Të kesh një lindje natyrale do të thotë të lindësh fëmijën tuaj pa ndërhyrje mjekësore. Ju mund të vendosni të keni një lindje natyrale për t'u ndier më të përfshirë në proces ose për të shmangur ilaçet dhe procedurat e panevojshme. Kur keni një lindje natyrale, nuk keni pse të keni fëmijën tuaj në spital, por mund të vendosni të përdorni spitalin në mënyrë që të merrni shpejt kujdes mjekësor në rast urgjence. Ju mund të keni një lindje natyrale në spital nëse planifikoni përpara dhe i përmbaheni planit tuaj të lindjes. Sidoqoftë, kontrolloni me mjekun tuaj për t'u siguruar që nuk jeni në rrezik për komplikime dhe pranoni ndërhyrjet mjekësore nëse ju ose foshnja juaj jeni në rrezik.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Organizimi i lindjes tuaj natyrore
Hapi 1. Shkruani një plan lindjeje
Lindja e foshnjës tuaj është shpesh një nga përvojat më të gëzueshme dhe ndryshuese të jetës tuaj. Perspektiva e lindjes mund të trembë shumë gra dhe mund të shkaktojë një pasiguri. Mendimi dhe hartimi i një plani fleksibël të lindjes mund t'ju ndihmojë ju dhe ofruesit tuaj të kujdesit shëndetësor të zhvilloni lindjen tuaj natyrale në spital. Plani juaj duhet të jetë rreth një faqe dhe të përfshijë:
- Preferencat për lindjen si vendi dhe pozicionet që dëshironi të përdorni
- Frika dhe pritjet tuaja, të cilat mund t'i diskutoni me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor
- Ndjenjat për lehtësimin e dhimbjeve, përfshirë nëse dhe çfarë lloj qetësimi dhimbjesh do të pranoni
- Pritshmëritë mbi monitorimin e fetusit, përfshirë llojin e monitorimit të fetusit është dhe nuk është i pranueshëm për ju
- Opinion mbi episiotominë, përfshirë nëse do ta pranoni dhe në çfarë kushtesh
- Teknikat e hidratimit të tilla si IV, gllënjka uji ose patate të skuqura akulli
- Rrobat që dëshironi të vishni
- Media të tilla si muzika ose videot që dëshironi të shikoni si një shpërqendrim
- Njerëzit që dëshironi të jenë të pranishëm
Hapi 2. Përfshini raste të paparashikuara për komplikimet për t'i bërë të qarta dëshirat tuaja
Në mënyrë ideale, ju dëshironi që lindja juaj të përparojë natyrshëm pa asnjë problem, por ndonjëherë ka situata të papritura që mund të kërkojnë ndërhyrje mjekësore për të lindur në mënyrë të sigurt foshnjën tuaj dhe për të mbrojtur shëndetin tuaj. Sigurohuni që të përfshini planet tuaja për ndërlikimet. Ju mund të dëshironi të përfshini:
- Urime të veçanta nëse keni nevojë për prerje cezariane
- Dëshiron nëse fëmija juaj është breech
- Ndjenjat në lidhje me pincet ose lindjen e ndihmuar me vakum
- Pozicioni për pranimin e IV nëse jeni të dehidratuar ose IV IV me antibiotikë nëse mjeku zbulon infeksionin në lëngun tuaj amniotik
Hapi 3. Konsultohuni me ofruesit tuaj të kujdesit shëndetësor për të diskutuar planet tuaja
Shumica e ofruesve të kujdesit shëndetësor do të përpiqen të mbështesin një grua që dëshiron të ketë një lindje natyrale, edhe në spital; megjithatë, disa mund të kenë shqetësime në lidhje me aspekte të caktuara të planit tuaj të lindjes ose të mos jenë në gjendje të akomodojnë lindjen natyrale në një spital. Bisedoni me mjekun tuaj dhe çdo ofrues tjetër të kujdesit shëndetësor, siç janë dulat dhe mamitë për planin tuaj, i cili mund t'ju ndihmojë të formuloni një plan më realist ose të bëni plane alternative nëse është e nevojshme.
- Ndani planin tuaj të lindjes me ofruesit tuaj të kujdesit shëndetësor dhe shprehni dëshirën tuaj për të pasur një lindje natyrale në një spital nëse është e mundur. Diskutoni çdo shqetësim që mund të keni.
