Terapia e zëvendësimit të hormoneve (HRT) është mjet shpëtimi për shumë njerëz, pavarësisht nëse ata janë duke kaluar menopauzën ose duke kaluar gjininë. Për shkak të rritjes së rrezikut të kancerit ose efekteve të tjera anësore, megjithatë, ju mund të vendosni të ndaloni HRT. Nëse jeni gati për të ndaluar HRT, bisedoni me mjekun tuaj për të përcaktuar metodën më të mirë për ju. Në shumicën e rasteve, mjeku gradualisht do të zvogëlojë dozën tuaj për 4-6 muaj. Kjo ndodh sepse ndalimi i HRT menjëherë mund të çojë në menopauzë brenda natës ose përkeqësim të simptomave të menopauzës. Kjo është arsyeja pse, kur është e mundur, trupi juaj duhet të ketë kohë për t'u përshtatur me nivelet e tij të reja të hormoneve. Mbani në mend se mund të ketë disa efekte anësore. Ju mund t'i trajtoni këto simptoma duke përdorur trajtime të tjera dhe ndryshime në stilin e jetës.
Hapa
Pjesa 1 nga 3: Vizita e mjekut tuaj
Hapi 1. Flisni me mjekun tuaj pse doni të ndaloni HRT
Nëse jeni të shqetësuar për efektet anësore ose thjesht besoni se nuk keni më nevojë për hormone, tregoni mjekut tuaj para se të ndaloni. Mos ndaloni së marruri ilaçet tuaja pa lejen e mjekut tuaj.
- Sa kohë keni nevojë për të qëndruar në HRT mund të varet nga gjendja juaj dhe mjeku juaj. Ndërsa mund të përdorni teknikisht hormone pafundësisht, shumë mjekë do të ndalojnë trajtimin pas 2-5 vjetësh.
- Ndërsa secili rast mund të ndryshojë, në përgjithësi rekomandohet që individët transgjinorë të qëndrojnë në HRT deri në moshën 50 vjeç për të zvogëluar rrezikun e osteoporozës.
Hapi 2. Pyesni mjekun tuaj se cilat mund të jenë rreziqet e ndalimit të HRT
Bazuar në moshën tuaj dhe historinë mjekësore, mund të jeni në rrezik më të lartë të efekteve anësore të caktuara. Sigurohuni që jeni në dijeni të këtyre rreziqeve para se të ndaloni HRT.
- Nëse keni përdorur HRT për të lehtësuar menopauzën, simptomat mund të kthehen, duke përfshirë afshe të nxehta, thatësi vaginale, ankth, ndryshime të humorit, dhimbje të muskujve ose një dëshirë seksuale të reduktuar.
- Nëse keni pasur një histori të çështjeve vazomotore (të tilla si afshe të nxehta ose palpitacione të zemrës) para se të merrni HRT, pyesni mjekun tuaj se si mund t'i menaxhoni simptomat tuaja pasi të keni ndaluar marrjen e hormoneve.
- Ndërsa HRT mund të parandalojë zhvillimin e osteoporozës, rreziku juaj mund të kthehet nëse ndaloni marrjen e HRT.
Hapi 3. Punoni së bashku për të përcaktuar mënyrën më të mirë të ndalimit të hormoneve
Në shumicën e rasteve, mjeku do të rekomandojë heqjen graduale të hormoneve tuaja. Thënë kështu, nëse keni efekte anësore shumë të rënda, mjeku juaj mund të vendosë të përfundojë trajtimin tuaj menjëherë.
Ndalimi gradual i HRT mund të zvogëlojë rrezikun dhe ashpërsinë e efekteve anësore
K TSHILL PR EKSPERT
Inge Hansen, PsyD
Clinical Psychologist Dr. Inge Hansen, PsyD, is the Director of Well-Being at Stanford University and the Weiland Health Initiative. Dr. Hansen has professional interests in social justice and gender and sexual diversity. She earned her PsyD from the California School of Professional Psychology with specialized training in the area of gender and sexual identity. She is the co-author of The Ethical Sellout: Maintaining Your Integrity in the Age of Compromise.
Inge Hansen, PsyD
Clinical Psychologist
Our Expert Agrees:
If you're on hormone replacement therapy, you can stop it for any time, and for any reason. For instance, you may only desire a partial effect from your hormones, or you may need to pause them because you're hoping to bring back fertility or because they're having an unintended side affect. However, it's always a good idea to seek guidance from your doctor before you stop. Also, be aware that some effects of hormones will reverse or partially reverse if you stop taking them, while other effects are more permanent.
Part 2 of 3: Stopping Hormones
Hapi 1. Vazhdoni të merrni hormone për aq kohë sa ju udhëzon mjeku
Në shumicën e rasteve, ju do të hiqni hormonet gjatë 4-6 muajve. Nëse vendosni të lini gjeldetin e ftohtë, megjithatë, ndaloni përdorimin e hormoneve menjëherë.
