Nyjet e thata dhe të plasaritura janë një problem shumë i zakonshëm, veçanërisht në dimër kur është ftohtë. Shumë njerëz po e përjetojnë atë më keq se zakonisht sepse po i lajnë duart shumë gjatë pandemisë COVID-19. Kjo është një çështje e padëmshme, por e bezdisshme dhe e pakëndshme. Sapo nyjet tuaja të thahen, mund të jetë e vështirë t'i ktheni ato në normale. Mos u frikësoni! Rregullimi i problemit është më i lehtë nga sa mendoni. Me disa truke të kujdesshme hidratuese dhe të kujdesit të lëkurës, lëkura juaj duhet të ndihet dhe të duket më mirë në një kohë të shkurtër.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Hidratues
Hapi 1. Merrni një krem ose pomadë pa aromë për të hidratuar nyjet tuaja
Mënyra më e thjeshtë për të trajtuar nyjet e thata është me një hidratues të mirë. Merrni një lloj pa aromë, pasi aromat mund të thajnë më shumë lëkurën tuaj. Kremrat dhe vajrat janë më të mirë se locioni sepse janë më të trasha dhe mbajnë më shumë lagështi. Merrni një nga këto produkte nga çdo farmaci.
- Markat veçanërisht të mira hidratuese përfshijnë Eucerin dhe Cetaphil.
- Ju gjithashtu mund të përdorni vajra si vaji për fëmijë. Këto kanë tendencë të qëndrojnë në lëkurën tuaj më gjatë dhe të mbajnë më shumë lagështi sesa kremrat. Vaji i naftës funksionon si një hidratues i mirë, por ju mund ta shihni këtë pak shumë të yndyrshëm ose të rrëshqitshëm.
- Edhe diçka aq e thjeshtë sa vaji i kokosit mund të ndihmojë në rikthimin e lagështisë në lëkurën tuaj.
Hapi 2. Masazhoni kremin hidratues në lëkurën rreth nyjeve tuaja
Nuk e lejoni hidratuesin të ulet në sipërfaqen e lëkurës tuaj për të trajtuar lëkurën shumë të thatë. Në vend të kësaj, masazhojeni atë në lëkurën tuaj sa herë që e përdorni në mënyrë që të thithet vërtet.
- Mos harroni të futeni edhe mes gishtërinjve. Nëse keni nyje të thata, lëkura midis gishtërinjve tuaj është gjithashtu e thatë.
- Ju mund të përdorni hidratuesin aq shpesh sa keni nevojë gjatë gjithë ditës për të shëruar çarjet dhe thatësinë.
Hapi 3. Aplikoni krem hidratues menjëherë pas larjes ose larjes së duarve
Uji është veçanërisht dehidratues dhe heq vajrat nga lëkura juaj. Sa herë që lani duart, laheni ose bëni dush, aplikoni krem hidratues brenda 3 minutave. Kjo bllokohet në lagështi para se të avullojë dhe parandalon tharjen e duarve tuaja.
- Mundohuni të merrni një hidratues të vogël të madhësisë së udhëtimit, në mënyrë që ta keni me vete kur lani duart larg shtëpisë.
- Hidratimi i lëkurës tuaj do të ndihmojë në mbrojtjen e barrierës që ju mbron nga inflamacioni, acarimi dhe alergjenët.
Hapi 4. Flini me hidratues për të hidratuar lëkurën tuaj gjatë natës
Nëse nyjet tuaja janë shumë të thata dhe të plasaritura, atëherë mund t'ju duhet pak më shumë se hidratim i rastit. Menjëherë para gjumit, fërkoni një shtresë të trashë kremi hidratues në duart tuaja, veçanërisht pikat e thata. Pastaj vendosni një palë doreza pambuku në mënyrë që kremi hidratues të mos fshihet brenda natës. Në këtë mënyrë, hidratuesi mund të thithet gjatë gjithë natës.
Kjo është një mënyrë e mirë për të përdorur vazelinë, pasi mund të jetë pak shumë e yndyrshme për t’u përdorur gjatë ditës
Hapi 5. Drejtoni një lagështues në shtëpinë tuaj për të hidratuar lëkurën tuaj
Ajri i thatë gjithashtu mund të shkaktojë lëkurën tuaj të thatë, veçanërisht gjatë dimrit kur keni ndezur nxehtësinë. Provoni të përdorni një lagështues në shtëpinë tuaj për të lagur ajrin dhe për të parandaluar tharjen e lëkurës tuaj më shumë.
Hapni lagështuesin tuaj rregullisht për të kontrolluar nëse filtri është i ndotur. Nëse është, pastrojeni duke e shpëlarë me ujë dhe duke e lënë të thahet
Metoda 2 nga 3: Mbrojtja e lëkurës tuaj
Hapi 1. Lani duart me sapun të butë, pa aromë
Aromat dhe aromat janë irrituese dhe mund të thajnë lëkurën tuaj më shumë. Zgjidhni vetëm sapunë të butë, pa aromë të dizajnuar për lëkurë të ndjeshme për të mbrojtur duart tuaja nga dëmtimet e mëtejshme.
- Dial, Cetaphil, Toms dhe Dove të gjithë bëjnë sapunë të dizajnuar për lëkurë të ndjeshme. Provoni të shihni se çfarë kanë për të ofruar këto marka nëse nuk dini nga filloni.
- Zakonisht sapunët e etiketuar "hypoallergenic" janë pa asnjë përbërës që mund të irritojë ose thajë lëkurën tuaj.