- Kërkoni sugjerime mbi planin tuaj dhe diskutoni opsionet tuaja në mënyrë që të gjithë të përfshirë të kenë një ide të qartë dhe realiste për lindjen tuaj natyrale në spital.
- Gjeni një ekuilibër të shëndetshëm të mbajtjes së planit tuaj dhe respektimit të ekspertizës së mjekut ose ofruesit tuaj të kujdesit shëndetësor.
- Merrni parasysh të përdorni një mami ose doula gjatë lindjes. Studimet kanë treguar se mbështetja e vazhdueshme nga një grua e trajnuar dhe me përvojë mund të bëjë një lindje më të lehtë dhe më të natyrshme. Mjeku juaj mund të jetë në gjendje të sugjerojë një infermiere, mami, ose doula të regjistruar me të cilën punon.
Hapi 4. Vizitoni spitalet e mundshme për të zgjedhur vendin ku dëshironi të lindni
Nëse keni diskutuar ose zgjedhur një profesionist të kujdesit shëndetësor bazuar në mbështetjen e tyre për lindjen tuaj natyrore, pyesni ata në cilat spitale ata lejuan të marrin pjesë në lindjet. Kjo siguron që ofruesit tuaj të mund të marrin pjesë në lindje dhe të drejtohen në ndërveprimet me stafin tjetër të spitalit, ndërsa plotësojnë dëshirat tuaja sa më shumë që të jetë e mundur.
- Pyesni mjekun tuaj të sugjerojë spitalet që ofrojnë qendra lindjeje ose një mjedis natyror dhe në të cilat mjeku juaj dhe çdo ofrues tjetër i kujdesit shëndetësor lejohen të praktikojnë.
- Vizitoni objekte të ndryshme për të parë se çfarë burimesh ofrojnë. Kërkoni vaska ose vaska me xhakuzi dhe topa të lindjes. Pyesni nëse gratë lejohen të ecin gjatë punës dhe cila është politika e tyre për të lejuar të hahet gjatë punës. Bëni shënime për secilën në mënyrë që të mbani mend gjatë marrjes së vendimit tuaj përfundimtar se ku të dorëzoni.
- Lëreni spitalin të dijë për planin e lindjes që keni shkruar dhe shikoni se si ata mund t'ju akomodojnë.
- Bëni pyetje stafit në secilin objekt për burimet dhe politikat e tyre. Për shembull, mund të jeni të interesuar të bëni një lindje në ujë, por kjo mund të mos lejohet ose të vendoset në spitalin tuaj të lindjes. Sigurohuni që të pyesni stafin për lindjen në ujë ose ndonjë metodë tjetër që mund t'ju interesojë.
Hapi 5. Vendosni për objektin tuaj të lindjes
Pasi të keni pasur mundësinë të vizitoni disa spitale të ndryshme, merrni një vendim përfundimtar se ku dëshironi të lindni fëmijën tuaj. Konsultohuni me shënimet tuaja nga udhëtimet, ndjenjat tuaja dhe çdo këshillë që mjeku juaj mund t’ju ketë dhënë. Disa nga faktorët që mund të dëshironi të merrni parasysh janë:
- Atmosfera. A ju bëri të ndiheni të relaksuar, të ngrohtë dhe të rehatshëm?
- Mundësia për t'u kthyer në shtëpi menjëherë pas lindjes
- Stafi. A ka mjekë obstetër, infermiere-mami, doula, apo mami me hyrje të drejtpërdrejtë në dispozicion?
- Ndërtimi i spitalit. A ka një qendër lindjeje dhe a janë krijuar dhomat për të qenë po aq komode sa shtëpia juaj?
- Burimet. A janë në dispozicion lehtësira nëse vendosni se dëshironi ilaçe kundër dhimbjeve ose ka një urgjencë?
Hapi 6. Rishikoni planin tuaj të lindjes nëse doni të bëni ndryshime
Ju mund të dëshironi të ndryshoni planin tuaj të lindjes pasi të keni zgjedhur një spital dhe ndërsa i afroheni lindjes. Kjo mund të ndihmojë që të përfitoni nga çdo burim që ofron spitali juaj dhe mund të parandaloni surpriza të papritura.
- Merrni pjesë në çdo program arsimor para lindjes ose lindjes së fëmijës që ofron spitali juaj.
