Ne të gjithë dëshirojmë një nxirje të artë herë pas here. Ka metoda të shumta të rrezitjes, dhe shumë faktorë hyjnë në lojë kur zgjidhni mënyrën tuaj ideale për të marrë një shkëlqim bronzi. Nëse jetoni në një klimë sezonale, me diell jashtë nuk do të jetë gjithmonë në dispozicion për nevojat tuaja për rrezitje. Për fat të mirë, ka metoda pa rrezet e diellit për të nxirë lëkurën tuaj. Nëse jeni një person DIY, vetë-nxirësit në shtëpi mund të jenë basti juaj më i mirë, ndërsa disa njerëzve u pëlqen t'i lënë gjërat profesionistëve. Sigurohuni që të merrni parasysh faktorët shëndetësorë të secilës metodë për rrezitje para se të merrni vendimin tuaj.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Rrezitje në rrezet e diellit natyror
Hapi 1. Kaloni kohë jashtë
Kalimi i kohës jashtë nuk është vetëm një mënyrë e shkëlqyeshme për të nxirë, por është gjithashtu e dobishme për shëndetin tuaj. Të qenit jashtë është mënyra më e natyrshme dhe e shëndetshme për të nxirë lëkurën tuaj, kjo është arsyeja pse do të merrni rezultatet më natyrale. Pavarësisht nëse jeni duke shëtitur, duke luajtur një sport ose duke bërë një piknik, jeni akoma nën diell.
- Sasia e duhur e ekspozimit në diell është mënyra më e mirë për të rritur nivelet e vitaminës D. Vitamina D lufton infeksionet, përfshirë ftohjet dhe gripin, dhe mendohet se minimizon shanset tuaja për sëmundje kronike dhe kancere.
- Nëse jeni të shqetësuar për marrjen e cirkut të frikshëm të fermerit (ose ndonjë linje tjetër të padëshiruar të nxirjes), mos harroni të vishni prerje të ndryshme të veshjeve. Ekspozimi i zonave të ndryshme të lëkurës do të ndihmojë në zbardhjen e cirkut tuaj.
Hapi 2. Beni banjo dielli për ekspozim më të mirë në rrezitje
Banja me diell nënkupton shtrirjen ose uljen në diell me qëllimin për të marrë një cirk. Kur jeni të shtrirë në diell, sigurohuni që të mbani një krem dielli SPF për të mbrojtur lëkurën tuaj.
Nëse do të nxiheni, kaloni vetëm disa minuta në diell në të njëjtën kohë. Asnjëherë mos qëndroni jashtë aq gjatë sa lëkura juaj të marrë ngjyrë rozë ose të digjet nga dielli
Hapi 3. Vishni krem kundër diellit gjatë gjithë kohës
Në kundërshtim me besimin popullor, ju lehtë mund të merrni një nxirje ndërsa mbani krem mbrojtës. Ekspozimi i tepërt pa krem dielli SPF mund të shkaktojë djegie nga dielli, dehidratim dhe rreziqe të mëdha të mundshme për shëndetin, siç është kanceri i lëkurës.
- Rekomandohet një minimum prej 15 kremrave mbrojtës kundër diellit. Nëse keni lëkurë shumë të ndezur, vishni të paktën një krem dielli prej 30 SPF.
- Aplikoni krem kundër diellit 15 deri në 30 minuta para se të dilni në diell, dhe aplikojeni përsëri 15 deri në 30 minuta pasi të jeni në diell. Aplikoni përsëri nëse keni bërë ndonjë aktivitet uji, siç është noti, ku kremi juaj i diellit mund të ishte hequr.
- Nëse zgjidhni të përdorni një locion ose vaj për rrezitje, përdorni një që përmban SPF.
Metoda 2 nga 3: Shkoni në një sallon për rrezitje
Hapi 1. Merrni një cirk me llak
Rrezja me spërkatje është një formë e rrezitjes pa diell, ku një mjegull e imët që përfshin përbërës për rrezitje spërkatet në trupin tuaj (i njëjti përbërës në locionin për vetë rrezitje). Llakët me spërkatje po rriten në popullaritet sepse janë të sigurt, të lehtë dhe mjaft afatgjatë (zakonisht 7 ditë). Pengesa më e madhe e rrezitjes me llak është kostoja - zakonisht 25-50 dollarë. Ka disa gjëra që duhet të bëni për t'u përgatitur para se të merrni një cirk me llak.
- Rruheni ose depiloni para takimit tuaj. Kjo do të ndihmojë që nxirja të zhytet më mirë në lëkurën tuaj.
- Eksfoloni lëkurën tuaj para takimit tuaj. Të heqësh qafe lëkurën e vdekur sa më shumë që të jetë e mundur do të ketë rezultate më të mira.