Hapi 2. Merrni doza më të ulëta të hormoneve
Mjeku juaj mund të përshkruajë një dozë më të ulët të hormoneve. Nëse merrni pilula, mjeku juaj mund t'ju rekomandojë që ta prisni pilulën në gjysmë para se ta merrni.
Hapi 3. Përdorni hormonet më rrallë nëse udhëzoheni për ta bërë këtë nga mjeku juaj
Në disa raste, veçanërisht nëse përdorni një copë toke ose xhel, mjeku juaj do t'ju rekomandojë që të përdorni hormonet më rrallë. Ndiqni udhëzimet e mjekut tuaj për marrjen e një doze më pak të shpeshtë.
Hapi 4. Vazhdoni të monitoroheni nga mjeku juaj
Për shkak se HRT mund të ndikojë në nivelet e hormoneve, ju mund të jeni në rrezik më të lartë të disa sëmundjeve, si osteoporoza, nëse e ndaloni atë. Vazhdoni të shihni mjekun tuaj rregullisht gjatë dhe pas ndërprerjes së përdorimit të HRT.
Pjesa 3 nga 3: Trajtimi i efekteve anësore
Hapi 1. Ushtrohuni rregullisht
Ushtrimi mund të ndihmojë në përmirësimin e gjumit dhe t'ju japë më shumë energji. Bëni kardio të moderuar deri të fortë 2-3 herë në javë. Ju gjithashtu mund të bëni ngritje peshe dhe trajnime të tjera të forcës një ose dy herë në javë për të mbrojtur kockat tuaja.
- Nëse jeni duke kaluar menopauzën, stërvitja mund të zvogëlojë afshin e nxehtë.
- Nëse kohët e fundit keni ndaluar marrjen e testosteronit ose estrogjenit, mund të jeni në rrezik të shtuar për shtim në peshë. Ju mund të përdorni stërvitje për të ruajtur ose humbur peshë.
Hapi 2. Nënshtrohuni një shqyrtimi të dendësisë minerale të kockave
Ndërsa HRT mund të parandalojë osteoporozën në gratë në menopauzë dhe burrat transgjinorë, gratë transgjinore mund të jenë në rrezik më të lartë të humbjes së kockave gjatë qëndrimit në të. Për më tepër, pasi të jeni jashtë HRT, rreziku juaj i osteoporozës mund të kthehet. Një ose dy herë në vit, vizitoni mjekun tuaj për një kontroll për t'u siguruar që kockat tuaja janë të shëndetshme.
- Në shumicën e rasteve, mjeku juaj do të skanojë kockat tuaja duke përdorur një makinë DEXA për të përcaktuar rrezikun tuaj për të marrë një thyerje të eshtrave.
- Qëndrimi aktiv dhe marrja e suplementeve me kalcium dhe vitaminë D mund të jetë në gjendje të ndihmojë në mbrojtjen e kockave tuaja.
Hapi 3. Praktikoni teknikat e relaksimit
Stresi mund të përkeqësojë ose të shkaktojë simptoma. Reduktimi i stresit dhe praktikimi i teknikave të relaksimit mund të ndihmojë në zbutjen e simptomave. Mund të provoni joga, meditim, vëmendje ose frymëmarrje të thellë.
Hapi 4. Pyesni mjekun tuaj nëse ilaçet jo-hormonale do të ndihmojnë në lehtësimin e simptomave të menopauzës
Tiboloni, klonidina, ilaqet kundër depresionit dhe gabapentina ndonjëherë u përshkruhen grave në vend të HRT për të trajtuar simptomat e menopauzës. Thënë kështu, këto ilaçe ende mbartin një rrezik. Mjeku juaj do t'ju njoftojë nëse këto ilaçe janë të përshtatshme për ju.
- Tibolone mund të ndihmojë në lehtësimin e afsheve të nxehta dhe përmirësimin e dëshirës tuaj seksuale. Ka efekte të ngjashme anësore si HRT, duke përfshirë dhimbjen e barkut dhe legenit, ndjeshmërinë e gjirit dhe një rrezik më të lartë të kancerit të gjirit.
- Klonidina ka një efekt më të butë në simptomat e menopauzës, por nuk do të ndikojë në hormonet tuaja. Efektet anësore përfshijnë tharjen e gojës, përgjumje, depresion dhe kapsllëk.
- Ilaqet kundër depresionit mund të ndihmojnë me afshe të nxehta, por ato kanë efekte anësore të tilla si marramendje, ankth, agjitacion dhe një dëshirë seksuale të reduktuar.
- Gabapentin mund të ndihmojë në trajtimin e afsheve të nxehta dhe pagjumësisë gjatë menopauzës. Efektet anësore përfshijnë dhimbje koke, marramendje dhe përgjumje.
Hapi 5. Flisni me mjekun tuaj për rifillimin e HRT nëse simptomat tuaja janë të rënda
Nëse simptomat tuaja vazhdojnë për më shumë se 6 muaj ose nëse ndërhyjnë në cilësinë tuaj të jetës, merrni parasysh rifillimin e HRT. Bisedoni me mjekun tuaj për të mësuar se cilat janë opsionet tuaja.
