Pandemia e COVID-19 ka krijuar shumë pasiguri në të gjithë botën. Me të gjitha thashethemet dhe dezinformatat që po qarkullojnë, mund të jetë e lehtë të strehosh dhe të ndash stigmat që lidhen me COVID-19. Fatkeqësisht, këto stigma janë të dëmshme për shumë komunitete të ndryshme dhe bëjnë më shumë dëm sesa mirë. Nuk ka nevojë të shqetësoheni-ju mund të bëni një ndryshim pozitiv duke përhapur informacione faktike dhe duke mbështetur komunitetin tuaj gjatë kësaj kohe të vështirë.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Parandalimi i Stigmës në Shoqëri
Hapi 1. Pranoni që çdokush mund të infektohet me COVID-19
Shkëputeni nga mentaliteti se grupe ose komunitete të caktuara etnike kanë më shumë gjasa të përhapin ose kontraktojnë COVID-19. Përkundrazi, kujtoni veten se njerëzit në të gjithë botën kanë rënë me këtë sëmundje. Nëse punoni për një grup që po bën broshura informuese për COVID-19, kontrolloni botimin për të siguruar që njerëzit e të gjitha prejardhjeve janë të përfaqësuar në literaturë dhe se nuk fokusohet në një grup të veçantë etnik.
Për shembull, krijimi i një broshure që përmban vetëm qytetarët aziatikë amerikanë do të shkaktonte një stigmë jashtëzakonisht negative dhe të pavërtetë në lidhje me COVID-19
Hapi 2. Trajtoni qytetarët që mbajnë maska njësoj si çdo person tjetër
Mos i shikoni nga poshtë njerëzit që mbajnë maska. Këta njerëz thjesht po përpiqen të bëjnë pjesën e tyre për të mbrojtur veten si dhe njerëzit përreth tyre. Nuk ka nevojë të supozohet më e keqja-në fakt, njerëzit duhet të mbajnë maska për të mbrojtur veten dhe të tjerët!
- Shumë biznese kërkojnë nga ju që të vishni një maskë para se të hyni dhe shumë shtete dhe shtete po detyrojnë përdorimin e tyre në vende publike.
- CDC rekomandon mbajtjen e maskave në ambiente të mbyllura edhe për ata që janë të vaksinuar në zona të transmetimit të konsiderueshëm ose të lartë.
Hapi 3. Flisni kur vini re ngacmimet që po ndodhin
Kushtojini vëmendje rrethinës tuaj, pavarësisht nëse jeni online ose në një hapësirë publike. Kërkoni njerëz që synojnë ose ngacmojnë të tjerët bazuar në stigmat e zakonshme të COVID-19, si stereotipet racore ose çështje specifike shëndetësore. Merrni kohë për të futur veten në bisedë dhe për të korrigjuar sjelljen toksike, nëse është e mundur.
Nëse dëgjoni dikë që i referohet COVID-19 si "Virusi Aziatik" ose "Virusi Wuhan", merrni kohë për t'i korrigjuar se si gjuha e tyre mund të jetë e dëmshme
Hapi 4. Jini të sjellshëm kur përgënjeshtroni stigmat
Në vend që të kritikoni njerëzit që promovojnë stigma ose të pavërteta, jini të sjellshëm dhe respektues. Ndani faktet që hedhin poshtë mitet nga burime me reputacion. Pranoni që njerëzit mund të jenë të frikësuar ose të mërzitur për pandeminë, apo edhe të kërkojnë dikë për të fajësuar, gjë që mund t'i bëjë ata të besojnë ose promovojnë dezinformata ose stigma.
Hapi 5. Ndani historitë dhe përvojat e të mbijetuarve nga COVID-19
Dëgjoni llogaritë e njerëzve që u infektuan me COVID-19 dhe u shëruan prej tij. Lërini këta individë të ndajnë përvojat e tyre, në mënyrë që njerëzit e tjerë të dinë dhe të kuptojnë se çfarë të presin nga sëmundja. Për më tepër, përqendrohuni tek individët që kujdeseshin për një të dashur që u infektua me COVID-19.
