Pushimi veror është koha e përsosur për t'u bërë vetja juaj më e mirë në mënyrë që të filloni vitin shkollor menjëherë. Ju mund të bëni një ndryshim të madh gjatë verës duke ndërtuar një gardërobë që shpreh stilin tuaj personal, duke u kujdesur për flokët dhe lëkurën tuaj dhe duke praktikuar aplikimin e kozmetikës, nëse e vishni atë. Për më tepër, adoptoni zakone të shëndetshme në mënyrë që të dukeni dhe të ndiheni më mirë. Pastaj, ndërtoni vetëbesimin tuaj për të përfunduar ndryshimin tuaj.
Hapa
Metoda 1 nga 4: Shprehja e stilit tuaj personal
Hapi 1. Pastroni dollapin tuaj dhe pastroni rrobat që nuk ju pëlqejnë
Hiqni gjithçka nga dollapi juaj dhe provoni të gjitha rrobat tuaja. Shikoni veten në pasqyrë për të parë nëse ju pëlqen secili artikull. Mbani artikujt që ju bëjnë të dukeni dhe ndiheni shkëlqyeshëm dhe dhuroni artikuj që nuk ju pëlqejnë.
Veshja e rrobave që ju bëjnë të ndiheni të mahnitshëm do t'ju ndihmojë të keni më shumë besim, gjë që i bën njerëzit t'ju shohin si më tërheqës
Ndryshimi:
Në vend që të dhuroni rroba që nuk dëshironi, organizoni një shkëmbim veshjesh me miqtë tuaj. Në këtë mënyrë secili prej jush mund të marrë veshje të reja për ju.
Hapi 2. Blini veshje dhe aksesorë që shprehin stilin tuaj personal
Shikoni për artikujt që i përshtaten ndjenjës tuaj të stilit dhe preferencave të modës. Për më tepër, zgjidhni veshje dhe aksesorë që lidhen me hobi dhe interesat tuaja. Kjo do t'ju ndihmojë të shprehni personalitetin tuaj përmes stilit tuaj.
- Për shembull, mund të kërkoni një xhaketë lëkure nëse doni të krijoni një pamje të mprehtë ose të fortë. Në mënyrë të ngjashme, ju mund të merrni bluza të grupit nëse doni muzikë ose fanella sportive nëse jeni atlet.
- Nuk keni nevojë të shpenzoni shumë para për të pasur një gardërobë të mrekullueshme. Kërkoni për shitje dhe blini në dyqanet e kursimit për të gjetur gjetje miqësore me buxhetin.
Hapi 3. Krijoni veshje që ju bëjnë të ndiheni më mirë
Kur bëni përsëri pazar në shkollë, provoni secilin artikull që po mendoni të blini për t'u siguruar që ju pëlqen. Blini artikuj që tregojnë tiparet tuaja më të mira dhe ju bëjnë të ndiheni të mahnitshëm. Pastaj, rregulloni dollapin tuaj në mënyrë që të jetë e lehtë të nxirrni veshjet që ju pëlqen.
Bettershtë më mirë të kesh disa veshje që të duken shumë mirë sesa një bandë rrobash që janë në rregull
Këshillë:
Zgjidhni veshjet që planifikoni të vishni gjatë javës të Dielën në mbrëmje, në mënyrë që të jetë e lehtë t'i nxirrni kur keni nevojë për to. Varni veshjet tuaja në pjesën e përparme të dollapit në mënyrë që të jenë gati për javën.
Metoda 2 nga 4: Kujdesi për flokët, lëkurën dhe dhëmbët tuaj
Hapi 1. Zgjidhni një model flokësh që punon me strukturën e flokëve tuaj dhe i bën lajka fytyrës tuaj
Kërkoni modele flokësh që funksionojnë më së miri me strukturën e flokëve tuaj, qofshin ato të drejta, me onde, kaçurrela ose të çuditshme. Pastaj, merrni parasysh se cili nga këto stile i pëlqen modelit të fytyrës tuaj. Sillni stilistit tuaj fotografi të stilit të flokëve që dëshironi.
- Nëse zgjidhni një stil që funksionon mirë me strukturën tuaj, do të jetë më e lehtë të ruani pamjen tuaj.
