Bazuar në mënyrën se si funksionon bota aktualisht, shumë njerëz janë të mendimit se të qenit ekstrovert është një nga tiparet më të mira që një person mund të ketë. Ky mendim i gabuar, megjithatë, zbret fuqinë e qenësishme te njerëzit introvertë. Megjithëse mund të mos jeni të aktivizuar nga ndërveprimi shoqëror, një introvert ende ka shumë për t'i ofruar botës. Mësoni si të jeni më komod duke qenë introvert në shoqërinë e sotme ekstroverte.
Hapa
Pjesa 1 nga 3: Duke luajtur me pikat tuaja të forta
Hapi 1. Kuptoni se çfarë do të thotë introversion
Termi introvert u krijua fillimisht për të përshkruar individët të cilët e gjejnë veten të shkarkuar nga energjia pasi bashkëveprojnë me njerëzit për periudha të zgjatura kohe. Ndërsa disa mund të gjejnë pushim me një grup bashkëpunëtorësh gjatë drekës, për introvertët, kjo është shumë më tepër punë sesa dita aktuale e punës. Me
- Shumë njerëz ngatërrojnë të qenit introvert për të qenë të trembur dhe nuk janë e njëjta gjë. Ndrojtja është një sjellje e lidhur shpesh me ankthin dërrmues në mjediset shoqërore dhe shumë fëmijë e tejkalojnë këtë fazë. Introvertët mund të mos ndiejnë shumë ankth për këto situata; ata thjesht nuk lulëzojnë në ndërveprimet shoqërore.
- Të jesh një introvert nuk është një gjë e keqe as nuk është më pak tërheqëse sa të jesh një ekstrovert. Simplyshtë thjesht një tip tjetër personaliteti me pikat e forta dhe të dobëta.
Hapi 2. Zgjidhni një karrierë që mbështet dhuratat tuaja natyrore
Introvertët priren të marrin vendime të hulumtuara me kujdes dhe kanë një vëmendje të madhe për detajet. Ata gjithashtu duan të mbledhin sa më shumë informacion të jetë e mundur në lidhje me një temë të caktuar, gjë që i bën ata dëgjues të mirë. Sidoqoftë, ata shpesh punojnë më së miri vetë.
- Shembujt e punëve në të cilat një introvert mund të gëzojë dhe të lulëzojë do të përfshinin role të bazuara në kërkime, shkrim, dizajnimin e punëve që përdorin shumë teknologji pa shumë ndërveprim me të tjerët, dhe pozicione të testimit të produktit ku mund të debugojnë dhe zgjidhin probleme.
- Ata gjithashtu kanë tendencë të duan të përqëndrojnë talentet e tyre në një çështje për t'u bërë një "ekspert", kështu që gjetja e nivelit të tyre mund t'i ndihmojë ata të jenë të lumtur në karrierën që zgjedhin. Ju gjithashtu mund të zbuloni se kur atyre u jepet liria për të folur si ekspert, ata janë më të hapur për të folur me grupe të mëdha dhe për të marrë pjesë më shumë.
Hapi 3. Përkuluni nga projektet e ekipit që mund të ndërhyjnë në produktivitetin tuaj
Ndërsa me siguri do të ketë takime të stafit që duhet të merrni pjesë, gjëra të tilla si ushtrimet e krijimit të ekipit mund të mos kenë vlerë për ju.
- Për rastet kur keni nevojë për një ekip në punë, bisedoni me udhëheqësin e ekipit për mënyrat se si mund të përdorni pikat tuaja të forta për të kontribuar në grup. Shumë introvertë pëlqejnë të jenë të përgatitur mirë për takime, kështu që mbase ju mund të dilni vullnetar për të punuar në një PowerPoint për takimin e ardhshëm, ndërsa të tjerët përqendrohen në punën së bashku. Ju jeni duke kontribuar dhe në të njëjtën kohë duke bërë punën vetëm.
