Sytjenat sportive ju ndihmojnë të qëndroni të rehatshëm dhe të mbështetur sa herë që stërviteni, kështu që është e rëndësishme të zgjidhni atë që përshtatet mirë. Nëse jeni duke blerë për sutjena të reja në internet, bëni matjet e sakta me një kasetë të butë për të kuptuar se cila është madhësia e sytjena juaj. Nëse po provoni sutjena në një dyqan, ka disa teste të thjeshta që mund të bëni për të parë nëse veshja përshtatet mirë. Shfletoni stile dhe varietete të ndryshme dhe shihni se cila sytjena sportive është më e rehatshme për ju!
Hapa
Metoda 1 nga 3: Matjet e sakta
Hapi 1. Matni vetëm nën bustin tuaj për të marrë madhësinë e kafazit tuaj të kraharorit
Merrni një shirit matës të butë dhe mbështilleni direkt nën bustin tuaj. Shkruani matjen në një copë letër të veçantë-kjo është madhësia e kafazit tuaj.
Ju duhet vetëm madhësia e bustit dhe kafazit të brinjëve për të kuptuar madhësinë e sytjenave tuaja sportive
Hapi 2. Llogaritni matjen e bustit tuaj
Organizoni shiritin matës të butë rreth pjesës më të madhe të bustit tuaj, duke e tërhequr atë drejtpërdrejt mbi thithkat. Kontrolloni matjen dhe shkruani atë pranë matjes së kafazit të kraharorit.
Hapi 3. Zbritni madhësinë e kafazit tuaj të kraharorit nga matja e bustit tuaj për të gjetur madhësinë e kupës suaj
Nëse ndryshimi midis kafazit të kraharorit dhe kraharorit tuaj ishte 1 inç (2.5 cm), kërkoni sytjena me madhësi A. Shkoni deri në B nëse ndryshimi i madhësisë ishte 2 in (5.1 cm). Blini sytjena me madhësi C nëse matja juaj ishte 3 inç (7.6 cm) dhe madhësia D nëse ishte 4 inç (10 cm).
Nëse ndryshimi midis brinjëve dhe gjoksit tuaj është 5 inç (13 cm), atëherë ju jeni një DD
Hapi 4. Kombinoni matjen e kafazit të kraharorit dhe shkronjën e kupës për të marrë madhësinë e sytjena
Matja e sytjena përmban numra dhe shkronja-shkronja i referohet kupës tuaj, ndërsa numri i referohet madhësisë së gjoksit tuaj. Merrni matjen e gjoksit dhe kombinojeni me madhësinë e kupës suaj. Tani e dini se cila është madhësia juaj e saktë e sytjenave sportive!
Për shembull, nëse matja e gjoksit tuaj është 32 inç (81 cm) dhe madhësia e kupës suaj është A, madhësia e duhur e sytjenave tuaja sportive do të ishte 32A
Metoda 2 nga 3: Testet e Fit
Hapi 1. Zgjedhni një madhësi më të vogël nëse brezi ndryshon kur ngrini krahët
"Brezi" i referohet brezit të trashë elastik që shkon përgjatë bazës së sytjenës tuaj sportive. Ngrini të dy krahët lart dhe shihni nëse ky brez zhvendoset lart përgjatë shpinës tuaj. Nëse është kështu, sytjena është pak më e madhe për ju.
Hapi 2. Ngjituni në madhësi nëse vëreni ndonjë fryrje ose bust të derdhur rreth sytjena
Kontrolloni bustin tuaj, së bashku me lëkurën nën brezin e sytjenave. Nëse busti dhe kafazi i kraharorit tuaj fryhen pak, atëherë sytjena juaj është shumë e vogël.
Hapi 3. Tërhiqni shiritat dhe gotat për të parë nëse sytjena është mbështetëse
Mbërtheni pjesën e sipërme të rripit të sytjenave me 1 dorë dhe vendoseni dorën tuaj të lirë përgjatë qendrës së kupës së sytjenave përkatëse. Jepini rripit dhe filxhanit një tërheqje të mirë. Nëse rripi i sytjena është i fortë dhe rezistent, atëherë sytjena do të ofrojë më shumë mbështetje në përgjithësi.
Mundohuni të gjeni një medium të lumtur me rripat e sytjena-nuk doni që ato të rrëshqasin, por gjithashtu nuk doni që ata të gërmojnë në supet tuaja
Hapi 4. Provoni një sytjena më të vogël nëse brezi juaj është shumë i lirshëm
Rrëshqitni një gisht nën brez, direkt në mes të dy gjinjve. Ngrini gishtin lart dhe shihni sa lart shkon sytjena. Nëse mund ta ngresh brezin më shumë se 1 inç (2.5 cm), është shumë i madh.
Hapi 5. Provoni të lidhni sutjenat me cilësimin më të lirshëm
Kontrolloni dy herë cilësimet e kapjes së pasme para se të futeni në sytjena sportive. Mund ta vendosni sytjena në një mjedis më të ngushtë pasi ta vishni pa pushim, pasi materiali do të fillojë të shtrihet.
