Nëse keni përjetuar një dëmtim që e bën të vështirë ecjen dhe duhet të përdorni një karrige me rrota për t'ju ndihmuar të lëvizni më lehtë, mos u frikësoni. Mund të duhet pak kohë për t'u ndier rehat në karrigen tuaj me rrota, por së shpejti do të jeni në gjendje të lëvizni si profesionist!
Hapa
Pjesa 1 nga 5: Njohja me Karrigen me rrota
Hapi 1. Hidhini një sy karriges tuaj me rrota për të parë se çfarë lloji keni
Karriget me rrota vijnë në forma dhe madhësi të ndryshme. Llojet e karrigeve me rrota përfshijnë manualin e palosshëm, manualin e ngurtë dhe karrigen me rrota elektrike. Para se të mund të lëvizni me të vërtetë, shikoni atë që keni. Llojet e ndryshme të karrigeve me rrota kanë kontrolle dhe pajisje të ndryshme për t'ju ndihmuar të lëvizni.
- Karriget me rrota manuale të gjithë kërkojnë që ju të përdorni krahët për të kthyer rrotat.
- Një karrige me rrota e palosshme do të paloset. Një karrige me rrota e ngurtë nuk shembet.
- Karriget me rrota elektrike përfshijnë motorë dhe telekomandë për t'ju ndihmuar të drejtoni dhe lëvizni më shpejt.
- Të gjitha karriget me rrota kanë doreza në pjesën e sipërme të shpinës, kështu që miqtë dhe familja mund t'ju shtyjnë.
Hapi 2. Lexoni manualin e udhëzimeve të karriges tuaj me rrota për të gjetur frenat e tij
Pjesët më të rëndësishme të një karrige me rrota janë frenat. Frenat do t'ju lejojnë të ndaleni kur të arrini në një destinacion dhe të mbani karrigen me rrota të palëvizshme kur hyni dhe dilni nga ai. Zakonisht ka leva frenash dhe pushime parkimi.
- Levat e frenave janë zakonisht në anët e të dy rrotave dhe i tërhiqni poshtë për të ndaluar timonin.
- Një pushim parkimi aktivizohet me pedale; shtytja në pedale e angazhon atë.
Hapi 3. Eksploroni sediljen dhe mbështetësen tuaj për karriget me rrota
Para se të përdorni karrigen me rrota, dëshironi të siguroheni që do të jetë më e rehatshme për ju. Karriget me rrota zakonisht vijnë me jastëkë në sedilje dhe mbështetëse, por mund t'ju duhet të ndryshoni disa cilësime për t'u bërë më të rehatshëm, si shtimi i jastëkëve për t'ju shtyrë lart ose një batanije për të mbuluar një vend të ftohtë.
- Materialet e përdorura për të bërë një karrige me rrota mund të jenë pëlhurë fleksibël ose dru i fortë.
- Nëse keni probleme të uleni plotësisht drejt, gjeni më shumë jastëkë për t'i shtuar në vend ose në shpinë, në mënyrë që të uleni në një pozicion që do t'ju lejojë të arrini kontrollet që ju nevojiten.
Pjesa 2 nga 5: Ulur në Karrige me rrota
Hapi 1. Ndizni frenat
Para se të filloni të lëvizni, do të dëshironi të uleni në karrigen tuaj. Së pari, sigurohuni që frenat tuaj të jenë ndezur duke kontrolluar anët e rrotave tuaja ose duke shtypur frenën e pedalit. Kjo do të sigurojë që karrigia juaj të qëndrojë e palëvizshme derisa të hyni në të.
Hapi 2. Palosni ose lëkundni këmbët tuaja anash
Pllakat e këmbëve janë në fund të karriges me rrota. Ato janë aty ku i pushoni këmbët ndërsa jeni ulur. Para se të hyni në karrige, do t'ju duhet t'i palosni ose t'i largoni ato.
Pllakat e këmbëve do të palosen ose do të lëkunden në varësi të karriges tuaj me rrota. Asnjë lloj karrigeje me rrota nuk ka një dizajn të veçantë të pllakës së këmbës
Hapi 3. Vendosni duart mbi mbështetëset e krahëve për tu ulur butësisht
Ju do të uleni në një pozicion ulur në karrigen me rrota, kështu që ju do të dëshironi që shpina të jetë përballë karriges. Për të filluar të uleni, vendosni duart tuaja të djathta dhe të majta në mbështetëset e krahut të djathtë dhe të majtë. Pastaj, si të mundeni, uleni mbi sediljen.
Hapi 4. Palosni ose lëvizni shputat tuaja mbrapa
Pasi të jeni ulur mbi sedilje dhe të jeni të rehatshëm, do të dëshironi t'i palosni ose t'i ktheni shputat prapa në mënyrë që të mund t'i mbështetni këmbët tuaja mbi to.
Kur jeni ulur, mund të zbuloni se pllakat e këmbëve nuk janë lartësia e duhur për ju. Për të ndryshuar lartësinë, përdorni një çelës (një zakonisht ofrohet me karrigen) për të liruar bulonat e përparmë. Pastaj rrotulloni pllakat e këmbëve për të rregulluar lartësinë në nivelin e dëshiruar. Përdorni çelësin për të shtrënguar bulonat kur të keni përfunduar rregullimin
Pjesa 3 nga 5: Lëvizja përpara dhe prapa
Hapi 1. Mbërtheni parmakët e karriges me rrota dhe shtyjeni drejt fytyrës tuaj për të ecur përpara
Pasi të jeni ulur rehat, bëhuni gati për të filluar lëvizjen! Për të ecur përpara, kapni parmakët e karriges me rrota në krye me të dy duart. Pastaj, ndërsa mbërtheni, lëvizni duart larg trupit tuaj drejt fytyrës tuaj. Lëreni, pastaj vendosni duart prapa dhe përsëritni hapin.
