Llojet e lëkurës drejtojnë gamën nga vaji në të thatë. Nuk është e pazakontë të kesh njolla të lëkurës me vaj dhe të thatë, të njohur edhe si "lëkurë e kombinuar". Pastrimi i lëkurës së kombinuar mund të jetë pak i ndërlikuar sepse kërkon përdorimin e metodave të ndryshme në zona të ndryshme të fytyrës tuaj.
Hapa
Pjesa 1 nga 3: Larja e lëkurës së kombinuar
Hapi 1. Përcaktoni nëse keni apo jo lëkurë të kombinuar
Nëse zona juaj t (balli, hunda dhe mjekra juaj) është e yndyrshme dhe ka tendencë të marrë pika të zeza dhe faqet tuaja shpesh janë të thata dhe të skuqura, ju keni lëkurë të kombinuar.
- Provoni testin e indeve. Shtypni një pecetë në të gjithë fytyrën tuaj për disa sekonda. Nëse ka vaj përgjatë zonës t kur e hiqni, por asnjë nga faqet tuaja, me siguri keni lëkurë të kombinuar.
- Lëkura e kombinuar është shpesh gjenetike, por puberteti gjithashtu mund të ndikojë në llojin e lëkurës tuaj. Nëse keni lëkurë të kombinuar në adoleshencë, mund të rriteni dhe duhet të ndryshoni rutinën tuaj të pastrimit.
Hapi 2. Zgjidhni një pastrues të butë, të tretshëm në ujë
Pastruesit e shkumëzuar me bazë xhel dhe të butë funksionojnë mirë për lëkurën e kombinuar. Në mënyrë tipike, sapuni nuk është një ide e mirë, sepse mund të bllokojë poret dhe të thajë lëkurën.
- Shumë njerëz betohen për Dove Beauty Bar si pastrues të fytyrës, kështu që kjo mund të jetë përjashtim nga rregulli i sapunit. Pastrues të tjerë të butë përfshijnë Cetaphil dhe Noxzema.
- Disa njerëz zbulojnë se ditët e para të përdorimit të një produkti të ri bën që lëkura e tyre të shpërthejë. Ju mund të duhet të qëndroni me të për disa ditë apo edhe disa javë për të përcaktuar nëse produkti që po përdorni është për ju.
- Mos përdorni pastrues të ashpër. Çdo gjë me sulfat ose alkool në të do të heqë vajrat natyralë nga lëkura juaj dhe do të shkaktojë plasje.
Hapi 3. Lani fytyrën
Lageni me ujë të vakët. Përdorni majat e gishtave për të aplikuar një pastrues. Mbulesa larëse dhe sfungjerë mund të irritojnë lëkurën tuaj. Shpëlajeni me ujë të vakët dhe thajeni me një peshqir.
- Ndryshoni peshqirin tuaj të fytyrës shpesh, pasi ai mund të grumbullojë baktere, t'i transferojë ato në fytyrën tuaj dhe të shkaktojë plasje.
- Lani fytyrën tuaj dy herë në ditë - një herë në mëngjes dhe një herë në mbrëmje. Larja e tepërt mund të shkaktojë acarim, prandaj mos lani më shpesh se kaq.
- Mos anashkaloni larjen e fytyrës, qoftë edhe për një ditë. Vajrat do të grumbullohen në zonat tuaja t dhe do të shkaktojnë plasje.
Hapi 4. Aplikoni ilaçet tuaja për aknet
Nëse jeni të prirur ndaj akneve dhe keni zgjedhur një ilaç pa recetë ose mjeku juaj ju ka përshkruar një, vendoseni menjëherë pasi të keni larë fytyrën. Përdoreni atë me shumë masë dhe vetëm sipas udhëzimeve.
- Ilaçet pa recetë me përbërës aktivë si peroksid benzoyl, acid salicilik, acid glikolik ose acid laktik vrasin bakteret që shkaktojnë aknet. Ata gjithashtu mund të thajnë lëkurën tuaj, kështu që përpiquni t'i aplikoni ato vetëm në vendet ku jeni më të prirur ndaj akneve (ndoshta vendet me vaj).
- Trajtimet mjekësore përfshijnë përdorimin e tretinoinës dhe antibiotikëve. Antibiotikët mund ta bëjnë lëkurën tuaj të ndjeshme ndaj dritës së diellit, prandaj kini kujdes kur jeni jashtë dhe vishni një mbrojtës të mirë.
Hapi 5. Zgjidhni tonerin me kujdes
Disa njerëz përdorin një tonik pas larjes së fytyrës në mënyrë që të minimizojnë shfaqjen e poreve të mëdha. Nëse ju pëlqen të përdorni tonik, shmangni çdo gjë me irritues të tillë si alkooli, lajthia magjistare, mentoli, aroma ose vajra agrume.
Hapi 6. Eksfoloni
Lëkura e butë do të heqë qafe qelizat e vdekura të lëkurës. Provoni një produkt me acid hidroksi beta (BHA) në të, veçanërisht për pjesët me vaj të fytyrës tuaj. BHA do të zhvishet dhe do të vrasë bakteret që shkaktojnë aknet.