- Ju mund të përhapni ndërgjegjësimin duke retweetuar ose shkëmbyer postime në mediat sociale, ose duke ndarë historinë e dikujt me gojë.
- Ndërsa dëgjoni më shumë tregime nga njerëzit që kishin COVID-19, do të kuptoni se kjo sëmundje ka prekur njerëz nga të gjitha llojet e prejardhjeve etnike.
Metoda 2 nga 3: Përhapja e informacionit faktik
Hapi 1. Merrni faktet nga organizatat që raportojnë lajmet në mënyrë etike
Dëgjoni burime autoritative të njohura kombëtare ose ndërkombëtare për të gjitha pyetjet dhe shqetësimet tuaja për COVID-19. Besoni vetëm informacionin e dhënë nga ekspertë mjekësorë dhe profesionistë bazuar në dëshmi, në vend të thashethemeve të palëve të treta dhe postimeve në mediat sociale. Ju mund të parandaloni shumë konfuzion dhe shqetësime duke u përqëndruar në informacione të besueshme!
- Perfectlyshtë krejt normale dhe e vlefshme të marrësh pak kohë nga raportet dhe artikujt e lajmeve. Bëni gjithçka që është më e mira për shëndetin tuaj mendor.
- Grupet si OBSH, OKB dhe CDC janë burime të mëdha për referencë.
- Merrni kohë për të analizuar burimin e lajmeve, titullin, përmbajtjen dhe imazhet në artikuj ose postime rreth COVID-19. Shihni nëse organizatat e tjera me reputacion po raportojnë të njëjtën gjë. Nëse jo, mund të jetë një dezinformatë.
Hapi 2. Jepni faktet njerëzve përreth jush
Ndani informacione të verifikuara me miqtë dhe familjen tuaj, edhe nëse është vetëm në një bisedë boshe. Shfrytëzoni çdo mundësi të mundshme për të kujtuar të dashurit tuaj për mënyra të sigurta dhe efektive për të parandaluar përhapjen e COVID-19, së bashku me opsionet bazë të trajtimit. Mbështetni deklaratat tuaja me informacione nga burime të besueshme, si OBSH, CDC ose organizata të tjera humanitare.
- Mediat sociale janë një mënyrë e shkëlqyeshme për të mbajtur të informuar miqtë dhe familjen tuaj. Për shembull, mund të krijoni një postim në Facebook duke thënë diçka si: "Lani duart tërësisht ose përdorni dezinfektues për të mbajtur duart tuaja të pastra."
- Ju mund të futni fakte të dobishme në një bisedë mjaft lehtë. Për shembull, mund të thuash diçka si: "Unë e di që ju nuk mendoni se virusi është aq serioz, por prapëseprapë mund të jetë e dobishme të dezinfektoni disa nga sipërfaqet në shtëpinë tuaj."
- Ju gjithashtu mund të inkurajoni komunitetin tuaj që të regjistrohet në fushatën e Verifikuar të OKB-së (https://shareverified.com/en) për të kuptuar më mirë se si të identifikoni informacionin e bazuar në fakte dhe të sakta në platformat e mediave sociale.
Hapi 3. Korrigjoni dezinformatat që dëgjoni nga miqtë dhe familja
Jini në vëzhgim për fakte të rreme, ose deklarata që janë të mbushura me paragjykime. Merrni disa minuta për të korrigjuar me mirësi dhe mirësjellje të dashurit tuaj, duke përdorur fakte për të mbështetur pikat tuaja. Kujtoni miqtë dhe familjen tuaj se është krejtësisht normale të ndiheni të frikësuar dhe të pasigurt, por gjuha e stigmatizuar përfundon vetëm duke dëmtuar njerëzit përreth tyre.
- Për shembull, nëse një mik përmend se aziatiko-amerikanët kanë më shumë gjasa të infektohen me COVID-19, thuaj diçka si: “Unë e kuptoj që jeni në ankth për virusin, por nuk ka fakte për ta mbështetur këtë. Njerëzit nga të gjitha prejardhjet mund të vijnë me COVID-19."
