Gjetja e cilësimit tuaj ideal të Numrit të Gjumit ju lejon të rregulloni shtratin e Numrit të Gjumit në trupin tuaj, në mënyrë që të mund të shijoni rehati të personalizuar gjatë gjumit. Mund të përdorni telekomandën për shtratin e Numrit të Gjumit për të gjetur cilësimin tuaj të preferuar të Numrit të Gjumit dhe ta bëni anën tuaj të shtratit më të fortë ose më të butë sipas dëshirës, në çdo kohë.
Hapa
Hapi 1. Shtrihuni në shtratin tuaj të Numrit të Gjumit në pozicionin tuaj të preferuar, më të rehatshëm të gjumit
Pozicioni juaj i preferuar i gjumit është shpesh i njëjti pozicion në të cilin zgjoheni.
Hapi 2. Rregulloni jastëkun tuaj sipas dëshirës tuaj dhe imitoni se si ju pëlqen normalisht të bini në gjumë
Hapi 3. Shtypni butonin "L" ose "R" në telekomandën Numri i Gjumit për të zgjedhur anën tuaj të shtratit
Për shembull, nëse flini në anën e djathtë të shtratit, shtypni butonin "R".
Hapi 4. Përdorni telekomandën për të vendosur numrin e gjumit në 100, që është cilësimi më i fortë
Si parazgjedhje, telekomanda e Numrit të Gjumit është vendosur në 20, që është cilësimi "shumë i butë". Numri i gjumit në telekomandë do të përparojë ngadalë nga 20 në 100, dhe dysheku do të vazhdojë të rritet më i fortë ndërsa shtrati përshtatet automatikisht në vendosjen e tij më të fortë.
Përndryshe, shtypni "Menu", zgjidhni "Cilësimet", zgjidhni "Gjeni numrin tuaj të gjumit" dhe ndiqni udhëzimet në ekran në telekomandën tuaj për të gjetur numrin ideal të gjumit
Hapi 5. Merrni parasysh nivelin tuaj të rehatisë, si dhe mënyrën se si ndiheni qafa, supet, ijet dhe shpina kur dysheku bëhet më i fortë
Qëllimi optimal është gjetja e një Numri Gjumi që ofron shtrirje dhe mbështetje të plotë të trupit.
- Fjetësit anësorë: Zgjidhni një numër gjumi që i bën shpatullat dhe ijet tuaja të ndihen të shtrënguara, dhe barku dhe brinjët tuaj të ndjehen të mbështetur.
- Fjetësit e pasmë: Zgjidhni një numër gjumi që mbështet pjesën e poshtme të shpinës dhe që ju lejon supet dhe ijet tuaja të zhyten pak në shtrat në vend që të pushoni në krye të krevatit.
- Fjetësit e stomakut: Zgjidhni një cilësim më të fortë të Numrit të Gjumit që mbështet shpinën tuaj dhe parandalon që stomaku juaj të mos zhytet shumë poshtë në dyshek.
Hapi 6. Shtypni butonin "Stop" në telekomandën e Numrit të Gjumit kur trupi juaj ndihet i mbështetur mirë nga dysheku
Hapi 7. Shtypni butonat "Lart" dhe "Poshtë" në telekomandë për të eksperimentuar me nivelin tuaj të përgjithshëm të rehatisë në rritje prej pesë ose 10
Kjo do t'ju ndihmojë të zgjidhni një numër gjumi që përputhet në mënyrë ideale me preferencat tuaja personale të gjumit.
Hapi 8. Provoni numrin tuaj të ri të gjumit për dy ose tre netë, ose derisa të keni pasur kohë të mjaftueshme për të vlerësuar siç duhet cilësinë e gjumit tuaj
Nëse ende nuk jeni të kënaqur me numrin tuaj të gjumit, rregulloni numrin pak lart ose poshtë sipas nevojës derisa të gjeni një mjedis ideal që funksionon më mirë për ju.