- Mund të jetë gjithashtu e dobishme të ndash projektin më të madh në detyra më të vogla që secili anëtar mund t'i trajtojë vetë në vend që të ndiejë se gjithçka duhet të bëhet së bashku. Përsëri, ju jeni duke punuar me ekipin, thjesht jo në të njëjtën tryezë në të njëjtën kohë.
Hapi 4. Besoni në veten tuaj
Bëni një listë të të gjitha cilësive tuaja më të mira. Referojeni atë shpesh. Ju keni shumë pika të forta dhe të qenit i vëmendshëm ndaj tyre ju ndihmon të kujtoni se si t'i përdorni ato. Mund të ndihmojë gjithashtu në zhvillimin e vetë-bisedës pozitive për të qëndruar i qetë në rast se e gjeni veten të mbingarkuar.
- Mbajtja e pasurive tuaja më të mira në plan të parë gjithashtu ndihmon me ata përreth jush. Fakti që nuk jeni gjithmonë në çdo takim mund të mos ketë aq rëndësi nëse ekipi e di që ju jeni burri ose vajza e duhur për raporte të mahnitshme dhe i bën të gjithë të duken mirë.
- Dije se jo çdo introvert është saktësisht i njëjtë dhe shumë herë nuk mund të jesh as 100% një introvert. Hidhini një sy cilësive tuaja më të mira dhe tregojini ato nëse "përshtaten" apo jo në atë që duhet të duket një introvert.
Hapi 5. Mësoni kufijtë tuaj
Por, shtrijeni zonën tuaj të rehatisë herë pas here. Të jesh një introvert i rehatshëm do të thotë të njohësh kufizimet e tua dhe të planifikosh përpara për to. Mos kini frikë të lejoni që familja, miqtë, mbikëqyrësi ose bashkëpunëtorët tuaj të dinë se cilat janë kufijtë tuaj. Këta njerëz mund t'ju ndihmojnë të përshtateni me situatat stresuese.
- Për shembull, ju mund të kërkoni që komunikimi i rregullt të bëhet përmes postës elektronike pasi telefonatat janë shpesh të vështira për t'u marrë. Kjo do t'i ndihmojë ata të krijojnë një marrëdhënie më të mirë pune për të dy ju.
- Ju mund të habiteni kur dini se 33-50% e njerëzve mendohet se janë introvertë. Kërkesat tuaja të pazakonta ndoshta nuk janë aq të pazakonta.
- Edhe nëse ata përreth jush janë të gatshëm të përshtatin disa nga zakonet tuaja introverte, është akoma një ide e mirë të sfidoni veten herë pas here. Pavarësisht se çfarë, bashkëveprimi me të tjerët është një pjesë kryesore dhe shumë shpërblyese e jetës. Pra, ndërsa ju nuk doni ta shtyni veten që të jeni ekstrovert, ju gjithashtu nuk doni të izoloheni që të keni lidhje kuptimplote
Pjesa 2 nga 3: Vendosja e Rregullave Tuaja Sociale
Hapi 1. Ndjehuni të lirë të përhapni ahengje dhe tubime në orarin tuaj
Mos u ndjeni nën presion për të programuar në shumë aktivitete shoqërore, të cilat mund t’ju lënë të ndiheni të mbingarkuar ose të lodhur. Ne të gjithë nuk "relaksohemi" në të njëjtën mënyrë. Ju mund të mos jeni në gjendje të merrni një drekë shoqërore me kolegët në të njëjtën mënyrë siç bëjnë ata. Nëse mjediset shoqërore janë të lodhshme për ju, hani drekën vetëm në mënyrë që të rimbushni për një takim pasdite ose një projekt në grup.