- Nëse dikush thotë se virusi është prodhuar në një laborator, kujtojini atij se COVID-19 ndoshta ka origjinën tek kafshët, por që më shumë informacion rreth virusit po grumbullohet dhe studiohet në mënyrë të vazhdueshme.
Hapi 4. Ndani opsionet produktive të trajtimit dhe parandalimit
Thuajini të dashurve tuaj se ka shumë mënyra praktike, të lehta për të parandaluar përhapjen e COVID-19. Kujtoni miqtë dhe familjen tuaj se mbajtja e një maskë ose mbulesë fytyre është një mënyrë e lehtë për të parandaluar përhapjen e mikrobeve, siç është larja e shpeshtë e duarve ose dezinfektimi i duarve, dhe distancimi shoqëror.
Hapi 5. Mësojini fëmijët për efektet negative të paragjykimeve dhe stigmës
Merrni pak kohë për t'i mbajtur fëmijët tuaj të azhurnuar mbi atë që po ndodh në botë. Kujtojuni atyre se është e rëndësishme të dëgjoni faktet dhe të mos merreni me histori dhe thashetheme. Ju me të vërtetë mund ta sillni mesazhin në shtëpi duke i mësuar ata për incidentet në të kaluarën ku grupet e njerëzve u diskriminuan.
- Për shembull, ju mund t'u tregoni fëmijëve tuaj se si amerikano -japonezët u shikuan gabimisht negativisht dhe u internuan gjatë Luftës së Dytë Botërore.
- Mos u përpiqni të fshini ose zhvlerësoni ndjenjat e fëmijës tuaj. Në vend të kësaj, kujtojini atyre se është krejtësisht normale dhe e vlefshme të ndiheni të mërzitur për gjithçka që po ndodh.
Hapi 6. Shmangni ekzagjerimin e sëmundjes dhe përhapjen e dezinformatave
Bëni çmos që të mbani përgjegjësi për informacionin që ndani me të tjerët. Mund të jetë vërtet e lehtë të kapesh nga histeria dhe paniku i pandemisë, por përpiqu të mos lejosh që këto ndjenja të marrin kontrollin. Në vend të kësaj, mendoni për atë që planifikoni të thoni para se ta thoni në të vërtetë. Nëse fjalët tuaja nuk po përhapin informacion faktik, atëherë ndoshta nuk duhet t'i thoni ato.
Për shembull, shmangni ndarjen e informacionit si "Unë pashë në mediat sociale se …" ose "Një mik më tha …" Në vend të kësaj, ndani vetëm informacione të verifikuara të mbështetura nga profesionistë mjekësorë ose ekspertë shkencorë
Metoda 3 nga 3: Avokimi për grupet e prekura
Hapi 1. Respektoni individët që aktualisht janë në karantinë
Mos i shikoni individët e sëmurë ndryshe nga sa do të shikonit nëse do të ishin krejtësisht të shëndetshëm. Vini re se karantina është gjëja më e mirë që individët e sëmurë mund të bëjnë për veten dhe të tjerët. Me këtë në mendje, ofroni mbështetje dhe inkurajim të vazhdueshëm për çdo të afërm, miq ose të njohur të sëmurë, në mënyrë që ata të mos ndihen më të izoluar nga pjesa tjetër e botës.
- Për shembull, mos i jepni dikujt krahun e ftohtë nëse ai aktualisht është në karantinë. Me izolimin shtesë, ata do të kenë nevojë për dashurinë dhe mbështetjen tuaj më shumë se kurrë!
- Në mënyrë të ngjashme, shmangni gjykimin e njerëzve që janë shëruar nga virusi ose janë liruar nga karantina.
Hapi 2. Zgjidhni një gjuhë respekti kur flisni për COVID-19
Shmangni përdorimin e termave dhe gjuhëve të ashpra për të përshkruar njerëzit që janë prekur nga COVID-19. Përdorni fraza si "njerëzit që kanë COVID-19" ose "dikush që trajtohet për COVID-19" në vend të fjalëve të ashpra si "viktima" ose "raste". Mos harroni-njerëzit që kanë COVID-19 janë të njëjtë me të gjithë të tjerët.
