Ka shumë mënyra që mund të ndihmoni në zvogëlimin e ënjtjes pasi të keni nxjerrë dhëmbët e mençurisë, dhe shumica prej tyre përfshijnë gjëra që ka të ngjarë t’i keni në shtëpi. Merrni ilaçe kundër dhimbjeve, mbani akull në fytyrë ose bëni shpëlarje me ujë të kripur për të ulur ënjtjen dhe për të ndjerë më pak dhimbje. Ju gjithashtu mund të ndihmoni në parandalimin e ënjtjes shtesë duke bërë gjëra të tilla si ngritja e kokës dhe mos përdorimi i kashtave në pijet tuaja. Pas rreth tre ditësh, ënjtja duhet të ulet ndërsa goja juaj shërohet.
Hapa
Metoda 1 nga 2: Trajtimi i ënjtjes së dhëmbëve të mençurisë
Hapi 1. Merrni ilaçe kundër dhimbjeve NSAID që synojnë ënjtjen
Kirurgu juaj oral me shumë mundësi ju ka përshkruar ilaçe kundër dhimbjeve që duhet të merrni pas operacionit të dhëmbëve, prandaj ndiqni udhëzimet e dozimit në etiketë për t'i marrë ato në mënyrë të sigurt dhe të saktë. Nëse nuk doni t'i merrni ato, ibuprofeni ose naprokseni është një nga qetësuesit më të mirë të dhimbjeve për shërimin e dhëmbëve të mençurisë që gjithashtu ndihmon me ënjtjen.
- Mos harroni të merrni ilaçet që parandalojnë infeksionet që ju jep kirurgu juaj oral, si dhe atë që synon dhimbjen, duke lexuar me kujdes udhëzimet në secilën shishe për t'u siguruar që po i merrni ato aq shpesh sa është e nevojshme.
- Ilaçet kundër dhimbjeve të opiatit nuk e zvogëlojnë inflamacionin në mënyrë efektive sa NSAIDs.
- Efektet anësore të ilaçeve do të varen nga lloji i saktë i ilaçeve të përshkruara për ju, por efektet anësore normale shpesh përfshijnë një stomak të shqetësuar, marramendje ose ulje të oreksit.
Hapi 2. Përdorni akullin për të zvogëluar ënjtjen për 36 orët e para pas operacionit tuaj
Mbajeni një pako akulli në zonën afër ku ishin dhëmbët tuaj të mençurisë, ose mbështilleni akullin në një leckë të butë dhe mbajini ato në fytyrë. Lëreni akullin të veprojë për 20 minuta, dhe më pas hiqeni atë për 20 minuta, duke u kthyer para dhe mbrapa aq sa është e nevojshme për 36 orët e para.
- Akulli nuk do të ketë efekt të dobishëm pas 36 orësh.
- Heqja e kompresës së akullit pas 20 minutash është e rëndësishme për të përmirësuar qarkullimin dhe për të siguruar që ënjtja të ulet.
Hapi 3. Shpëlajeni gojën me ujë të kripur ose shpëlarës për të ndihmuar në pastrimin e tij
Bëni këtë vetëm pas 24 orëve të para pasi të ketë kaluar operacioni. Shtoni 1 lugë (4.9 ml) kripë në një filxhan me ujë të vakët dhe shpëlajeni butësisht në gojën tuaj për të ndihmuar me ënjtjen, ose përdorni një shpëlarës goje antiseptik për të ndihmuar në pastrimin e zonës rreth dhëmbëve tuaj të mençurisë.
Shmangni shpëlarjen e gojës me ujë të kripur ose shpëlarës
Hapi 4. Vendosni qeset e çajit të kamomilit në gojën tuaj për ta ndihmuar atë të qetësohet
Vendosni një qese çaji kamomili në një filxhan me ujë të nxehtë për të aktivizuar çajin. Pasi qesja e çajit të jetë ftohur, vendoseni aty ku ishin dhëmbët tuaj të mençurisë dhe kafshojeni me butësi. Lëreni qesen e çajit në gojën tuaj deri në 15 minuta para se ta hidhni.