- Mos aplikoni locion, deodorant ose kozmetikë para takimit tuaj. Lëkura e pastër do të zhytet në nxirje shumë më mirë.
- Prisni 8 orë pas nxirjes suaj për të dush ose aplikoni ndonjë locion / hidratues.
Hapi 2. Përdorni një krevat për rrezitje
Shtretërit për rrezitje përdorin dritën ultravjollcë për të krijuar rrezatim UV. Ky rrezatim UV krijon një shkëlqim për të nxirë lëkurën, ashtu si drita UV nga dielli. Edhe pse krevatet për rrezitje janë bërë mjaft të njohura, ka shumë rreziqe për shëndetin (përfshirë kancerin e lëkurës) që lidhen me to, dhe duhet të jeni të kujdesshëm nëse zgjidhni të nxiheni në këtë mënyrë.
- Nëse vendosni të përdorni një krevat për rrezitje, rekomandohet një kohë prej 7-11 minutash. Edhe nëse nxiheni shpesh, kurrë mos shkoni në një shtrat për rrezitje për më shumë se 20 minuta në të njëjtën kohë. Sasia e rekomanduar e nxirjes 1-2 herë në javë.
- Vishni gjithmonë locion dhe syze për rrezitje për të mbrojtur lëkurën dhe sytë tuaj nga dëmtimi i mundshëm i rrezeve UV.
- Shumica e qyteteve kanë sallone për rrezitje, kështu që shkoni në internet për të gjetur sallonin për rrezitje më afër jush. Çmimet do të ndryshojnë nga salloni në sallon, por paketat e anëtarëve janë zakonisht në dispozicion për t’ju ndihmuar të kurseni para nëse planifikoni të nxirreni shumë herë.
Hapi 3. Kujdesuni për lëkurën tuaj
Easyshtë e lehtë të humbasësh diellin në dimër, e cila është një nga arsyet që shumë njerëz zgjedhin të nxihen. Nëse vendosni të nxiheni nën rrezet UV dhe shtretërit e diellit, është e domosdoshme që të kujdeseni për lëkurën tuaj.
- Këto metoda të rrezitjes vijnë me një rrezik të lartë të kancerit të lëkurës dhe përshpejtojnë procesin e plakjes së lëkurës tuaj.
- Gjithmonë vishni locion për rrezitje me SPF kur nxirreni dhe hidratoni lëkurën tuaj çdo ditë për ta mbajtur atë të hidratuar.
Metoda 3 nga 3: Rrihuni në shtëpi
Hapi 1. Përdorni make-up për të marrë një shkëlqim bronzi
Ka shumë truke grimi për t’ju dhënë nxirjen e mrekullueshme që keni kërkuar, shumë prej të cilave janë të lehta për t’u bërë. Përdorimi i kozmetikës është mënyra më e sigurt, por edhe më e përkohshme për të errësuar lëkurën tuaj. Një metodë e shkëlqyeshme është përdorimi i bronzerëve dhe pluhurave me shkëlqim. Ju do të keni nevojë për disa produkte të thjeshta për të krijuar pamjen tuaj të re të nxirjes, të cilat mund të gjenden në internet ose në çdo departament kozmetikë ose dyqan bindës.
- Ju do të keni nevojë për një bronzer krem, një bronzer pluhur, një pluhur ndriçues ose shkëlqyes, një furçë të vogël pluhuri dhe një furçë të rregullt pluhuri.
- Filloni duke përdorur një furçë të vogël pluhuri për të fshirë një bronzer kremi në të dy faqet, nën sytë tuaj dhe mbi urën e hundës. Çelësi është që ta aplikoni aty ku natyrshëm do të nxirreni në fytyrë.
- Tjetra, merrni bronzin tuaj pluhur dhe aplikojeni atë në faqe dhe tempuj me furçën tuaj të rregullt pluhur. Përziejini të dy bronzet plotësisht për të shmangur linjat e grimit.
- Së fundi, merrni pluhurin tuaj të ndriçimit ose shkëlqimin dhe aplikojeni atë përgjatë mollëzave tuaja, mbi buzën tuaj të sipërme dhe përgjatë pjesës së jashtme të zonës tuaj të syve / vetullave me furçën tuaj me madhësi të rregullt.
- Sigurohuni që të përzieni bronzerin tuaj dhe pluhurat me shkëlqim për të shmangur linjat e kozmetikës.
