Qepallat e thata dhe të kruara mund të shkaktohen nga alergjitë, bakteret ose kushtet themelore të lëkurës. Ju mund të lehtësoni thatësinë duke mbajtur një ritual të pastrimit të përditshëm. Alsoshtë gjithashtu shumë e rëndësishme të kuptoni se çfarë po shkakton tharjen e qepallës tuaj. Shihni një okulist ose një dermatolog për të gjetur se cila është mënyra më e mirë e veprimit. Ndonjëherë, ju mund ta zgjidhni problemin duke shmangur irrituesit si zgjidhja e kontaktit, përbërja ose alergenet. Sidoqoftë, kushtet më serioze mund të kërkojnë ilaçe.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Pastrimi i qepallave tuaja
Hapi 1. Aplikoni një kompresë të ngrohtë në qepallat tuaja çdo ditë
Një kompresë e ngrohtë do të lirojë vajrat dhe papastërtitë në qepallat tuaja dhe do t'i bëjë ato më të lehta për t'u pastruar pa fërkuar lëkurën e tyre delikate shumë. Thithni një leckë të pastër në ujë të nxehtë. Vendoseni leckën mbi sytë tuaj të mbyllur për rreth 5-10 minuta. Përdorni leckën e larjes për të fërkuar butësisht qepallat para se ta hiqni.
- Sigurohuni që duart tuaja të jenë të pastra.
- Nëse vuani nga blefariti, mjeku juaj mund të rekomandojë pastrimin e qepallat tuaj disa herë në ditë derisa gjendja të jetë nën kontroll.
Hapi 2. Pastroni qepallat me ujë të ngrohtë dhe një shtupë pambuku
Thithni fundin e një shtupë pambuku në ujë të ngrohtë. Fshijeni butësisht rreth skajeve të syrit tuaj. Për të pastruar zonën më të afërt me qerpikët tuaj, mund ta tërhiqni qepallën nga syri dhe të përdorni dorën tjetër për të fshirë qepallën. Kjo do të ndihmojë në parandalimin e dëmtimit të syrit.
- Për një pastrues më të fortë, përdorni disa pika shampo për fëmijë në ujë të ngrohtë. Pastroni qepallat duke përdorur këtë zgjidhje së pari, dhe më pas përsëriteni procesin duke përdorur një shtupë pambuku të freskët dhe ujë të ngrohtë për shpëlarje.
- Një mjek gjithashtu mund të përshkruajë një pastrues qepallash pa recetë.
Hapi 3. Vendosni pika hidratuese të syve për të parandaluar tharjen e syve
Nëse keni qepalla të thata, sytë tuaj gjithashtu mund të thahen gjatë ditës. Lani duart dhe shkundni shishen e pikave të syve para se t’i aplikoni. Anojeni kokën mbrapa dhe tërhiqeni kapakun e poshtëm poshtë me gisht. Mbajeni shishen sipër syrit tuaj dhe shtrydheni lehtë në mënyrë që të dalë 1 pikë. Ngadalë mbyllni syrin dhe mbajeni të mbyllur për 1-2 minuta në mënyrë që pikat të funksionojnë. Përsëriteni procesin në syrin tjetër.
Ju mund të blini pika për sy nga farmacia juaj lokale
Hapi 4. Përdorni vajin e pemës së çajit për të hequr qafe marimangat që mund të shkaktojnë tharje
Vaji i pemës së çajit është një zgjidhje efektive dhe natyrale për të hequr qafe marimangat. Pastroni butësisht qepallat me një shtupë pambuku të lagur me 50% vaj të pemës së çajit.
Ju mund të gjeni 50% vaj të pemës së çajit në barnatore pa recetë
Hapi 5. Aplikoni një qese çaji jeshil në sytë tuaj për një trajtim relaksues anti-bakterial
Çaji jeshil është një trajtim natyral anti-bakterial që mund të lehtësojë qepallat e thata të shkaktuara nga shumë arsye të ndryshme. Thith një qese çaji jeshil në ujë të nxehtë. Pastaj vendoseni qesen e çajit mbi syrin tuaj të mbyllur për 5-10 minuta. Përsëriteni procesin në anën tjetër.
Përndryshe, ju mund të gjeni një ekstrakt aktual të çajit jeshil në barnatore. Përdorni pikatoren për të aplikuar një ose dy pika në secilin qepallë dhe fërkojeni lehtë me një shtupë pambuku ose gisht të pastër
Hapi 6. Përdorni një hidratues posaçërisht për lëkurën rreth syve tuaj
Për shkak se lëkura në qepallat tuaja është më e hollë dhe më e ndjeshme se lëkura kudo tjetër në trupin tuaj, përdorimi i locionit ose hidratantit tuaj normal mund të jetë i rrezikshëm. Përdorni një xhel ose krem të krijuar posaçërisht për përdorim rreth syve për të lehtësuar lëkurën e thatë.
Për shkak se lëkura e qepallës tuaj është aq e ndjeshme, ajo mund të reagojë ndaj hidratuesve me të cilët normalisht nuk keni problem. Pyesni një dermatolog për një rekomandim nëse keni probleme të gjeni një krem që funksionon për ju
Metoda 2 nga 3: Bërja e ndryshimeve në stilin e jetës
Hapi 1. Shmangni mbajtjen e lenteve të kontaktit
Zgjidhja e kontaktit dhe lentet e kontaktit janë të dyja shkaqet e zakonshme të inflamacionit që mund të çojnë në tharjen e qepallave. Vishni syzet tuaja për disa ditë dhe shikoni nëse simptomat tuaja pastrohen. Nëse po, pyesni okulistin tuaj për lentet alternative ose zgjidhjen e kontaktit që mund të përdorni.