- Konsideroni përdorimin e vaskave ose provimin e metodave natyrore të lindjes, të tilla si Bradley, Lamaze, shpërndarja e ujit (nëse lejohet), ose Teknika Aleksandër.
Metoda 2 nga 3: Respektimi i planit tuaj të lindjes
Hapi 1. Paketoni një qese para kohe
Shikoni planin tuaj të lindjes dhe shihni se çfarë artikujsh ju nevojiten për ta bërë lindjen tuaj sa më komode. Sigurohuni që të paketoni një qese disa javë para lindjes tuaj në rast se do të lindni herët. Disa artikuj që mund të dëshironi të keni janë:
- Një kopje e planit tuaj të lindjes
- Muzikë, video ose materiale leximi
- Veshje dhe këpucë të rehatshme
- Locion aromatik ose vaj masazhi
- Jastëkë
Hapi 2. Siguroni kopje të planit tuaj të lindjes për të gjithë të përfshirë në lindje
Pasi të keni përfunduar planin tuaj të lindjes dhe afrimin e datës tuaj të lindjes, jepni një kopje të tij kujtdo që do të përfshihet në lindje. Kjo mund të ndihmojë për të siguruar që të gjithë të përfshirë në lindjen tuaj të kuptojnë dëshirat tuaja dhe t'i përshtatin ato dhe çdo urgjencë në mënyrën që ju pëlqen.
- Lërini ofruesit tuaj të kujdesit shëndetësor të dinë që dëshironi një lindje sa më natyrale në spital.
- Sigurohuni që edhe anëtarët e familjes të kenë kopje të planit tuaj. Edhe nëse nuk i doni ata në dhomën e lindjes, mund të jetë mirë që ata të kenë një ide për dëshirat tuaja, në mënyrë që ata të jenë avokatët tuaj gjatë lindjes tuaj.
Hapi 3. Takohuni me mjekun tuaj dhe mjekun e lindjes para se të shkoni në punë
Nëse keni një mamie infermiere ose mjek të planifikuar për të lindur fëmijën tuaj, sugjeroni që doula ose avokati juaj i lindjes ta takojë atë para lindjes. Kjo ju jep të gjithëve një shans për të diskutuar çdo pritshmëri ose veçori në lidhje me lindjen tuaj dhe mund të parandalojë konfliktin ose tensionin kur jeni në punë.
- Ky mund të jetë një hap i rëndësishëm nëse zgjidhni një doula ose kujdestare të lindjes që nuk ka takuar mjekun tuaj ose ofruesin e kujdesit shëndetësor.
- Kërkojini avokatit tuaj që të ndihmojë në mbrojtjen e vendimeve tuaja gjatë lindjes për sa kohë që ato ruajnë sigurinë tuaj dhe foshnjës tuaj. Kjo mund të parandalojë ndërprerjet gjatë punës tuaj dhe pas lindjes dhe të mbajë ndërhyrjet e stafit mjekësor në minimum.
Hapi 4. Kujtojini stafit të spitalit dëshirat tuaja kur jeni pranuar
Ndërsa hyni në spital për të lindur, kujtoni stafin se keni planifikuar një lindje natyrale. Disa objekte fillojnë menjëherë kontrolle dhe ekzaminime fizike për të përcaktuar përparimin e lindjes thjesht përmes zakonit dhe mund të harrojnë ose të mos dinë dëshirat tuaja.
- Jini të vetëdijshëm se nëse konsideroheni me rrezik të lartë, mund të kërkoni ekzaminime ose procedura të tjera që nuk janë pjesë e planit tuaj.
- Lëreni që duaja ose mamia juaj të mbrojë për ju nëse ju takojnë në spital ose sapo të mbërrijnë.
Hapi 5. Jini të sigurt dhe fleksibël gjatë lindjes
Qëndroni të sigurt dhe vendimtar për t'iu përmbajtur planit tuaj për një lindje natyrale; megjithatë, mos harroni të jeni fleksibël për raste të paparashikuara si dhimbje ekstreme ose rrezik për fëmijën tuaj.
- Përsëriteni dëshirën tuaj për asnjë ndërhyrje nëse nuk është absolutisht e nevojshme.
- Qëndroni celular nëse preferoni. Bëni shëtitje nëpër lagjen e spitalit, bëni një dush ose dush, praktikoni teknikat e frymëmarrjes ose shtrirjes ose gjithçka që ju bën të ndiheni rehat.
