Hapi i parë për tu dukur bukur është të ndihesh bukur. Ky artikull mund t'ju ndihmojë të bëni të dyja duke ju lejuar të përqafoni të metat tuaja duke rritur veçoritë tuaja më të mira.
Hapa
Hapi 1. Ndërtoni besim
Kjo do t'ju ndihmojë të kuptoni bukurinë tuaj natyrore, brenda dhe jashtë. Qëndroni drejt. Buzëqeshni vetes. Vini re gjërat pozitive. Allshtë e gjitha e rëndësishme. Përqafoni të metat tuaja, por përmirësoni tiparet tuaja të mira. Më poshtë janë këshilla për t'ju ndihmuar.
Hapi 2. Kujdesuni për lëkurën dhe trupin tuaj
Vazhdoni me higjenën tuaj personale. Bëni dush çdo ditë ose çdo ditë të dytë për t’ju lënë të nuhasni freski dhe të ndiheni të përtërirë. Lani trupin tuaj me larje trupi me erë të mirë dhe lani flokët në mënyrë të përshtatshme. Nëse i lani flokët shumë shpesh, mund të shihni se fillon të prodhojë më shumë vaj për të provuar dhe rimbushur vajin e humbur. Pastroni flokët duke masazhuar lëkurën e kokës me shampo duke përdorur majat e gishtave. Më pas lajeni me kondicioner për shkëlqim dhe për të parandaluar ngatërrimin. Masazhoni flokët tuaj për 20 sekonda dhe lëreni të veprojë për 2 minuta. Sigurohuni që të aplikoni deodorant menjëherë pas dushit tuaj, pasi kjo e bën atë më efektive dhe e lejon atë të absorbohet në lëkurë para se të filloni të djersiteni.
Lani fytyrën rregullisht. Kjo do të zhbllokojë poret tuaja dhe do të ndihmojë të heqni qafe puçrrat. Përdorni një pastrues të përshtatshëm për llojin e lëkurës tuaj, dhe hidratojeni më pas. Hidratimi do të plotësojë lëkurën e thatë, dhe gjithashtu do të qetësojë lëkurën me vaj duke e parandaluar atë nga prodhimi i yndyrës së tepërt. Mos harroni të hidratoni bërrylat dhe gjunjët tuaj dhe kudo tjetër që thahet ose lyhet. Provoni një sërë produktesh për të gjetur ato që punojnë më mirë me lëkurën tuaj
Hapi 3. Rregulloni flokët tuaj
Një nga gjërat për të cilën kalojmë më shumë kohë në mëngjes janë flokët tanë. Fshijeni atë rregullisht për të parandaluar ngatërresat dhe për ta bërë atë të shkëlqejë, por nëse keni flokë kaçurrela, një krehër i gjerë dhëmbësh është më i miri pasi do të parandalojë gërvishtjen. Nëse është e mundur, përdorni një furçë me shpohet natyrale, të tilla si shpohet derri. Kjo ndihmon në rishpërndarjen e vajrave nga koka juaj deri në skajet dhe i bën flokët tuaj të duken më të shkëlqyeshëm dhe më të lëmuar. Mos harroni të masazhoni butësisht ose të lyeni kokën tuaj! Kjo përmirëson rrjedhjen e gjakut për të lejuar rritjen e flokëve, dhe parandalon zbokthin duke eksfoluar kokën tuaj dhe duke hequr lëkurën e vdekur. Bëni prerje flokësh shpesh për të hequr skajet e ndara dhe përpiquni të gjeni një hairstyle që funksionon me formën e fytyrës dhe trupit tuaj.
Minimizoni përdorimin tuaj të mjeteve të nxehta. Këto mund të dëmtojnë flokët tuaj duke i tharë ato dhe përfundimisht të shkaktojnë skajet e ndara. Nëse i përkulni flokët tuaj, provoni metoda alternative pa ngrohje të tilla si rrotulla, kaçurrela ose pincurls. Nëse i drejtoni flokët tuaj, provoni t’i mbështillni të qetë me kokë me kunja gjatë gjumit. Nëse akoma dëshironi të përdorni mjete të nxehta, sigurohuni që së pari të aplikoni një mbrojtës të mirë të nxehtësisë
Hapi 4. Aplikoni përbërjen me shije
Përdorni ngjyra dhe stile të ndryshme për t'ju bërë të dukeni më mirë. Sigurohuni që të mos aplikoni aq shumë sa të bëhet e dukshme ose e shijshme. Përdorni ngjyra të errëta për të shtyrë prapa, dhe përdorni ngjyra të lehta për të tërhequr përpara. Maskoni çdo veçori që nuk ju pëlqen dhe theksoni ato që bëni.
Hapi 5. Ushtrohuni
Ushtrimi jo vetëm që tonifikon muskujt tuaj dhe zvogëlon yndyrën në trup, por gjithashtu rrjedh gjaku i cili përmirëson lëkurën tuaj. Studimet kanë treguar gjithashtu se njerëzit që ushtrojnë rregullisht kanë më pak gjasa të zhvillojnë sëmundje kardiovaskulare ose diabet.
Hapi 6. Hani shëndetshëm
Ushqimi i frutave dhe perimeve ju jep energjinë e nevojshme dhe ju bën të dukeni shkëlqyeshëm. Përmirëson edhe ngjyrën tuaj. Ndiqni pjesët e sugjeruara të servimit të piramidës ushqimore dhe sigurohuni që të merrni lëndët ushqyese që ju nevojiten. Nëse keni probleme me ushqimin e shëndetshëm, hidhni jashtë ushqimet më joshëse dhe kaloni vetëm një natë në javë kur mund të hani ushqime junk. Mos harroni të lani duart para se të hani. Përveç kësaj, mos harroni të pini sasinë e duhur të ujit. Qëndrimi i hidratuar mund të zvogëlojë erën e keqe të gojës, lëkurën e thatë ose të plasaritur, buzët e plasaritura dhe një sërë çështjesh të tjera.
Hapi 7. Bëhuni vetvetja
Të jesh një individ unik do të të bëjë më tërheqës.
Këshilla
- Pushoni shumë për të ndihmuar në përmirësimin e lëkurës dhe fytyrës tuaj.
- Buzeqesh Ju jep një rritje të besimit dhe ju bën të dukeni më tërheqës.
- Ju jeni ju, dhe ky është ai që duhet të jeni. Mos u mundoni të jeni dikush tjetër.
Paralajmërimet
- Humbja e peshës nuk do të thotë të kesh uri veten. Uria në fakt mund të ngadalësojë metabolizmin tuaj! Vetëm mos harroni të hani ushqime më të shëndetshme.
- Mos e teproni gjatë ushtrimit; me të vërtetë mund të lëndosh veten.
