Osteoporoza është një sëmundje mjaft e zakonshme. Redukton densitetin e kockave tuaja, duke ju bërë më të ndjeshëm ndaj frakturave. Për të diagnostikuar osteoporozën, shikoni simptomat e sëmundjes. Mbani parasysh, megjithatë, se shumica e simptomave të osteoporozës shfaqen më vonë në sëmundje sesa në fillim. Nëse dyshoni se mund të keni këtë sëmundje, bisedoni me mjekun tuaj, i cili do të urdhërojë teste të imazhit për të kontrolluar densitetin e kockave tuaja.
Hapa
Pjesa 1 nga 3: Vëzhgimi për Simptomat e Osteoporozës
Hapi 1. Dëgjoni një tingull kërcitës në nyjet tuaja
Një nga shenjat e hershme të osteoporozës quhet krepitus, e cila mund të identifikohet nga një tingull kërcitës në nyjet tuaja kryesore, si gjunjët dhe shpatullat tuaja. Crepitus është shkaktuar nga lëngu i pamjaftueshëm në nyjet tuaja, gjë që çon në një tingull ose ndjesi kërcitëse.
Hapi 2. Watch për thyerje
Në shumë raste, një simptomë e osteoporozës është një frakturë, e shkaktuar nga humbja e densitetit të kockave. Ju mund të thyeni një kockë vetëm pas një incidenti të vogël. Për shembull, disa njerëz thyejnë brinjë pas teshtitjes ose kollitjes. Sidoqoftë, frakturat më të zakonshme janë frakturat e ijeve, kyçit të dorës dhe rruazave.
- Mbani në mend se gratë janë më të rrezikuara nga osteoporoza sesa meshkujt, për shkak të niveleve të ulëta të estrogjenit gjatë menopauzës. Gjithashtu, sa më i vjetër të jeni, aq më i madh është rreziku i zhvillimit të osteoporozës.
- Flisni me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor për marrjen e ilaçeve për të rritur nivelet e estrogjenit tuaj, nëse është e aplikueshme.
Hapi 3. Kushtojini vëmendje dhimbjeve të forta të shpinës
Një nga shenjat kryesore të osteoporozës së avancuar është dhimbja e vazhdueshme dhe e fortë e shpinës. Në përgjithësi, kjo dhimbje shkaktohet nga mungesa e lëngut midis rruazave në shpinë. Gjithashtu mund të shkaktohet nga fraktura të rruazave.
Vendndodhja e dhimbjes varet nga vendi ku është fraktura, por dhimbja në pjesën e poshtme të shpinës është e zakonshme
Hapi 4. Vini re qëndrimin e përkulur ose të pabarabartë
Një shenjë tjetër e osteoporozës së avancuar është kur ju merrni një "shpatull prapa" ose keni një qëndrim të përkulur ose të pabarabartë, në të cilin 1 shpatull është më i lartë se tjetri. Kjo është për shkak të mungesës së lëngut dhe hapësirës midis rruazave.
- Ndërsa shpatullat e rrëzuara mund t'i ndodhin kujtdo që shtrihet mbi kompjuter gjatë gjithë ditës, ky qëndrim ka të ngjarë të jetë i dhimbshëm për shkak të thyerjeve të rruazave.
- Gjithashtu, merrni parasysh faktorët tuaj të rrezikut. Njerëzit me korniza të vogla dhe ata që janë të bardhë ose me origjinë aziatike kanë më shumë gjasa të zhvillojnë osteoporozë.
Hapi 5. Kontrolloni lartësinë tuaj për të parë nëse jeni zvogëluar
Osteoporoza gjithashtu mund t’ju bëjë të shkurtoheni me kalimin e kohës, kryesisht për shkak të zvogëlimit të hapësirës midis rruazave tuaja. Kontrolloni lartësinë tuaj herë pas here për të parë nëse jeni më i shkurtër se më parë.
Pjesa 2 nga 3: Vizitoni Ofruesin tuaj të Kujdesit Shëndetësor
Hapi 1. Flisni me mjekun tuaj të përgjithshëm për çdo simptomë që keni
Krepitusi, qëndrimi i përkulur ose i pabarabartë, dhimbja e fortë e shpinës ose frakturat janë të gjitha arsye për të vizituar ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor. Shpjegoni simptomat tuaja dhe shprehni se jeni të shqetësuar për osteoporozën.