Hapi 2. Konsideroni produktet e vetë -nxirjes
Produktet për rrezitje pa diell, të njohura edhe si vetë-nxirëse, janë një mënyrë e shkëlqyeshme për t'i dhënë lëkurës tuaj një nxirje të bukur pa u ekspozuar ndaj rrezeve të dëmshme ultraviolet (UV). Vetë -nxirësit janë të lehtë për t'u përdorur dhe vijnë në shumë lloje dhe hije të ndryshme, duke i bërë ata opsionin e përsosur për shumë njerëz. Ju mund të blini produkte për rrezitje në internet ose në dyqanin tuaj lokal të komoditetit. Nxirja juaj nga një locion ose llak vetë-rrezitje do të zgjasë zakonisht 3-5 ditë.
- Provoni një locion vetë -rrezitje në shtëpi për një nxirje të shpejtë. Ky locion nuk është i vështirë për t'u aplikuar, por është e lehtë të humbasësh një ose dy pika. Sigurohuni që të mbani ndonjë locion shtesë për të fshirë vendet ku mund të keni humbur.
- Përdorni një locion gradual të vetë -rrezitjes. Vetë-nxirësit gradualë janë pamja më e natyrshme dhe e lehtë për tu kontrolluar, por do t'ju duhen 4-7 ditë për t'ju arritur rezultatet që kërkoni. Nëse nuk jeni me nxitim, rekomandohet një locion gradual për vetë rrezitje.
- Merrni një llak vetë -rrezitje. Kjo mund të jetë më e lehtë për t'u përdorur nga të gjitha produktet për rrezitje në shtëpi, por mund të jetë e vështirë për t'i gjetur ato vende të vështira për t'u arritur. Nëse keni një asistent për nxirjen e spërkatjes në shtëpi, provojeni këtë metodë të nxirjes.
- Gjithmonë sigurohuni që të eksfoloni lëkurën tuaj para se të aplikoni lëkurën tuaj. Eksfolimi i lëkurës tuaj do të heqë qelizat tuaja të vdekura të lëkurës dhe do të lejojë që nxirësi të zhytet në lëkurë të freskët. Kjo do të ndihmojë që nxirja juaj të zgjasë më gjatë.
- Lëreni lëkurën tuaj të zhytet për të paktën 10 minuta para se të visheni dhe prisni që të bëni dush ditën tjetër.
Hapi 3. Lyejeni me locion për vet rrezitje
Për rezultate më të mira, ndiqni udhëzimet në paketën tuaj të vetë -nxirjes nga afër. Merrni hijen e duhur për ngjyrën e lëkurës tuaj, nëse merrni një nuancë shumë të errët, nuk do të jeni të trishtuar me rezultatet.
- Aplikoni locionin në pjesë për t'u siguruar që jeni plotësisht të mbuluar dhe përdorni një lëvizje rrethore për të aplikuar produktin në lëkurën tuaj. Filloni duke aplikuar locionin në krahët tuaj, pastaj në këmbët tuaja dhe së fundi në bustin tuaj. Lani duart pas çdo seksioni për të shmangur rrezitje të tepërt në pëllëmbët tuaj. Aplikoni lehtë produktin në kyçet e këmbëve, këmbëve dhe duarve.
- Fshini zonat tuaja të kyçeve, pasi ato kanë tendencë të thithin locionin më shpejt. Nëse vëreni errësim të shpejtë në zonat tuaja të kyçeve, fshijini butësisht me një peshqir të lagur.
Hapi 4. Spërkateni veten me llak për rrezitje
Ashtu si me çdo regjës lëkurësh, ndiqni me kujdes udhëzimet në paketë.
- Hiqni çdo bizhuteri dhe lidhni flokët, përndryshe mund të përfundoni me disa shenja të çuditshme.
- Para spërkatjes, aplikoni një hidratues pa vaj në çdo zonë të thatë.
- Aplikoni llakun tuaj me masë rreth zonave me absorbim të lartë: gjunjët, bërrylat dhe këmbët. Për të siguruar që të keni një aplikim të barabartë, përkulni gjunjët dhe bërrylat kur spërkatni ato zona.
- Mbajeni kanaçen në gjatësinë e krahut larg zonës në të cilën po aplikoni produktin, dhe spërkatni një shtresë në të gjithë trupin tuaj. Iestshtë më e lehtë të fillosh nga këmbët dhe të ecësh përpara.
Hapi 5. Mos e teproni
Veshja e shumë locionit ose bronzerit për rrezitje do t'ju bëjë të dukeni portokalli dhe të panatyrshme. Aplikoni produktet tuaja për rrezitje në moderim dhe filloni me një sasi të vogël. It'sshtë më e lehtë të aplikosh një shtresë tjetër sesa ta heqësh një.
Video - Duke përdorur këtë shërbim, disa informacione mund të ndahen me YouTube
Këshilla
- Veshja e ngjyrave më të lehta mund të japë iluzionin e lëkurës nxirëse.
- Lëkura juaj është e bukur ashtu siç është, kështu që mos u ndjeni nën presion për të nxirë nëse nuk dëshironi.