- Merrni parasysh të kërkoni për privatësinë derisa të ndiheni rehat duke lëvizur ose duke u ekzaminuar nëse kjo ju ndihmon.
- Jepuni në një pozicion që ju bën të ndiheni më mirë. Disa gra mund të zbulojnë se pozicionet aktive të lindjes janë më të rehatshme, ndërsa të tjerat mund të preferojnë të ulen ose të ulen gjatë lindjes. Kërkoni të ndryshoni pozicionin tuaj për të lehtësuar veten gjatë procesit sa më shumë që të jetë e mundur.
Metoda 3 nga 3: Kur të kërkoni kujdes mjekësor
Hapi 1. Konsultohuni me mjekun tuaj për të zbuluar nëse shtatzënia juaj mund të jetë me rrezik të lartë
Nëse jeni në një rrezik më të lartë për komplikime, mjeku juaj do ta konsiderojë shtatzëninë tuaj me rrezik të lartë. Kjo nuk do të thotë që nuk mund të keni një lindje natyrale, por mund të nënkuptojë që keni nevojë për monitorim shtesë dhe mund të keni nevojë për ndërhyrje mjekësore. Bisedoni me mjekun tuaj për të kuptuar nevojat tuaja unike dhe për të kuptuar se si mund të planifikoni më mirë për dëshirat tuaja.
- Nëse mendoni se mjeku juaj nuk po ju dëgjon, kërkoni një mendim të dytë nga një mjek tjetër.
- Mjeku juaj mund t’ju ndihmojë të kuptoni se cilat lloje të paparashikimeve duhet të përfshini në planin tuaj të lindjes nëse jeni në një rrezik më të lartë.
Hapi 2. Pranoni ndërhyrjet mjekësore nëse zhvilloni komplikime të lindjes
Ndërsa shpresoni për një lindje të lehtë, ndonjëherë mund të ndodhin komplikime të papritura. Për fat të mirë, ekipi juaj mjekësor do të jetë i përgatitur për të trajtuar gjithçka që ndodh. Lëreni mjekun tuaj t'ju ndihmojë të merrni vendimin më të mirë për lindjen tuaj, e cila mund të përfshijë një procedurë mjekësore për t'ju ndihmuar të lindni në mënyrë të sigurt.
- Meqenëse jeni duke lindur natyrshëm në një spital, do të jetë e lehtë për stafin që të fillojë një ndërhyrje mjekësore nëse keni nevojë për të.
- Avokati juaj i lindjes mund t'ju ndihmojë të merrni një vendim përfundimtar se çfarë të bëni.
Hapi 3. Telefononi mjekun tuaj nëse keni dhimbje të tepërta ose gjakderdhje pas lindjes
Pas lindjes vaginale, është krejt normale të jesh i lënduar dhe i pakëndshëm. Për më tepër, do të përjetoni disa javë gjakderdhje ndërsa trupi juaj heq rreshtimin tuaj të mitrës. Sidoqoftë, dhimbja serioze dhe gjakderdhja mund të jenë një shenjë se diçka nuk është në rregull. Ndërsa nuk keni nevojë të shqetësoheni, bisedoni me mjekun tuaj për t'u siguruar që gjithçka është në rregull.
- Gjakderdhja juaj vaginale konsiderohet e rëndë nëse thithni më shumë se 1 jastëk në një orë.
- Nëse dhimbja juaj shoqërohet me ethe dhe ndjeshmëri të barkut, është e mundur që të keni një infeksion që ka nevojë për trajtim mjekësor.
Video - Duke përdorur këtë shërbim, disa informacione mund të ndahen me YouTube
Këshilla
- Qëndroni të sigurt në aftësinë tuaj për të pasur një lindje natyrale në një spital. Spitalet mund të ofrojnë më të mirën e të dy botëve: burimet për një lindje të rehatshme natyrore dhe disponueshmërinë e ndihmës urgjente mjekësore.
- Nëse nuk jeni në gjendje të keni lindjen tuaj natyrore siç ishte planifikuar për shkak të një ndërlikimi të papritur, mos u ndjeni sikur keni dështuar ose ndiheni fajtorë. Këto janë emocionet e zakonshme që gratë kanë nëse duhet të devijojnë nga plani i tyre i lindjes.
