Ekspertët pajtohen se rakitët zakonisht mund të trajtohen me vitaminë D dhe shtesa kalciumi, megjithëse është e rëndësishme që së pari të flisni me një mjek. Rakitizmi është një gjendje që zakonisht ndikon në zhvillimin e kockave të fëmijëve, duke i bërë kockat e tyre të buta dhe të dobëta. Hulumtimet sugjerojnë se fëmijët kanë më shumë gjasa të zhvillojnë rakit nëse nuk marrin dritë të mjaftueshme të diellit ose nuk përjetojnë kequshqyerje. Ndërsa rakitizmi është një gjendje serioze, është gjithashtu shumë e shërueshme, kështu që shihni mjekun tuaj sapo të dyshoni se ju ose fëmija juaj mund ta keni atë.
Hapa
Pjesa 1 nga 3: Bërja e Ndryshimeve Dietike
Hapi 1. Merrni suplementet e përshkruara
Nëse dikush diagnostikohet me rakit, mjeku do të përshkruajë shtesa për të zëvendësuar vitaminat që i mungojnë trupit tuaj. Në shumicën e rasteve, mjeku do të përshkruajë suplemente të vitaminës D, kalciumit dhe/ose fosforit. Sigurohuni që ju ose fëmija juaj të merrni suplementet sipas udhëzimeve.
Vitamina D absorbohet më së miri kur merret me një vakt, kështu që planifikoni të merrni suplementet tuaja me ushqim
Hapi 2. Konsumoni ushqime të larta në vitaminë D
Një mënyrë për të arritur nivele të shëndetshme të vitaminës D është duke ngrënë ushqime të pasura me këtë lëndë ushqyese. Burimet më të mira dietike të vitaminës D përfshijnë peshk yndyror si salmoni, toni dhe skumbri, si dhe mëlçia e peshkut. Mëlçia e viçit, të verdhat e vezëve dhe djathi janë gjithashtu burime të mira.
Hapi 3. Hani ushqime të pasura me kalcium
Ju duhet të shtoni ushqime me kalcium në dietën tuaj sa herë që të jetë e mundur. Kjo është veçanërisht e rëndësishme nëse mungesa e kalciumit është pjesë e diagnozës së rakitit. Kosi, qumështi dhe djathi janë të gjitha burime të mira të kalciumit. Ju gjithashtu mund të shtoni kalcium në dietën tuaj me tofu, lakër jeshile ose lakër.
Pjesa 2 nga 3: Bërja e ndryshimeve në stilin e jetës
Hapi 1. Kaloni kohë në diell
Mungesa e vitaminës D mund të jetë një nga shkaqet kryesore të rakitit. Drita e diellit rrit nivelet e vitaminës D në trup dhe mund të jetë një pjesë e rëndësishme e një plani të trajtimit të rakitit. Nëse keni lëkurë të lehtë, synoni 3 deri në 15 minuta diell mesdite çdo ditë. Nëse keni lëkurë të errët, përpiquni të ekspozoheni 15 deri në 30 minuta në diell në mesditë çdo ditë.
Hapi 2. Vishni mbajtëse korrigjuese sipas udhëzimeve
Ndonjëherë një mjek do t'ju kërkojë juve ose fëmijës tuaj të mbani mbajtëse korrektuese si pjesë e trajtimit për rakit. Nëse mjeku ju kërkon juve ose fëmijës tuaj të vishni pajisje korrigjuese, sigurohuni që të ndiqni udhëzimet e mjekut me saktësi. Mbështjellësit korrigjues mund të ndihmojnë në parandalimin dhe trajtimin e deformimeve të shkaktuara nga rakitët.
Hapi 3. Provoni ushtrime të buta
Ushtrimi i butë dhe i rregullt mund të ndihmojë në mbajtjen e lëvizshme të nyjeve dhe ndërtimin e muskujve. Ushtrimi gjithashtu mund të ndihmojë dikë me rakit të qëndrojë i lëvizshëm. Pyesni mjekun tuaj se cilat lloje të ushtrimeve të buta janë të përshtatshme për ju ose fëmijën tuaj.