Në vend që gjithmonë të thoni jo jo për bashkëpunëtorët me qëllim të mirë që ju ftojnë për drekë, caktoni një kohë më të mirë për t'u mbledhur një për një për t'i bërë ato lidhje. Gjithashtu shmangni të thuash po për ftesat dhe pastaj mos u shfaqni, është më mirë të refuzoni me mirësjellje në radhë të parë
Hapi 2. Largohuni herët, nëse dëshironi
Marrja e një pike për të marrë pjesë në çdo ngjarje është një hap jashtë zonës tuaj të rehatisë. Jepini lavde vetes për t'u bashkuar dhe përdorni vetëdijen për të ditur kufijtë tuaj dhe vendosni kur të keni mbaruar në ngjarje.
- Përtej largimit herët, mund të ndiheni më të qetë duke mbërritur vonë për të parë kohë të veçanta të ngjarjes si një martesë pa pasur nevojë të investoni orë të tëra në ngjarje në tërësi. Ju dëshironi të merrni pjesë në ngjarje të veçanta pa qenë të mjerë.
- Sigurohuni që për ngjarje të mëdha si një martesë ose funeral, edhe në kohën e shkurtër që jeni atje, që të kontrolloni me mysafirët më të rëndësishëm në mënyrë që ata të dinë që keni qenë atje. Kalimi i 15 minutave në pritjen e dasmës për të uruar çiftin e ri shkon shumë për t'u lidhur me ta si miq pa e konsumuar tërë energjinë tuaj.
Hapi 3. Synoni për tubime më të vogla, intime në krahasim me ngjarjet e mëdha dhe të mbushura me njerëz
Fatkeqësisht, shumë njerëz mund të supozojnë se thjesht nuk ju pëlqejnë njerëzit, dhe kjo ndoshta nuk është aspak e vërtetë. Introvertët kanë tendencë të lulëzojnë në lidhjet e vërteta me një numër të vogël njerëzish. Krijoni kohë për të bashkëvepruar me njerëzit në një mjedis në të cilin ndiheni të mbështetur.
Kur jeni të ftuar në një ngjarje të madhe për të cilën mendoni se do të jetë shumë, mund t'i tregoni personit që ajo ngjarje do të ishte shumë dhe pastaj të ofroni një alternativë në një mjedis më intim
Pjesa 3 nga 3: Ringjallja nga vetmia
Hapi 1. Mos u ndjeni fajtorë për të kërkuar kohë vetëm
Ju duhet kjo kohë për të rimbushur dhe kjo kërkesë është e vlefshme. Në pjesën më të madhe ata që janë pranë jush do ta kuptojnë këtë nevojë. Nuk ka asnjë arsye të ndiheni fajtorë për një pushim nga ndërveprimi shoqëror, çfarëdo që të prishet do të thotë për ju.
Hapi 2. Përdorni kohën e vetmuar për të zbuluar pasionet tuaja të vërteta
Gjeni aktivitete që ju japin energji dhe caktoni kohë për t’i shijuar ato. Rimarrja e energjisë që keni humbur duke u përballur me situatat shoqërore që nuk ishin ideale do të duket ndryshe për secilin person. Mësoni se çfarë ju ndihmon të rivendosni dhe përtërini dhe mbani gati një çantë "mjetesh" kur keni nevojë për pushim.
Mund të jetë e dobishme të gjesh mënyra të thjeshta për t’u rifokusuar kur je në punë dhe mund të kalosh disa momente vetëm. Përdorni pushimin tuaj të drekës për t'u ulur në makinë dhe për të dëgjuar një libër në kasetë në vend që të përpiqeni të lundroni në dhomën e ngopur të drekës, për shembull
Hapi 3. Kaloni kohë në natyrë
Një ndryshim në peizazh mund të sjellë fokus që nuk e gjeni te turmat. Shumë introvertë zbulojnë se kënaqen duke kaluar kohë jashtë. Jo vetëm që është i shkëlqyeshëm për shëndetin mendor, por dalja jashtë mund të rrisë krijimtarinë dhe përqendrimin dhe të sigurojë një burim unik shërimi.