Dëgjoni rastet e dikujt që përdor terminologji të ashpër dhe korrigjojini sa herë që të jetë e mundur. Për shembull, mund të thuash diçka si: "Unë e kuptoj nga vjen, por" viktima "është një fjalë mjaft e ashpër për t'u përdorur."
Hapi 3. Ofroni mbështetje publike për punonjësit e kujdesit shëndetësor
Merrni pak kohë për të shkruar një kartë ose për të bërë një postim në mediat sociale kushtuar përgjigësve të parë, infermierëve, mjekëve dhe punonjësve të tjerë të kujdesit shëndetësor në zonën tuaj. Pranoni që ata po vënë jetën e tyre në linjë për të ndihmuar njerëz të panumërt të shërohen nga COVID-19.
Për shembull, mund të thuash diçka si: “Faleminderit shumë për gjithçka që bëni! Ndihem shumë më i qetë duke ditur që të gjithë ju jeni këtu."
Hapi 4. Falenderoni punonjësit thelbësorë në zonën tuaj
Tregoni vlerësimin tuaj për të gjithë punonjësit me kohë të pjesshme dhe me kohë të plotë gjatë pandemisë, pavarësisht nëse ata janë arkëtarë të dyqaneve ushqimore ose punonjës të restoranteve. Kujtojuni atyre se ata po bëjnë një ndryshim të madh dhe po ndihmojnë njerëz të panumërt të përshtaten dhe përshtaten me realitetin e COVID-19.
Për shembull, nëse jeni duke udhëtuar nëpër ushqime të shpejta, thoni diçka si: “Faleminderit shumë për përpjekjet tuaja të palodhshme. Unë vërtet vlerësoj gjithçka që po bëni."
Hapi 5. Mbështetni pjesët e komunitetit tuaj që janë më të prekura nga COVID-19
Kërkoni mundësi për të dhuruar dhe ndihmuar pjesë të komunitetit tuaj që janë goditur rëndë nga shpërthimi, si shtëpitë e pleqve ose lagjet me të ardhura të ulëta. Edhe nëse nuk mund të dilni shumë jashtë, konsideroni të dhuroni para ose artikuj ushqimorë në këto pjesë të komunitetit. Ju gjithashtu mund të siguroni mbështetje emocionale duke dërguar karta dhe dëshira të mira!
Për shembull, mund të dërgoni një kartë mbështetëse në një shtëpi pleqsh, ose të dhuroni ushqim të konservuar në një makinë ushqimi
Hapi 6. Mesazhoni ndikuesit shoqërorë në mënyrë që ata të mund të adresojnë stigmat negative
Merrni disa minuta për t’i dërguar mesazh privatisht një personi të famshëm ose një ndikuesi shoqëror. Shpjegoni shqetësimet tuaja se si po stigmatizohen grupe të caktuara për shkak të COVID-19, dhe sesi ky ndikues i veçantë mund të bëjë diferencën. Nxitini ata të flasin kundër thashethemeve dhe stigmave negative, të cilat mund të kenë një efekt pozitiv në mesin e ndjekësve të tyre.
Për shembull, mund të shkruani diçka si: "Hej! Unë kam qenë një tifoz i juaji për një kohë të gjatë dhe doja të kontaktoja në lidhje me pandeminë aktuale COVID-19. Me platformën tuaj, mendoj se mund të bëni një ndryshim të madh nëse ndani një postim mbi mitet e zakonshme të COVID-19, ose ndani disa këshilla se si të qëndroni të sigurt."
Këshilla
- Nëse dyshoni se një mik, anëtar i familjes ose një i dashur mund të jetë duke u infektuar me COVID-19, jepini atyre shumë intimitet dhe dhembshuri ndërsa testohen.
- Dërgoni burime të shëndetit mendor për çdo të dashur që është prekur negativisht nga COVID-19.
Paralajmërimet
- Nëse dyshoni se jeni duke u infektuar me COVID-19, telefononi menjëherë një profesionist të kujdesit shëndetësor.
- Raportoni aktet e diskriminimit tek zbatuesit tuaj të ligjit.