- Gjithashtu shmangni grumbullimin e sapunit aq shumë sa duart tuaja janë të mbuluara me një shkumë të trashë. Kjo largon vajrat natyralë. Uji i nxehtë është gjithashtu irritues, kështu që mbajeni të ngrohtë në vend.
Hapi 2. Aplikoni dezinfektues hidratues të duarve për të luftuar thatësinë
Dezinfektuesit e duarve me bazë alkooli janë irritues dhe heqin vajrat nga lëkura juaj. Nëse përdorni rregullisht dezinfektues për duart, në vend të kësaj merrni një lloj hidratues. Këto janë më pak të ashpra për duart tuaja dhe mund të parandalojnë tharjen.
- Purell bën një dezinfektues të duarve me aloe vera dhe vitaminë E për hidratues.
- Disavantazhi është se dezinfektuesi hidratues i duarve nuk është aq efektiv në vrasjen e viruseve, kështu që mbani në mend nëse e përdorni.
Hapi 3. Vishni doreza ndërsa jeni jashtë në të ftohtë
Moti i ftohtë dhe me erë është një nga shkaqet kryesore të nyjeve të thata. Nëse dilni jashtë në mot të ftohtë, mbroni duart me doreza. Kjo mund të trajtojë lëkurën e thatë ose ta parandalojë atë krejtësisht.
- Mundohuni të vishni pëlhura të buta, natyrale si pambuku. Këto nuk do të irritojnë lëkurën tuaj. Pëlhura të ashpra si leshi janë irrituese dhe mund ta përkeqësojnë lëkurën tuaj.
- Nëse jetoni në një klimë me ajër shumë të thatë, mund të dëshironi të përdorni një lagështues brenda shtëpisë tuaj.
Hapi 4. Mbroni duart tuaja me doreza gome gjatë pastrimit
Nëse jeni duke bërë enët ose pastroni shtëpinë tuaj, sapuni dhe uji mund të thajnë lëkurën tuaj shpejt. Vishni doreza pastrimi gome për të mbrojtur duart tuaja derisa të keni mbaruar.
Alsoshtë gjithashtu një ide e mirë të hidratoheni pas pastrimit ose larjes së enëve për të parandaluar më shumë thatësinë
Hapi 5. Kufizoni kohën e banjës ose dushit tuaj në 10 minuta
Uji i nxehtë dhe sapuni heqin vajrat nga lëkura juaj, veçanërisht nëse jeni brenda për një kohë të gjatë. Mbani dushet dhe banjat tuaja të shkurtra dhe dilni pas 10 minutash për të parandaluar më shumë thatësinë.
- Mundohuni të laheni vetëm një herë në ditë për të shmangur më shumë thatësinë.
- Alsoshtë gjithashtu e dobishme për ta mbajtur ujin të ngrohtë në vend të nxehtë, pasi uji i nxehtë është irritues.
- Mos harroni të hidratoheni pas larjes, pavarësisht sa kohë ishte!
Metoda 3 nga 3: Trajtimi i shqetësimit
Hapi 1. Mbani një kompresë të ftohtë në lëkurën tuaj nëse kruhet
Lëkura e thatë mund të jetë kruajtëse ose e pakëndshme. Nëse nyjet tuaja të gishtave po ju shqetësojnë, atëherë qetësoni zonën me një pako të ftohtë. Mbështilleni kompresën në një peshqir dhe mbajeni kundër zonës së kruajtjes për 10-15 minuta në të njëjtën kohë.
- Ju gjithashtu mund të përdorni një qese me perime të ngrira si një kompresë të improvizuar të ftohtë.
- Asnjëherë mos vendosni një pako të ftohtë direkt në lëkurën tuaj pa një peshqir ose leckë rreth saj. Kjo mund të dëmtojë lëkurën tuaj.
Hapi 2. Provoni kremin me hidrokortizon nëse kruajtja nuk ndalet
Hydrocortisone lufton inflamacionin, kështu që mund të bëjë truk nëse ende ndjeni kruajtje. Merrni një krem me 1% hidrokortizon dhe aplikojeni në zonat me kruajtje për të parë nëse kjo ju ndihmon. Kremi hidrokortizon është i disponueshëm pa recetë nga asnjë farmaci.
Lexoni gjithmonë udhëzimet për kremin që përdorni dhe mos e përdorni më shumë sesa supozohet. Nëse keni ndonjë pyetje, pyesni farmacistin në shërbim
Hapi 3. Shihni mjekun tuaj nëse lëkura juaj nuk përmirësohet
Nëse e keni trajtuar lëkurën tuaj në shtëpi dhe nuk është përmirësuar, atëherë mund të keni nevojë për një trajtim tjetër. Lini një takim me mjekun ose dermatologun tuaj për të kontrolluar problemin. Mjeku pastaj mund t'ju këshillojë për hapat më të mirë të ardhshëm që duhet të ndërmerrni.
Në raste më të rralla, nyjet e thata mund të jenë nga ekzema ose dermatiti. Nëse duart tuaja janë gjithashtu të kuqe, të kruara, të skuqura ose të dhimbshme, atëherë shihni një dermatolog për një provim
Hapi 4. Aplikoni krem me recetë për të zvogëluar inflamacionin nëse udhëzohet nga mjeku juaj
Kur shihni një dermatolog, ata me siguri do t'ju përshkruajnë një krem ose pomadë të fortë për të shëruar lëkurën tuaj. Ndiqni udhëzimet e mjekut tuaj për të aplikuar kremin në mënyrë korrekte. Kjo duhet të ndihmojë në hidratimin e lëkurës tuaj.