Pjesa 3 nga 3: Kërkimi i ndihmës mjekësore
Hapi 1. Kërkoni kujdes mjekësor nëse dyshoni se ju ose dikush për të cilin kujdeseni ka rakit
Ju nuk duhet të përpiqeni të diagnostikoni ose trajtoni rakitët vetë. Ju do të keni nevojë për kujdesin dhe këshillën e një profesionisti mjekësor për t'ju ndihmuar të përcaktoni trajtimin e duhur për rakitizmin.
Hapi 2. Vlerësoni rrezikun e rakitit
Alsoshtë gjithashtu një ide e mirë të jeni të vetëdijshëm nëse ju ose një i dashur mund të jeni në rrezik të zhvillimit të rakitit. Disa faktorë të zakonshëm të rrezikut përfshijnë:
- Të kesh lëkurë të errët.
- Lindja nga një nënë e cila kishte mungesë të vitaminës D gjatë shtatzënisë.
- Të jetosh në një gjerësi gjeografike veriore ose në një zonë ku ka më pak diell.
- Të lindurit para kohe.
- Marrja e një ilaçi që ndërhyn në aftësinë e trupit tuaj për të absorbuar vitaminën D, të tilla si një ilaç kundër konfiskimeve ose ilaçe antiretrovirale.
- Marrja e qumështit të gjirit vetëm si foshnjë.
Hapi 3. Prisni një ekzaminim fizik
Mjeku do të bëjë një ekzaminim fizik si pjesë e përpjekjes së tyre për të përcaktuar nëse ju ose fëmija juaj keni rakit. Si pjesë e provimit fizik, ata do të vlerësojnë ju ose fëmijën tuaj për butësinë ose dhimbjen në kockat tuaja.
Hapi 4. Kërkoni një test gjaku
Mjekët përdorin testet e gjakut për të përcaktuar nëse një person ka apo jo rakit. Një mjek zakonisht do të testojë për nivele të ulëta të kalciumit dhe fosforit. Ata gjithashtu do të testojnë për nivele të larta të fosfatazës alkaline. Në disa raste, mjekët do të kryejnë teste gjenetike për të parë nëse rakitët janë një çrregullim i trashëguar.
Hapi 5. Bëhuni gati për rrezet x të kockave
Përveç testeve të gjakut, mjekët do të bëjnë edhe rreze x në ju ose kockat e fëmijës tuaj. Ata do të ekzaminojnë rrezet x për shenja të humbjes së kalciumit ose për ndryshimet në formën e një kocke. Kërkojini mjekut që të bëjë rreze x, përveç analizave të gjakut, nëse mendoni se ju ose fëmija juaj keni rakit.
Hapi 6. Pyesni mjekun për një plan trajtimi
Para se të përpiqeni të trajtoni rakit, duhet të merrni një plan trajtimi të detajuar nga mjeku juaj. Kjo do të përfshijë llojet dhe sasitë e suplementeve që ju ose fëmija juaj duhet të merrni, ushqimet që ju ose fëmija juaj duhet të hani, dhe ndoshta përdorimin e mbajtëseve korrigjuese.
Hapi 7. Ndiqni me mjekun tuaj
Shtë e rëndësishme që të monitoroni sëmundjen përmes kontrolleve të rregullta, rrezeve x dhe testeve të gjakut. Bisedoni me mjekun tuaj se sa shpesh ju ose fëmija juaj duhet të rivlerësohen.
Hapi 8. Bëhuni gati për operacion
Ndonjëherë operacioni është i nevojshëm për të korrigjuar dëmtimin e kockave të shkaktuar nga rakitizmi. Kirurgjia mund të ndihmojë në korrigjimin e deformimeve të kockave dhe parandalimin e shpërfytyrimit në të ardhmen. Pyesni mjekun nëse operacioni do të jetë pjesë e planit të rimëkëmbjes.