- Nëse nuk jeni të sigurt se cili stil do të funksionojë më mirë për ju, pyesni stilistin tuaj për rekomandime. Përfitoni nga këshillat e tyre të ekspertëve!
Ndryshimi:
Për një ndryshim më dramatik, ngjyrosni flokët tuaj! Shkoni për një ngjyrë të gjithanshme, shtoni pika kryesore ose shkoni për një pamje ombre. Nëse e bëni atë në shtëpi, qëndroni në një hije që është brenda 1-2 nuancave të ngjyrës tuaj natyrale të flokëve.
Hapi 2. Përdorni një maskë flokësh për flokë të fortë dhe me shkëlqim
Aplikoni maskën e flokëve në flokët tuaj, pastaj mbështilleni kokën me mbështjellës plastik. Tjetra, mbështillni një peshqir të ngrohtë rreth kokës. Lëreni maskën të ulet mbi flokët tuaj për 10 minuta ose sipas udhëzimeve në paketim. Në fund, lani flokët me shampo për të hequr maskën.
- Mund të blini një maskë flokësh në internet ose në një dyqan bukurie.
- Për një opsion të lehtë, aplikoni majonezë, vaj ulliri ose vaj kokosi si një maskë flokësh.
Hapi 3. Lani fytyrën tuaj dy herë në ditë për lëkurë të pastër
Spërkateni fytyrën me ujë të vakët. Tjetra, aplikoni një pastrues të butë në majat e gishtave, pastaj masazhojeni në lëkurën tuaj. Shpëlajeni pastruesin me ujë të ngrohtë, pastaj thajeni lëkurën me një peshqir të pastër. Përsëriteni këtë në mëngjes dhe para gjumit.
Kërkoni një pastrues të formuluar për llojin e lëkurës tuaj, siç është lëkura e thatë, normale, e kombinuar, e yndyrshme ose e prirur ndaj akneve
Këshillë:
Lëreni fytyrën tuaj një ose dy herë në javë duke përdorur një pastrim fytyre ose larje fytyre që përmban një eksfoliator kimik. Masazhoni eksfoluesin në lëkurën tuaj duke përdorur lëvizje rrethore, pastaj shpëlajeni fytyrën tuaj të pastër. Kjo do të heqë qelizat e vdekura të lëkurës dhe do të ndriçojë lëkurën tuaj.
Hapi 4. Hidratoni fytyrën tuaj pasi ta keni larë
Përdorni një krem të lehtë të ditës që përmban një SPF në mëngjes. Natën, aplikoni një hidratues më të trashë ose krem nate pasi të keni larë fytyrën. Kjo do t'ju ndihmojë të keni lëkurë më të ndritshme dhe më të lëmuar.
- Nëse keni lëkurë të yndyrshme ose të prirur ndaj akneve, zgjidhni një formulë të etiketuar për llojin e lëkurës tuaj. Për shembull, disa kremra përmbajnë trajtime të akneve që do t'ju ndihmojnë të pastroni lëkurën tuaj.
- Nëse keni lëkurë të thatë, mund të preferoni një krem më të trashë që do të shtojë më shumë lagështi në lëkurën tuaj.
Këshillë:
Nëse keni akne, vendosni një krem për trajtimin e puçrrave në puçrrat tuaja për të ndihmuar në pastrimin e lëkurës tuaj.
Hapi 5. Aplikoni locion trupi pasi të laheni çdo ditë për lëkurë të butë dhe të zhdërvjellët
Zgjidhni një formulë gjalpë ose krem trupi për rezultate më të mira. Pastaj, lyeni gjalpin ose kremin e trupit në të gjithë trupin tuaj menjëherë pasi të dilni nga dushi. Kjo do të bllokojë lagështinë kështu që lëkura juaj të jetë e butë dhe elastike. Përsëriteni këtë një herë në ditë pas banjës ose dushit.
Bestshtë mirë të bëni dushe të ngrohta për të shmangur tharjen e lëkurës tuaj. Uji i nxehtë mund të pakësojë lagështirën në lëkurën tuaj, duke e lënë atë të thatë
Hapi 6. Përdorni një vetë -nxirëse nëse doni një pamje të bronztë
Vetë -nxirësi mund ta bëjë lëkurën tuaj të duket më e ndritshme dhe mund t’ju bëjë të dukeni më të hollë. Zgjidhni një lëkurë lëkurësh që është 2-3 nuanca më e errët se ngjyra juaj natyrale e lëkurës. Pastaj, aplikoni një shtresë të hollë, të barabartë në lëkurën tuaj. Prisni që produkti të thahet para se të vishni rrobat tuaja.