Nëse sytjena juaj përshtatet vetëm kur është në vendosjen më të ngushtë, atëherë ndoshta nuk është një ndeshje e mirë
Hapi 6. Bëni testin e kërcimit për të parë nëse sytjena është e rehatshme në përgjithësi
Kërceni rreth zonës në ndryshim dhe shihni se si sytjena e mbështet bustin tuaj. Nëse busti juaj nuk ndihet i sigurt dhe i mbështetur, atëherë sytjena nuk është një përshtatje shumë e mirë.
Metoda 3 nga 3: Stilet e rehatshme
Hapi 1. Zgjidhni një sytjena ngjeshëse nëse keni një bust më të vogël
Siç sugjeron emri, sutjenat e ngjeshjes e shtyjnë bustin tuaj në gjoksin tuaj. Ky lloj sytjena është ideale nëse jeni një filxhan A ose B, por mund të jetë pak e pakëndshme nëse jeni më të pajisur.
Mund të vishni sutjena kompresimi me ose pa majë
Hapi 2. Mbështetni një bust më të madh me një sytjena të kapsuluar
Ndryshe nga sutjenat e ngjeshjes, të cilat janë një shtresë e pa mbushur me material elastik, sutjenat e kapsuluara vijnë me mbushje për gjinjtë tuaj. Ky lloj sytjena është një opsion i shkëlqyeshëm nëse sutjenat e ngjeshjes nuk po ju ofrojnë mbështetje të mjaftueshme.
Hapi 3. Merrni më të mirën nga të dy botët me një sytjena të kombinuar
Sytjenat e kombinuara kanë një pamje të ngjashme me sytjenat e ngjeshjes, por ofrojnë pak mbështetje shtesë. Zgjidhni këtë lloj sytjena nëse po dilni në një stërvitje me ndikim të lartë ku gjoksi juaj do të lëvizë shumë.
Hapi 4. Jepini përparësi komoditetit me një sytjena sportive me pulovër
Sytjenat me pulovër duken më shumë si majat e tankeve-ato nuk ju japin aq shumë hapësirë për tu tundur për rregullim, por janë shumë të rehatshme. Ju mund të mos jeni një tifoz i madh i këtij stili të sytjenave nëse keni një bust më të madh pasi sutjenat në stilin e pulovrës nuk kanë shirita super mbështetës.
Hapi 5. Jepini vetes mbështetje shtesë me një sytjena të stilit të racerback
Rripat e sytjenave Racerback përkulen drejt qendrës së shpinës tuaj dhe shtrëngohen në mes, duke krijuar një formë "H". Ju mund të ndiheni pak më të mbështetur me këtë lloj sytjena sportive, pasi këto rripa e mbajnë sutjenën tuaj më afër gjoksit tuaj.
Hapi 6. Qëndroni të mbështetur mirë me kapëse të pasme në sytjena
Mbërthimet e pasme i japin mbështetje grupit tuaj një nxitje, e cila është e mrekullueshme nëse keni një bust më të madh.
- Grupi juaj i sytjenave sportive siguron 70% të mbështetjes totale të veshjes.
- Mbylljet e grepit funksionojnë veçanërisht mirë nëse keni një bust të madhësisë C ose më të madhe.
Hapi 7. Zgjedhni shiritat e gjerë nëse keni një bust më të madh
Shiritat e gjera funksionojnë më shumë si rripat tradicionale të sytjenave dhe janë të shkëlqyera për shpërndarjen e peshës nga busti juaj. Në mënyrë tipike, ju mund t'i rregulloni këto sutjena, dhe ato shpesh vijnë me më shumë mbushje.
Këshilla
- Mund të duket pak budalla, por vraponi disa hapa në zonën e ndryshuar ndërsa provoni një sytjena të re sportive. Kjo është një mënyrë e shkëlqyeshme për të parë nëse do të jetë e rehatshme gjatë stërvitjeve tuaja.
- Kërkoni sytjena sportive të bëra me pëlhurë që tërheq lagështinë-kjo do të thotë që materiali nuk do të jetë i djersitur dhe i keq pasi të keni përfunduar një stërvitje të fortë.
- Nëse një sytjena sportive është nën tel, kontrolloni që teli të jetë i shtrirë në kafazin tuaj të brinjëve dhe të mos futet në bustin tuaj.
- Madhësitë e sytjenave funksionojnë në një shkallë të rregullueshme, rrëshqitëse-prandaj, nuk ka rregulla të forta dhe të shpejta që ju duhet të përshtateni në një madhësi të caktuar. Numri i referohet madhësisë së brezit ndërsa kupa i referohet madhësisë së gjirit tuaj. Nëse madhësia e kupës ndihet mirë, por brezi nuk përshtatet plotësisht, provoni të lëvizni lart ose poshtë një madhësi të brezit për të parë nëse vëreni një ndryshim.