- Nëse keni një infeksion në qepallë, vendosja e lenteve të kontaktit mund të bëjë që bakteret të përhapen në pjesën e brendshme të syrit tuaj. Mos vishni kontakte derisa infeksioni të pastrohet plotësisht.
- Një opsion tjetër është marrja e operacionit LASIK të syve në mënyrë që të mos keni më nevojë të vishni kontakte.
Hapi 2. Ndaloni grimin për disa ditë
Bojë për vetulla dhe përbërja e syve, në veçanti, mund të irritojnë qepallat. Shmangni përdorimin e ndonjë produkti të skaduar ose të vjetër pasi ato mund të shkaktojnë më shumë acarim. Grimi mund të përmbajë baktere ose mund të shkaktojë një reaksion alergjik, që të dyja mund të shkaktojnë tharje dhe kruajtje të qepallat.
- Mbajtja e kozmetikës gjithashtu mund ta bëjë më të vështirë pastrimin e syve. Nëse mjeku juaj ka rekomanduar një regjim pastrimi për trajtimin e blefaritit ose kushteve të tjera, është mirë të vishni një fytyrë të zhveshur derisa qepallat tuaja të kthehen në normale.
- Nëse qepallat tuaja të thata janë shkaktuar nga bakteret, mund t'ju duhet të ndaloni plotësisht përdorimin e produkteve të kozmetikës ose eyeliner.
Hapi 3. Ndiqni një dietë të pasur me acide yndyrore omega-3
Disa gjendje të lëkurës, të tilla si rosacea, mund të lehtësohen duke ngrënë ushqime të pasura me acide yndyrore omega-3. Nëse këto kushte të lëkurës ndikojnë në qepallat tuaja, provoni të shtoni peshk (veçanërisht salmon, ton ose skumbri), arra dhe fara (si chia, farë liri dhe arra), ose vajra bimore (si soja ose vaji i kanolës) në dietën tuaj.
- Ju gjithashtu mund të blini shtesa omega-3 në shumicën e barnatoreve.
- Që nga korriku 2019, nuk ka përfitime të provuara të acideve yndyrore omega-3 që ndihmojnë me qepallat e irrituara ose të përflakur.
Hapi 4. Qëndroni larg substancave që mund të shkaktojnë një reaksion alergjik
Shkaqet më të zakonshme të reaksioneve alergjike në qepallat janë përbërja, llaku i thonjve, nikeli (shpesh përdoret për të bërë rrudha qerpikësh dhe produkte të tjera kozmetike) dhe bojë flokësh. Nëse tharja ose acarimi i qepallës është një problem i kohëve të fundit, mendoni për çdo substancë të re me të cilën mund të keni ardhur në kontakt. Shmangni ato dhe shikoni nëse acarimi largohet.
Vishni doreza dhe lani duart shpesh kur trajtoni substanca që mund të shkaktojnë një reaksion alergjik
Hapi 5. Lani flokët me shampo zbokth për të lehtësuar blefaritin
Blefariti është një gjendje që shpesh vjen dorë për dore me zbokthin. Lehtësimi i simptomave të zbokthit duke larë shpesh kokën me shampo për zbokth gjithashtu mund të lehtësojë blefaritin.
Nëse qepallat tuaja të thata kanë lëkurë të irrituar, kruajtëse dhe thekon të ngjashme me zbokthin, provoni të lani flokët me shampo zbokthi
Metoda 3 nga 3: Marrja e ilaçeve për qepallat tuaja
Hapi 1. Lini një takim me një okulist nëse simptomat tuaja vazhdojnë
Nëse keni provuar të mbani qepallat tuaja të pastra dhe të trajtoni thatësinë me ilaçe shtëpiake dhe qepallat tuaja janë akoma të thata dhe kruhen, shihni okulistin ose dermatologun tuaj. Mjeku juaj do të jetë në gjendje të rekomandojë një trajtim ose të përshkruajë ilaçe.
- Tregojini mjekut tuaj për të gjitha simptomat që po përjetoni.
- Mjeku juaj mund të ekzaminojë qepallat tuaja me sy ose të përdorë një instrument zmadhues, ose mjeku juaj mund të pastrojë lëkurën tuaj për të analizuar vajin për baktere ose alergji.
Hapi 2. Merrni një ilaç që trajton shkakun e simptomave tuaja
Mjeku juaj mund të përshkruajë një ilaç nëse tharja e qepallës tuaj është shkaktuar nga bakteret, alergjitë ose ndonjë gjendje tjetër shëndetësore. Merrni ilaçet siç është përshkruar dhe ndiqni çdo rekomandim që ju jep mjeku juaj.
- Më shpesh, mjeku juaj do të përshkruajë ilaçe për të luftuar infeksionin. Këto zakonisht vijnë në formën e pikave të syve, megjithëse mund të përdorni edhe kremra dhe pomada.
- Ilaçet që luftojnë inflamacionin përfshijnë steroide. Ato zakonisht përshkruhen në një dozë të ulët, të formuluara posaçërisht për lëkurën e ndjeshme të qepallës. Sidoqoftë, doza të larta të steroideve aktuale mund të shkaktojnë ndryshime të përhershme të lëkurës nëse ato përdoren shumë shpesh. Konsultohuni me një mjek para se të përdorni ndonjë pikë me bazë steroide.
Hapi 3. Pyetni për kushtet themelore që mund të shkaktojnë tharje të qepallave
Sëmundje të tilla si rosacea ose dermatiti seborrheik mund të shkaktojnë tharjen e qepallës. Trajtimi i atyre kushteve gjithashtu do të lehtësojë simptomat në qepallat tuaja.