Kamomili do të ndihmojë në zvogëlimin e inflamacionit dhe ënjtjes
Hapi 5. Fërkoni vajin e karafilit në zonën e dhëmbëve të mençurisë për të ndihmuar në trajtimin e dhimbjes dhe ënjtjes
Zhyt një top pambuku në vaj karafili dhe fshij butësisht zonën që shkakton ënjtje. Vaji i karafilit do të ndihmojë me ënjtjen ndërsa pakëson edhe bakteret. Hidheni topin e pambukut pasi të jetë përdorur.
Kërkoni vaj karafil në dyqanin tuaj të madh lokal të kutive ose në internet
Metoda 2 nga 2: Parandalimi i ënjtjes para se të ndodhë
Hapi 1. Mbani kokën lart, edhe kur jeni shtrirë
Nëse shtriheni, mbështeteni kokën në jastëkë në mënyrë që koka juaj të jetë mbi këmbët tuaja. Mbani trupin tuaj të sipërm në një kënd prej 45 gradë. Kjo ndihmon në zvogëlimin e ënjtjes dhe vendos më pak presion në gojën tuaj.
Vendosni jastëkët mbi njëri -tjetrin kur shkoni për të fjetur, ose pushoni duke përdorur një jastëk për qafë për një pushim të lehtë
Hapi 2. Shmangni aktivitetet e rënda ose stërvitjet ndërsa goja juaj është duke u shëruar
Ushtrimi ose lëvizja shumë mund të shkaktojë edhe më shumë ënjtje. Ditët e para pas operacionit tuaj, qetësohuni dhe përpiquni të pushoni sa më shumë që të jetë e mundur. Kaloni palestrën dhe shmangni aktivitetet e panevojshme që kërkojnë shumë energji ose lëvizje.
Kaloni kohë duke lexuar, shikuar televizor ose duke fjetur pasi të keni bërë operacionin
Hapi 3. Hani ushqim të butë dhe lëngje për ta bërë më të lehtë kohën e ngrënies
Pas operacionit tuaj, përmbahuni ushqimeve të buta të tilla si supa, pure patatesh dhe pudingash. Shmangni ngrënien e ushqimeve të forta ose ngjitëse, pasi kjo mund të shkaktojë dhimbje ose të ngecet në zonën ku ishin dhëmbët tuaj të mençurisë.
Ushqime të tjera të buta përfshijnë Jell-O, smoothie, mollë, kos, akullore ose vezë të fërguara
Hapi 4. Pini shumë ujë për ta mbajtur trupin tuaj të hidratuar
Pirja e lëngjeve do të ndihmojë trupin tuaj të shërohet më shpejt ndërsa pastroni butësisht çdo ushqim që ka mbetur në gojën tuaj pasi të hani. Pini ujë, lëng, qumësht ose pije me elektrolite në to.
- Shtë më mirë të shmangni pijet e gazuara për disa ditë pas operacionit tuaj.
- Shmangni alkoolin dhe kashtë derisa jeni duke u shëruar.
Hapi 5. Qëndroni larg kashtave për të shmangur dëmtimin e zonës së dhëmbëve të mençurisë
Thithja e kashtave mund të parandalojë që mpiksja e gjakut të shërohet siç duhet dhe të ushtrojë shumë presion mbi gojën tuaj shëruese. Në vend që të përdorni kashtë, pini pije normalisht derisa goja juaj të shërohet.
Përdorimi i kashtave mund të vonojë procesin e shërimit dhe të rrisë dhimbjen dhe ënjtjen
Këshilla
- Ndiqni udhëzimet e kirurgut tuaj oral se si të kujdeseni për gojën tuaj pasi të keni nxjerrë dhëmbët e mençurisë në mënyrë që të shërohet siç duhet.
- Ju nuk do ta vini re ënjtjen deri të nesërmen pas operacionit dhe më së shumti brenda 2-3 ditëve.
- Kontaktoni kirurgun tuaj oral nëse jeni duke përjetuar dhimbje ekstreme ose keni shqetësime se si goja juaj po shërohet.
- Shmangni përdorimin e alkoolit ose duhanit derisa goja juaj të shërohet.