- Lexoni dhe ndiqni udhëzimet në etiketën e produktit tuaj.
- Nëse tashmë keni lëkurë të errët, kërkoni një produkt që i jep shkëlqim lëkurës suaj, si një bronzer me shkëlqim.
Hapi 7. Lani dhëmbët dy herë në ditë me një pastë dhëmbësh zbardhuese
Higjiena e mirë orale është super e rëndësishme sepse mban dhëmbët tuaj të fortë, të shëndetshëm dhe të bardhë të bardhë. Për ta ndihmuar buzëqeshjen tuaj të duket më mirë, zgjidhni një pastë dhëmbësh të etiketuar për zbardhjen. Pastaj, lani dhëmbët çdo mëngjes dhe mbrëmje.
Vizitoni zyrën e dentistit tuaj për pastrime dhe kontrolle të rregullta për t'u siguruar që dhëmbët tuaj janë të shëndetshëm
Këshillë:
Pastroni dhëmbët para se të lani dhëmbët natën para gjumit. Kjo do të pastrojë midis dhëmbëve tuaj dhe nën mishrat e dhëmbëve.
Hapi 8. Luani me teknikat e grimit nëse e vishni
Grimi mund t'ju ndihmojë të përmirësoni bukurinë tuaj natyrore nëse ju pëlqen ta mbani atë. Shikoni mësimet e grimit në internet ose lexoni artikuj revistash për të mësuar teknika të reja. Pastaj, praktikoni aplikimin e përbërjes tuaj në mënyrë që të bëhet e lehtë për ju.
- Për shembull, mund të provoni të krijoni një sy të tymosur ose të konturoni fytyrën tuaj.
- Nuk keni pse të mbani grim që të dukeni shkëlqyeshëm, prandaj mos u shqetësoni nëse e urreni grimin.
Paralajmërim:
Sigurohuni që është mirë që ju të mbani grim në shkollë.
Hapi 9. Formoni vetullat tuaja në mënyrë që ata t’i përshtatin më mirë sytë tuaj
Vetullat tuaja mund të ndryshojnë të gjithë pamjen e fytyrës tuaj. Vizitoni një profesionist për të stiluar vetullat tuaja, ose formoni vetullat tuaja në shtëpi duke përdorur një palë piskatore. Nëse keni vetulla të holla, përdorni një laps vetullash për t'i mbushur ato.
Mbani vetullat duke i formësuar ato një herë në javë. Kjo do t'i bëjë ata të duken më mirë
Metoda 3 nga 4: Adoptimi i zakoneve të shëndetshme
Hapi 1. Ushtroni 30 minuta në ditë 5-7 ditë në javë
Ushtrimet e përditshme ju ndihmojnë të mbani një peshë të shëndetshme, rrisni energjinë tuaj dhe përmirësoni disponimin tuaj. Zgjidhni një ushtrim që ju pëlqen, kështu që është e lehtë ta bëni atë çdo ditë. Pastaj, bëni 30 minuta stërvitje të moderuar të paktën 5 ditë në javë.
Për shembull, bëni një shëtitje të shpejtë, vraponi, bashkohuni me një sport ekipor, merrni një klasë vallëzimi ose bëni një stërvitje me video
Hapi 2. Hani ushqime të shëndetshme të bazuara në produkte të freskëta dhe proteina të pasura
Nuk keni nevojë të bëni një dietë ekstreme për t’u dukur sa më mirë. Në vend të kësaj, përqendrohuni në ngrënien e ushqimeve që janë të shëndetshme për trupin tuaj. Mbushni gjysmën e pjatës tuaj me produkte të freskëta, 1/4 e pjatës tuaj me një proteinë të ligët dhe 1/4 e pjatës tuaj me një karbohidrate komplekse. Kjo do t'ju ndihmojë të ndiheni mirë dhe do të ushqejë trupin tuaj për ta mbajtur atë të shëndetshëm.