Disa kompani, të tilla si Clinique, ofrojnë sisteme të kujdesit të lëkurës me shumë hapa për lloje të ndryshme të lëkurës. Kjo mund të vijë me pastrues, tonik dhe eksfoliant të bërë për llojin e lëkurës tuaj
Hapi 7. Zgjidhni një hidratues të dizajnuar për lëkurën e kombinuar
Ju mund të përdorni dy hidratues të ndryshëm, por është shumë e lehtë të kaloni aksidentalisht barrierën midis zonës t dhe faqeve. Në vend të kësaj, zgjidhni një të destinuar për të punuar në të dy llojet e lëkurës.
- Disa ekspertë sugjerojnë të aplikoni hidratuesin tuaj të kombinuar në zonat e thata të fytyrës tuaj dy herë në ditë dhe vetëm një herë në zonën t.
- Kërkoni një produkt për aknet që thotë se është "jo-komedogjenik". Kjo do të thotë se nuk do të shkaktojë akne dhe duhet të jetë i përshtatshëm për çdo lloj lëkure.
- Konsideroni përdorimin e një hidratuesi që përmban një SPF gjithashtu.
Pjesa 2 nga 3: Ruajtja e lëkurës së kombinuar të shëndetshme
Hapi 1. Ushtrohuni
Ushtrimi bën që gjaku juaj të pompojë fuqishëm rreth trupit tuaj. Gjaku jep lëndë ushqyese në lëkurën tuaj. Rritja e rrjedhjes së gjakut gjithashtu ndihmon në largimin e mbeturinave qelizore, gjë që ndihmon lëkurën tuaj të duket dhe të ndjehet e shëndetshme. Bëni ushtrime që pompojnë gjakun tuaj, duke përfshirë:
- Duke vrapuar
- Sportet ekipore
- Duke kërcyer
- Shëtitje
Hapi 2. Lehtësoni stresin
Stresi bën që gjëndrat dhjamore në lëkurën tuaj të prodhojnë yndyrë të tepërt. Njerëzit me lëkurë të kombinuar mund të zbulojnë se kanë më shumë puçrra në pjesët me vaj të fytyrës kur janë të stresuar, dhe ekzema shpërthen në pjesët e thata të fytyrës së tyre. Njerëzit nën stres dihet se shpërthejnë më shumë sesa ata që nuk janë të stresuar. Për të lehtësuar stresin, provoni:
- Meditim ose joga
- Ushtrimi
- Frymemarrje e thelle
- Dëgjimi i muzikës qetësuese
- Joga e qeshur
Hapi 3. Hani ushqime që hidratojnë lëkurën tuaj
Nëse keni lëkurë të kombinuar, mund të gjeni se është një sfidë të aplikoni hidratues në fytyrën tuaj dhe të shmangni zonën tuaj t. Në vend që të shtoni një produkt hidratues në fytyrën tuaj, përpiquni të hani më shumë:
- Salmon
- Arra
- Fara liri
- Selino
- Kastravec
- Vezë
- Kuinoa
Pjesa 3 nga 3: Shmangia e irrituesve të lëkurës
Hapi 1. Mbroni lëkurën tuaj nga dielli
Pavarësisht nëse lëkura juaj është e yndyrshme, e thatë ose një kombinim i të dyjave, është e rëndësishme të mbani diellin larg saj. Vishni krem dielli dhe kapele sa herë që do të jeni jashtë për një kohë të gjatë.
- Përdorni krem kundër diellit çdo ditë gjatë çdo pjese të vitit.
- Ju mund të keni nevojë për dy kremra të ndryshëm kundër diellit nëse keni lëkurë të kombinuar. Zgjidhni një krem dielli pa vaj për pjesën me vaj të fytyrës tuaj. Zgjidhni një me përbërës aktiv dioksid titaniumi ose oksid zinku për pjesët më të thata të fytyrës tuaj.
- Akademia Amerikane e Dermatologjisë rekomandon një krem dielli me mbulim të gjerë të rrezeve të diellit UVA dhe UVB. Më tej, ata rekomandojnë SPF 30 ose më të lartë dhe sugjerojnë që të gjeni një krem kundër diellit që është rezistent ndaj ujit.
Hapi 2. Mos pini duhan
Pirja e duhanit e privon lëkurën tuaj nga lëndët ushqyese që i duhen për tu dukur dhe ndjerë të shëndetshme. Mund të përkeqësojë çdo problem që lëkura juaj tashmë ka. Pirja e duhanit gjithashtu e bën të vështirë për lëkurën tuaj të shërohet kur plagoset. Për më tepër, disa lloje të akneve janë më të këqija tek njerëzit që pinë duhan.
Hapi 3. Zgjidhni përbërjen me kujdes
Nëse do të vishni kozmetikë, do t’ju duhet ta zgjidhni me kujdes në mënyrë që të trajtoni si pjesët me vaj ashtu edhe ato të thata të lëkurës tuaj.
- Fondacioni krem-pluhur është një opsion i mirë. Ky lloj themeli vazhdon në formën e një kremi por thahet si një cilësi mat.
- Nëse doni më shumë mbulim, zgjidhni një pluhur të lehtë pluhuri mbi bazën tuaj. Shumë njerëz me lëkurë të kombinuar preferojnë një përbërje me bazë minerale pa talk.
- Skuqja tradicionale tenton të funksionojë mirë në lëkurën e kombinuar.
- Njerëzit me lëkurë të kombinuar duhet të zgjedhin një hije pluhur për sytë.
- Prekni pjesët me vaj të lëkurës tuaj me letra të ndotura gjatë ditës për të kontrolluar shkëlqimin dhe për të parandaluar plasjet.
