Për shkak se ne nuk mendojmë shpesh për bërrylat, nganjëherë harrojmë sa i përdorim ato. Për shembull, ne mbështetemi tek ata kur shtypim ose kur mbështetemi në shtrat. Nëse vitet e neglizhimit dhe përdorimit të tepërt i kanë lënë bërrylat tuaja me njolla të errëta ose lëkurë të skuqur, ka shumë teknika që mund të përdorni për të siguruar që të ushqeni lëkurën në bërryla. Mbani në mend se kjo është vetëm për qëllime kozmetike dhe nuk ka rrezik për shëndetin.
Hapa
Pjesa 1 nga 3: Zbutja e Lëkurës
Hapi 1. Trajtoni bërrylat në kohën e banjës
Bërrylat zakonisht neglizhohen në dush, gjë që lejon grimcat e papastërtisë të grumbullohen dhe të krijojnë njolla të errëta dhe të ashpra. Përdorni sapun të butë, ujë të ngrohtë dhe lëvizje të buta rrethore për të hequr grumbullimin e papastërtisë.
- Gjithashtu, rekomandohet të lyeni bërrylat para një dushi me avull për të ndihmuar që lubrifikuesi të depërtojë më thellë në zonat e thata.
- Sigurohuni që të fërkoni me krem hidratues brenda pak minutash pasi të keni tharë me peshqir. Kjo ndihmon për të ngadalësuar avullimin natyror të lagështisë.
Hapi 2. Eksfoloni
Eksfolimi po fshin qelizat e vdekura të lëkurës për të zbuluar qelizat e reja dhe të përmirësuara të lëkurës nën të. Ju mund të përdorni kremra dhe pastrues të ndryshëm, brenda ose jashtë dushit, për të hequr grumbullimin e lëkurës së vdekur.
- Pilimi duhet të përfundojë vetëm 1-2 herë në javë për të shmangur acarimin.
- Ju mund të përdorni një furçë fërkimi, gur shtufi ose krem eksfolues për të hequr lëkurën e vdekur.
- Zgjidhni produktet që përmbajnë acid laktik i cili do të ndihmojë në reduktimin e grumbullimit sipërfaqësor të keratinës në qelizat e vdekura të lëkurës, e cila është një proteinë që mund të shkaktojë bllokimin e poreve të shëndetshme të lëkurës. Keratina ka një rol të rëndësishëm në ruajtjen e shëndetit të lëkurës tuaj, por një tepricë e keratinës quhet hiperkeratozë. Nëse po e përjetoni këtë, atëherë është e rëndësishme të shihni mjekun tuaj të përgjithshëm ose një dermatolog për të gjetur se çfarë e shkakton atë.
Hapi 3. Provoni një banjë mbi një dush
Provoni të zhyteni në një banjë të ngrohtë për gjysmë ore për të zbutur lëkurën në bërryla. Ekspozimi i zgjatur ndaj ujit të ngrohtë do ta zbusë lëkurën.
- Ndiqni të gjitha sugjerimet e tjera: përdorni një hidratues, lani me sapun të butë dhe përdorni një pastrues ose pastrues trupi për të hequr lëkurën e vdekur.
- Shmangni përdorimin e flluskave ose produkteve të banjës që përmbajnë sulfat natriumi laureth i cili mund të përkeqësojë lëkurën e thatë.
- Larja e tepërt gjithashtu mund ta bëjë lëkurën më të thatë, prandaj sigurohuni që të kufizoni kohën tuaj të kaluar në dush dhe mos përdorni ujë të nxehtë. Gjithashtu, sigurohuni që të përdorni produktet e duhura të banjës, të eksfoloni dhe të aplikoni një hidratues direkt pasi të keni tharë me peshqir.
Hapi 4. Qëndroni të hidratuar
Dehidratimi ndodh kur trupi juaj nuk ka ujë të mjaftueshëm ose lëngje për të funksionuar si duhet. Lëkura e thatë është shpesh një simptomë e dehidrimit. Jo vetëm që duhet të siguroheni që trupi juaj po merr ujë të mjaftueshëm, por gjithashtu duhet të siguroheni që edhe lëkura juaj të jetë.
- Konsumi i ujit varet nga madhësia dhe pesha. Si rregull, duhet të përpiqeni të konsumoni midis gjysmë ounce dhe një ons ujë për çdo kile të peshës trupore (çdo ditë).
- Kërkoni produkte bukurie "hidratuese të lëkurës" për t'i shtuar regjimit tuaj. Rri larg çdo sapuni që është antibakterial, i parfumuar ose që përmban alkool. Zgjidhni sapunë të butë, pa aromë dhe sapunë hidratues.
Pjesa 2 nga 3: Përdorimi i mjeteve juridike në shtëpi
Hapi 1. Provoni një lëvore bananeje
Lëvorja e bananes jo vetëm që është e pasur me vitaminë C (e cila ndihmon në shërimin) por ato gjithashtu kanë veti antifungale dhe antibiotike. Provoni ta fërkoni lëvozhgën drejtpërdrejt në bërryl ose krijoni një paste bananeje dhe lëreni për 15 minuta para se ta shpëlani pastër. Nuk ka numër maksimal të herëve në javë për të përfunduar procesin; është mirë ta provosh çdo ditë. Eksperimentoni me atë që funksionon për trupin tuaj.