Hapi 2. Prisni një ekzaminim fizik
Zakonisht, mjeku juaj do të fillojë me një ekzaminim fizik para se të kalojë në teste diagnostikuese. Ata ka të ngjarë të ekzaminojnë zonën e dhimbshme nëse nuk jeni diagnostikuar tashmë me një thyerje, për shembull.
- Osteoporoza është më e zakonshme tek gratë pas menopauzës dhe gratë që kanë hequr vezoret e tyre.
- Sidoqoftë, mund të ndikojë gjithashtu tek njerëzit që kanë qenë në steroide për më shumë se 3 muaj, njerëzit me çrregullime të të ngrënit (të tilla si dieta ose stërvitje të tepërta, anoreksi dhe bulimia) dhe njerëz që janë duhanpirës të mëdhenj ose pinë.
- Gjithashtu mund të ndikojë tek ju nëse nuk ushtroni shumë ose keni një histori familjare të sëmundjes.
Hapi 3. Kërkoni të testoheni nëse jeni të shqetësuar për osteoporozën
Ju mund të testoheni për osteoporozën para se të shfaqni simptoma. Nëse jeni në rrezik për sëmundjen, bisedoni me mjekun tuaj për t'u testuar. Në përgjithësi, mjeku juaj do të pranojë t'ju testojë nëse jeni duke u rritur dhe jeni të shqetësuar për sëmundjen.
Ideashtë një ide e mirë të bëni punë gjaku për të kontrolluar nivelet e kalciumit dhe hemoglobinës
Pjesa 3 nga 3: Përdorimi i testeve mjekësore për të diagnostikuar osteoporozën
Hapi 1. Prisni një test të dyfishtë të absorbimit të rrezeve X (DXA)
Ky provim është në thelb një test i sofistikuar i rrezeve X. Do t'ju kërkohet të ndryshoni një fustan spitali dhe pastaj të shtriheni. Ata do të kalojnë një krah me rreze X mbi trupin tuaj për të kapur imazhet. Zakonisht, ata do të skanojnë shpinë dhe ijet tuaja. Testi zgjat vetëm rreth 10 minuta.
Mjeku gjithashtu mund të urdhërojë rreze X standarde të shtyllës kurrizore për të parë nëse keni ndonjë thyerje ose nëse ka ngushtim midis disqeve në shpinë
Hapi 2. Bëhuni gati për një ultratinguj të thembrës
Mjeku juaj gjithashtu mund të urdhërojë një ultratinguj të thembrës, pasi thembra mund të ndihmojë në parashikimin se sa jeni në rrezik për frakturat në përgjithësi. Sidoqoftë, ky test nuk është aq i saktë sa testi DXA.
Hapi 3. Pyetni për tomografinë sasiore të kompjuterizuar (QCT)
Ky test është veçanërisht i dobishëm nëse keni artrit në shpinë, pasi kjo mund të hedhë poshtë testin DXA. Ky test është në thelb një skanim CT i 2 rruazave në pjesën e poshtme të shpinës. Softuer special përdoret për të analizuar dendësinë e rruazës tuaj.
Hapi 4. Diskutoni rezultatet
Me këto teste, mjeku do të kërkojë fraktura dhe do të masë dendësinë e kockave tuaja. Për densitetin tuaj të kockave, do të merrni një rezultat T që matet me devijimet standarde. Nëse rezultati juaj T është mbi -1, ju konsideroheni normalë. Midis -1 dhe -2.5 do të thotë që keni zvogëluar masën kockore, e cila nganjëherë quhet osteopeni. Nën -2.5, do të merrni një diagnozë të osteoporozës.
Këshilla
- Nëse jeni diagnostikuar me osteoporozë, është e rëndësishme të rrisni marrjen e hekurit dhe kalciumit për të mbështetur shëndetin e kockave. Gjithashtu, hani shumë perime me gjethe jeshile dhe konsideroni marrjen e një suplementi të vajit të peshkut.
- Njerëzit me osteoporozë duhet të kenë terapi të rregullta fizike ose seanca rehabilitimi me një profesionist për të mësuar se si të ruajnë lëvizshmërinë e tyre pa shkaktuar dhimbje ose dëmtime të mëtejshme. Ushtrimet janë vendimtare për të qëndruar të shëndetshëm, dhe noti është një mundësi e shkëlqyeshme për njerëzit me osteoporozë.
