë e më shumë para se të lani flokët. Ngrohni pak vajin e kastorit para se ta aplikoni në flokë të thatë. Shumë njerëz preferojnë të shtojnë edhe pak vaj kokosi, por gjithashtu mund të bëni vaj pluhuri të drejtë nëse dëshironi.