Hapi 2. Përdorni limon
Limoni është një astringent me veti eksfoluese dhe zbardhuese, kështu që është i shkëlqyeshëm për të minimizuar njollat e ashpra dhe të errëta të lëkurës. Aplikoni ose lëng limoni, ose një paste limoni, drejtpërdrejt në lëkurë, lëreni për 15 minuta dhe shpëlajeni me ujë të ngrohtë. Përsëriteni një herë në ditë për rezultate më të mira.
- Pritini limonët në gjysmë dhe aplikoni lëng direkt në lëkurë, duke fshirë tulin. Si fjalë paralajmëruese, nëse lëkura juaj është plasaritur rëndë, mund të përjetoni një ndjesi pickimi.
- Ju gjithashtu mund të përzieni lëng limoni dhe sodë buke për të formuar një pastë në vend.
- Shmangni rrezet e diellit ose mos i mbuloni me veshje të gjera.
- Aplikoni menjëherë hidratues pas shpëlarjes dhe tharjes së bërrylave.
Hapi 3. Eksperimentoni me produktet e bajames
Bajamet janë hidratues natyralë që mund të ndihmojnë në arritjen e lëkurës së shkëlqyeshme që është e butë dhe e lëmuar. Vitamina E në bajame ndihmon për të ushqyer lëkurën tuaj dhe për ta mbrojtur atë nga dëmtimet UV. Provoni ta përzieni me produkte të tjera për rritjen e lëkurës për të gjetur një recetë që funksionon për ju.
- Provoni vajin e bajames dhe sheqerin për të hequr njollat e errëta. Përzieni 2 lugë vaj ulliri me sheqer dhe masazhoni butësisht në lëkurë për 5-6 minuta. Shpëlajeni me ujë të ngrohtë dhe mos përdorni sapun për të paktën 2 orë më pas.
- Kombinoni pluhurin e bajames dhe kosin (i cili përmban acid laktik) për të formuar një pastë e cila mund të përdoret si një agjent ndriçues.
Hapi 4. Përdorni tranguj
Kastravecat kanë kaq shumë veti të mrekullueshme që e bëjnë atë të shkëlqyeshme për lëkurën, përfshirë pastrimin, hidratimin dhe zvogëlimin e njollave të errëta. Përdorni si lëng ose pure, përdorni individualisht ose të kombinuar me produkte shtesë dhe aplikoni diku nga 15-30 minuta për rezultate.
- Për shkak se trangujt janë 95% ujë, ato mund të përdoren për të pastruar dhe hidratuar lëkurën në mënyrë natyrale.
- Përzieni pjesë të barabarta lëng kastraveci dhe kos dhe aplikojeni si pastë për të hidratuar lëkurën e thatë.
- Përzieni pjesë të barabarta lëng kastraveci dhe lëng limoni dhe aplikojeni në zonat e errëta për 15 minuta për të bërë një agjent zbardhues natyral.
Pjesa 3 nga 3: Mbrojtja e bërrylave tuaj
Hapi 1. Mos e kaloni kremin hidratues
Përdorimi i vazhdueshëm i bërrylave si dhe ekspozimi ndaj diellit mund të çojë në lëkurë më të trashë në bërryla. Përveç kësaj, për shkak se gjëndrat që mbajnë lagështi nuk janë të pranishme në bërryla, lagështia duhet të shtohet me dorë. Provoni të përdorni një locion të trashë për të mbajtur lyerjen e bërrylave.
- Provoni të aplikoni vazelinë dhe mbulojeni me një çorape para gjumit për të bllokuar lagështinë.
- Provoni kremra me përbërës si ure, acid laktik, acid hialuronik ose acide alfa- ose beta-hidroksi të cilat shpesh përdoren për të ndihmuar në trajtimin e gungave të vogla në lëkurë.
- Provoni të hidratoni të paktën tre herë në ditë, çdo ditë.
Hapi 2. Përdorni krem kundër diellit
Ekspozimi në diell çon në një grumbullim të qelizave të vdekura të lëkurës, të cilat mund të shkaktojnë lëkurë më të errët në bërryla. Përdorni gjithmonë krem kundër diellit kur dilni për të mbrojtur nga rrezet e dëmshme UV.
- Përdorni kremra për mbrojtje nga dielli në vend të sprajeve për të shtuar lubrifikim shtesë.
- Përdorni të paktën një SPF 30 për të mbrojtur nga dëmtimi i rrezeve UV.
Hapi 3. Njihni efektet anësore të ilaçeve
Nëse jeni duke marrë ndonjë ilaç dhe vëreni një errësim të lëkurës në ose rreth bërrylave, bisedoni me mjekun tuaj për të përcaktuar nëse ky mund të jetë një efekt anësor i recetës suaj.