Për shembull, hani një omëletë të bardhë veze dhe një vezë me fruta për mëngjes, hani peshk ton dhe një sallatë të gjelbër me gjethe me domate dhe tranguj për drekë, dhe hani pulë të pjekur në skarë me një patate të ëmbël dhe perime të pjekura për darkë
Hapi 3. Kufizoni ushqimet dhe trajtimet e përpunuara sepse nuk janë ushqyese
Ushqimet e përpunuara dhe ushqimet me sheqer shtojnë kalori shtesë në dietën tuaj, por nuk përmbajnë lëndë ushqyese. Mos u shqetësoni për heqjen e këtyre ushqimeve nga dieta juaj nëse i shijoni ato. Sidoqoftë, hani ato në moderim në mënyrë që dieta juaj të jetë e ekuilibruar.
Për shembull, mund të shijoni një ëmbëlsirë ose ushqimin tuaj të preferuar të përpunuar gjatë fundjavës
Metoda 4 nga 4: Ndërtimi i besimit tuaj
Hapi 1. Qëndroni drejt në mënyrë që të dukeni dhe të ndiheni të sigurt
Kur dukeni të sigurt, ju bën të dukeni më tërheqës. Për të shfaqur besimin, drejtoni shtyllën kurrizore, rrokullisni shpatullat tuaja dhe anojeni mjekrën lart në mënyrë që të shikoni përpara. Kur kaloni pranë njerëzve, ndezni një buzëqeshje dhe bëni kontakt të shkurtër me sy për 1-2 sekonda.
Nuk keni pse të ndiheni të sigurt. Nëse veproni sikur jeni të sigurt, njerëzit do të mendojnë se jeni vërtet
Hapi 2. Përdorni vetë-folje pozitive për të rritur vetëvlerësimin tuaj
Me shumë mundësi keni një rrjedhë mendimesh gjatë gjithë ditës, disa prej të cilave mund të jenë negative. Kapni këto mendime negative dhe zëvendësojini ato me deklarata pozitive ose neutrale. Për më tepër, zgjidhni disa pohime pozitive për t’ia përsëritur vetes gjatë gjithë ditës.
- Për shembull, ju mund ta kapni veten duke menduar: "Unë dukem kaq brutal sot". Zëvendësoni këtë mendim me: "Unë po bëj më të mirën time sot, dhe kjo është ajo që ka rëndësi", ose "Unë mund të mos ndihem më mirë, por po projektoj veten time më të mirë sot".
- Ju mund të përdorni pohime si, "Unë jam mjaft", "Unë gjithmonë përpiqem më të mirën time" dhe "Sot është një ditë e mrekullueshme për të qenë të lumtur".
Hapi 3. Mbani gjurmët e arritjeve tuaja për t'i kujtuar vetes se jeni të mrekullueshëm
Përqendrimi në pikat tuaja të forta do t'ju ndihmojë të ndiheni më të sigurt. Bëni një listë të cilësive tuaja më të mira dhe arritjeve tuaja. Shtoni në listën tuaj sa herë që bëni një arritje të re. Shqyrtoni këtë listë rregullisht për t'ju ndihmuar të mbani mend atë që ju bën të mahnitshëm.
Si shembull, ju mund të shkruani gjëra të tilla si, "Fitoi një çmim për esenë time", "Zgjidhem në këshillin e studentëve", "Mora mësime kitare" dhe "Kafshët e ndihmuara në strehë"
Këshilla
- Shikoni revistat për frymëzim të stilit. Shikoni tendencat aktuale dhe vendosni nëse ato mund të funksionojnë për ju.
- Praktikoni aplikimin e grimit tuaj dhe stilimin e flokëve tuaj në mënyrë që të bëhet e shpejtë dhe e lehtë për ju.
- Vizitoni një sportel kozmetikë në dyqanin tuaj lokal të bukurisë ose dyqanin tuaj për të mësuar këshilla për aplikimin dhe për të marrë këshilla për produktet që do të funksionojnë më mirë për ju. Ndërsa jeni atje, kërkoni mostra në mënyrë që të provoni produktet falas.
- Mos u mundoni të bëheni dikush që nuk jeni. Bëjeni qëllimin tuaj të jeni personi që dëshironi të jeni.