- Karriget me rrota elektrike kanë lloje të ndryshme kontrollesh për t'ju çuar përpara. Këto kontrolle ose mund të jenë një mini levë që ju e shtyni përpara; një tastierë prekëse mbi të cilën vendosni gishtat, pastaj tërhiqini ato përpara, larg jush; ose një çelës, të cilin e rrokullisni për të ecur përpara.
- Mos harroni të futni bërrylat kur lëvizni nëpër porta.
Hapi 2. Mbërtheni parmakët e karriges me rrota dhe shtyjeni drejt shpinës për të shkuar prapa
Për të shkuar mbrapsht, kapeni pjesën e sipërme të parmakëve të karriges me rrota me të dy duart. Pastaj, ndërsa mbërtheni, lëvizni duart larg trupit tuaj drejt shpinës. Lëreni, pastaj vendosni duart prapa dhe përsëritni hapin.
Hapi 3. Praktikoni në shtëpi
Pasi të keni provuar të ecni përpara dhe prapa një herë, provoni ta bëni edhe disa herë në komoditetin e shtëpisë tuaj. Mësimi me veprimet do t'ju përgatisë kur duhet të përdorni karrigen tuaj me rrota jashtë.
Kur përdorni karrigen tuaj me rrota jashtë, nëse jeni në një shpat, gjithmonë kërkoni një kujdestar që t'ju ndihmojë të lëvizni. Mund të jetë e rrezikshme të mos e rrokullisësh karrigen me rrota nëse je në një tatëpjetë, dhe e vështirë të shtysh karrigen me rrota lart në një shpat përpjetë
Pjesa 4 nga 5: Bërja e kthesave djathtas dhe majtas
Hapi 1. Mbajeni timonin e djathtë të palëvizshëm dhe lëvizni rrotën e majtë përpara për t'u kthyer djathtas
Për t'u kthyer djathtas mbani timonin tuaj të djathtë akoma me parmakun e djathtë dhe lëvizni rrotën e majtë përpara duke kapur parmakun me dorën tuaj të majtë dhe duke e larguar dorën nga trupi juaj drejt fytyrës tuaj.
Në një karrige elektrike, ktheni levën në të djathtë, tërhiqni gishtat në të djathtë në tastierën tuaj me prekje ose rrokullisni çelësin tuaj të djathtë
Hapi 2. Mbajeni timonin tuaj të majtë akoma dhe lëvizni rrotën e djathtë përpara për t'u kthyer majtas
Për t'u kthyer majtas, mbajeni timonin e majtë akoma me parmakun e majtë dhe lëvizni rrotën e djathtë përpara duke kapur parmakun me dorën tuaj të djathtë dhe duke e larguar dorën nga trupi juaj drejt fytyrës tuaj.
Në një karrige elektrike, ktheni levën tuaj majtas, tërhiqni gishtat në të majtë në tastierën tuaj të prekjes ose ndizni çelësin tuaj të majtë
Hapi 3. Mbajeni rrotën tuaj të djathtë dhe lëvizni rrotën e majtë prapa për t'u kthyer mbrapa dhe djathtas
Mbajeni timonin e djathtë akoma me parmakun e djathtë dhe lëvizni rrotën e majtë mbrapa duke kapur parmakun me dorën tuaj të majtë dhe duke lëvizur dorën larg trupit tuaj drejt shpinës.
Hapi 4. Mbajeni rrotën tuaj të majtë dhe lëvizni rrotën e djathtë prapa për t'u kthyer mbrapa dhe majtas
Mbajeni timonin e majtë akoma me parmakun e majtë dhe lëvizni rrotën e djathtë mbrapa duke kapur parmakun me dorën tuaj të djathtë dhe duke lëvizur dorën larg trupit tuaj drejt shpinës.
Pjesa 5 nga 5: Dalja nga Karrigia me Karrocë
Hapi 1. Afrohuni pranë një karrigeje ose krevati
Pasi të keni përfunduar praktikën e lëvizjes, bëni një pushim nga karriget me rrota. Për të dalë jashtë, së pari pozicionojeni veten pranë vendndodhjes tuaj të ardhshme, një karrige ose një shtrati.
Hapi 2. Ndizni frenat
Ashtu si kur hipni në një karrige me rrota, kur dilni jashtë dëshironi që ajo të jetë e qetë. Pra, ktheni levat tuaja të frenave në pozicion për të ndaluar lëvizjen e rrotave tuaja.
Hapi 3. Palosni ose lëvizni pllakat e këmbëve nga rruga
Pllakat e këmbëve do të jenë në rrugën kur dëshironi të lini karrigen tuaj, kështu që lëkundini ose palosini ato jashtë rrugës dhe mbështetini këmbët tuaja në dysheme.
Hapi 4. Vendosini duart në të dy krahët e krahëve dhe përkuluni përpara
Për ta ngritur veten nga karrigia me rrota, vendosni duart e djathta dhe të majta në mbështetëset e krahut të djathtë dhe të majtë dhe përkuluni përpara për të ngritur lart.
Në varësi të sa të lënduar jeni, mund t'ju duhet dikush që t'ju ndihmojë të dilni me siguri nga karrigia dhe në një vend tjetër pushimi
Video - Duke përdorur këtë shërbim, disa informacione mund të ndahen me YouTube
